Zoals we eerder hebben vastgesteld, mee-eters en puistjes zijn het gevolg van ondervoeding. U ziet, het is niet meteen de inname van koolhydraten veroorzaakt acne-verbinding is meer indirecte, indirecte, maar het is zeker. Tenminste, zo beweren voedingsdeskundigen, dermatologen en huisartsen. Maar opnieuw zijn er producten die bijdragen aan acne, dan is het zeker er zijn mensen die, daarentegen, zijn gunstig voor de huid en helpen omgaan met deze plaag. Laten we eens zien wie zijn onze bondgenoten in de strijd om de zuiverheid huid.
Allereerst, aandacht te besteden aan een verscheidenheid aan groenten en fruit. Afhankelijk van het seizoen kan kool, appels, courgette, aubergine, kers, aardbei zijn. Maar aardappelen, vijgen, meloenen, bananen en druiven. Ze bevatten allemaal zetmeel of glucose, dwz koolhydraten die de conditie van de huid verergeren.
Vruchten beter om rauw te gebruiken, gesneden in salades, puree, als bijgerecht. Gele vetten helpt het lichaam te ontdoen van gifstoffen, en een van de redenen waarom de groei van bacteriën acne - een giftige ongezonde omgeving vanwege zashlakovannostyu lichaam. Daarom is het reinigen van het bloed en de lymfe uit binnenlandse afval en residuen van voedsel helpt zich te ontdoen van puistjes en acne.
In alle vezel groenten en fruit bevatten veel vitaminen, waarvoor ook een verzwakt lichaam; versterken immuunsysteem bevordert een snelle genezing en voorkomt de ochtend van infectieuze processen in de huid.
Dus ga niet rond aandacht noten omdat ze waardevol voor je lichaam zink en selenium bevatten - een van de top te helpen bij de strijd tegen de uitslag.
Vleesvervanger zeevruchten en wit vlees van pluimvee, ze zijn rijk aan eiwitten, en helpt dus om huidcellen snel regenereren, terwijl het vlees alleen kan de situatie verergeren en leiden tot meer acne aanval.
Vergeet niet over water, omdat uitdroging bij aan de accumulatie van toxines en gifstoffen, en dus is een directe weg naar het nieuwe gedeelte van puistjes op je gezicht.
Nu enkele producten waarvan het gebruik moet worden geminimaliseerd. Dit is met name koffie, zwarte thee en zoetigheden, vooral chocolade. Al deze producten de toon van het lichaam, het regelen van het mynystress, het orgaan dat verantwoordelijk defensieve reactie en begint om hormonen te produceren, wat resulteert hormonale acne splash daar. Daarom is het het beste om de tijd te geven deze voedingsmiddelen (maar je kan altijd) en volledig over te schakelen naar groene thee, meer verrijkt en gezond voor het lichaam. Snoep vervangen natuurlijke honing, die de beschermingsmechanismen van de huid en immuniteit verbetert en helpt zo om te gaan met acne.
Opgeven wit brood, gebak en alle producten gemaakt van tarwemeel - pasta, pizza, pannenkoeken en beignets. Al deze voedingsmiddelen zijn rijk aan enkelvoudige koolhydraten, die de productie van mannelijke hormonen helpen. Die op zijn beurt stimuleert de talgklieren, zijn er files en ... het resultaat is hetzelfde - mee-eters en puistjes. Daarom, als u niet wilt om te gaan met die persoon - volledige beoordeling van uw dieet.
En een ander aanbod, die zal leiden tot het altaar schone huid - is kaas. Gefermenteerd product komt in de bloedbaan, reist door het hele lichaam gaat door de huid en zorgt voor een gunstig klimaat voor bacteriën acne. Daarom moeten alle stremsel kaas kazen worden vervangen. Zure room is ook wenselijk om room en yoghurt verbruik limiet te vervangen, liever minder zure yoghurt. Dus je te ontdoen van overtollige verzuring van het lichaam, wat soms leidt tot ontsteking. Aan te vullen tekort aan calcium verbruikt melk (bij voorkeur in gekookte vorm), yoghurt en kaas.
Een paar tips van lotgenoten
Als je denkt dat alleen in de wereld met het probleem, je bent sterk vergissen. Zelfs als je een klas niemand heeft acne, maar dat betekent niet dat miljoenen tieners hebben geen last van hetzelfde probleem, dat is het belangrijkste gevaar is dat het leidt tot een scherpe daling van het gevoel van eigenwaarde en het uiterlijk complexen.
Natuurlijk, elk heeft zijn eigen oorzaak van tiener acne, natuurlijk, een bezoek aan een voedingsdeskundige, dermatoloog, gastro-enteroloog niet is geannuleerd. Maar als je het allemaal geprobeerd, indien gevolgd alle adviezen en geen van de voorgeschreven heb je niet helpen recepten, luisteren naar het advies van degenen die in staat zijn om succesvol omgaan met dit probleem op hun eigen, en het is mogelijk dat u in staat om zijn belangrijkste vijand te verslaan op dit punt zal zijn. Nog erger zou gewoon niet, dus probeer, vooral omdat er niets gevaarlijk of schadelijk in deze recepten daar.
Wat te doen als je echt wilt lief, maar bang voor acne
Als je echt niet wilt deel met zoete, kun je niet leven zonder weken en boog, halva en chocolade, kunt u proberen om een speciale supplementen genaamd "gist" te maken. Meestal kan je bijna elke apotheek kopen zonder recept gist verkocht in pilvorm, het standaard pakket - 100 stuks.
Biergist is verkrijgbaar in verschillende versies, met de opname van diverse spoorelementen. We moeten proberen verschillende opties zoveel afhangt van de individuele lichaam. Een van de beste gist helpt met calcium en magnesium, voor anderen is het misschien een wondermiddel verpakking met zwavel, seleen derde vereist zijn.
Neem ze u 4 tabletten moet drie keer per dag, maar in geen geval niet vergeten de ontvangstmiddelen, handhaaft de gebruiksfrequentie is voor zijn effectiviteit.
Biergist hulp van een oorzaak van acne verwijderen, zodat het resultaat, hoewel het niet onmiddellijk optreedt, maar na minstens een paar weken, maar blijft lange tijd.
Als er een dringende noodzaak om acne te verminderen
Als je net een week feest of eerste date en dringend nodig hebt om jezelf te brengen, een geliefde, in orde, in een buitengewone tempo run naar de drogist en koop de volgende ingrediënten voor een geweldige podsushyvayuscheho product: 1 fles alcohol tincturen van calendula, 1 pakket salicylalcohol en pak streptotsida .
Aan de suspensie moet je mash in een vijzel te bereiden (je kan vervangen twee eetlepels) 2 tabletten streptotsida tot een poeder te krijgen, dan moet het resulterende poeder een fles tinctuur van calendula giet. Streptocide en hij is een uitstekende antimicrobieel middel, en samen met anti-inflammatoire tinctuur het begint en doet wonderen.
Het resulterende mengsel moet grondig gemengd worden en dan smeer haar acne. Na het uitdrogen puistjes deze procedures, bedekt met een dikke schil en snel verdwijnen. Voor ieder gebruik tinctuur van streptotsidom moet weer roer, als onderdeel van het poeder neerslagen.
Dezelfde handeling moet worden uitgevoerd met salicylzuur alcohol en twee tabletten streptotsida. Likeuren afgewisseld kunnen worden, en u kunt kiezen een van hen probeerde, die op efficiënte wijze. Maar dit kan worden verduidelijkt alleen door te doen.
Het masker van witte klei voor acne
Witte klei niet alleen helpt om de huid van talg pluggen duidelijk, maar een van de meest doeltreffende middelen voor het drogen is er puistjes. Om dit te doen, de teller droog poeder klei, verdunnen met gekookt of mineraal water om de consistentie van zure room of vloeibare, dan borstel of uw vingers om op de aangetaste huid te zetten (gezicht, rug, nek) en laat gedurende 30 minuten, daarna afspoelen met warm water. Na 4 dagen, het gebruik van maskers acne pidlikuyetsya en naar beneden komen, zal het gezicht en rug zijn schoon.
Natuurlijk, dit masker slaat alleen je van acne, maar niet de oorzaak van hun uiterlijk, dus na verloop van tijd zo niet dieet, eet geen biergist en niet het reinigen van de huid, kan acne opnieuw verschijnen.