De verhoogde druk. Wat dat de druk zou verminderen?
 De diagnose "hypertensie" - hoge bloeddruk - de laatste jaren veel jonger. Vroeger leed vooral ouderen, nu en in 25 jaar het een probleem zou kunnen zijn. Het korte antwoord op de vraag "Wat?" Is, vooral bij het uitvoeren van preventieve maatregelen.
 Normale bloeddruk omhoog gaat met een gezonde levensstijl. Om de risicofactoren die de bloeddruk verhogen elimineren, moet men zich afvragen om hun gezondheid te behouden. Waarom? En zo vaak deze taak vereist de afwijzing van de heersende gewoonten, en soms - plotselinge veranderingen in levensstijl. In sommige gevallen, in de afwezigheid van deze factoren verlaagde druk uiteraard zonder het gebruik van geneesmiddelen.
 Dus wat te doen met een verhoogde druk? Om te beginnen om te bepalen wat zijn de factoren in je leven zijn de gezondheidsrisico's? Het kan:
 1. Overgewicht. Zij zal zorgen vermindering van laesies in de hartslag en dus de druk te verminderen. Voor dit doel is het noodzakelijk om uw dieet te stroomlijnen is, de voorkeur aan caloriearme producten, beperken van de hoeveelheid dierlijke vetten in de voeding en koolhydraten (suiker, granen, zoetwaren), verhoging van plantaardige oliën (zoals lijnzaad, olijfolie).
 Groot belang dient zout te beperken in het dieet: natrium in het verbetert de vasculaire tonus, waardoor vernauwing van het lumen. Enige overmaat in de lichaamsvloeistof wordt vastgehouden in, waarin de druk toeneemt. De norm moet zijn 3-5 gram zout per dag. Dit leidt automatisch tot een bijna volledige stopzetting van pickles, augurken, gerookt.
 Dagelijkse calorie-inname moet ongeveer 1200-1500 calorieën.
 2. Roken. Noemde deze gewoonte vaatspasme stevig houdt de hel op rekstok. De oudere hypertensieve patiënten laten varen, hoe effectiever de behandeling.
 3. Alcohol. Het verhoogt de toon van het sympathische zenuwstelsel, waardoor het hart, bloedvaten stress en hoge bloeddruk versterken. Bovendien calorierijke dranken.
 4. De beperkte mobiliteit. Lichamelijke inactiviteit veroorzaakt spierspanning verminderen, de sterkte van het hart contracties. Hierdoor wordt het hart minder veerkrachtig stress. Als de conditie beter contractiliteit van de hartspier, het hart begint te economischer werken. Regelmatige lichaamsbeweging (tot 4 razivtyzh) lagere bloeddruk zonder medicatie. Zoals aanbevolen oefening turnen, zwemmen, wandelen, fietsen. Echter, zich bewust zijn van de individuele dosering en de intensiteit van de activiteit.
 Zodat het niet langer de risicofactoren hierboven vermeld, kunt u een lagere bloeddruk zonder medicatie te bereiken. Verrijk uw dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, magnesium. Vul het (ongeacht hun eigen voorkeuren) zuivelproducten, peulvruchten, gedroogd fruit, tarwe, rogge, boekweit, haver, noten en gebakken aardappelen. Beperk vochtinname tot 15 ldobu (dit is gebaseerd sappig fruit en vloeibaar voedsel). Het ontvangen van het voor 2 uur voor het slapengaan.
 Met de toegenomen druk kan niet voorbijgaan aan het advies van de traditionele geneeskunde. Er zijn veel planten, geneeskrachtige eigenschappen die helpen bij het optimaliseren van de conditie van de bloedvaten en het hart, meidoorn, zwarte bessen, honing, citroen, rode klaver, valeriaan, calendula, bieten recepten met hen zeker bespaart u tegen problemen met de druk, terwijl het verminderen van het aantal geneesmiddelen genomen .
 Verander je levensstijl, leren op een nieuwe manier te leven. Kijken naar het verbeteren van hun gezondheid, bent u waarschijnlijk niet te willen terugkeren naar oude gewoonten en gebruiken.  
U kunt bier zwanger te drinken?
 Zwangerschap - een moeilijke periode, niet alleen voor vrouwen, maar ook voor de moeder liefdevolle mensen. Het is geen geheim dat zwangere vrouwen als gevolg van het organisme om de "harde werk" verergerd alle gevoelens en smaken veranderen met de snelheid van een meteoriet. Het is moeilijk fysiek, mentaal moeilijk, en de nieuwe wensen en behoeften van de toekomst kan gewoon rijden je gek. Interessant is dat veel vrouwen worden tijdens de zwangerschap onweerstaanbare verlangen om bier te drinken. Het zou een kleine dosis alcohol lijken kan grote schade toebrengen aan het lichaam, maar de artsen het erover eens een enkele gedachte: ". Alcohol tijdens de zwangerschap is strikt verboden"
 Verwijzend naar de ervaring van vrienden en kennissen, en lezen aanbevelingen en reviews van zwangere vrouwen op het internet, kunt u veel tegenstrijdige meningen over het onderwerp horen: "Kunnen zwangere vrouwen bier drinken?". Sommige vrouwen beweren dat een kleine dosis alcohol niet alleen onschadelijk, maar ook nuttig, terwijl anderen proberen zelf beperken. Om te begrijpen het antwoord op de vraag, rekening houden met alle "voor" en "tegen".
 Terwijl in de baarmoeder, de toekomstige man alle noodzakelijke ontvangt door het bloed en de placenta. Dat is de reden waarom artsen beperkt het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, dringt er bij vrouwen om een ​​gezond dieet te volgen en zich dag. Als een vrouw zwanger wordt, moet ze begrijpen 9 maanden is het het leven van het kind beïnvloedt, maar ze kan niet beheren. Zoals gebruikt, zij het in kleine hoeveelheden, alcohol verhoogt het risico op een miskraam en misbruik en al kan leiden tot ernstige ziekte of zelfs de toekomst van de menselijke dood.
 Experimenten en studies van de kinderenVan wie de moeder tijdens de zwangerschap alcohol gedronken, blijkt dat kinderen ver achter van gezonde leeftijdsgenoten met een aangeboren hartproblemen, en in sommige gevallen worden geboren met misvormingen. Interviewen van ouders, hebben artsen een interessant feit opgericht: sommige moeders dronk tijdens de zwangerschap, en sommigen lieten zich slechts een paar gram van sterke drank 1 of 2 keer voor 9 maanden. Natuurlijk, als je jezelf voldoende tijd 1 drink een beetje alcohol, je baby geboren kunnen worden helemaal gezond, maar de kwetsbare schepsel niet in gevaar brengen. Geen behagen in de wereld is niet de gezondheid van een kind waard is, moet de aanstaande moeder altijd herinneren.
 Reflecteren over de geboorte van een kind, moet je bewust zijn van het feit dat alcohol en tabak moet gaan van je leven volledig. Gezien het bier en de zwangerschap moet worden gezegd over een "veilige" versie - alcoholvrij bier. Natuurlijk kan deze drank voldoen hunkeren, zal de foetus niet schadelijk, maar het bier - een diureticum en tijdens zwangerschap belasting van de nieren en vrouwen marginaal.
 Bevat ook veel bier concentraten en chemicaliën houdbaarheid, wat niet nuttig verlengen. Hop - de basis van bier en bier dranken die schadelijke stoffen bevatten Zwanger - fyto-oestrogenen in grote aantallen zij negatieve invloed op de vruchtbaarheid.
 Vervoer in de moeder dergelijke stoffen zijn schadelijk voor niet alleen haar, maar ook het ongeboren kind, zij kunnen "programma" fout zijn ontwikkeling. Als ze nog steeds van mening dat een kleine dosis van het bier haar niet zal pijn doen en de foetus ze de beste low-alcohol (en ideaal - niet-alcoholische) moet kiezen bier kan drinken alleen in het leven te verzekeren dat er geen schadelijke chemische toevoegingen.
 Veel artsen geloven dat zwangere vrouwen, de meest mobiliserende kracht is, kan hij zeggen wat hij mist. Daarom is een sterk verlangen naar bier toont een gebrek aan vitamine B, of elk ander voorwerp in de drank.
 In ieder geval geven wat begeleiding en advies objectief onmogelijk. Iedere moeder beslist of aan de lijn overschrijden en het kind zelfs de geringste bloot te leggen, maar om risico.  
Wat als de pijnlijke oor?
 Pijn in het oor kan om diverse redenen, dus ik kan niet deelnemen aan zichzelf en proberen om het probleem op te lossen alle bekende methoden. Typisch, oorpijn manifesteert zich nachts als verlies in horizontale stroom van slijm en infectie dringt in het middenoor. Voordat beslissen wat te doen als een zere oor, moet een nauwkeurige diagnose, een medisch onderzoek gebieden van het hoofd, nek en gezicht vast en moet een arts.
 Oorzaken
 De belangrijkste oorzaak van oorpijn is otitis - ontsteking als gevolg van schaafwonden. Deze ziekte is gemakkelijk te verkrijgen als onbedoeld pokolupaty stok in je oren pijn doen en talgklieren. In optreedt Daarnaast otitis bij diabetes, vitaminegebrek, verzwakte immuniteit.
 Pijnlijk oor kan extreme tanden tandbederf veroorzaken. In dit geval wordt de pijn kloppend in dier voege ontstoken zenuwen en weefsels. Om het probleem op te lossen, neem dan contact met uw tandarts, en de receptie kan een pijnstiller zoals analginum, ibuprofen of tempalhin nemen.
 Ook leiden tot pijnlijke aandoening kan trigeminusneuralgie zijn. In dit geval, de pijn plotseling optreedt en duurt ongeveer twee minuten. De aard van het is vergelijkbaar met een elektrische schok die wasbeurt triggers, kauwen of een simpele aanraking. In dit geval kan niet zonder de hulp van een neuroloog die effectieve behandeling voorschrijven. Meestal voorgeschreven geneesmiddelen die verminderen kramp en rustgevende van Melissa en valeriaan. Als de arts voorgeschreven behandeling met antibiotica, dan moet je volledig gehele cursus, zelfs als de toestand veel verbeterd. In ternair zenuw neuralgie wordt aangeraden op te geven spannende drankjes en pittig eten als ze een exacerbatie kan leiden.
 Ziekte gediagnosticeerd door op de oorschelp prestaties voor de gehoorgang. Otitis kan gepaard gaan met hoge koorts, ruis in de oren en purulente afscheiding. Als de pijn is pijn in de natuur, moet het een tas te maken, zet terug de verwarmde zout en leugen op zijn zere plek. In geen geval warm oren als er purulente afscheiding.
 Behandeling
 Een goed hulpmiddel voor otitis beschouwd afkooksel van de bladeren van de laurierboom, die het oor passages moeten spoelen. Elke onderkoeling maken inspanningen tevergeefs, want het hoofd warm te worden gehouden. Als je actie vroeg op te nemen, zal alles in een paar dagen. Verwijder ook sterke pijn kan soda mondwater. Er is een goede folk remedie die helpt om kiespijn te verminderen. U moet de gesnipperde ui en knoflook mengen en zet het mengsel op het ontstoken gebied.
 Meest otitis optreedt bij zuigelingen als gevolg van structurele kenmerken van de oren van kinderen. Omdat ze auditieve buis kort en breed, is het belangrijk dat er binnen slijm. Kleine kinderen moeten goed worden onderwezen blazen je neus, slijm kan niet blazen door beide neusgaten tegelijk, maar één voor één.  




Яндекс.Метрика