Vitamines die nodig zijn voor de normale levensduur van de mensen van elke leeftijd en geslacht. In de voeding van kinderen noodzakelijkerwijs aanwezig vitaminen die als biologische katalysatoren die de snelheid en kwaliteit van energie en metabolische processen in het lichaam beïnvloeden van het kind. De hoeveelheid vitamines moet voldoen aan de vereiste leeftijd en gezondheid normen van het kind, en vitamine teveel of tekort kan leiden tot een ernstige verslechtering van de gezondheid, en de opkomst van verschillende ziekten.

 Wateroplosbare vitamines voor kinderen

 Alle vitamines zijn verdeeld in twee groepen - oplosbare en in vet oplosbare. Beide zijn essentieel in het dieet van kinderen en moet daarom regelmatig babyvoeding ingenomen.

 Vitamine C. Ascorbinezuur heeft een breed scala aan biologische activiteiten regelt redox en metabole mechanismen in het menselijk lichaam. Deze vitamine ondersteunt de normale toestand van kraakbeen en bot, behoudt de flexibiliteit en elasticiteit van de bloedvaten intercellulaire substantie. In de winter helpt askorbinki kinderen virussen en infecties weerstaan ​​toenemende resistentie en immuniteit van het kind. Een groot deel van deze vitamine in groenten, fruit en bessen, en van dierlijke producten - lever en de productie van melkzuur.

 B-vitaminen. Thiamine of vitamine B1 normaliseert de functie van het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel van het kind, kan worden gevonden in het brood van tarwemeel, aardappelen en bonen en vleesproducten food producten. Vitamine B2 is een belangrijke deelnemer in het proces van de vorming van hemoglobine, zodat het kan systematisch Dyfitsyt bloedarmoede. Aan de vitamine te vullen in het lichaam, moet je een afkooksel van rozenbottels drinken en consumeren gistgebak. Pyridoxine of vitamine B6 is betrokken bij de synthese van eiwitten en aminozuren. Om het lichaam van het kind om hun eigen deze vitamine uit voedingsmiddelen van plantaardige en dierlijke oorsprong synthetiseren moet het geheel gezond microflora te houden.

 Vitamine PP. Nicotinezuur - een belangrijke deelnemer eiwitmetabolisme, bovendien beïnvloedt de toon van bloedvaten en de stand van het CZS. Deze vitamine wordt gevonden in vlees en vis, peulvruchten en granen, groenten, zemelen en tweede-grade bloem.

 In vet oplosbare vitaminen voor kinderen

 Vet oplosbare vitaminen zijn cruciaal voor de tijdige ontwikkeling en groei van kinderen.

 Deze groep omvat:

 Vitamine A. Retinol is verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling van het kind in overeenstemming met de leeftijd, het helpt de beschermende eigenschappen van de huid en slijmvliezen. De specifieke functie van vitamine A is de deelname aan de vorming van het oog netvlies. Retinol kind in het lichaam met dierlijke producten - melk, eieren, kaas, boter en dergelijke. Opname van vitamine A helpt caroteen in de wortels, delen van planten en vruchten, geschilderd in fel oranje.

 Vitamine E. Tocoferol is betrokken bij belangrijke metabolische processen die nodig zijn voor het spierstelsel, en regeneratieve mechanismen. De belangrijkste bron voor de mens - diverse plantaardige oliën.

 Vitamine D. Deze vitamine is een regulator van calcium-fosfor metabolisme in het lichaam van het kind, helpt bij de vorming en groei van botten is betrokken in weefsel ademhaling, oxidatie en reductie, en zijn niet regelmatig veroorzaakt rachitis. Deze vitamine komt vaker voor in dierlijke producten.

 Vitamine K. Deze vitamine normaliseert de doorlatendheid van de wanden van bloedvaten en haarvaten en bloedstolling beïnvloeden. Vitamine K wordt verkregen uit de greens, kool, aardappelen, vlees en vis.

 Vitaminen voor de gezondheid van kinderen

 Het merendeel van de vitaminen in het lichaam van het kind is niet gesynthetiseerd, wat betekent dat vitamines moet van buiten komen - met eten en drinken.

 Om vitaminen in groenten behouden, moeten deze ten minste bloot aan mechanische en thermische verwerking en fruit en bessen moet vers eten, ze niet houden voor een lange tijd. De eerste en tweede cursussen voor kinderen aan te raden om elke dag te koken, dan heb je een kans om een ​​bepaalde hoeveelheid van vitamines op te slaan in hen. Een vlees en vis bakken beter dan bakken, koken of sudderen. Zorg voor behoud van vitamines, dan is uw kind zal altijd gezond en leuk zijn!  

 Borstvoeding is de meest natuurlijke voeding voor uw kind aan het begin van zijn leven.
 Sinds de moedermelk in het lichaam van de baby te ontvangt alle noodzakelijk voor een goede lichamelijke groei en geestelijke ontwikkeling voedingsstoffen en antistoffen worden bereid,
 bieden betrouwbare immuun bescherming tegen grote infecties in het eerste levensjaar.

 Onlangs aanbevolen verpleegster in de vrije modus, dat is, op verzoek van de baby.
 Met deze voeding borstvoeding moeder snel geïnstalleerd en melk alleen in de vereiste hoeveelheid voor een kind.

 Toch is het soms nodig pompen :

 In afzonderlijke blijven met het kind langer dan 3 uur om verschillende redenen.

 Als het kind is te ziek of verzwakt.

 Als de moeder neemt krachtige antibiotica of medicijnen.

 Met een overvloed aan melk en lage behoeften van het kind, wat kan leiden tot mastitis lactostasis en (voor de eerste keer om borstvoeding te stabiliseren).

 Hoe om moedermelk te drukken?

 Pompende vrij lang en moeizaam proces, maar elke moeder moet de juiste techniek van pompen onder de knie. U kunt borst handen uitdrukken, met verschillende borstkolven en "hot bottle." De meest nuttige en effectieve borst pompen manueel als de borst is zacht en vol. Voordat het pompen Was uw handen met water en zeep, afspoelen met water net borsten. Houd de steriele fles met wijde hals aan de borst. Til de borst in de palm die haar buiten de tepelhof. De duim is op de top met de borst en wijzen onder het tegendeel.
 Leer hoe om borstvoeding te geven
 Knijp voorzichtig in de borst gebied voor de tepelhof in de richting van de borst, het vermijden knijpen de tepel. Niet veel kunt u de borst te comprimeren tot niet comprimeren niet de melkkanalen verwonden. Als na een paar weeën beginnen om melk te verschijnen - beek of druppels, houden ritmisch de borst te comprimeren door het bewegen van je vingers in een cirkel om alle melk sinussen te dekken. Klik gewoon op de tepelhof gebied om ervoor te zorgen dat de melk stsezheno volledig. Als de borst strak en hard pompen met de hand - te gebruiken borstkolven. Als de kist vol is en pijnlijk, kan uiterst efficiënte pompen worden met behulp van een fles met warm water.

 Hoe te nutritionele eigenschappen van moedermelk te houden?

 Afgekolfde melk moet worden opgeslagen in steriele, verzegelde glazen container. De koelkast expressie melk kan worden opgeslagen niet langer dan 48 uur. Als u van plan bent om meer dan een half uur bij kamertemperatuur of meer dan twee dagen in de koelkast voor melk containers op te slaan moet worden gesteriliseerd.
 U kunt gedurende 30 minuten om afgekolfde melk koel en vries het dan. Flesjes ingevroren moet worden ingevuld slechts de helft melk. Beter en fles verschillende hoeveelheden melk die bestemd is voor de voeding van suppletie of volledig is. Stok altijd etiketten op flessen datum.
 Afhankelijk van de temperatuur uitgedrukt melk kan worden opgeslagen voor verschillende tijden. De koelkast / vriezer met verschillende temperatuur regimes kan moedermelk op te slaan vanaf 7 dagen tot 6 maanden.
 Bij kamertemperatuur opslag van melk mag niet meer dan 6 uur uit de buurt van warmtebronnen in het donker.

 Hoe te uiten en hoe moedermelk video op te slaan

Kamer een van de vele ontwikkelingen in de borstvoeding. In veel opzichten is de melk gaat rechtstreeks van de maker om de verbruikte persoon, en geen eisen en zorgen over de verzameling, opslag functies, de voorbereiding en de eigenschappen van verse producten.
 Echter, met een of andere reden, de meeste moeders geven pompen en houden zuivelproducten voor hun kinderen. Sommige mensen een functie besteden zelden, en anderen - elke dag.

 Hoe maak je een pakket voor opslag kiezen
 Melk moet uitdrukken in gezuiverde vat. Capaciteit voor een lange periode van opslag van melk moeten gesloten dichte wijze. De capaciteit nodig in de vorm van glas en kunststof. Er is onenigheid over het juiste materiaal voor een efficiënte opslag van melk tot alle handige functies en immuun factoren daarin zijn opgenomen, behouden de beste methode.
 Als u de meest recente onderzoeksresultaten te lezen, hebben we besloten om de melk in plastic en glazen vat te houden zonder de nadelige effecten die zich kunnen manifesteren in een lagere kwaliteit van goederen.
 De eerste fase is glaswerk, gelegen op de tweede gerechten gemaakt van doorzichtig hard plastic, en de derde in ondoorzichtige plastic opschepbestek.
 Als uw kind zelden afgekolfde melk, in het bijzonder het materiaal waarvan is gebaseerd opslagcontainer zuivelproduct heeft zo'n enorme betekenis. Aangezien in dit geval, zelfs als het type vermogen heeft een negatieve invloed op de componenten van melk, een algemeen besluit zeer klein percentage.

 Als u niet de koelkast sluiten
 Als voeding moeder naar werk en wil blijven voeren voeding, zelfs bij afwezigheid van de koelkast is een werkwijze voor het opslaan ztsidzhenoho dag zuivelproduct. De meeste studies toonden dat menselijke melk een prachtige functie obstakels bacteriegroei en niet verslechteren in aanwezigheid van omgevingstemperatuur tien uur van de pomptijd.
 Als er niet een koelkast, kunt u kopen kleine zakjes - koelkast en vriezer, of eenvoudige thermosflessen.
 Eventueel kan thermos worden uitgerust met ijs voordat je uit te gaan om af te koelen in de camera, en giet het ijs snelle manier om transfusie in een thermoskan afgekolfde melk.
 Melk die je van plan bent om uw kind te geven, is het raadzaam in de koelkast te bewaren, niet in de vriezer.