Gezondheid acupressuur gezicht

 Massage Therapy FACE

 Complexe massage bewegingen biologisch actieve punten van het gezicht en het hoofd

 De huid beschermt ons tegen diverse schadelijke invloeden van buitenaf en heeft een zeer complexe structuur, waarbij het betrokken is bij vele processen (stofwisselings-, ademhalings- en andere receptor) van ons lichaam. Daarom opgave effect op onze huid, ook invloed op het hele lichaam.
 Wat gezichtsmassage, is een positief effect op de activatie van de bloedstroom en een positief effect op gezichtsspieren, helpt zware uitstroom van lymfe, dat bevordert de uitscheiding van toxinen, verbetert de bloedcirculatie en de verzadiging van de weefsels huid met zuurstof en verschillende voedingsstoffen.
 Daarnaast, massage ontspant en kalmeert gespannen spieren, verwijdert de dode huidschilfers, waardoor haar adem te verbeteren. Als de huid weefsels actief circulerend bloed, krijgen ze voldoende voeding en metabole processen zijn op het juiste niveau, zal het een lange jong, gezond en mooi te blijven.
 Biologisch actieve punten (VAT) - een deel van het lichaam of de persoon wiens bloed, lymfe en zenuwbanen dichter bij elkaar. De massage helpt om de bloedstroom in de hersenen activeren verbetert lymfestroom, normaliseren bloeddruk en kan helpen zicht en gehoor herstellen.
 Bovendien, de massage verbetert bloedtoevoer naar de vingertop die direct gerelateerd zijn aan de hersenen. Zo maakte processen comfort en ontspanning.
 Het volstaat te lichtvaardig op elk biologisch actieve punt index of ringvinger 8-10. De foto's hieronder kan je de geschatte locatie van biologisch actieve punten te zien.
 Gekoppelde punten gelegen nabij de neus vleugels die verantwoordelijk is voor de ademhaling en ruiken. Wrijf ze, je adem tijdens een koude vergemakkelijken. Zij dragen ook bij aan de vermindering van spanning wangspieren (zie afb..).

 Fig. Zelfs op het punt van de neus vleugels
 Gepaarde gelegen punten op de binnenste ooghoek (aan de zijde van de neus), genaamd "tochkmy jeugd." Hun massage helpt bij het verbeteren gezichtsvermogen (zie afb..).

 Fig. Zelfs op het gebied van de jeugd "
 Punt hypofyse, of 'derde oog', gelegen op de middellijn van het voorhoofd, net boven de wenkbrauwen. Het stimuleert de hypofyse, die alle endocriene processen van het lichaam coördineert (zie afb..).

 Fig. Punt hypofyse, of 'derde oog'
 Gemiddeld kaaklijn in verdiepen onder de onderlip is een punt dat helpt het lichaam ontdoen van gifstoffen en ontspannen de spieren die verantwoordelijk zijn voor de lagere gezicht (zie afb..).

 Fig. Point, ontspannen het onderste gedeelte van het gezicht
 Andere punten zijn gekoppeld aan de slapen, op de kruising van de frontale, temporale en sphenoid botten.
 Wrijf ze, help je neemt de druk af van de dichtstbijzijnde punten van de spieren. Daarnaast is deze massage helpt verbeteren bloedtoevoer naar de hersenen en het ruggenmerg, activatie van de hypofyse en betere werking oog (zie. Fig.).

 Fig. Gepaarde punt op tempels
 Nog een ander paar gelegen is op de plaats tragus oor. Vind ze heel makkelijk: je mond open, vindt u kleine gaatjes in de tragus oor vinden - en ze zijn deze punten. Hun massage helpt om de spanning van de spieren van de kaken en jukbeenderen, en verbeterde gehoor te verlichten (zie afb..).

 Fig. Zelfs in termen tragus oor
 Anderen even punt ligt aan de basis van de schedel in de occipitale heuvels. Impact van hen helpt om de zogenaamde 'pees helm te ontspannen "en verbetert de bloedcirculatie in de hersenen.
 Ze zijn ook gemakkelijk te vinden als je je handen met ineengestrengelde vingers op zijn hoofd en het masseren van de plaatsen die kreeg de duimen (zie afb..).

 Fig. Gepaarde punt op de basis van de schedel

 Een ander punt is op de kruising van de schedel van de wervelkolom. Haar massage gunstig effect op het gezichtsvermogen, het verbeteren van het, en ontspant de gezichtsspieren. Je kunt als je de vinger aan de holle aan de achterkant van de nek, zolang de vinger niet in de basis van de schedel vallen (zie afb..).

 Fig. Punt in de gewrichten van de schedel en de wervelkolom
? Acupressuur - een zeer effectieve manier om niet alleen de huid, maar ook in het algemeen verjongen. Door deze invloed niet alleen heffen de huid, maar ook verbeteren stemming en immuniteit.
 De bloedtoevoer naar de huid te verbeteren, is het noodzakelijk cirkelbewegingen licht de zevende halswervel rechtsom en linksom masseren. Deze massage zal u niet alleen het verbeteren van de bloedtoevoer naar de weefsels van het gezicht, maar activeert ook de bloedcirculatie in de hersenen en de ogen (zie afb..).

 Fig. Het punt van de zevende halswervel  

U wilt opvallen? Blijvende indruk van jezelf die je kunt doen met het pak, stijlvolle kapsel of kapsel en lichte make-up gebruiken. Kleurschakeringen, opvallende, gedurfde combinaties van kleuren, schreeuwen lipstick - onmisbare attributen.
Focus op de ogen
Op het eerste gezicht kan worden geïdentificeerd of lippen of ogen. Echter, de persoon moet vooraf worden voorbereid. Lichte make-up, net als elke andere, vereist basis. Dit is de eerste fase, die zeer serieus genomen moet worden.
Zelfs creëren kleur vloeibare foundation. Om de zwarte stippen, ruwheid en andere problemen te maskeren, gebruiken corrigerende potlood. Vergeet niet dat als je overdrijven krijgt het tegenovergestelde resultaat - een persoon ziet eruit als een masker. Dus niet laten meeslepen. Poeder consolideren het bereikte effect. Vergeet niet blozen. Verschillende tinten helpen om de persoon te geven de gewenste vorm en past deze zo nodig.
Nu kun je beginnen met het oog dat het belangrijkste element in uw afbeelding. De keuze van de kleuren is vrij divers. In deze make-up mag geen schaduw, en combinaties daarvan, en de glitter en parel. Om te vergemakkelijken de keuze moeten worden geleid door oogkleur, seizoen, uiterlijk, kleding. Regel aanbrengen van cosmetica: licht in het oog naar de buitenste rand van de kleur donkerder. Zeer stijlvol beschouwd techniek tekening van twee rijke kleuren van schaduwen. Neem een ​​heldere toon, en een ander - ingetogen.

Om uw ogen te markeren en gebruik eyeliner. Potlood handig om de ogen te benadrukken, en geef een pijl. Touche zal het beeld te voltooien, als het kan en valse wimpers. Mascara aanbrengen in meerdere lagen. Terecht.

Lichte make-up - lippen onderscheiden
Make-up voor kiezen flagrante lippenstift. Geschikt lichtroze of diep donker. De specifieke keuze hangt af van wat u wilt uw uiterlijk te tonen. Lips moeten zich ook aanpassen. Om dit goed geschikt poeder doen. Het zal niet lekken lipstick. Contour potlood, penseel met lippenstift in twee lagen - je lippen klaar.

Vergeet niet het gevoel voor verhoudingen Als duidelijke make-up en kostuums bescheiden moeten zijn. Hierdoor wordt het beeld in evenwicht te brengen en je zal er perfect uitzien. Lichte make-up van vulgaire scheidt zeer wankel limiet. Overslaan is het gemakkelijk genoeg een verkeerde beweging of verkeerde kleur. Om lichte make-up goed te maken, moeten hard werken.  

 Sommige meisjes en vrouwen willen aan de vorm van het gezicht te veranderen, zich te ontdoen van bolle wangen, kopen contouren van het gezicht en uitgesproken jukbeenderen. Het is niet zo snel en makkelijk, maar wel mogelijk. Er zijn verschillende technieken en oefeningen om gezichtsvorm corrigeren.



 Allereerst moet je afstemmen op lange afslankende persoon zo dramatisch gewichtsverlies in het gezicht niet. Tenzij drastische afslanking hele lichaam, dan is de persoon verandert dienovereenkomstig te vormen. En dat gezicht dunner, de gewenste dagelijkse verzorging van de huid, breng dan een speciaal dieet en lichaamsbeweging programma uit te voeren.
 Met constante en goede huidverzorging, naast gewichtsverlies voorkomt rimpels en diverse andere gebreken. Omdat alles wat er door het gebrek aan zuurstof in de huid en haar macht. Daarom moeten we zelf wennen aan de zorg voor de huid elke dag te zijn effectief en resultaat zichtbaar zijn kort.
 Wees u ervan bewust
 Het gezicht druppels in combinatie met gewichtsverlies lichaam. Veel vrouwen Als u wilt snel te ontdoen van gewicht, volgen geen regels van vraag en kan weigeren om te eten. Maar we moeten die terug naar een eerder normale manier van leven te herinneren - bedreigend gezondheidsproblemen, gewicht onmiddellijk terug, en de persoon wordt ongezonde uitstraling en wallen.
 Om effectief gewichtsverlies zonder gevolgen te zijn, moet je een paar regels te volgen:

 Niet zomaar eentje, als onjuiste houding en bloedcirculatie er zwelling op het gezicht.

 Kussens op het bed naar de onderste plaats en leg het direct onder de nek.

 Voer de oefening voor het gezicht en lichaam.

 Neem de juiste en gezonde voeding.

 Dagschotel uhozhyvat huid cosmetica.

 Dieet Gezicht
 Kortom, dit dieet zorgt voor ontneming van vloeistof, in het bijzonder op het bovenlichaam. Met een dieet, en voor particulieren de juiste keuze maaltijden scheiden driemaal daags, kleine porties en snacken tussendoor. De laatste maaltijd moet vier uur voor het slapengaan.
 Vanaf dieet moet doorhalen het gebruik van suiker en zout, want ze houden de lichaamsvloeistof en bijdragen aan zwelling op zijn gezicht. Afmelden voor vette bouillon, vlees, snoep en bakproducten met vereist van koolzuurhoudende dranken. Op de koffie en thee ook vergeten, omdat ze extra calorieën toe te voegen aan ons en vertraging in weefselvocht.
 Alle producten zijn schadelijk vervanging voor groenten en fruit. Het gebruik ervan mag in welke vorm, in salades, gekookte gerechten (stoofschotels, gebak, desserts), vers. Cook alleen in plantaardige olie met een minimum aan zout en peper. Vanwege darmweefsel, verminderde calorie voedsel en gewicht te zuiveren geleidelijk afnemen.
 Het is belangrijk te geven alcohol, met name wijn en bier, omdat ze bederven de huid en teint. Hoge calorie-inhoud in deze dranken is niet alleen zwelling maar toxicose.

 Water
 Om toon het lichaam nodig heeft watergebruik. Voor vrouwen dit volume van twee liter per dag en een beetje warme dagen. Water kan worden vervangen door een licht mineraal. Het zal niet helpen vervangt water met thee of koffie, tenzij kruidenthee of groene thee - ze helpen scheiden van de giftige stoffen.
 Massages en gezichtsbehandelingen
 Bedenk dat het gezicht niet alleen uitwendig maar ook inwendig moet worden toegepast.
 Massage met een oplossing van zeezout en kruiden infusie zal verbetering van de bloedcirculatie en de spierspanning in het gezicht. Voeren intensief proces, maar niet pijnlijk hobbels pryhlopыvanyem eerder gedrenkt in tinctuur handdoek. Deze procedure is wenselijk om elke ochtend te doen, dus het resultaat was al duidelijk binnenkort.
 Handig voor spierspanning gezicht hydraterende masker. Maskers kunnen worden gekocht in de winkel en zelf thuis gemaakt. Bovenal is het raadzaam om een ​​schoonheidsspecialiste raadplegen om een ​​geschikt product te vinden volgens huidtype.
 Oefeningen
 Deze oefeningen kunnen worden gedaan om overal en op elk vrij moment geconfronteerd. Doe de eerste twee of drie weken bij voorkeur twee keer per dag, een keer zichtbaar resultaat van gewichtsverlies, vermindering van iets voor een keer.

 Staan of zitten, ga terug naar voelde spanning in de nek en kin weggooien. Te winnen kan weer met de hand getrokken. In de stand van maximale spanning te berekenen 15ti en terug. Herhaal 3-4 keer.

 Trekken aan de voorkant van de kin, duwen de onderkaak naar voren. Duimen naar de kin lijn van de oren naar het midden en weer terug te masseren. Prorabotatыvat ovale 30ty seconden om te ontspannen de spieren. Breek 10 seconden en herhaal 3-4 keer.

 Haal het boek en legde zijn hoofd lopen 5 minuten, terwijl het proberen niet te laten vallen. Deze oefening zal produceren niet alleen een platte houding, maar ook helpen draai ovaal gezicht en vermindering van lichaamsvet in de kin.

 Strek de onderlip aan de neus, terwijl zetten de onderkaak naar voren. Wanneer een sterke spanning - 10 tellen en herhaal 3-4 keer. En bij voorkeur tijdens de oefening niet kreukelt het voorhoofd.

 Zitten aan de tafel, recht je rug, op de rand van de tafel lohty en legde zijn kin op zijn handen. Start duw het hoofd naar beneden en vecht voor 30ty seconden met drag handen. Ontspan en herhaal 3 keer. Het belangrijkste in deze oefening om te vergelijken de inspanning.

 Binnen een paar minuten met een maximale spierspanning uitspreken van de letter "I" en "Y". U kunt deze oefening meerdere malen te herhalen.

 Gevangen tanden potlood in de lucht en proberen om een ​​woord te schrijven. Oefening uitvoeren van een paar minuten.

 30 seconden pat zich op de kin met de rug van de hand. Deze oefening zal helpen zich te ontdoen van een dubbele kin. Voeren het kan ook in dag- en nachtcrème worden toegepast.

 Deze set van oefeningen zullen alleen effectief resulteren in combinatie met de juiste voeding en de algehele lichamelijke activiteit van het lichaam.