Hypoactiviteit, snacks haastig, met inbegrip van crackers en chips, overmatige consumptie van zoete water - wat een leven elke andere moderne tiener. Niet verrassend, na verloop van tijd live op zo'n routine jonge mensen merken dat hun vormen ver van de normenGepropageerd tijdschriften, televisie. Vandaar de zelfkastijding, verschillende gebouwen en het proberen om gewicht te verliezen in extreme manieren.
 Dit gedrag leidt tot teleurstellende resultaten - hormonale storingen, Broken gezondheid en zelfs psychische stoornissen. Met betrekking tot gewichtsverlies voor kinderen en jongeren moet worden benaderd met de grootste zorg, vooraf overleg met een voedingsdeskundige.

 Kies tactiek
 Jongeren moeten worden aangepast aan het lange proces omdat streng dieet en Wekelijkse handling adolescenten dagen 17 jaar indiceerd. Beste in de adolescentie rationele voeding, kies dan de "juiste" voedsel en vasthouden aan een dieet. Het is nuttig om aan deze en oefening - Zij zullen vetverbranding verhogen en zal voorkomen dat nieuwe deposito's en het versterken van de spieren.
 Voeding
 Om afslankproces was efficiënt en pijnloos maaltijden moet worden verdeeld in verschillende delen. Dit ontbijt zal de eerste tiener noodzaak, omdat het voedsel verteerd in de ochtend, geen extra kilo's te geven en is alleen voor energieopwekking.
 Tijdens de lunch is het het beste om soep te eten. "First Course geen calorieën en laten dan toe te voeren en het maagdarmkanaal vast.
 In het dieet van adolescenten, met name moet eekhoorns behoren - bouwmateriaal "voor de groeiende organisme, wiens dagtarief" gewicht te verliezen "moet tot 20%.

 Inname van eiwitten leveren van kaas, kaas, melk, room, mager vlees, noten.
 Het moet volledig zijn uitgesloten van de voeding "lege" koolhydraten, dat wil zeggen alle soorten taarten, cakes, koekjes, snoep en suiker en frisdrank. Als je jezelf wilt verwennen met zoete, beter om fruit te eten - ze zijn heerlijk en gezond.
 Lange koolhydraten daarentegen, worden opgenomen in het dieet. Zij moeten instantie met 50%. In grote hoeveelheden zij in granen, roggebrood en iets minder - een pasta maaltijd.
 Bovendien moet tiener gezonde vetten eten(30%), die kan worden gevonden in vis, noten en plantaardige oliën. En natuurlijk de voeding moet worden toegevoegd veel groenten en fruit - in welke vorm.
 Belangrijke opmerkingen
 1. Voedsel moet koken gestoomd, stoofpot of bakken, maar frituren dienen te worden afgeschaft.
 2. Uit te sluiten van het dieet van verschillende kruiden, specerijen, ingeblikt voedsel en vlees.
 3. Beperk uw inname van zout.
 4. Sappen aan te raden om te drinken fris.

 Onaangename roken gevoel in de slokdarm kan optreden bij mensen van alle leeftijden. Niemand is pekuschee vreemd gevoel na een stevige maaltijd die acute en / of gefrituurd voedsel opgenomen.
 De oorzaak van brandend maagzuur kunnen andere factoren, zoals fysieke activiteit, roken, chronische ziekten van het maagdarmkanaal, zwangerschap, maagzuur. Zuurbranden gebeurt meestal door inname van maagsap op de slokdarm slijmvlies. In het veelvuldig voorkomen van brandend maagzuur dienen hun dagelijkse voeding te zien, laat het kruidig ​​en gefrituurd voedsel.
 Meestal maagzuur kan eenvoudig te ontdoen van. Vandaag zijn er vele manieren om brandend maagzuur te behandelen. Als u een relatief frequent, is het zinvol om een ​​arts te raadplegen. Zodat u kunt vinden van de oorzaak van deze onaangename gevoelens en dus behandeld nauwkeuriger methoden.

 Actieve kool maagzuur

 Vandaag zijn er veel bewezen behandelingen voor brandend maagzuur. Sommige zijn universeler en minder bijwerkingen veroorzaken, terwijl andere doeltreffender maar minder veelzijdig bruikbaar kan zijn.
 Actieve kool maagzuur is één van de minder schadelijke behandelingen. Het heeft vrijwel geen bijwerkingen en wordt erkend als een van de meest effectieve. Het enige wat hij is niet zonder bijwerkingen. Maar bijwerkingen kunnen optreden wanneer er overmatig actieve kool. Vergeet niet, de dosering is 1 tablet per 10 kg. Bijwerkingen kunnen zijn constipatie of diarree, ontlasting kleur zwart. Ook afgeraden actieve kool gebruiken dosering beetje lang, kan het resultaat een verandering van de microflora van de maag en darmen.
 Actieve kool maagzuur kan zonder eerst een arts te raadplegen worden gebruikt. Het is niet verboden om te gebruiken (in redelijke hoeveelheden) zwanger zonder angst voor bijwerkingen.
 Actieve kool maagzuur moet ongeveer 2-3 tabletten per keer.
 Het is raadzaam geactiveerde koolstof in combinatie met andere geneesmiddelen en additieven te gebruiken. Het verloop van de behandeling is 2 weken. Neem de ochtend, tijdens de lunch en in de avond 2-3 tabletten met water.
 Actieve kool maagzuur - de meest verstandige oplossing voor uw probleem als eenmalige en tijdens langdurige behandeling.  

 Mijlen kunnen doen afbeelding krullen magisch verleidelijke en koket. Er zijn vele manieren om je haar een mooie golving te geven - krulspelden, papilotku, curling. Van alle manieren van de gemakkelijkste en snelste is om het haar te krullen wrap. Maar om mooi haar en elastisch hebt, moet je een paar geheimen die zullen bijdragen aan het creëren van een fantastische kapsel weten.

 In krulspelden nodig:
 - Haar clips;
 - Termozahysnoyi betekent;
 - Shine ijs;
 - Lak.
 Hoe mooi haar curling geschroefd?
 Eerst moeten we opmerken dat het haar schoon moet zijn, zodat het haar niet slordig uitzien. Maar er is weinig nuance - is het wenselijk dat het haar niet was svezhevыmыtыmy terwijl strengen uiteen zal vallen en zal moeilijk zijn om mijn haar te doen.
 Nu kun je beginnen:
 1. De noodzaak om het haar op de rug wind. Voor al de rest van het haar op de kruin van het veiligstellen clip, vervolgens afzonderlijk onderdeel, sprenkelde het termozahysnym middelen.
 2. curling pak de uiteinden van het haar streng en trek voorzichtig wind. De ideale breedte strengen - 2 cm. We houden een streng ongeveer 20 seconden, daarna Spins. Als u nodig hebt om te wikkelen zorgen dat de uiteinden van het haar is niet perehybalys - het is niet de beste manier. Om dit te doen, nadat hij de moeite waard iets los te maken van de klem en scroll curling. Lang haar moet bedriegen alleen naar het midden, en kort om de wortels.
 3. Vervolgens moet je streng gescheiden door streng naar de achterkant van het oor. Zodra al het haar zal worden gewikkeld, geen behoefte te haasten om ze te kammen - laat ze afkoelen. En dan kun je beginnen om haar haar met uw vingers of een kam te vormen.
 4. Om haar scheen, gebruiken crème lip haar. Het moet eerst je handen wrijven, dan lichtjes op ruggen wrijven. Om haar haarlak gebruik vast te stellen, maar niet overboord te gaan met het plaatsen van middelen - haar kan vallen en haar zal er heel anders uitzien als u wilt.
 5. Met het oog op kleine krullen te krijgen moet een dunne curling, en voor zachte en grote krullen gebruiken moet een large cap gebruiken.
 6. Als u wilt zachte golven te krijgen, curling moet parallel worden gehouden om de vloer, maar om onder de knie te krijgen los haar - curling noodzaak om loodrecht te houden.
 Bij het gebruik van Curlers moeten een paar regels te volgen:
 - Gebruik geen krullen meer dan 2 keer per week, om te voorkomen dat het haar Kreukherstellend;
 - Gebruik geen curling op vochtig haar om gespleten haarpunten en beschadigd haar te voorkomen;
 - Gebruik altijd termozahysnoyi betekent haar.  

 Soms ontharen voeten, gemaakt door een van de momenteel bestaande methoden kan leiden tot ingegroeide haartjes die eruit zien als kleine zwarte puntjes onder het huidoppervlak. Dit probleem doet zich meestal niet beëindigen, lijken vaak rood en jeukende, ontstoken huid en kan zelfs etteren. Later, in deze plaatsen blijven soms donkere vlekken die naar beneden gaan maar een paar maanden.
 Hoe om ingegroeide haren te verwijderen op de benen?
 Als u bekend bent met dit probleem en weet niet hoe zich te ontdoen van ingegroeide haren op de benen, hier zijn enkele waardevolle tips.
 1. Als ondiep geworteld haar, kunt u de stekker uit een naald en pincet. Ten eerste, op een zere plek een nat kompres. Ontsmet de naald, tillen haar haren en trek hem uit met een pincet. Veeg de behandelde huid met alcohol. Echter, misbruikt op deze manier is het niet: onbeholpen acties kan alleen verbeteren ontsteking.
 2. Probeer speciale middelen te gebruiken tegen ingegroeide haren. Deze tools kunnen worden gebruikt, zelfs op de gevoelige huid. Zij zorgvuldig schoongemaakt de bovenste laag van de epidermis en laat ingegroeide haren.
 3. Professional gereedschap kan salicylzuur, dat wordt verkocht in iedere apotheek vervangen.
 4. Fit en alle fondsen van acne - ze bevatten allemaal salicylzuur samenstelling.
 5. Breng peeling met een scrub met fruit en hlykolevыmy zuren. Dit zal helpen verzachten de huid, verwijder hoornlaag van de huid en laat ingegroeide haartjes.
 6. Indien geen van deze opties niet helpen omgaan met het probleem, probeer dan te wenden tot de schoonheidsspecialiste. Hij is professioneel ingegroeide haren te verwijderen zonder nadelige gevolgen voor de huid.
 Om het optreden van ingegroeide haren op de benen te voorkomen?
 1. Verander de manier van ontharen. Voor die tijd, terwijl het wenselijk is niet om haar dat volledig ontsteking viel te verwijderen.
 2. Voordat Wassende neem een ​​warme douche of bad. Rozparytsya huid en haar zal eenvoudiger en minder traumatisch worden verwijderd.
 3. Wassende brengen op een schone huid. Als vuil in de haarfollikel, zal het zeker ontsteking en ingegroeide haren veroorzaken.
 4. Verwijder het haar in de richting van hun groei irritatie te voorkomen.
 5. Als u gebruik maakt van een scheren machine, controleren om te zien dat het was scherp en schoon. Gebruik altijd schuim of scheergel.
 6. Regelmatig besteden peeling huid met behulp van een scrub, speciale handschoenen of harde spons. De huid wordt zacht en teder, en zelfs na het ontharen haren gemakkelijk in staat om door te breken is geworden en zal groeien in de goede richting.
 6. Vergeet niet om de huid te hydrateren. Droge huid is veel meer vatbaar voor ontstekingen en ingegroeide haartjes.
 Als de ingegroeide haren blijven komen, ondanks al uw inspanningen, probeer het doen ontharen in een schoonheidssalon. Professional Master zal rekening worden gehouden met alle functies van je huid en je zal een geschikte methode van ontharen vinden.