Hoe maak je een handmassage thuis te maken

 Wanneer het plegen van repetitieve handbewegingen moe, getoond pijnlijke pijn in de gewrichten. Spanning geleid tot de ontwikkeling van ziekten moeten handen rusten en doen speciale oefeningen te accumuleren. Helpt om te ontspannen de spieren te masseren waarvoor niet kan worden gereserveerd bijzondere tijd, en uit te voeren op elk vrij moment vыdavsheysya.
 Massage heeft betrekking op cosmetische ingrepen om de huidtint en armspieren en bloedvaten te verbeteren. Hij gaat altijd vooraf manicure, en om gedrag duurt minder dan 15 minuten:
 1) het maken van cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen om de hand te wrijven van de elleboog tot de pols en rug. 10 keer herhalen aan beide zijden;
 2) gedurende 1 minuut om de borstel wrijven, alsof namylyuyuchy hen;
 3) Plaats uw linkerhand onder de rechter, zodat de duim was de laatste tussen de duim en wijsvinger van zijn linkerhand en lag op de rug van de hand. Cirkelvormige bewegingen van de vingers van de rechterhand is eenvoudig te zijn linkerhand te masseren. Herhaal de beweging 10 keer voor elke hand;
 4) voeren masseren elke vinger van beide handen gedurende 15 seconden;
 5) streelde vingers van top tot basis, sequentieel verwerken van de externe, interne en laterale oppervlakken. Herhaal dit 5 keer voor elke hand;
 6) de beweging van de vorige sterk drukken op elke vinger aan te vullen;
 7) wrijven afwisselend lusvormige vingerbewegingen, verplaatsen van het uiteinde van elk van hen op de grond. Herhaal dit 5 keer voor elke hand;
 8) slag van de borstel in de richting van de basis van de vingers van het polsgewricht. Herhaal dit 5 keer voor elke hand;
 9) beroerte duim van zijn linkerhand, rechts polsen, het verplaatsen van de basis van de vingers aan het polsgewricht. Herhaal dit 10 keer voor elke hand;
 10) Plaats de rechter hand op de rug van de palm van zijn linkerhand, wijs de bovenste, binnen- en zijvlakken masseren, het verplaatsen in de richting van het ellebooggewricht. Herhaal dit 5 keer voor elke hand.  

 Internationale Organisatie van het GOS, in 1991 opgericht door drie voormalige Sovjetrepublieken, regeert nog steeds de relatie tussen de omringende staten. Deze gemeenschap van staten gecreëerd op vrijwillige basis en is supranationale entiteiten. Als u het creëren van een CIS waren slechts 3 landen, namelijk de RSFSR, Oekraïne en Wit-Rusland, maar nu het nummer in de landen van het Gemenebest is sterk toegenomen. Dit jaar is het 22 jaar geleden dat de ondertekening van de overeenkomst door de staatshoofden van de Europese Unie. Landen in het DIS, hebben hun structurele economische en politieke macht, maar ze nog steeds - de leden van het Gemenebest, die dateert uit het bos van Bialowieza (en er was een significante ondertekening drie landen).
 De deelnemende landen van het GOS
 De voormalige Sovjet-republieken, die ten tijde van de Sovjet-Unie, waren er 15 nog steeds behouden banden binnen het GOS. Deze cijfers omvatten niet de Baltische staten (Letland, Litouwen en Estland), vroeger ook deel uit van de Sovjet-Unie. Ze zijn meer gericht op het model van de Europese ontwikkeling, zodat handmatige Baltische republieken gaf een categorische weigering om te vragen naar het GOS te sluiten.
 Dus, eerst in de GOS omvat de volgende landenRusland, Oekraïne, Wit-Rusland. Zij kwamen overeen om de soevereiniteit van elke natie respecteren en actief deelnemen aan de internationale betrekkingen. Een paar dagen voor deze "broederschap" toegetreden tot de zuidelijke republieken, zoals Armenië, Georgië, Kazachstan en Oezbekistan. Later, 21 december 1991, Azerbeidzjan, Tadzjikistan, Kirgizië en Moldavië. Het document stelt dat alle broederlijke volkeren, zoals voorheen, en nu moet in staat zijn om te communiceren en te onderhouden sociaal-culturele communicatie, hun wortels en tradities vormden eeuwenlang, maar het grootste deel van de uitwisseling van ervaringen en niet te vergeten. Op het moment van de ondertekening van het gezamenlijke document van de deelnemende landen was 12.
 Wie heeft het GOS?
 In dit Handvest zegt dat iedere lidstaat heeft het recht om vrijwillige terugtrekking uit het Gemenebest, indien het land waarschuwt al haar besluit en rechtvaardigen het op. In 2008, het Georgia op de hoogte van alle leden van zijn beslissing om de CIS te verlaten, en sinds 2009 als onderdeel van Onafhankelijke Staten bleven 11 landen.
 In 2009, Turkmenistan gedeeltelijk bewust van haar gezag in de ontwikkeling van de economische en politieke ruimte van het GOS. Dit land lid is, "zij regelmatig bijdragen betaalt, maar heeft het recht om een ​​eigen mening alleen over zaken die rechtstreeks verband houden met het als een land.
 Interessant is dat de Oekraïne was een van de landen niet alleen ondertekend, maar ook geïnitieerd de oprichting van de CIS. Maar het heeft nog steeds het Handvest van de Commonwealth niet geratificeerd, bij de voorbereiding van die direct betrokken was. Vanuit juridisch oogpunt, Oekraïne is geen lidstaten van het GOS, maar volgens de oprichters heeft nog steeds gewicht, nemen zij deel aan de ondertekening van nieuwe documenten en het functioneren van het DIS significante invloed als geheel.
 De belangrijkste overeenkomsten aangenomen CIS

1.  De overeenkomst over de vrije handel ", volgens welke een verbod op vergoedingen aan te rekenen voor het vervoer van goederen over de grenzen van het GOS (ontwikkeld op de beginselen van de WTO).
   
    Verdrag garandeert de rechten van de burgers in de pensioenen. "
   
    Overeenkomst voor samenwerking op migratie, voorkomen dat illegaal verkeer van migrerende werknemers in het GOS.
   
    Ondanks het feit dat de organisatie werd opgericht ten tijde van de ontbinding van de Unie, heeft het niet zijn relevantie verloren en levert nog steeds het recht van de burgers van de landen die een feitelijke of nominale leden van het GOS zijn.  

 Natuurlijk, een favoriete kapsel Franse actrice Brigitte Bardot - "Babetta" - een unieke onderscheidende vrouwelijke styling dat het beeld van de eigenaar maakt is uiterst romantisch en sensueel. Bovendien kan dit kapsel als casual en feestelijk.
 Het is gemaakt door ervaren meesters in schoonheidssalons, maar het is gemakkelijk bloot en onprofessioneel handen. "Babetta" fit vele soorten mensen en met verschillende haartypes gesloten. Het kan worden opgeroepen bijna universeel slot, als niet één omstandigheid. Op een gegeven moment, tijdens de absolute aanbidding Brilliant Bridget, "Babetta" was razend populair - het ware, zoals het spreekwoord zegt, "oud en Mlada" omdat, blijkbaar, toen de mode was, en de conclusie verwerpen besloten allemaal op hetzelfde moment. Vandaag is dit een prachtig design met modieuze haar terug op het podium, maar niet zo sterk en agressief als in de jaren '60 van de vorige eeuw.
 Om Babetta kapsel thuis met hun eigen krullen hebt twee verschillende kammen - een van de zeldzame lange tanden, en een andere frequente en scherpe spaken aan het eind. Bovendien zal het moeilijk en elastische band, evenals onzichtbaar pin borgmiddelen voor haar rekening.
 De eerste stap van het gebruik van elastiekjes om strakke paardenstaart halen bij de nek.
 Dan is de gehele volume nachesat haar te strak, met behulp van frequente kam. Split voor bouffant haar nodig hebt om heel dunne strengen en ochesыvat hun spastische bewegingen op het punt van groei.
 Met behulp van een kam, die vele zeldzame en tanden fleece verkregen in bulk halfrond overhead moeten boeten. Waar de haren zitten los of zijn mislukkingen, moet u de spaken te gebruiken op het einde van een van de kammen - om het haar te verhogen of te sluiten op de meeste juiste veld.
 Nu is het haar moet binnen plooi alsof je naar een reguliere Challah vormen. Maar niet verdraaien, net pin veilig via pinnen en onzichtbare, zo dicht mogelijk bij de basis van de staart.
 Dan moet je de resulterende ontwerp van handen als om alle pinnen te verbergen onzichtbaar en bestrijkt de gehele achterkant van het hoofd met haar halfrond verspreiden. U kunt ook gebruik maken van de borgmiddelen, vooral als het gaat om haar van gemiddelde lengte.
 Als Babetta gemaakt met dikke pony, dan moet het ook nachesat zijn. Echter niet zo strak als hoofdstructuur. Draai dan iets naar binnen en zet haarlak. Als het gaat om kapsels vakantie, kunt u pony scheidden en decoratieve elementen verfraaien.  

De klassieke versie voor een lange luxueuze haar dat met al de wisselvalligheden van de mode blijft ongewijzigd - opgestoken kapsel. Ze zijn mogelijk en anderzijds de lengte van het haar, maar zo lang kapsel ziet bijzonder feestelijke.
Hoge kapsels die gebouwd zijn op lang haar, zijn verschillend, maar meestal zijn ze gemaakt op een aantal fundamentele kapsels. Vaak is dit kapsel Shell, dat glad lang haar biedt. De tweede optie - een bos dat in een feestelijke uitvoering van middelgrote groot volume of meer. Voor lage balken nodig door hun compactheid en hoge haar, gevormd als bundel moeten groot zijn. Een van de populaire trends - kapsels die lange haren gedaan in retro stijl.
Om opsteekkapsel gaan

Niet alle meisjes zijn hoge kapsels gecreëerd met lang haar. Elegant en soepel, deze kapsels betrekken de volledige afwezigheid van haar van de persoon die je nodig hebt om aan te passen. Als u een vierkant of een rond gezicht, moet kapsels van hoog worden afgeschaft. In perfecte staat, kunt u kiezen voor een kapsel, bijvoorbeeld, volledig likte omhoog of lang haar. Als er twijfel bestaat over de integriteit van het voorhoofd of wang, kiest veilige opties voor kapsels, die beschikbaar zijn in afzonderlijke strengen zijn.
In alle andere gevallen opsteekkapsel uitgevoerd op lang haar, voeg het beeld, elegantie en chic. Ze zijn open schouders, kan nuttig zijn om de hals en sleutelbeen demonstreren, verbeteren van de schoonheid van sieraden en kleding.
Updo thuis

Pokoldovav met prachtig lang haar, die u zelf kunt maken verschillende opgestoken kapsel:
Paard staart - de meest bekende en eenvoudige kapsel. Varianten prestaties sterk, is geschikt voor normaal leven en feestelijke gelegenheden.
Kapsel lucht beam - een soort staart gaat, zo lang haar aan een elastiekje een beetje hen los te rekken,.
Hair-nachis. Alle haren make fleece, waardoor manen strengvorm, bij de wortels aan volume te creëren verdubbeld. De bovenste laag van het haar kam en bestrooi met vernis. Verschillende strengen podkoly, te tillen aan de achterkant.
Op de top van nacheshite lang haar, die een kroon in haar haar. De onderste streng kam of pidkruty. Kapsels kunt versieren diadeem of spectaculaire pinnen.
Bij lang haar elegante opsteekkapsel mogelijk, de uitvoering waarvan krult achterkant of zijkant lift en mooi passen.
Het gebruik van meerdere knobbeltjes of staarten, kunt u een ongewone kapsel te creëren.

Elegant lang haar kapsels gaan waar er elementen van het weven. Ze kunnen zeer modieus kapsel uit te voeren, net na het zetten spuug op hoofdomtrek. Lang haar is moeilijk in een pony te zetten, maar doe het zelf heel reëel. Het belangrijkste ding dat om een ​​updo gebeurtenissen, plaatsen en jurken kwamen.

Verscheidenheid van hoge kapsels
Kapsel balk. Nachesav lang haar in de pariëtale regio selecteer een kleine streng te geven uit haar harnas en zich in het midden van het hoofd. De rechterkant scroll lock en evenzo lag net onder de vorige. Herhaal aan de linkerkant. De onderste randen van de rol nek in een strakke tourniquet is niet groot en wijs naar het centrum, iets rastrepav haar. Knijp vervolgens de uiteinden van het haar bij elkaar en maak een spiraal vormige balk bevestigingsbouten. Zorg ervoor dat u lak te gebruiken, en indien gewenst - allerlei accessoires.

Kapsel Babetta. Lang haar kam en maak een fleece in de kroon. Voor dit kapsel haar moet worden gedeeld door proboru: diagonaal, laterale of recht. Deel haar op de pariëtale regio en til een beveiligde ruimte van de kroon. Met krullen bij de slapen en nek hetzelfde doen. Concludeert haar haar in de vorm van de heuvel en fix pinnen. De tips moeten in aanbouw blijven.
Krullend kapsel Mohawk. Schoon haar kam, selecteer strengen pariëtale regio en tijdelijk te verwijderen. Haar tempels en nek droog en podcheshyte om een ​​perfect gladde stapel positie of omgekeerd spinnewiel als flagellen bekronen. De resterende haren schroef elke krul nacheshite, fix haar haar lak.
Kapsels retro. Vandaag de dag worden ze steeds vaker voor, omdat dergelijke opsteekkapsel trok de ogen van anderen. De meest populaire vorm van haar - lang haar, nachesane bovenop. Ze lijken meer haar en kapsel plechtige. Met lang haar kapsel kan worden gedaan met beknopte golven.

Een van de traditionele kapsels - een conclusie waarin de helft lang haar verzamelde, en de tweede opgelost. Eerst moet u rechtzetten of krul je haar, dan halen een deel.
Een gemakkelijke manier om lang haar te maken een pony - om het haar uit het gezicht te verwijderen, zakolovshy hun kleine clips. Dit kapsel zal openen gezicht en geven u een verfijnde look. U kunt bedenken met behulp van wax voor het maken en veranderen van de richting van de lange haren. Strengen kunnen verstoren en veilig aan de achterkant - in dit kapsel haar zal groter lijken.
Hoge kapsels voor bruiloft

Opsteekkapsel, gebouwd met lange haren - de perfecte keuze voor de bruid. Deze kapsels zien plechtig benadrukken de schoonheid van het ovaal gezicht, nek en rug. Voor het maken van hen niet veel decoratie zo spectaculair kapsel zelf nodig hebben. Voor lang haar wordt meestal uitgevoerd balken, schelpen, verschillende patronen van verspreiding krullen interessante patronen. De meeste opgestoken kapsel gemaakt onder de sluier, maar je kunt niet dragen.
Een van de rassen van hoge bruiloft kapsels - staart, die kan worden gevormd met lang haar, recht of krullend. Naast de klassieke paardenstaart haren opzij kan op verschillende plaatsen zijden lint worden, onderscheppen krullen. Om kapsel te versieren is het beste om platte elementen te gebruiken.
Populaire kapsels met verschillende weven met lang haar dat asymmetrische, en hoog kunnen zijn. Veel kapsels zijn een waar meesterwerk dat niet wilt verbergen onder de sluier. Zo zal kapsel met elementen in de vorm van bloemen niet verlaten niemand onverschillig.
Elke opsteekkapsel uitgevoerd met lang haar is uniek en kan anders, stijlvol, romantisch en zelfs provocerend zijn. Opsteekkapsel kan een handbeweging maken, en het zal de lucht, of werken op het voor enkele uren.

Voor zakelijke bijeenkomsten of andere officiële evenementen kapsel moet bijzonder zijn. Zorg ervoor opsteekkapsel met lang haar moet overeenkomen met de jurk of pak. Zorg ervoor dat je lange haren zijn in perfecte staat, indien nodig, om kapsels voor lang haar slide diepe conditioning creëren.