Osteochondrose moeilijk te behandelen, omdat veel mensen die lijden aan deze ziekte bijna neergelegd bij zijn lot. Echter, deze ziekte kan en moet worden aangepakt. Zelfs als de aanbevelingen van artsen worden niet significant verlichting van de aandoening met behulp van thuisbehandeling.
Osteochondrose - een vrij veel voorkomende ziekte van het bewegingsapparaat, waarbij gewrichten worden aangetast, of beter gezegd, hun kraakbeen component. Meestal deze ziekte de neiging tussenwervelschijf kraakbeen: leeftijd ze zijn het meest blootgesteld aan ondervoeding. Symptomen van de ziekte zijn zeer divers: pijn, houding en gevoeligheid van bepaalde gebieden van de huid, misselijkheid, duizeligheid misschien zelfs osteochondrose. Volledig genezen van de ziekte is zeer problematisch, hebben een lange en complexe therapie. Dat is de reden waarom zo veel aandacht wordt besteed aan de behandeling thuis, inclusief oefening osteochondrose, massage, voeding en andere middelen. Het is uiterst belangrijk om pijn en ziekte te verwijderen niet om de vrijheid van beweging te beperken. Thuisbehandeling is meestal niet "sterk", maar in haar voordeel - de regelmaat en de frequentie van de behandelingen, dus in het algemeen het kan heel effectief zijn.
Hoe te lage rugpijn te behandelen door middel van oefening?
Hoewel osteoporose en bindt beweging, moeten nog bewegen - in deze toestand een lange levensduur. Het belangrijkste ding - om scherpe Makhov en gewichtheffen te vermijden, omdat dit een nieuwe aanval zou kunnen leiden. Ideaal soorten lading, zoals pilates, yoga, fysiotherapie en zwemmen. Met uitzondering van de laatste, kunnen ze bouwen oefenen met minder rendement dan een dure healthclub. Uit te oefenen uitsluitend gebracht profiteren, moeten de volgende regels in acht te nemen:
Plaats voor thuis sport moet het mogelijk maken vrij om te doen beweegt armen en benen volledig op de grond liggen. De vloer moet mat of kleed zijn.
Alle bewegingen volgen soepel en langzaam. Vergeet niet, je bent niet in een haast, genieten van de sport hier en nu.
Start een oefenprogramma van de warming-up. Pas dan de spieren en gewrichten klaar voor het laden.
Eindigen rekoefeningen. In dit geval is de belasting op de tussenwervelschijven natuurlijk dalen, die in feite we domahayemosya.
Het belangrijkste in de fysieke activiteit - regelmaat. Doen ze elke dag en in ieder geval niet geven van een dubbele belasting als de dag voordat je bezig waren.
Massage en zelfmassage
Zeer goede resultaten bij de behandeling van artrose toont massage. Echter, als de cursus van professionele rugmassage en baarmoederhalskanker kan veroorloven niet iedereen is beschikbaar voor zelf-massage. De algemene benadering is hetzelfde als in opleiding: eerste verwarmt (wrijven) de nek of rug dan puree en tenslotte trek in tegengestelde richtingen. Voor het beste resultaat kunt masseren met verwarmende crème of ontstekingsremmende zalf. Als u gebruik maakt van farmaceutische geneesmiddelen, lees dan eerst de abstract. Niet alle crèmes en zalven kan en moet worden gewreven, wat gewoon een dun laagje - uiteraard dat dergelijke fondsen zijn niet geschikt als massage basis. Om zelf-massage osteochondrose te vergemakkelijken zijn er zo veel verschillende apparaten en stimulators. Voordat u een dergelijk apparaat kopen of bestellen, contact op met uw arts, in de praktijk blijkt dat niet alle dergelijke apparaten geven een positief effect.
Dieet
Naast de principes van een gezonde en uitgebalanceerde voeding, bekend om, een aantal specifieke richtlijnen voor mensen die lijden aan ziekten van de gewrichten (in t H. Osteochondrose.):
Gebruik geen zout, probeer niet te zout eten helemaal. Geloof me, je hebt genoeg zout in kant en klare producten uit de winkel: het brood, kaas en ga zo maar door.
Drink veel water - dit zal versnellen de terugtrekking van de deposito's van zouten uit het lichaam.
Eet meer voedingsmiddelen met collageen, gelei, gelei, marmelade. Deze bevat echter veel suiker, maar met alle zoetigheden daarin slechts iets nuttig. Collageen en herstelt de gezamenlijke weefsel aangetast osteochondrose. Alleen als je deze producten te kopen in de winkel, zorgvuldig de samenstelling lezen, v. Om. Maim synthetische toevoegingen organisme u tot niets.
Niet overmatig gebruik van suiker, alcohol, oploskoffie en tabak.
Home kit voor patiënten met artrose
In de strijd met de ziekte kan en de recepten van de traditionele geneeskunde moet gebruiken:
Meng ongeveer 100g van kalk honing, 150 ml wodka en 3 eetlepels van aloë sap. Gebruik het mengsel als een kompres voor de nacht.
Neem 300 g shynkovanoyi rauwe aardappelen en meng met een eetlepel honing. Dit pakket hechten aan de zere plek op 60 minuten.
Giet 2 eetlepels van acacia bloemen fles wodka. Nadat het mengsel nastoyitsya, gebruik het voor het slijpen.
Juiste thuisbehandeling je zeker helpen in de strijd tegen de ziekte. En dat was het grootste effect, volg alle procedures regelmatig.
Met 13 jaar heb ik heel duidelijk de huid zijn geweest. Toen klom uit alle kieren 'schoonheid'. Niet me je vertellen hoe ze tolereert de aanwezigheid van een puist op je gezicht. Maar als ze krijgen te veel?! Ik huilde voor uren, haatte zichzelf benijd haar vrienden en gewoon niet weten hoe om te gaan met dit vreselijke probleem.
Mijn hele familie begon samen om acne te bestrijden. Mijn grootmoeder herinnerde allerlei kruiden, in staat om te gaan met mijn probleem. Ik heb ze met kompressen en gezette thee. Mijn moeder vroeg haar vrienden meer moderne faciliteiten. En we hebben allemaal geprobeerd op mijn gezicht. Niets hielp. Na elke ingreep krijgen was erger en erger. Een persoon raspuhalo, acne besmet. Ik denk dat op dat moment is het aantal exponentieel toegenomen. Eerder gelegen net puistjes op de neus, maar nu zijn ze gelukkig bloei en voorhoofd en wangen. Vriend van een moeder geadviseerd niet te zelfmedicatie, en ging gewoon naar de winkel om het gezicht te reinigen. Na het reinigen van het gezicht werd nog erger. Ontsteking van het gezicht enigszins gerustgesteld. Maar er waren bruin, hobbels en zelfs kleine littekens. Misschien schoonheidsspecialiste was slecht. Misschien in mijn geval, was het onmogelijk om het schoonmaken te doen. Vervolgens nam mijn moeder me om een afspraak met een dermatoloog. De dokter is erg lang en de huid op mijn gezicht zorgvuldig onderzocht. Ze legde uit dat mijn ziekte heet Acne of "Jeugd acne" en ze begon me door hormonale schommeling. Uiteindelijk zal alles terug te zijn en de huid wordt schoon. Maar terwijl de huid moet worden behandeld. Ik gaf veel praktische adviezen. Maar het belangrijkste is, ze vertelde me van salicylzuur. En ze had te kunnen gebruiken. Het blijkt dat salicylzuur - een zeer sterke anti-inflammatoire en antiseptisch middel. Bereidingen met salicylzuur remmen de secretie van de talgklieren en zweetklieren. Daarom is het zeer goed te gebruiken als "jeugdpuistjes." Salytsylka heeft vasoconstrictor, jeuk en antimicrobiële activiteit.
De magie van salicylzuur
Ze maakte me een doel: 2% alcoholische oplossing van salicylzuur. De eerste week heb ik wreef de huid oplossing twee keer per dag na het wassen van de ochtend en avond. Was dokter stond me alleen cool, gekookt water zonder zeep. Ze legde uit dat salicylzuur en zonder al te veel zeep je huid droogt. Het resultaat zichtbaar werd de volgende dag. De huid op je gezicht niet meer schijnen. Nieuwe plekken voor de nacht niet verschenen. Drie dagen later werd duidelijk dat acne geleidelijk verdwijnen als vanzelf op te lossen.
Een week later, de huid begon heel aanvaardbare vorm hebben. Ik ging terug naar de dokter. Nu de dokter heeft me verteld bezspyrtoviy 1% oplossing van salicylzuur. Ze hadden ook om je gezicht te vegen twee keer per dag. De dokter vertelde me dat ik genoten van hen voortdurend tot voorbij mijn lastige leeftijd. Daarnaast werd ik benoemd gel "Rehetsyn." Het moet worden toegepast op het gezicht na het afvegen salytsylkoy. De gel is kleurloos en reukloos. Snel opgenomen in de huid. Het is specifiek ontworpen voor de behandeling van acne. Ik weer schoonheid. Een maand na een bezoek aan de dermatoloog, was ik gewoon in de zevende hemel. Mijn gezicht was perfect. Niet eens een enkele plek achtergelaten door acne. Littekens die verscheen na het reinigen, een of andere manier zelf rozsmoktalysya. Ik stopte het zijn grimmig en nerazhovorchyvoy en besteden al mijn vrije tijd buiten met vrienden. Omdat ik niet meer stuzhus zijn gezicht. Sommige van mijn vriendinnen een hoop vragen over mijn transformatie. En ik vertel ze, ga je naar de drogist en koop een fles van salicylzuur. Het kost heel goedkoop en geeft veel geluk. Gewoon niet lui zijn twee keer per dag af te vegen gezicht. Veel gebruik mijn oordeel. In mijn beste vriend Olga, de huid op het gezicht is erg droog. En terwijl op het voorhoofd dramatisch bracht een schat aan tegengestelde acne. Ze was bang om geconfronteerd schoongeveegd van salicylzuur, kan een zoekopdracht worden gemaakt in de apotheek medicijnen, die salicylzuur bevatten. Ik probeerde ze zelf.
Een grote familie van salicylzuur
Ole apotheker geadviseerd drugs «StopProplem». Deze enorme waaier van medische producten bedoeld voor de verzorging van de jeugdige probleemhuid. Het bereik van drugs «StopProplem» omvat: gel voor het wassen, scrubs, maskers, lotions, peelings en zelfs shampoo. De voorbereidingen zijn ontworpen voor verschillende huidverzorging: voor de droge, normale en vette. De structuur van alle drugs is salicylzuur en extracten van geneeskrachtige planten. Ze kreeg een salicylzuur gel cleanser en lotion bezspyrtoviy droge huid van de serie. Na het wassen gel, lotion wreef gezicht. Een week later, de hoeveelheid van acne op het voorhoofd verminderde drievoudige. Een maand later de persoon is volledig gerestaureerd. Nu is ze gewoon vmyvayetsya gel 's ochtends en' s avonds. En ze kocht een salicylzuur masker clearing poriën «StopProplem». Ze geniet van haar 1 per 2 weken. Masker reinigt de poriën, zuivert en vernauwt hen. Na het gebruik van het masker zwarte puntjes verdwijnen. Ik heb geprobeerd dit op een masker. Het effect is zeer goed.
Opgedane ervaring
Ik won mijn acne. Maar dit nog herinneren: paniek elke keer als je in de spiegel kijkt. In die periode van mijn leven prostudiyuvaly Ik hoop literatuur uit damesbladen om medische handboeken. Ik probeerde mezelf bijna elk recept. Maar alleen hielp me salicylzuur. Ik wilde weten over het zo veel informatie. Het moet niet zomaar gedachteloos gebruik geen drugs, maar ook om te begrijpen waarom het je helpt. Salicylzuur wordt beschouwd als de belangrijkste winnaar van acne. Thuis, alleen 1% en 2% alcoholische oplossing van zuur. Als je een sterkere oplossing van salicylzuur gebruikt, kunt u niet alleen Kreukherstellend de huid, maar ook krijg je een zeer sterke chemische brandwonden. Salytsylka doodt acne omdat het goed oplost talg en regenereert de huid. Het is ook belangrijk dat salicylzuur vertraagt veroudering. Dus het is goed om niet alleen te gebruiken bij de overgang naar volwassenheid, maar ook volwassen vrouwen zal het ook nuttig zijn. En het allerbelangrijkste is dat geneesmiddelen met salicylzuur dagelijks en voor een lange tijd kan worden gebruikt. De huid went aan hen. Wees niet lui, ga dan naar de apotheek en je zult gelukkig zijn en mooi!
