Zo gebeurt het dat je door de straat lopen en merken een meisje dat niet, en vliegen, haar toestand is flexibel en sierlijk gezellige hobby- en lichte bewegingen gewoon charme.
 Helaas, deze meisjes en vrouwen is zelden mogelijk om te ontmoeten, ze zijn bijna als bedreigde diersoort. De moderne tempo van het leven, gebrek aan verlangen bij vrouwen oefening, sedentaire levensstijl - dit alles leidt tot hilarische gevolgen niet al die hebben een gemeenschappelijke naam - kromming van de wervelkolom.
 Geen wonder dat de wijzen van het oude China genaamd menselijke wervelkolom - de boom van het leven, omdat zijn gezondheidstoestand is afhankelijk van het hele organisme.

 Mooie visuele staat - is niet alleen een leuke toevoeging als je het niet controleren van de gezondheid van zijn rug, dan later, kunt u problemen ondervinden, zoals de ontwikkeling van scoliose, kyfose, die op hun beurt leiden tot ernstige leverziekte, maag, verergerd alle chronische ziekten.

 Een persoon die de kromming van de ruggengraat vordert, kan voelen zich vaak hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid.

 Zoals blijkt bukken?

 Inderdaad, waarom niet gewoon rechtdoor en ga altijd mooi, is het moeilijk? Een goede houding van een meisje of vrouw moet een inherent onderdeel van hetzelfde zijn, zoals, bijvoorbeeld, goed verzorgde haar en perfecte make-up. Het blijkt dat de dingen niet zo eenvoudig.

 Oorzaken bukken van moderne vrouwen - eenvoudige, in feite, niet alleen weten we niet hoe goed lopen, maar ook om te zitten!
 Lopende werken op de computer, rijden auto's, studie op school of universiteit - dit alles leidt tot het feit dat mensen het grootste deel van hun leven zitten, zonder zelfs maar te weten hoeveel gewicht dat wij hechten aan de spieren van zijn slechte rug. En als we dat doen het verkeerd, het is een rechte weg tot ernstige verstoringen en onregelmatigheden.
 By the way, een andere veel voorkomende oorzaak van allerlei problemen met de wervelkolom - een set van hoge dames onbewust proberen ze in omvang afnemen, altijd iets buig je rug.
 Daardoor wordt het een gewoonte, en vervolgens de ziekte. Dus het hebben van rugklachten - het is ook een psychologisch aspect dat op een ander niveau moet worden aangepakt.
 Houdt u er rekening mee dat alle modellen lopen de catwalk wereld met een hoge groei, zoals de meisjes veel gemakkelijker om visueel kijken slank en elegant.

 Hoe doen ze controleren?

 Er is een manier die het mogelijk maakt om de aanwezigheid of afwezigheid van problemen de ruggengraat snel en gemakkelijk bepalen. Prytulitsya terug naar het vlak en glad oppervlak aan de muur, bijvoorbeeld, houd je kin rechtdoor, handen, lagere kanten.
 Als de hand vrij loopt tussen de rug en de wand, dan het lager OK, Anders zijn er problemen de spieren van de rug en de buik. Om de aanwezigheid van verstoringen bepalen, moet een specialist die alle nodige tests uitvoeren om defecten te identificeren bezoeken.

 Hoe maak je een mooie houding te maken?

 Het belangrijkste om te onthouden dat het belangrijkste probleem van de slechte houding - een zwakke rugspieren en buikspieren, dus ze moeten voortdurend versterken van en het toezicht op hun toon.
 Natuurlijk, de beste optie - is om in te schrijven in de sport, laat het dan elke vorm die u wilt, kunt u zelfs hun toevlucht tot een fysiotherapeut die hielp fix zelfs zeer grote rugproblemen. En zelfs als u niet beschikt over vrije tijd om de sportschool te bezoeken, dan kunt u altijd te maken met dit probleem op hun eigen, belangrijker nog - wees niet lui.

 Het is in de eerste plaats - is om te leren hoe om te gaan zitten. Om dit te doen, zitten op de rand van een stoel, en de rug moet altijd gelijk zijn aan het rechtop staan, als je moe bent, is het beter om achterover te leunen, dan shorbytsya.
 Voeten altijd op de vloer worden geplaatst, knieën beter hogere niveaus heupen, hiertoe een speciale voetsteun. Vergeet niet dat elke 5 minuten zijn positie en puree vlees, een kleine wandeling zou moeten veranderen, en ten minste eenmaal per uur volledig op.
 Volgende keer - is gewichtheffen. Onze vrouwen hebben lange tijd gebruikt om zware pakketten dragen in de markt of de supermarkt, het is niet na te denken over de gevaren van hun acties. Eerst moeten alle verdelen het gewicht op beide handen, en anderzijds kan een vrouw niet tillen meer dan 20 kg en mannen - meer dan 50 kg.

 Uiteraard moet u zich voortdurend te controleren, strek je rug, als je voelt dat de schouder ging vooruit. En het laatste wat dat zou moeten helpen in deze zaak - deze oefening voor een goede houding. Door zelf, zullen ze je niet nemen veel tijd, maar slechts een paar weken zul je lichter en vrijer hoe was je conditie te voelen.

 Oefeningen voor een mooi terug

 Regelmatige stretching kan helpen je lichaam flexibeler en spieren soepel en elastisch. Neem een ​​pose "in het Turks," in de handen van de "lock" trek ze over je hoofd, neem een ​​adem en een goed stuk tot elke wervel probeerde te overhandigen. Op de uitademing, lager uw handen naar beneden.

 In dezelfde positie ontlenen zijn handen, prohybaem rug, borst rusten op de rug, de vorming van een soort bult, doe uitademen en inademen wind ellebogen achter zijn rug en een goede prohynayemosya.

 Ga op je rug, benen gebogen knieën en trek hun handen, knuffelen hen en beginnen voorzichtig rijden op de rug - heen en weer, indringende elke wervelkolom. Oefening moet worden uitgevoerd op een harde ondergrond.

 We gingen zitten op een stoel, benen ras, rug recht, doen helling in elk been, terwijl de achterkant zo direct mogelijke positie zou moeten zijn.

 Vanuit een staande positie, voeten op schouderbreedte uit elkaar, doen romp van links naar rechts, en de rug moet vlak zijn.

 Aantal herhalingen en benaderingen kunnen afwijken van uw lichamelijke conditie en lichamelijke conditie. Meestal maken 2-3 benaderingen, slechts 10-15 herhalingen van een oefening.

 Niet vergeten dat voordat je uit te werken op je rug, moet je een beetje opwarmen - doen lichte training of intense wandeling rond de kamer voor een minuut, dan langzaam beginnen te rekken. Na voltooiing van alle oefeningen hangen aan de bar, zal het mogelijk maken alle spieren te strekken en te ontspannen de wervelkolom.

 Belangrijkste niet vergeten dat een goede houding - is het fundament van mooie en zelfverzekerde manier van lopen, genade, die direct kan doden iedere man. Dus zorg voor hun gezondheid, zo sterk en duurzaam gewrichten en spieren zijn in staat om uw jeugd en schoonheid te verlengen voor vele jaren, maar het belangrijkste is op tijd en willen vechten voor het.  

 Decoratieve cosmetica is al lang stevig vestigden zich in het leven van elk meisje en vrouw, de onderzoekers berekend dat de dag, een gemiddeld persoon gebruikt ongeveer 7 verschillende soorten cosmetica.
 Shampoo, haargel, balsems, zeep, mascara of lippenstift, toner - dit alles en nog veel meer behoort tot make-up. Eerlijk gezegd, we niet langer leven voorstellen zonder het, echt, want daarmee kunnen we het gevoel goed verzorgd, zelfverzekerd en aantrekkelijk, wat belangrijk is voor iedereen, goede dame.

 Maar niet alle denken over het feit dat cosmetica niet alleen kunt versieren, maar brengen teleurstelling en zeer onaangename symptomen die zichtbaar zijn voor het blote oog, waardoor aanzienlijke ongemak, en ook niet zo gemakkelijk om te genezen.
 Schoonheidsspecialisten wereld langzaam beginnen om het alarm af, omdat gevallen van allergische reactie op een bepaald voertuig begon te groeien, en met katastrofisch snelheid.
 En zelfs favoriete crème je gebruikt jaar na jaar, een mooie ochtend was om te verschijnen op je gezicht roodheid of peeling. Een shampoo die je herhaaldelijk hebben geadviseerd goede vriend abrupt veroorzaakt jeuk en irritatie. En begrijpen dat de volgende keer de optie het beste kiezen?
 Waarom gebeurt dit? Als zoiets gebeurt, iedereen geschokt en gaat op zoek naar oplossingen voor problemen. Sterker nog, wat als de schijnbare allergie voor cosmetica?
 In feite, het probleem is beter te voorkomen dan naar een specifieke zaak op te lossen al kennis van enkele regels voor het gebruik van cosmetica kan 50% zich te beschermen tegen de verderfelijke invloed of zelfs weten over wat er kan gebeuren en hoe om zichzelf te helpen.
 Aangenomen wordt dat dergelijke aanval kan alleen gebeuren bij mensen die een gevoelige huid of er aanleg voor allergische reacties, maar er was.

 Al deze zaken verdienen aandacht, omdat ze niet worden opgelost, zo makkelijk als ze iemand kunnen tegenkomen. Geen wonder, allergieën zogenaamde welvaartsziekten, want dankzij de snelle ontwikkeling van de industrie begon te verschijnen de volgende chemische verbindingen die de reactie van het menselijk lichaam kan zeer dubbelzinnig.
 Hoewel alle sectoren voor de productie van cosmetica voortdurend getest, uit te voeren experimenten en proberen het risico van allergie is er nog steeds tot een minimum precedenten, omdat die dezelfde ervaringen - geen gemakkelijke taak, zijn er fouten en onjuistheden.

 Allergieën? Wat is het en hoe om te winnen?

 Voordat de behandeling begint, moet je goed begrijpen van de symptomen en tekenen van een allergie voor cosmetica, zoals de uitdrukking nogal dubbelzinnig kan zijn. Vaak, als de aanval komt, mensen niet eens beseffen dat dit een reactie op zeep of uw favoriete mascara kan zijn.
 Om zo weinig mogelijk te gaan met deze vervelende fenomeen, moet bepaalde preventieaspecten volgen.

 Neem een ​​gewoonte van om cosmetica te gebruiken van een bepaalde onderneming, dat het duurder, maar gecontroleerd kan worden. Zelfs als er iets gebeurt en beginnen om allergie te manifesteren, zal het veel gemakkelijker om te bepalen wat de oorzaak van het zijn, en veelsoortige mix fles en potjes bepalen precies degene die kreeg de schuld van veel ingewikkelder, en vaak - helemaal onrealistisch.

 Het kopen van een sterk geurende cosmetica - erover nadenkt, zodat creëerde een aangename en aantrekkelijke geur, waarschijnlijk gebruikt geurstoffen, die in grote hoeveelheden schadelijk is voor het lichaam. Voorzichtige houding cosmetische producten die een lange houdbaarheid wordt meestal bereikt door een groot aantal conserveermiddelen die vaak en allergenen te worden.

 Let goed voor de houdbaarheid van cosmetica, indien een maand is verstreken, kan het gebruik allergische effecten veroorzaken. Dus koop cosmetica, zo nodig, vergis je niet promoties en verkoop van allerlei producten, die binnenkort zal worden uitgebracht houdbaarheid.

 Wees er zeker van te wassen voordat je naar bed, na al het geld, het is beter om te wassen met gewone zeep.

 Symptomen van allergie voor cosmetica

 Allergie voor cosmetica is van twee soorten - het eerste type is duidelijk zichtbaar in de plaats waar je op dezelfde manier, de andere gebruikt - kan overal verschijnen.
 Bijvoorbeeld, make-up nagellak, vangen irritatie ergens in de nek of rug. Gemakkelijk! De belangrijkste symptomen zijn roodheid bepaald gebied, peeling, zweren en morgen, jeuk en droog het getroffen gebied, zwelling, huiduitslag, verhoogde tranenvloed, selectie in de hoeken van de ogen, een verstopte neus en constant jeuk slijmvlies.
 Soms allergieën kunnen manifesteren en fysieke malaise, hoofdpijn, duizeligheid of zelfs temperatuur.

 Overigens kan de schadelijke effecten van cosmetica die niet alleen de persoon die het gebruikt, maar in het huishouden die in contact met deze persoon, hoewel de symptomen veel zwakker.

 Veel vrouwen hadden de misvatting dat soortgelijke reacties van het lichaam alleen kan optreden op goedkope cosmetica, dus als er allergisch voor make-up de weg, zijn ze verbaasd en weigeren te geloven dat zulke dingen gebeuren.
 In een make-up, ook dure, toevoegen van verschillende kleurstoffen, smaakstoffen en conserveermiddelen, die in de eerste plaats en de hoofdoorzaken van allergische reacties zijn.
 Dus soms goedkope en regelmatige poeder is veel gemakkelijker en veiliger waargenomen door het lichaam dan geadverteerd en bekend bij alle, omdat de laatste is meer waarschijnlijk, zijn deze verontreinigende stoffen tweemaal toegevoegd aan verkoopbare producten en aantrekkelijk uiterlijk.

 Het wegwerken van allergieën?

 Over het algemeen, als je jezelf gevonden eerste symptomen van deze ziekte, moet u onmiddellijk contact opnemen met een specialist, als zelfstandig bepalen de oorzaken ervan is moeilijk. In feite, zelfs de deskundigen niet altijd de daders identificeren, maar ten minste in staat om de aard van het gehele proces te begrijpen en reeks gespecialiseerde zorg.

 Bovendien, in aanvulling op externe beeldschermen heldere, soms kunnen er interne problemen en waarvan het bestaan ​​je misschien niet beseffen het moment. Toch, in het geval van de eerste symptomen van allergie voor mascara, foundation, poeder, lippenstift of een andere toegepast op het gezicht middelen, een persoon moet eerste hulp te verlenen - afwassen alle make-up en antihistaminicumdrug actie te ondernemen.