Het eeuwige probleem van de vrouwen - hoe om gewicht te verliezen en niet veel last van strenge diëten? Sommige dames letterlijk dood je lichaam lange hongerstaking, probeer een rijst of fruit te eten, en inderdaad, de uitvinder van vele soorten technieken en methoden, die volgens de makers, het helpen van de mensheid om actief gewicht te verliezen.
 Voor een verblijf in grote vorm, maar niet yzmuchyvat eigen lichaam de constante weigering van voedsel en favoriete producten, heeft onlangs een nieuwe trend in de wereld van diëten - hreyzinha-dieet, gebaseerd op de hoofdregel - eten snack, eten en gewicht te verliezen opnieuw .
 Het klinkt misschien verrassend, maar het is eigenlijk eenvoudig uit te leggen, en, belangrijker nog, zo'n nieuwerwetse techniek goed geaccepteerd en heeft veel van hun eigen fans gegenereerd.

 Het woord "hreyzinha" gemigreerd naar ons in het Engels, waar het wordt gespeld "grazen" en heeft een zeer interessante vertaling van "weiland, grazen".

 Al snel het Russisch het zijn eigen notatie "voeding voor gewichtsverlies, die is gebaseerd op constant eten", die in feite is de definitie van het begrip.

 Een behoorlijk lange tijd was er een power systeem dat is gebaseerd op de fractionele maaltijden, saai en meer als een behandeling in het ziekenhuis, had ze niet bijzonder te nemen.
 Interessant hreyzinha-dieet - het is in wezen hetzelfde split maaltijden, net iets bijgewerkt nieuwe concepten en verdund, wat belangrijk is voor de moderne mens, verpakt in een vreemde maar interessante naam. Interessant is dat de mensen zijn niet alleen geïnteresseerd zijn, begonnen ze te actief te gebruiken het en, belangrijker nog, snel gewicht te verliezen!
 Dus wat hreyzynh-dieet, welke regels u moet volgen om niet verder te gaan dan de definitie? Inderdaad, als de fractionele eet cake en gebakken aardappelen, u waarschijnlijk snel resultaten kunnen worden bereikt, dan moet de basisregels van het spel te begrijpen.
 Het basisidee van deze wijze van afvallen is calorie dagelijkse voeding verlagen hebben deskundigen vastgesteld dat eenvoudig, zelfs niet voedzaam voedsel dat de indruk constante verzadiging kan geven.

 Het aantal opgegeten lijkt erop dat vandaag je hebt echt veel gegeten, maar het niveau van calorie blijkt dat dit niet zo is. Op het eerste gezicht lijkt dat de belangrijkste rol wordt gespeeld uitsluitend psychologische factor, maar het is niet helemaal waar.
 Aan het eind van de twintigste eeuw door een groep Japanse wetenschappers onder leiding van Masayasu Koydzhyma werd een interessante ontdekking: het blijkt onze honger die ons kwelt elk moment, als de tijd niet eten vanwege hormoon hrelynom.
 Interesse is als elke 2-3 uur in de maag om een ​​kleine hoeveelheid voedsel verstuurt, wordt de hormonen tijd in voldoende hoeveelheden worden geproduceerd, en dus de honger saai. Het geheim van het reguliere snacks die het mogelijk maken het lichaam verzadigd met veel minder voedsel blijkt - eten en blijvend gewicht te verliezen.

 Fundamentele beginselen en regels

 Om gewicht te verliezen ervaren absoluut geen geheim dat om die extra kilo's te laten vallen in de dag om calorieën te veel meer dan verbruiken verbranden.

 Het basisprincipe van deze werkwijze is als volgt: dag dient minimaal zes maaltijden, waaronder drie grote en drie snack.

 Uiteraard alles moet de maatregel te zijn, dus voor degenen die ziek zijn kan de hoeveelheid gegeten in een tijd te regelen, mag deze methode niet leuk. Tijdens de hoofdmaaltijden, moet haar calorie-inhoud niet meer dan 400 calorieën, en terwijl snacken - niet meer dan 200 calorieën. Na verloop van tijd kan calorie maaltijden verlaagd tot nog opvallender en snelle resultaten.

 Idealiter moet u een 6-7 snacks van 200 calorieën per vormen, moeten ze met tussenpozen worden verdeeld rond door 1,5-2 uur elk. De eerste maaltijd moet niet later dan één uur na het ontwaken, en daarna om de 2 uur beginnen.
 Het is belangrijk om dat voedsel voor hreyzynhu herinneren - niet alleen gerechten divisie, dit en een paar andere regels: de dag dat u moet ten minste de helft liter schoon water, dat is ongeveer 6-8 kopjes drinken.
 Dit vergemakkelijkt de snelle verwijdering van schadelijke stoffen en het lichaam, de maag ook voelen voortdurend gevuld. Trouwens, het belangrijkste voordeel van dit dieet is het spijsverteringsstelsel verbeteren - het eten sneller en gemakkelijker verteerd, de persoon voelt moe en razmorennыm.
 Het is belangrijk om zich te houden aan het basisprincipe en voeding: er kan iets dat je liever en liefde zijn, maar nog moet worden bepaald door de volgorde van de maaltijd. De dag moet beginnen met receptie complexe koolhydraten, gewoonlijk de slurry kan, rijst, haver, boekweit, zelfs met elke die nog willen ze meestal voeg een beetje yoghurt of boter, olijf beter.
 Lunch meestal vereist het nemen van weefsel en vet, vaak, groenten, fruit en noten. De derde maaltijd - het is noodzakelijk om vezels en eiwitten, en de vierde hebben - vet-eiwit, zoals een lichte kaas. In de laatste maaltijd gewoonlijk een herhaling van eiwitten en vezels, zoals vlees en gestoomde groenten of vis en groenten.
 Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat voldoet aan alle aspecten hreyzinha dieet moeilijk en zelfs lastig, maar dit is slechts het begin, na verloop van tijd, zoveel te wennen aan die al stoppen om te begrijpen hoe je anders kunt eten.

 Wat is leuk, meestal bij mensen die deze methode, een toename van de prestaties, de stemming en de algehele gezondheid te gebruiken verbetert en normaliseert de slaap, omdat de slaap na een harde calorie diner is veel ingewikkelder. Echter, er zijn mensen die letterlijk hreyzinha-dieet gecontraïndiceerd, bijvoorbeeld, verwijst naar degenen die lijden aan ziekten van de pancreas, en hoge weerstand tegen insuline.
 En tot slot, een beetje voedsel voor hreyzynhu geheim: als je echt iets verboden is, bijvoorbeeld, een stuk chocolade of vette vis, probeer dan af te bijten een stuk goodies willen, en zayizhte iets van producten "volgens plan" voedsel. Geloof me, helpen herinneren de smaak blijft een favoriete traktatie, en in feite te veel je niet eet.

 Hoe geweldig is geregeld menselijke natuur - we zijn aan het veranderen met de leeftijd, niet alleen intern maar ook extern, helaas niet altijd ten goede. Tijdelijke verandering, of rimpels, wallen onder de ogen en de verslapping van de huid zijn direct zichtbaar op het gezicht en andere delen van het lichaam eigenlijk pauzeren of bagatelliseren hun effect, tenzij, natuurlijk, om te weten hoe goed om te gaan met hen.
 Nasolabiaalplooien kan worden gevonden in elk, ze worden gelegd bij de mens vanaf de geboorte, omdat ieder van ons weet hoe glimlach, en ze manifesteren het met een glimlach.

 Smile - het is prachtig, want in ieder geval moet jezelf niet beroven van het plezier, maar als je wilt om zelf te ervaren wat het nasolabiaalplooien, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot eenvoudige preventieve maatregelen.
 Deze lijnen, die liggen langs de lijn van de neus en tot in de toppen van de lippen, in de adolescentie en jonge leeftijd zijn praktisch onzichtbaar, als veerkrachtige en elastische huid snel verplettert de gewenste beginpositie.
 Helaas mettertijd verliezen elasticiteit, vertraagt ​​het metabolisme, houdt het lichaam om te functioneren met gelijkblijvende werking en er plooien u regelmatig. Maar geen noodzaak tot wanhoop als hetzelfde lot nog steeds overkwam u, zo blijkt, zijn er vele manieren om te helpen verwijderen nasolabiaalplooien, en heel effectief en blijvend.
 Je kunt niet zeggen dat ze alleen invloed op het uiterlijk van de leeftijd, het is wel belangrijk, maar niet doorslaggevend. Om te begrijpen hoe om te gaan wanneer het noodzakelijk is de oorzaak van hun uiterlijk identificeren.

 Mimic rimpels. De naam zegt het al, mensen die gewend zijn overmatig actief en tonen duidelijk aan hun emoties, vaak last van vroege tekenen van rimpels rond het gezicht, met inbegrip van rond de neus. Dit is niet om te zeggen dat je nodig hebt om scherp in een stenen beeld van vermiste emoties te zetten, in plaats van, het is belangrijk om te gaan met preventie oefeningen, praten over dat op zal gaan, en hoe u meer aandacht kunnen besteden aan voeding en vocht de huid.

 Nasolabiaalplooien, vooral de jongeren, zijn vaak het gevolg van een scherpe en ernstig gewichtsverlies, lichaamsvet verdwijnt, wordt de spieren en de huid uitgerekt en slaagde er niet in te halen.

 Ook dit probleem treft de mensen die de verkeerde positie in te nemen tijdens de slaap, zoals slaap gezicht in een kussen onder je handpalm of omsluiten wangen. In deze onnatuurlijke situatie gecreëerd kunstmatige bassin die geleidelijk ontwikkelen tot vroegtijdige rimpels, waaronder nasolabial en.

 De reden kan dienen en externe factoren, zoals langdurige blootstelling aan zonlicht en extreme temperaturen, extreme droogte en de constante sterke wind. Zijn bijzondere bijdrage kan ook slechte gewoonten, vooral roken, dus als je wilt om zich te ontdoen van spannende problemen, leren om de zorg voor het gezicht, gebruik dan een sterke zonnebrandcrème en zich te ontdoen van slechte gewoonten.

 De werkelijke methoden om zich te ontdoen van nasolabiaalplooien

 De beurs sex is altijd probeert te kijken zo mooi en jonger, waarschijnlijk vooral omdat het uitgevonden vele manieren waarop je kunt ontdoen van veel leeftijd gerelateerde problemen, waaronder nasolabiale rimpels.
 Allereerst, een dringende noodzaak om uw levensstijl te herzien, experts raden aan om deze kwesties rekening overvloed van vloeistoffen, waaronder zuiver water minstens anderhalve liter moet zijn.

 De huid conditie, namelijk de elasticiteit en stevigheid afhankelijk van wat je eet, steun op groenten en groenten, zoals zij in grotere mate invloed op de regeneratie van huidcellen.
 Wees er zeker van te halen een speciale cosmetica, het moet overeenkomen met uw leeftijd en huidtype, en tot de meest schadelijke invloeden van buitenaf en factoren te beschermen. Zorg ervoor dat u meerdere keren per week live-en hydrateren het gezicht een paar verschillende voedingswaarde maskers bij voorkeur op basis van natuurlijke ingrediënten, zoals cosmetische klei, etherische olie, citroensap, kruiden en ga zo maar door.
 Folk remedies, hoewel er geen onmiddellijk resultaat, maar zeer effectief, vooral experts raden - het masker van kamille, moeder en stiefmoeder, en op basis van eiwit, olijfolie en zuurkool.
 Maar één kracht en maskers kan niet voldoende zijn, in dat geval kan je toevlucht nemen tot een andere echte manier - massage! Een zeer effectieve speciale Japanse technieken, zijn er speciale reeks oefeningen uit Carole Maggio echter om echte resultaten te bereiken, moet je een ervaren specialist te vinden.

 Wees voorzichtig massage amateur of niet-professionele master kan leiden tot onomkeerbare veranderingen: de huid en spieren te rekken en vouw niet iets dat niet is verminderd, ze groeien ook.

 Massage technieken kan heel belangrijk worden geleerd, om te voldoen aan alle basisregels en een reeks maatregelen om leeftijd-gerelateerde veranderingen te voorkomen.
 Heel effectief zijn speciaal ontworpen fitness oefeningen voor het gezicht, moeten ze regelmatig uit te voeren, zodat ze echte voordelen kan brengen. Om zich te ontdoen van nasolabiaalplooien, moet leiden tot de toon spieren van de bovenste wangen, die betrokken was bij de gelaatsuitdrukking, zodat na verloop van tijd worden dunner en vallen, het creëren van rimpels.
 Een set van oefeningen moet beginnen pas nadat u grondig schoon gezicht en neem een ​​comfortabele positie met een rechte rug. Elke oefening moet een lichte versoepeling van de gezichtsspieren te eindigen, maar uiteindelijk het hele complex is de vinger douche. Oefeningen zijn eenvoudig: maak lippen buis en het meest naar voren gebracht naar voren en de meeste blazen blazen wangen, verplaatsen de lucht van de ene wang naar de andere en ga zo maar door.

 Als alle bovenstaande methoden niet werken of niet tevreden om welke reden is er altijd een laatste optie - Plastic Surgery. Eerlijk gezegd, niet de veiligste methode, maar meestal krijgt ontdoen van zelfs de diepste rimpels en ernstig.
 De meest effectieve manier - met behulp tracker op basis van hyaluronzuur. In nasolabiaalplooien geïnjecteerd onder de huid van een speciale gel die de holte gevormd rimpels gladgestreken vult, en het introduceerde ongeveer een jaar opgenomen samenstelling, rimpel blijft razhlazhennoy omdat tijdens zijn verblijf daar hyaluronzuur gevormd zijn eigen collageen en elastine.
 In het algemeen, als je niet wilt toevlucht nemen tot zulke extreme maatregelen in de toekomst proberen te zorgen voor jezelf te nemen van de zeer jonge, en dan vechten rimpels zal veel gemakkelijker.