Geen symptomen van de ziekte niet, maar koppig SHOWS thermometer 375 °. WAAROM?
 Een kleine (37-38 ° C), maar een constante lichaamstemperatuur subfebriele artsen noemen. Op het eerste gezicht, reden tot bezorgdheid. Zelfs een gezonde persoon varieert gedurende de dag, het verminderen van de ochtend en bereikte een piek in de avond. Maar als de koorts duurt een lange tijd, moet zoeken naar oorzaken.
 Het eerste wat je moet doen is controle-apparaten
 Zorg ervoor dat de thermometer defect. Om dit te doen, gewoon het meten van de temperatuur van de andere. Het is belangrijk oksel nat was. Trouwens, de linker oksel temperatuur vaak 01-03 graden hoger dan de rechter. Het moet ook rekening worden gehouden.
 Als u er zeker van bent dat uw thermometer is OK, zorgt dan dat hoge temperaturen kan zijn.

 1. Gebrek aan ijzer

 Bloedarmoede - een andere mogelijke oorzaak subfebriele. Bij een lage hemoglobine immuunsysteem te hard, die leidt tot een temperatuurstijging. Bovendien, vaak tegen gereduceerde hemoglobine in combinatie secundaire infectie.

 2. Hormonale problemen

 Hyperfunctie schildklier veroorzaakt vaak koorts gestaag. Overmaat schildklierhormoon in het bloed leidt tot verstoring van de energiestofwisseling. Begeleidende symptomen - zweten, prikkelbaarheid, hartkloppingen, vermoeidheid, gewichtsverlies. Verfijn diagnose helpt bloedtest voor schildklierhormoon niveaus.

 3. Alle zenuwen

 Langdurige lichte koorts kan te wijten zijn aan overspanning. Het kan hoog blijven de hele tijd terwijl de persoon is in de stress, en zelfs gepaard gaan met koorts, hoofdpijn, kortademigheid. Als we upokoytelnoe of een verandering van omgeving, de temperatuur normaal. Subfebrilitet is ook bij adolescenten, mensen asthenische grondwet en jonge vrouwen zijn gevoelig voor vasculaire dystonie.

 4. Fysiologie

 Hete thee, een stevige lunch, intense oefening - die allemaal kunnen een temperatuurstijging van 03-05 graden veroorzaken. Het beïnvloedt haar en de menstruele cyclus, de eisprong en tijdens de tweede helft van de cyclus de temperatuur lichtjes verhoogt.

 5. Temperatuur staart

 Soms na bronchitis of een zere keel temperatuur blijft hoog, hoewel de analyse in orde is. Zijn zogenaamde "temperatuur staart." Dit soort reactie op de ziekte. Meestal 1-2 maanden normale temperatuur.

 6. Chronische infectie

 Lichte koorts niet geven uitgehard eind sinusitis, tonsillitis, en zelfs ontsteking van de tand. Typisch, duidelijk beeld helpt bloed - het zal een ontstekingsproces tonen. Heel dolikuvatysya temperatuur normaal. Ook subfebrilitet - vaak het enige symptoom van toxoplasmose.
 Auteur: Elena Babicheva  

 De flexibiliteit van de wervelkolom, het vermogen te buigen en sag - de sleutel tot duurzaamheid en gezondheid. En stretching terug - de eerste fase van atletische training. Een vergelijkende analyse van de impact op de rug populaire vormen van fitness.

 Pilates

 Voors mobiliseert de diepe spieren van de wervelkolom, verbetert bewegingsapparaat. Oefeningen met fitball helpen de juiste houding. Wijd gebruikt in complexe revalidatie therapie na letsel aan de ruggengraat.
 Tegens Als je de oefening uit te voeren zonder voorbereiding of te snel overgaan tot een nieuw niveau van complexiteit, mogelijk spier stretching.

 Yoga

 Profs. Elimineert misvorming van de wervelkolom, behandelt scoliose. Beïnvloedt liggen diepe spieren van de rug en de buik. Verwijdert stijfheid van de wervelkolom, vermindert vermoeidheid terug.
 Cons. Sommige asana's zijn gecontraïndiceerd bij verstoringen in de wervelkolom. Niet aanbevolen voor mensen met een hoge bloeddruk - ze zijn gevaarlijk verlegging van de cervicale wervelkolom.

 Machtslading

 Profs. Doe je gewrichten soepel. Verhoog spiervolume, en versterken daarmee de rug.
 Cons. Traumatische, zonder controle manager, en indien beschikbaar schending van de wervelkolom - en de arts om een ​​dergelijke opleiding te voeren niet is aanbevolen. Spier hypertrofie (overmatige opbouw van spieren) kan leiden tot een terug vanwege de toenemende stijfheid verbinding slavernij.

 Zwemmen

 Profs. Bij het rijden in water volledig alle betrokken gewrichten van de ruggengraat. "Gewichtloosheid" ontneemt elke extra belasting, het verspreiden van de tussenwervelschijven. Zwemmen verlicht artrose, effectief voorkomen van osteoporose.
 Cons. Het is belangrijk om de juiste stijl zwemmen kiezen, of nog meer verlenging van de wervelkolom bestaande pathologie zal verbeteren zijn.

 * Stretching Pilates-methode

 Ga op de grond, strek je rug. Spread voeten op schouderbreedte uit elkaar. Strek je armen voor je op schouderhoogte. Trek de rug, strek de borst. Voor inspiratie draai buik en billen naar achteren en langzaam lager uw lichaam naar voren, afronden uw rug wervel voor wervel, als naar het grote bal. Ademen en strek de armen en borst vooruit. Voor inspiratie terug naar de beginpositie. Adem uit. Herhaal dit 3 keer.

 * Bhudzhanhasana of "buiten cobra"

 Ga op je buik, legde zijn hoofd op de vloer voorhoofd. Houd benen bij elkaar, tenen trekken. Adem in en til je hoofd, schuif je kin op de vloer, trekken de meeste baarmoederhalskanker. Langzaam prohynayte nek wervel voor wervel, thoracale vervolgens naar lumbale. Leun niet op je handen, houd uw rug spieren sag spanning. Houd je adem. Dan adem langzaam met volledige Scroll uitgangspositie.

 * Water aerobics voor het uitrekken van de lumbale wervels

 Log in dieper water, om niet om je voeten bodem te krijgen, en verticaal blijven drijven. Strek je armen voor je. Scherpe bocht beide benen en trek je knieën naar de maag. Strek langzaam. Herhaal dit 10 keer. Til dan je benen om ze te trekken, raakt vingers sokken, terug naar de beginpositie. Herhaal 15 keer.
 Na 25 jaar, wanneer een persoon stopt met groeien, verhogen botmassa, botten te versterken is door middel van fysieke activiteit: wanneer het bot is geladen, wordt het sterker.
 Zwemmen - ideaal type oefening voor mensen die problemen hebben met de wervelkolom hebben. Maar kies stijl zwemmen moet worden gelet op de aard van de problemen:
 * Rugslag bijzonder gunstig wanneer Stoop, helpt versterken rugspieren, ontspant terug;
 * Crawl verlicht spierspasmen bovenrug;
 * Brass wordt niet aanbevolen voor pijn in de onderrug, omdat deze stijl maakt te veel flex de lumbale en oneffen hobbels benen grotere belasting van de lumbale gewrichten;
 * Van degenen die problemen de cervicale wervelkolom hebben niet zwemmen op zijn buik met hoofd - in dit geval bestaat het gevaar van overbelasting halswervels.
 * Halters voor het ontwikkelen van rug en schoudergordel
 Door het zorgvuldig dumbbells - te veel gewicht kan de nek en schouder verwonden. Staan die halters in handen verlaagd. Til licht gebogen rechterarm door de eerste zijde tot schouderhoogte, dan - overhead. Kantel je lichaam naar links, rekken tot dezelfde hand. Langzaam terug naar de beginpositie en herhaal met de linkerhand, leunend naar rechts. Doe 3 sets van 5 herhalingen aan elke kant.
? Bij het uitvoeren van oefeningen volgen de prohybamy elke wervelkolom. Probeer om alle moves doen symmetrisch om de belasting gelijkmatig wordt verdeeld.  

 Wij zullen u vertellen wat te doen om de ouders wanneer de temperatuur van het lichaam van een kind, en geeft nuttige adviezen over wat niet moet worden gedaan.
 Ieder kind is anders transfers koorts. Er zijn kinderen die rustig blijven spelen op 39 graden, maar soms, als de all-in-all kind 375 ° C valt flauw bijna. Daarom kan er universele aanbevelingen waarover lang te wachten, waarna de nummers op de schaal thermometer begint te slaan.
 Het is bekend dat de belangrijkste elementen warmteverlies verdamping van zweet en warme ingeademde lucht.
 Daarom is de hoge temperatuur nodig:
? overmatig drinken (om iets te zweten hebben);
? koele lucht in de kamer (optimaal 17-20 ° C).
 Wanneer de temperatuur van het lichaam moet alles doen om het lichaam kon warmte verliezen.
 Is aan deze voorwaarden voldaan, de waarschijnlijkheid dat het lichaam niet omgaan met de temperatuur van de baby is zeer laag.

 Wat moet niet worden gedaan bij hogere temperaturen

? Radiatoren met ijskoude natte lakens, koude klysma's en t N.:. Thuis kunt u de zogenaamde "natuurlijke koelmethodes" gebruiken
 Het feit dat het lichaam in contact met het koude oppervlak spasme van bloedvaten van de huid (haarvaten). Dit vertraagt ​​de bloedstroom in de huid, vermindert de vorming van zweet en warmte. Huidtemperatuur verlaagt en temperatuurstijgingen inwendige organen. Dit is zeer gevaarlijk! Een ander ding, als het zal een arts voor het geven van medicijnen die vasospasm elimineren benoemen.
? U kunt de baby niet wrijven met alcohol, wodka, azijn. Temperatuur en kan afnemen, maar de ziekte zal volgen vergiftigen met alcohol of zuur.
? Je kan niet in elkaar gezet met blote inclusief baby ventilator. De stroom van koele lucht veroorzaakt ook vasospasm.
 Auteur: George Belopol'skii, kinderarts