Vandaag om wat voor reden was er het gevoel alsof er alleen maar zeer dure en professionele tools helpen om haar luxe. In feite is het juiste gebruik van goedkope beproefde hulpmiddelen kunt u het haar in perfecte conditie te houden. Het belangrijkste in haarverzorging - een regelmaat matching funds en haartype. Bijvoorbeeld, een uitstekend resultaat geeft teer zeep voor haar.
Wanneer moet teer zeep gebruiken? Als onderdeel dehtyarnoho zeep is 10% berkenteer. Dat maakt de gewone zeep is eigenlijk therapeutisch. Het berkenteer kan bestrijden bacteriën en parasieten. Deze belangrijke luizen en soortgelijke problemen.
Berkenteer - het is ook een krachtige natuurlijke antiseptische, om u te helpen een schoon en gezond haar te behouden.
In sommige gevallen, raden het gebruik van teer zeep voor haar? De volgende zijn de meest voorkomende:
1. Overgevoeligheid, in sommige gevallen, de hoofdhuid tederheid. Teer zeep, met wondgenezing eigenschappen, geschikt voor alle huidtypen.
2. Roos - dit probleem helpt ook omgaan teer zeep, door diepe reinigende eigenschappen.
3. Zwakke haargroei. Teer is in staat om de haarzakjes te voeden en verhoging van de bloedcirculatie naar de hoofdhuid. Dit alles draagt activeren en versterken haargroei. Heel effectief bewezen teer zeep zelfs met alopecia.
4. Verhoogde vet. Eigenlijk is dit de belangrijkste reden dat het gebruik dehtyarnoho zeep noodzakelijk - het heeft effect drogen.
Hoe te teer zeep te gebruiken? Teer zeep kan worden gebruikt in plaats van shampoo hun haar namylyuyuchy. Het is belangrijk om een aantal nuances overwegen. Ten eerste, niet iedereen houdt van de zoete geur, dus na gebruik, gebruik maken van de airconditioner. Ten tweede, het zou leuk zijn om te gebruiken en conditioners voor haar bereidde zich. In het bijzonder zou de beste optie podkyslennaya water zijn - het zal het haar te maken na het wassen zijdezacht en weelderig.
Het eerste effect van het gebruik van zeep dehtyarnoho kan niet kunt u - haar kan harder en droger worden. Maar deskundigen waarschuwen onmiddellijke resultaten worden verwacht - het effect van het gebruik beoordelen is een half of twee maanden. Na de eerste aanvraag kunnen zelfs voelen het haar erger. Dus aan de vooravond van een belangrijke gebeurtenis moet niet beginnen met dehtyarnoho zeep. Maar uiteindelijk verdwijnen roos, haren worden meer glanzend en weelderig.
En een regel - gebruiken teer zeep aanbevolen cursussen. Bij feitelijk gebruik alleen geschikt dehtyarniy shampoo.
Slapeloosheid: wat te doen?
Vaak, slaapstoornissen arts ontdekt de oorzaken van slapeloosheid en leert specifieke technieken van gedrag van de patiënt dat de slaap bevordert: bouwen mooie beelden in de verbeelding, leren ontspanningstechnieken, woede management. Goed effect geeft waterbehandeling, aquarobics ademhalingsoefeningen. Benoemd drugs. Slaapmiddelen nodig om de symptomen van slapeloosheid te verwijderen, maar je kunt niet zomaar inzetten op het - na de afschaffing van de medicatie slaap problemen terug, dus het is belangrijk om de juiste gereedschappen kiezen om de angst en angst te ontgrendelen. Tijdens psychotherapeutische behandeling van tien sessies (twee keer per week) en medicamenteuze behandeling duurt 2-3 maanden.
Oorzaken en behandeling van slapeloosheid
"Hoeveel uur per dag je nodig hebt om een gezonde volwassene slapen? "Er wordt vaak gezegd zeven of acht uur - is de norm Op een gegeven moment in de pers flitste." Sensationele "boodschap aan wetenschappers die meer dan acht uur slaap zelfs schadelijk: te lange slaap kan leiden tot kanker en hart- en vaatziekten In feite, is het zeker. niet. De behoefte aan slaap wordt veroorzaakt door genetische en individueel. Iemand (vaak melancholische) voldoende vijf uur, en sommige (inclusief optimistischer) voor recreatie vereist een minimum van negen. Maar er zijn situaties waarin de noodzaak langer slapen natuurlijk en verantwoord bijvoorbeeld verlengen onschadelijk na een reis in een warm land, na de verandering van het klimaat of tijdzones Om het vertrouwde ritme van te herstellen. ". wakefulness - sleep" lichaam heeft ongeveer een week.
Behandeling van slapeloosheid. Wat slapeloosheid?
1. Denk schapen voor het slapen gaan? Prima, maar als 20 minuten niet kon slapen - jezelf niet martelen, opstaan. Liggen weer, net als je voelt de onweerstaanbare drang om te slapen.
2. Verwijder alle slaapkamers, die doet denken aan de zaak: desktop computer, telefoon Deze interieurdelen terug te reflecteren op de dagopvang en het opzetten van een wake.
3. rook? Probeer een sigaret laatste twee uur blussen voor het slapen gaan.
4. Gebruik nooit alcohol gelijktijdig met slaapmiddelen - hun interactie leidt tot ernstige gevolgen.
5. Een van de redenen voor slapeloosheid - niet gegrepen spanning dichte diner, chocolade, noten, maar ook op een lege maag kan niet gaan slapen. Ik zou willen bijten recht voor het slapen gaan? U kunt yoghurt, yoghurt of kefir drinken.
Droom die nodig zijn om de mens als voedsel en zuurstof. In de droom bijgewerkte zenuwstelsel en cellen van lichaamsweefsels. Slapeloosheid - het probleem van mensen van verschillende leeftijden, die zich bezighoudt in de neurologie en psychiatrie. Deze slaapstoornis, gedefinieerd als het onvermogen om in slaap te vallen lang nachts. Slechte droom vakantie wordt beschouwd tot ongeveer 6 uur of minder van een kleine afwijking te zijn voor misbruik, levensbedreigend. Gebrek aan slaap schaadt het immuunsysteem en vermindert de levensverwachting en verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, en in combinatie met hartziekten verhoogt de ontsteking die wordt alleen waargenomen bij vrouwen. Misschien is de oorzaak van slapeloosheid bij vrouwen in de lage hormoon oestrogeen in sommige leeftijd periode liggen (dit voorkomt dat mannen testosteron).
Symptomen van slaapstoornissen, intermitterende en oppervlakkige slaapapneu, snurken, praten in zijn slaap, frequent ontwaken, moeilijk slapen gaan, de wens om te slapen in de ochtend, een constante verlangen om te slapen tijdens de dag.
Oorzaken van slapeloosheid: - Opgewonden zenuwachtig, vooral tegen overmatige achter de computer, harde geestelijk werk, spannende lectuur, actieve spelen;
- Gebrek aan fysieke beweging;
- Geestelijke of andere ziekte, stress, langdurige depressie waarin kan niet zonder tussenkomst van een psycholoog;
- Hart-en vaatziekten en de lever;
- Hormonale functies (tijdens de menopauze, zwangerschap);
- Uitputtend werk en de dagelijkse taken;
- Hoge dosis drugs, psychofarmaca;
- Klimaatverandering, tijdzoneverschil vochtigheid en atmosferische druk.
In de lente en de herfst het lichaam bijzonder gevoelig voor elke manifestatie milieu. Vaak genoeg gebruikt u een traditionele medicijnen om de slaap te ontwikkelen. Maar in het geval van instabiliteit hormonale systeem, dat is de reden waarom slapeloosheid is vaak vrouwen moeten een specialist te raadplegen. Vrouwen hebben twee keer zoveel kans om te lijden aan slapeloosheid dan mannen. Als de oorzaak van slapeloosheid bij mannen - een laag inkomen, de vrouw - een storing veroorzaakt door problemen in het gezin.
Sleepless voorafgegaan door: - Cafeïne dranken voor het slapen gaan en in de middag;
- Nicotine;
- Dichte diner, vooral vet voedsel, en hongersnood;
- Achtergrond geluid van de schittering van het licht (zoals het uitvoeren van TV).
De oorzaak van slapeloosheid kan ongemakkelijk bed en matras word veel te zacht en duurzame barrière om te slapen - verstikking omdat de slaapkamer ventileren. Als het bed wordt niet alleen gebruikt om te slapen, maar ook voor het bekijken van films, thee en diverse activiteiten, is het moeilijk om af te stemmen op een ander systeem. Meest schadelijke oorzaken van slapeloosheid - opdringerige gedachten die de aandacht vestigen op een bepaald probleem of vraagstuk. De hersenen begint te analyseren en verwerken van informatie die van belang is en past zich aan activiteiten deelneemt. Slapeloosheid kan kunstmatig zijn, of nooit aandacht te schakelen naar de "belangrijke" dingen en ons niet laten slapen, of indien de verwachtingen van slecht slapen, nachtmerries.
Hoe zich te ontdoen van slapeloosheid 
- Debug-modus, waardoor het lichaam om hun biologische klok aan te passen, maar zal niet laat opblijven om belachelijk te annuleren.
Schik een wandeling voor het slapen gaan.
Neem warme voetbaden voor het slapengaan.
Natuurlijke adjuvant: 50 g venkelzaad Kook 15 minuten Cahors (05 l), laat gedurende een uur, 50 ml voor het slapen gaan. Tool heeft incidenteel negatief effect en zorgt voor een gezonde slaap.
Lavendel olie wordt toegevoegd aan het water met suiker. Neem kleine slokjes, op zijn tempel.
Wat zal slapen
- Kruidenthee (pepermunt, valeriaan, citroenmelisse).
Een glas melk en honing.
Badkamer met een paar druppels ylang ylang of het toevoegen van bouillon kamille.
Douches en warm in de ochtend - voor het slapen gaan.
Massage voor ontspanning.
De liefde in het lichaam verhoogt de hoeveelheid "slaap stof".
Uitsluiten tekort aan magnesium in het lichaam (verplicht overleg met een specialist).
Slapeloosheid wordt behandeld op basis van de aanwezigheid van de ziekte of geestelijke toestand van de persoon. Gebruik van slaapmiddelen op lange termijn wordt niet aanbevolen vanwege mogelijke bijwerkingen. In plaats van chemicaliën zijn betere instrumenten voor de natuurlijke basis.
