Meestal zout in het lichaam opgelost. Ze behoren tot de fundamentele biologische vloeistoffen, lymfe, bloed, etc. Echter, in strijd met de nerveuze en humorale regulatie van de zoutconcentratie een kritische waarde bereikt dat hun kristallisatie triggers. Dit proces gaat gepaard met pijn van de verschillende mate van intensiteit, mobiliteitsbeperkingen en weefsel vervorming gewrichten. Factoren die bijdragen tot het uitstel van zouten in de gewrichten: metabolische ziekten; slechte voeding (overtollig vet en gekruid voedsel); systematische overeten; overgewicht; roken; alcoholmisbruik; genetische aanleg; cardiovasculaire en endocriene systemen; ziekten van het urogenitale systeem, etc. Dieet - de steunpilaar van de behandeling Druk het overtollige zout uit het lichaam zal de medische dieet helpen. Voor de bereiding is het beste om te overleggen met een ervaren arts. Algemene aanbevelingen voor de correctie van de dagelijkse voeding en dieet zijn: opgeven vlees. Geen worst, worst en gehaktballen; uit te sluiten van uw dieet als bloem en suiker; groenten die te veel zetmeel u indiceerd bevatten; Proberen te eten weinig, maar vaak (4-5 keer per dag). Maak een schema voor de maaltijden en hem gewoon te volgen; handig voor je lichaam verschillende ontbijtgranen, yoghurt, kaas. Maar als het koken van voedsel Vermijd zout; en bifidobacteriën - voor de normalisatie van het spijsverteringsstelsel kunnen supplementen met lacto nemen. Traditionele recepten voor het verwijderen van zouten uit de gewrichten Pine bouillon met zoete Ingrediënten: Dennennaalden (de takken van jonge dennen) - 50 p; ui (fijngehakt) - 1 eetlepel; Zoethoutwortel (fijngehakt) - 1 theelepel; rozenbottel bessen - 2 eetlepels; water - 2 liter. Voorbereiding In zuivere ware giet dennennaalden, ui schil en zoethout. Roer. Giet koud water en leg ze op een laag vuur. Cook infuus duurt ongeveer 2 uur. Gedurende 5 minuten gaar voeg de bessen heupen naalden, pre-cut hen. Giet de bouillon in een thermoskan, toegediend gedurende 10 uur. Klaar infusie stam en koel. Op de dag moet je om te drinken ongeveer 4-5 liter grenen bouillon. Huwelijksreis Ontbijt Ingrediënten: vloeibare honing - 1 liter; pitloze rozijnen - 1 kg. Hoe te gebruiken Elke ochtend op een lege maag te eten afwisselend 100 g rozijnen 100 g of honing. Duur - 20 dagen. Het is heel simpel, maar tegelijkertijd zeer efficiënte manier voor veel mensen geholpen de pijn te verzachten en te ontdoen van de zoutlagen in de gewrichten. Bouillon zonnebloem Ingrediënten: zonnebloem root (fijngehakt) - 1 kopje; water - 3 liter. Voorbereiding Een glas zonnebloem wortel giet het in een schone kom, dek af met water en kook voor ongeveer 10 - 15 minuten. Bouillon afvoer en koel, drink 1 tot 2 liter water per dag. Duur - 2 tot 3 maanden. Watermeloen extract Ingrediënten: watermeloen korst - 200 g; water - 1 liter. Voorbereiding Giet kokend water watermeloen schil, laat (10 - 20 minuten). Drink infusie meerdere keren per dag. Dit betekent, ondanks zijn eenvoud, heeft een sterk diuretisch effect en solehinnyy.
Deze delicate probleem als constipatie, is er een bres in de werking van de darmen. Derhalve peristaltiek normaliseren, is het noodzakelijk om water vast te houden in de darm en vullen met vezels. Door de verstoring van het maagdarmkanaal uiteindelijk pijn het hele lichaam. Normaal stoel moet per dag, zo niet meer dan 15 dagen, moet u peristaltiek stimuleren. Bijwerkingen obstipatie: slaperigheid; duizeligheid; geen frisse adem; zwaarte in de buik; verlies van eetlust; hoofdpijn; apathie; beslagen tong; prikkelbaarheid. Verstopte darmen leidt tot stagnatie van het bloed, en hij op zijn beurt veroorzaakt poliepen, spataderen, aambeien en zelfs kanker. Hoe te peristaltiek te verbeteren?
Wanneer u calorierijke ontvangt voedsel nodig hebben om haar genoeg tijd om peretravytysya geven. Volgende maaltijd moet niet plaatsvinden voordat deze tijd. Eet zo veel "ruwe" voedsel: fruit, groenten, kruiden en vruchten. Verse sappen "trigger" de darmen. Goed voor de darmen gekiemde verbruik graankorrel. Klare maaltijden, vooral boekweit, haver en gierst, maar rijst en griesmeel moeten worden beperkt. Gunstige effecten op de beweeglijkheid van mineraalwater zonder gas. Noten verbeteren ook de peristaltiek. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken een laxerend effect bestendig, pruimen, abrikozen, pruimen, wortelsap, augurk kool, radijs sap, vijgen, spinazie, rabarber, druiven, sla met wortelen, bieten en kool. Drink veel vocht - ongeveer 2-25 liter. dag, het eten van vsuhom'yatku. Wees er zeker van te drinken op een lege maag in de ochtend een glas schoon water. Het verdient aanbeveling altijd drinken water al dan andere dranken. Het is alleen puur water lost een gifstoffen en helpt ze uit. Beperk de inname "zegel" producten: gelei, sterke thee, kaas, hardgekookte eieren, warme gerechten, granaatappel, bosbessen, zwarte bessen, peer, cacao. Normaliseert de darmen zuivelproducten: yoghurt en kefir. Het is ook goed om ze te nemen voor het slapen gaan. Eet 5-6 keer per dag geleidelijk. Heeft aardappelen, boter, meel niet misbruiken. Drink koude dranken. Verhoogt peristaltiek pittige kruiden en specerijen, zeevruchten. Busting slechte gewoonten: roken, alcohol. Zorgvuldig kauwen voedsel. Vermijd geraffineerde voedingsmiddelen en suikers, kleurstoffen, conserveringsmiddelen, stabilisatoren, additieven, aroma's, frisdranken, gerookt, gebrande koffie. Eet minder vet voedsel. Maar het vlees moet worden gegeten met groenten. Laat je niet meeslepen laxeermiddelen. Volg de oefening om de buik- en bekkenbodemspieren te versterken, het lichaam stijgt, buigen, hurken, draaien, draaien van de romp, benen gebogen stijgt naar de borst, Kegel oefeningen. Ga in de sport leidt tot hersenschudding buik, zwemmen, hardlopen, tennissen, paardrijden, mobiele games. Vermijd stress, maar ook nadelig is voor de darmperistaltiek. Verbruiken genoeg magnesium. Ze zijn rijk aan deze voedingsmiddelen: noten, boekweit, mosterd, zeewier, gries gerst, gierst, havermout, erwten en bonen. Ook bruikbaar als profylactische maatregel Magne-B6 drinken. Oefen de ademhaling maag. Niet te onderdrukken drang om te poepen. Traditionele methoden van de normalisering van de darm
Afwisselend warm (3 minuten) en koud (ppm) aan de buik comprimeren. Klysma. Echter, om betrokken te raken bij veelvuldig gebruik is niet nodig. Massage buik. Streelde het met de klok mee voor het eten.
Kaarsen met propolis. 20 druppels tinctuur van propolis giet een glas water, drinken in de ochtend op een lege maag. Toelating psyllium. Ze driemaal daags in poedervorm een theelepel voor de maaltijd. Zemelen. Ze accepteerden een theelepel dagelijks en zapyvayutsya 200 g water. Wegedoorn schors. Een eetlepel giet er kokend water en drink de hele dag door. Wakker worden, je niet uit bed, gebruik dan een vinger op zijn navel tot het moment dat je voelt dat het pulseren, dan los. Gebrouwen drankje en Senna. Neem een theelepel voor de maaltijd geplette zaden van de mariadistel. Rode lijsterbessen moeten worden verzameld na de eerste vorst, bedek met kokend water, over te nemen gedurende de dag. Eikels moet verzamelen, knippen, droog, grind, brouwen en drinken de melk. Neem een theelepel voor de maaltijd verpletterd psyllium. 40 gram lijnzaad in een container met een deksel en giet ongeraffineerde zonnebloemolie totdat capaciteit wordt 250 ml mengsel. Sluit het deksel en aandringen 2 weken op een donkere plaats. Voor gebruik moet het mengsel worden geschud of schud, neem een eetlepel voor het slapen gaan. U kunt een kopje yoghurt toe te voegen. Eet een teentje knoflook in spek per dag. Knoflook herstelt de normale bacteriële milieu, en het vet levert choleretic effect, dit alles regelt de darmen. Verpletterd en gestoomde heupen neem een halve theelepel voor het slapen gaan. Goede hulp doorweekt veenbessen. Daartoe wassen, giet kokend water en laat, in de koelkast bewaard. Eet een lepel voor de maaltijd. Als je merkt dat je problemen met de spijsvertering, moet u een arts te raadplegen, omdat het niet zou kunnen gebeuren als gevolg van ziekten van het urogenitaal systeem, de tanden, de lever en ga zo maar door. Bedenk dat routine, voldoende slaap, eten bij de gewone uur, stoelgang tegelijkertijd, lichaamsbeweging, gezonde tanden, goede voeding - dat is de basis van de normale werking van de darmen. Een gezonde darm kan alle toxines en ontledingsproducten te verwijderen, en derhalve reinigt het hele lichaam als geheel. Onder verwijzing naar orde in de darm, op hetzelfde moment te ontdoen van problemen met andere inwendige organen (lever, galblaas, maag) en leiden tot huid en haar er stralend en mooi staat.
Constipatie - Een veelvoorkomend probleem bij zwangere vrouwen. Elke vierde meisje, zijnde vreugdevolle verwachting van de baby, geconfronteerd met deze overlast. Constipatie - een zeldzame of droge ontlasting (minstens drie keer per week). Aanstaande moeder valt in verwarring: hoe om te gaan met deze hinder toen bijna alle drugs, en sommige producten kan het niet gebruiken? Probeer dit probleem te begrijpen. Oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap Problemen met een stoel kan belangrijk zijn voor vrouwen tijdens de zwangerschap veroorzaken. In elk trimester in deze "delicate" problemen van redenen.
Constipatie in de eerste helft van de zwangerschap. Progesteron - de belangrijkste boosdoener van darmproblemen in het begin van de zwangerschap. Het onder invloed van dit hormoon relaxatie van gladde spieren. Effecten van progesteron op de baarmoeder zich hoofdzakelijk, maar valt aangevallen en darmen. Opgemerkt vroeg toxicose, als een bron van problemen de darmen. Hij doet dehydratatie van het vrouwelijk lichaam, en bijgevolg frequente obstipatie. Constipatie in de tweede helft van de zwangerschap. De meeste sloten beginnen aan een vrouw in de tweede helft van de zwangerschap te verstoren. De belangrijkste oorzaak van de problemen die ontstaan zijn knijpen darm groeiende baarmoeder. Andere oorzaken zijn onder meer lage motorische activiteit van de vrouwen. Als een meisje voordat een gewenste zwangerschap gevolgd verschillende diëten, met het begin van vreugdevolle tijd in haar leven, kan ze ontspannen en start met schadelijke producten die ook constipatie kunnen veroorzaken. Problemen met de darmen en de oorzaak ijzersuppletie. Zij worden vaak voorgeschreven aan patiënten met anemie. Maar nu trehvalentnыm preparaten ijzer (ferro alternatief), die deze bijwerking hebben. De gevaren van constipatie tijdens de zwangerschap Constipatie in ieder geval kan niet worden genegeerd, omdat ze vele gevaren voor de moeder opleveren. Allereerst constipatie - een belangrijke oorzaak van schending van natuurlijke darm. Door vermenigvuldiging van microben gemakkelijk in de urinewegen, infecteert de genitaliën en kan vaginitis veroorzaken - ontsteking van het slijmvlies van de vagina. Ten tweede kan intoxicatie hoofd en spierpijn veroorzaken, en de slaap verstoren. Ten derde constipatie negatief effect op de huid. Verschijnt gelige tint verloren elasticiteit. Om te voorkomen dat ongewenste effecten van constipatie, weet je precies hoe om te gaan met het. Maar aanstaande moeders moet worden bedacht dat niet alle van de fondsen in deze cruciale periode van nuttig en veilig! Basisregels van zwangere vrouwen met constipatie
Eet zo veel vezels: brood van tarwemeel, boekweit en havermout. Onder meer in het dieet van rode biet, pruimen, abrikozen. Eet meer verse groenten, fruit (300 tot 500 g per dag). Salade dressing met olijfolie. Het heeft een choleretic effect en verbetert de peristaltiek. Veel water drinken. Als de arts raadt u vloeistoffen te beperken, proberen om minstens 2 liter water te drinken. Gedurende de dag, drink water in kleine slokjes. Het moet de consumptie van geraffineerde producten te beperken. Uit te sluiten van het dieet van pasta, suiker, zoetwaren, brood meel malen hoger. Beweging - de sleutel tot welzijn! Als de arts zich niet beperkt tot sport je dan proberen om meer te bewegen. Wandelen in het park, meld je aan op het zwembad, de yoga-cursussen. Regelmatig rozmynaytesya huis.
Dit is belangrijk! Het belangrijkste ding - niet uw lichaam de extra werklast. Voordat klassen moet u uw arts te raadplegen.
Wanneer u deskundig advies nodig nodig Helaas, niet altijd normalisering dieet leidt tot gegarandeerd positieve effecten. Waar dieet is niet genoeg is, is het beter om een specialist te raadplegen. Tabletten, kaarsen en andere middelen van constipatie moet een arts te benoemen. Traditionele medicijnen kan zeer gevaarlijk zijn tijdens de zwangerschap. Niet hun eigen kruiden therapie niet toewijzen, moet u een specialist te raadplegen. Preventie van constipatie tijdens de zwangerschap is nauw verbonden met de normalisering van de voeding, voldoende water schema dagelijkse fysieke activiteit. Gegarandeerd fondsen van constipatie tijdens de zwangerschap, helaas niet. In meer ernstige gevallen, moet de behandeling van een deskundige te benoemen.
