Ze zeggen dat zelfs Archimedes wist waarom na het eten slaperig. Het is het overwegen waard, waar beroemde gedicht uit deze denker. Integendeel, de naam van de beroemde Griekse wetenschapper gebruikt net te rijmen. We zijn het eens dat de zinsnede "slaap na de lunch" nauw in het leven van veel mensen ingeschreven. Maar als dit nodig is behoefte aan korte vakantie?
De wet van Archimedes
Na een stevige lunch
Men gelooft slapen.
Geen werk, geen spel
Niet lezen, tekenen,
En omarmen van Morpheus.
In het kort, de kleine
Neem een ​​kleine en een dutje.
De voordelen van slaap kan worden gezien op twee manieren:
Het voedsel dat je perevaryv,
Voedsel voor de hersenen op voorwaarde:
En ubыstryl werk.
Gegenereerde ideeën -
Zal binnenkort en trofeeën.
Als je gewoon wilt om te slapen na het eten, kunnen de redenen zijn:
De gebroken slaap. Uiteraard zal de persoon die slaapt minder dan 6-8 uur 's nachts, niet het gevoel dat de beste manier. Hij is gewoon niet genoeg slaap krijgen. Er zijn uitzonderingen op de regel, wanneer een aantal vrij 4-5 uur ononderbroken slaap voor een adequaat niveau van kracht. Doorheen de menselijke geschiedenis er waren slechts een paar unieke gevallen waarin individuen niet nodig tijdens de slaap.
De maag vol is. Het lichaam is vrij "hardwerkende". Indien nodig probeert hij het grootste deel van de krachten op de spijsvertering wijzen. Daartoe het bloed snelt naar de maag en darmen te versnellen het opdelen van voedsel in componenten.
Gelijktijdig meerdere complexe processen gezicht maaltijd, de noodzakelijke stoffen materiaaldistributie verkregen door het hele lichaam. Er is een gevoel van vermoeidheid. Hoe meer gegeten, hoe hoger de wens om te rusten of te slapen.
Geaccepteerd in de maaltijden werden voldoen. In elk zoete voedingsmiddel een enorme hoeveelheid koolhydraten, die vervolgens worden omgezet in glucose. Ze is bekend als de eenvoudigste en snelste energiebron voor het lichaam. Overtollige doses van de stof, vreemd genoeg, is het gevoel van slaperigheid, maar niet hoog kracht.
Deze reactie wordt verklaard door de mogelijkheid van glucose om de productie van orexin blokkeren. Hij is verantwoordelijk voor waakzaamheid in mensen. Daarom leiden tot obsessie om horizontale lichaamshouding allerlei taarten, gebak, brood, gebak, koekjes, pasta nemen. Vooral sterke invloed van wit meel producten, gebakken op een groot aantal olie.
Nu wordt duidelijk waarom na het eten slaperig in de meeste gevallen. Als het einde van de maaltijd uw vakantie kan eindigen, is het het beste om het menu iets aan te passen. Het is nuttig om de voedingsmiddelen rijk aan eiwitten omvatten. Bijvoorbeeld, gekookt vlees, vis, bonen, noten, boekweit. Inbegrepen in de samenstelling van aminozuren bijdragen tot een betere ontwikkeling van orexin, welke recht opgewektheid geven na een maaltijd.

Dit is interessant:
Er is een mythe dat vleesdieet kalkoen heeft een hypnotiserend effect op het menselijk lichaam, omdat het een grote hoeveelheid tryptofaan bevat. Aangezien het gevormde melatonine (het hormoon dat verantwoordelijk is voor de slaap-waak-rechten). In feite, kalkoen tryptofaan ongeveer hetzelfde als in de meeste andere vleesproducten. Dus we kunnen slaperigheid zoeken iets anders veroorzaken. De vogel is niet schuldig!
Mensen willen niet alleen om te slapen na het eten, fysieke activiteit en vermoeidheid. Slaperigheid afhankelijk van het seizoen. In de winter, de lucht bevat minder zuurstof. Ook vermindert de kans op het eten van groenten en fruit. Hierbij krijgt het lichaam voldoende vitaminen. Een geheel van factoren leidt tot het feit dat de processen in het lichaam begint te vertragen en steeds slaperig.
Dit verklaart waarom beren slapen in hun winter holen. Mensen ook over deze kans alleen maar kunnen dromen wanneer de mond wordt geopend op een andere partij van geeuwen in het koude seizoen. Die winter overwinnen vaak gedachten van warme dekens en licht dutje bij de open haard.
Veel mensen weten dat snoep niet veel kan eten. Maar weinigen weten de toegestane limiet "pure suiker." Maar het is slechts 50 gram per dag! Inderdaad, het is moeilijk om deze aanbevelingen. Is die volgen streng dieet ...
In Italië, Spanje en Griekenland is er zoiets als een siësta - middagrust. De geschiedenis gaat terug tot diep in het verleden. In het oude Rome, de mensen na een zware maaltijd te rusten, het verbergen van de zon. Wetenschappers hebben dit bestudeerd en besloten dat de optimale duur van 30 minuten siësta.
Op basis van onderzoek op dit gebied veel Japanse bedrijven geregeld middagdutje in hun medewerkers met één enkel doel: om de productiviteit van het voltallige personeel te verhogen. In de post-Sovjet-landen zoals traditie, helaas, niet te nemen!
Belangrijk!
Aanbevelen aan andere oorzaken slaperigheid herinneren. Soms is de constante verlangen om een ​​dutje te doen kan worden veroorzaakt door ziekte (depressie, bloedarmoede). Het zou passend zijn om de arts te bezoeken om hun gezondheid te controleren.  

 Er is nauwelijks een man die ooit in mijn leven gehoord van de uitdrukking "luchtvochtigheid". Echter, weinig mensen denken dat het is en dat het appartement vochtig moet zijn.
 Met het begin van het koude weer bijna alle merkte condens (water) op de ramen van zijn appartement. Aangezien het curriculum is bekend dat condens gevormd door het verschil tussen de temperatuur buiten en binnen. Echter, veel ingewikkelder, de belangrijkste oorzaak condensatie hoge luchtvochtigheid. De lucht die we inademen, bevat altijd een bepaald percentage van waterdamp (vocht).
 Als de lucht is gevuld met veel vocht begint een soort stoom (damp, verdamping), die dan begint te verschijnen in de vorm van condensatie in koude gebieden, meestal op de ramen of in de hoeken van de kamers te vormen. Het vochtgehalte in de lucht bij kamertemperatuur wat genoemd - relatieve vochtigheid (gemeten in%).
 Vochtigheid en gezondheid
 De manier waarop het moderne leven, is het feit dat in gebieden waar hij woont, begint, staat een veel groter aantal condensaat dan voorheen. Dit komt door een aantal wijzigingen in huishoudelijke en hygiënische gewoonten van de mens. Als bijvoorbeeld voorgewassen in een bad wekelijks, nu douchen meerdere keren per dag wordt warm voedsel bereid en verhit meerdere keren per dag, vaak draagt ​​kleren en vaak gedroogd in het appartement.
 Windows installeren, weinig mensen denken dat deze geschonden opgenomen in het ontwerp van oude gebouwen ventilatiesysteem, wat leidt tot een verhoogde vocht. Installeren van verwarmingssystemen, denken we allereerst van luchttemperatuur en de vochtigheid weg te vergeten, niet waardoor het een bijzondere betekenis. Maar de luchtvochtigheid rechtstreeks van invloed op de menselijke gezondheid.
 In gebieden met een hoge luchtvochtigheid begint onvermijdelijk schimmels die pathogenen verschillende allergische reacties van de luchtwegen vormen. Krijgen in de voeding, kunnen ze ernstige vergiftiging veroorzaken, maar het grootste gevaar vormen wanneer ze worden ingenomen, is dat ze een infectie kan swingen in een lichaam van de mens. Bovendien luchtvochtigheid versnelt het verouderingsproces.
 Ook schadelijk en een lage luchtvochtigheid. Bij lage luchtvochtigheid verhindert de toevoer van zuurstof in het lichaam en haar deelname aan de luchtwegen proces. Droge lucht zorgt voor verslechtering van de gezondheid, vermoeidheid van het lichaam, vermindert de concentratie. Lang verblijf in een ruimte met een lage luchtvochtigheid aanzienlijk verzwakt de beschermende functie van de slijmvliezen van de luchtwegen, oor-neus-keel en bronchiale gebied, en de slijmvliezen van de ogen.
 Na herstel van normale luchtvochtigheid regeneratie beschermende eigenschappen van de mucosa. De meest comfortabele men voelt wanneer luchtvochtigheid: zomer - 60-75%; winter 55-70%. In kamers met parketvloer en meubels gemaakt van natuurlijk hout moet de relatieve vochtigheid tussen de 50 tot 60% zijn.  

 Tandheelkundige Centra bieden een verscheidenheid aan manieren om verblindend witte tanden te dragen. Echter, er zijn mensen die ofwel niet kunnen veroorloven deze diensten, of gewoon weer bang naar de dokter gaan, dus bij voorkeur bleekmiddel tanden huismiddeltjes. Deze procedures kunnen worden uitgevoerd en uit te houden veel langer effect van drugs methode van reinigen van tanden.

 People's manier - het bleken van tanden baking soda en citroen

 Tandpasta gemengd met bakpoeder, voeg dan dit mengsel drie of vier druppels citroensap. Goed, maar voorzichtig, niet om het tandvlees pijn doen, je tanden poetsen. Na de procedure, goed spoel je mond met warm water. Dit mengsel is zeer effectief witter je tanden, maar het is aan te raden om het te gebruiken eenmaal per twee weken, niet meer.

 Bleken met behulp van soda

 Het bleken van tanden zuiveringszout en citroen kan worden afgewisseld met andere populaire methoden. Om kleding tanden met behulp van bicarbonaat brengen, giet een klein genoeg nummer om haar tandenborstel en zachtjes voor een minuut en een half, je tanden poetsen. Vervolgens grondig uw mond spoelen.

 U kunt een klein stukje kaasdoek nemen, giet er het een beetje soda, maken vier keer en polijst tanden voor een minuut.

 Een andere optie - tandpasta gemengd met een snufje zuiveringszout. Deze procedures ook niet mee te doen en besteden niet meer dan een keer per week.

 Bleken met behulp van citroen

 Lemon - ook een goede manier om de kleren tanden te maken. Periodiek mond spoelen met vers citroensap of wrijf de huid van hun tanden zure vruchten.

 Soda, Citroen en peroxide

 Er is een andere manier - het bleken van tanden bakpoeder en citroen met de toevoeging van peroxide. Hiertoe halve theelepel bakpoeder gemengd met dezelfde hoeveelheid vers citroensap en enkele druppels van 3% peroxide. Vinger gedoopt in dit mengsel en grondig wreef haar tanden. Dan moet je je mond spoelen. Na de procedure, niet minstens een uur niet eten en niet drinken warm of koud. Voeren whitening kan een keer per week.
 Soda is zeer effectief in het bleken tanden. Toch zal elke tandarts u vertellen dat het werkt destructief op het tandglazuur, ystonchaya het. Dus volg de regels wanneer uitgaven bleken baking soda en citroen, of nog beter, afwisselen van de procedure aan anderen. En indien mogelijk, een bezoek aan de tandarts, zal hij u vertellen hoe het toevoegen van kleding tanden recht voor je.