Havermout - is niet alleen handig voor het ontbijt, een instrument voor snelle stabilisatie van het gewicht en het lichaam te reinigen van giftige stoffen. Ondanks de calorie, is havermout beschouwd als een dieetproduct, zo snel verteerd. Het bindt toxines, gifstoffen en verwijdert ze buiten voor uren. Onder degenen die zich aan een dieet bekend darmen reinigen havermout. Die ze nodig hebben om te malen in een blender - en de basis voor "Scrubs" is klaar! Er zijn verschillende recepten die het gevolg is van gewichtsverlies en reinigend twee weken geven. Het belangrijkste ding in het proces van het ontvangen van havermout - Onderbreek de reiniging en het dagelijks drinken van schoon water, dat reinigen helpt. Wat is een scrub in het maagdarmkanaal
Havermout in hete, ontbijtgranen met melk, muesli artsen raden om te gebruiken in de postoperatieve periode, tijdens de revalidatie na een ziekte, omdat de effectiviteit van gezondheidseffect havermout aangetoond dat de gezondheid van een persoon snel gestabiliseerd, verbeterde bloedwaarden, conditie van de huid, het gezicht wordt mooie gloed.
Degenen die voortdurend pikt dieet kan blijven op zulke eenvoudige en effectieve methode van het wegwerken van overtollige calorieën en kilo's. Na 2 weken aangescherpt buik, heupen en dijen verminderd.
Scrub darm - een hulp bij het handhaven van de immuniteit van de mensen van wie het werk is gerelateerd aan een sedentaire levensstijl, zoals ze staan bij de eerste blow job maagdarmkanaal, zijn ze meer kans om te lijden aan constipatie, dus scrub recept darm om deze categorie - een echte redding. Na behandeling procedures de persoon voelt ongelooflijke lichtheid in het lichaam, het lijkt neroztrachenoyi massa-energie, en het keert de dag als dingen die nog zou kunnen uitvoeren, misschien, mentaal. Hoe om te schrobben darm Kook 5 minuten
Dan kleiner deel van havermout, hoe beter gezuiverd ze de darmwand, zodat vóór het koken noodzaak om graan te malen koffiemolen, blender in (zal rauwe havermout griesmeel herinneren). Gekookte granen in poedervorm staat het uitvoeren van taken voor de afvoer van gifstoffen veel actiever cholesterol verlaagt de spijsvertering en absorptie is sneller. De meest geschikte tijd voor het reinigen - 6-8 uur, wanneer het werk van het spijsverteringskanaal weer normaal na een nacht slapen. Vlokken, die worden gekookt gedurende vijf minuten, behouden alle nuttige eigenschappen en sporenelementen: fluor, mangaan, calcium, kalium. Als je van pap, giet er kokend water, deze optie is meer geschikt voor de bereiding van scrub. Om calcium niet meegaan slakken, kan pap met melk, die het verbindingselement calciumabsorptie koken. Pap had alleen effect op de gezondheid, kan het niet worden slastyt en zout en intake - 3 el. l. 20 min. vóór het ontbijt. In het proces van vertering van de componenten van viskeuze slijm samenhang sticks resteert na een nacht slapen in de maag en in deze toestand komt de darm waar absorptie optreedt secundaire en dergelijke reinigen van de wanden van het darmslijmvlies. Dat is de reden waarom pap genaamd scrub. Koude scrub darm Op een gegeven moment zal het genoeg zijn 2-3 eetlepels droge vlokken die avond gevuld 1/4 beker koud gekookt water in een verhouding van 1 eetlepel gekookte en gekoelde melk of 1 tl room, geven deining voor 6-7 uur. Als de consistentie in de ochtend heb je niet van de smaak, voeg een beetje honing toegestaan en walnoten, maar, nogmaals, zonder zout en suiker. Deze scrub darmen van havermout is beter niet te slijpen, ontbijtgranen kauwen grondig en geen wassen beneden. Receptie - 3 uur. voor het ontbijt. Toegestaan voor 10 minuten. reinigen procedure om een glas water te drinken. Dit soort scrub is zeer effectief voor degenen die willen het slechte cholesterol uit het lichaam te brengen en snel te normaliseren gewicht. Dit mengsel antiallerhenna, komt het ontvangen 30 dagen. Voor het gewicht onderhoud in de normale procedure wordt uitgevoerd 1 keer per week, in andere gevallen is het beter om havermout en pap koken om te eten "piping -. Met de hitte"
De temperatuurtoename is het gevolg van een defensieve reactie op infectie. Ze zeggen dat als de temperatuur, dus het immuunsysteem operationeel. Maar hoe hoger het "kruipt" op de thermometer, hoe kleiner de kans het lichaam zelf, zonder medicatie, omgaan met ziekte: gezondheid verslechtert, de warmte stijgt, het lichaam is uitgedroogd, mogelijk verlies van bewustzijn. Immuniteit beschermt ons als de temperatuur wordt gehouden gedurende enkele uren naar een teken van 37-38 ° C. Soms is de volgende geen kits, geen thermometer, en zorg moet meteen worden gegeven: het bepalen van de temperatuur en actie te ondernemen eerste hulp. Om in elke situatie op de cheque, stellen wij voor verschillende methoden voor het bepalen van de lichaamstemperatuur zonder een thermometer.
Grootmoeder manier. Lips toegepast op het voorhoofd, is een indicator van hoge temperatuur bepalen als een hete voorhoofd, dan de temperatuur. Maar deze methode is onwetenschappelijk en vrij ruw, omdat er een verschil tussen het cijfer 37 en 40 o, maar niet lippen definieert.
Tijdens knieën "vuur". Artsen zonder gereedschap Controleer de temperatuur van de knieën, lies en oksels als in de gewrichten van de vingers hete vervolgens de temperatuur boven 38 ° C (koudere temperatuur "niet gehoord") en het gevoel tenen en handen - indien ze zijn erg koud, zodat de temperatuur de limiet overschrijdt.
Constant dorst. Roodheid van de huid, een droge mond, zware klachten van koorts - de belangrijkste kenmerken van de hoge temperatuur. Een persoon die voelt gehydrateerd met bijbehorende borden ernstig ziek, kan de temperatuur oplopen tot de laatste stempel op de thermometer. Klop het helpt zonder medicijnen overvloedige warm drankje. Hoe gevaarlijk droge hitte Wanneer de patiënt is "uit", klaagt over pijn in de gewrichten, het ontstoken slijmvliezen ogen en zonder zweten zelfs na aids, is het extreem hoge temperaturen, het bereiken van het merkteken van 405-41 ° C. Als een persoon in een uur van droge warmte geeft geen noodhulp, hem niet naar het ziekenhuis, kan dit leiden tot verlies van bewustzijn, hallucinaties. Als de koorts duurt een lange tijd, het lichaam van binnen te gaan "branden", en een persoon is weinig kans op het vermijden van de dood. Ademhaling en polsslag Meet de temperatuur zonder een thermometer en bepalen of het gevaarlijk is voor de mens, zal pulseren. Bijvoorbeeld, kinderen ouder dan 3 jaar in een rustige positie van het lichaam is de hartslag 140 slagen / min. Als ze ouder worden en de hartslag daalt tot 10-12 jaar in de kinderopvang is het 100-110 slagen / min bij volwassenen - 80. Bij hogere temperaturen een verhoogde hartslag volgens de leeftijd: kinderen 20 slagen / min bij volwassenen 10 slagen / min . Het hart is een dual mode als het lichaam wordt geladen, en dit geldt koorts. De frequentie van ademhalingen per minuut bij gezonde volwassenen variëren van 12 tot 17 tijdens behandeling helft verhoogd, tot 25 volledige ademhalingscycli (kind, afhankelijk van de hoogte van ademhalingen temperatuur 30 of meer zijn).
Geen mens op aarde die niet weet dat roken - het is slecht. Het spreken van de taal van de wetenschap, dit verslavende gewoonte, eerst op de fysiologische niveau als nicotine in de bloedbaan en verhoogt het niveau van adrenaline die zonder sigaretten geproduceerd in kleinere hoeveelheden. Aan de andere kant is een psychologische verslaving, ziekte levensstijl. Hoe meer ervaring een roker, de stereotypnee is zijn gedrag, zonder na te denken over de gezondheid, met de hand nog steeds bereiken voor een sigaret, en de man vertelt anderen dat niet deze verslaving kan stoppen. Er zijn vele technieken die uitleggen hoe je met roken snel stoppen, maar in dit artikel zullen we praten over de gevolgen van het stoppen met roken op het lichaam. Stoppen met roken - een hoop stress Wanneer stoppen met roken, je lichaam voelt sterk stress, want het is op cellulair niveau afgevraagd waarom zijn dagelijkse menu geen nicotine en hoe het nu te vervangen. In het licht komt niet scherpe rook die ontleedt in en creëert "zijn habitat", die gevoed en blijft bestaan zolang nicotine vergiftiging van het lichaam delen. Als beide stoppen met roken licht hier onder meer waarborgen beginnen om het milieu tegen de schadelijke nicotine schoon te maken, en de mens heeft een hoest gepaard met slijm. Er verlangen naar voedsel In de eerste paar dagen roker kan verhoogde eetlust ervaren, het is niet te wijten aan de afhankelijkheid van een fysiologisch niveau, maar in termen van de psychologie - ja. Bij de mens is er voldoende vrije tijd, te berekenen hoeveel minuten je spendeert aan het roken? 'S Nachts komt ongeveer twee uur, gezien het feit dat sigaret rookte gemiddeld 7 minuten. Nu is het tijd vrij gewoonte om overblijfselen te roken, dus het eerste wat een man opent de koelkast om stress te grijpen! Als u niet wilt dat om beter te worden, probeer jezelf te bepalen wanneer de eerste signalen van de hersenen, drink meer water - het verwijdert gifstoffen, eet fruit of zich afkeren van het denken over voedsel, bijvoorbeeld, bel of bezoek een van de sociale netwerken en een praatje maken met rokers die zijn "kop 'yazaly. " Ongemak Voordat roker schakelt over naar de vorige fase, zijn lichaam heeft om te gaan met stress, en dus zijn nieuwe leven te accepteren. Mechanismen plaatsvinden op verschillende niveaus kunnen verhoogde duizeligheid, versnelde hartslag, wat frustratie en een vertekend beeld van de werkelijkheid beginnen. Uw bloedsuikerspiegel naar beneden gaat, dus het kan compenseren voor een lief mens, maar met mate. Zenuwinstortingen Sinds het reinigingsproces van invloed op het hele lichaam, kan niet alleen bronchopulmonale systeem misselijkheid zijn. Een paar dagen niet zal verhogen adrenaline kunstmatig maakt je in slaap valt. In dit geval helpt de werkwijze cognitieve dissonantie bij slapeloosheids aanbevolen 30 min. uitspreken van de zin: "Ga niet slapen! "En alleen richten op die woorden. Om neer te strijken voor de nacht kan hart daalt of warme melk te nemen met honing, het is een beetje rustig opgewonden zenuwen. Deze voorwaarde zal een lang duren terwijl het roken houdt niet op dringende noodzaak dat moet voldoen in elk geval niet. Westerse psychologen zeggen dat er niet zoiets als wilskracht, maar er is enige motivatie. Voordat je stopt, vraag jezelf af: "Wat zal het mijn leven veranderen? "Of:" Waarom heb ik het nodig? ". Het maakt niet uit hoe slecht was het niet ex-rokers in de vroege dagen, kan hij zijn conditie door middel van woede management beheren, samoubezhdenyy zich verplaatsen naar andere meer interessante activiteiten: sport, actieve recreatie, hobby. Vergeet niet dat verhaal over je probleem helft van haar oplost, communiceren met degenen die stoppen met roken, vertel ons over hun huidige gevoelens over hoe je jezelf wilt zien in de nabije toekomst.
