Wat moet de winter menu voor kinderen

 Winter - een wandeling in de kou en ijverige studie. Dit alles maakt het lichaam van het kind om te werken met een wraak en heel het immuunsysteem verzwakken. Elimineer energieverlies en gezondheid hulp juiste voeding te verbeteren,

 Die moet worden in het kindermenu

? Groenten, fruit en bessen moet de basis van voeding voor kinderen vormen. Ze zijn rijk aan vitaminen en sporenelementen, dus zorgen voor een goede visie, doorzettingsvermogen, uitstekend geheugen en het immuunsysteem versterken. Deze gaven van de natuur bevat vezels, het verbetert de spijsvertering en helpt om giftige stoffen die het lichaam vergiftigen en vermoeidheid veroorzaken te verwijderen. Groenten, fruit en bessen moeten zijn op de tafel student drie of vier keer per dag. Wil gewoon diversiteit, om gezond voedsel het kind zich verveelt proeven. In de winter, kopen bevroren of gedroogd fruit en groenten. Sappen en maken de band zelf, zoals bij de aankoop van dranken bevatten te veel suiker - vier theelepels per kopje. Een overtollige suiker bekend zeer schadelijk voor de pancreas is.
? Granen in de vorm van granen - Een bron van koolhydraten, die een sterk gevoel van verzadiging verschaffen. Granen moet worden in het menu van de kinderen ten minste drie keer per week 2.
? Plantaardige olie - Product elke dag, bevat essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren, onmisbaar voor de actieve werkzaamheden van de hersenen en in vet oplosbare vitaminen die weerstand verhogen luchtweginfecties. Het is beter om het kind extra vergine olijfolie. Het kan worden toegevoegd aan salades. Voor optimaal profijt moet ongeraffineerde olie, eerst koud geperst zijn.
? Vis is niet alleen een belangrijke leverancier van omega-3 vetzuren, die goede ontwikkeling van de hersenen te waarborgen, maar ook gemakkelijk verteerbaar eiwit - bouwmateriaal voor groeiende organisme. Kinderen, vooral studenten, moeten vis minstens twee keer per week te eten.
? Eieren - Bron van lecithine, mineralen, vitaminen en eiwitten. Dit handige product bereid zak, moet het kind door de dag. Als uw baby allergisch is voor kippeneiwit, koop dan kwarteleitjes.
? Zeewier rijk aan jodium, die rechtstreeks invloed op de prestaties, zodat het een goed geheugen en een beter begrip van causale verband. Als je een kind om salade met zeewier eten te leren, dan is het leren van studenten zal veel gemakkelijker te hanteren zijn.
? Zuivel Beverage optimaliseren van de darmen en calcium nodig voor een goede ontwikkeling van botten, tanden, spieren en het zenuwstelsel.
 Een glas kefir of yoghurt voor het slapen gaan - dit is wat je nodig hebt.

 Wat je kunt eten, maar met de nodige voorzichtigheid

? Melk niet dragen bijna 70% van de studenten. Daarom kan alleen worden gegeven als u zeker weet dat het gewicht van het kind niet onder hen. Anders melk breken de darmen, en het zal de assimilatie van voedingsstoffen verergeren.
? Vlees moet in het kindermenu, maar niet in overmaat. Het drinken van veel vlees leidt tot organisme dat een enorme hoeveelheid besteedt energie om dit zware product te verteren, en om te studeren het niet langer blijft zashlakovыvanyyu. 'S nachts student legt slechts 100 g eiwit bron die niet alleen vlees. Het is beter om twee of drie keer per week te geven, steeds afgewisseld met vis.
? Boter als ze betrokken, hetgeen leidt tot verhoogde niveaus van "slechte" cholesterol, veroorzaken bloedvaten en derhalve - om een ​​verslechtering van de bloedtoevoer naar de hersenen. Rekenen op een goede prestatie niet hoeft te doen.
? Bakkerij snel verzadigen, maar niet voor lang. Wanneer overmatig gebruik van bakkerijproducten ontwikkelen van obesitas.

 Banned

? Vlees, vooral vlees bevatten nitrieten, die de hersenen vermindert.
? Snoep en zoete koekjes bieden een krachtige slag aan de alvleesklier, die stofwisselingsziekten tot diabetes veroorzaakt.
 Tip: Vervang het gebakje in natuurlijke zoetheid van groenten en fruit.
? Zoete frisdrank ook gevaarlijk voor de gezondheid. Een glas van deze drank bevat bijna drie-daagse tarief van suiker!
? Als het kind goed gevoed wordt, hem niet de moeite waard te vragen succes op school
 Door Svetlana Seliverstov, diëtist, Ph.D. honing. Wetenschappen  

 Welke voorzieningen die nodig zijn voor een pasgeborene

 Een set van cosmetica voor kinderen. Wat het is?

 Het bestaan ​​van de cosmetica van kinderen als een aparte tak is niet geassocieerd met corrupte doeleinden fabrikanten, zoals soms het ook mag lijken, maar met de kenmerken van het kind. Huid het twee keer dunner dan een volwassene, en bevat zeer weinig natuurlijke vet, dus het is fluweelzacht en mooi, maar niet beschermd tegen invloeden van buitenaf; niet tolereren langdurige blootstelling aan natte luiers, broeken en zelfs luiers - geïrriteerd, rood, pijnlijk. Na het branden (beschadigde) kan de huid gemakkelijk binnendringen infectie.
 Op de benen, handen, oren vormt plooien, die vertraagd vocht en vuil zich ophoopt.
 En het haar? Vellus, zeer dun, zeldzaam. Via hen schijnen zachte, gevoelige huid (het soms gevormd dichte geelbruine).
 Schoon, wassen en deze delicate natuurlijke mantel zuigeling delicaat beschermen moet. Dit is waar cosmetica voor kinderen. Eisen voor haar hoge, moet het absoluut onschadelijk, hypoallergeen, vrij van krachtige stoffen, conserveringsmiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen zijn.
 Wat te kiezen? Het hangt natuurlijk af van de individuele kenmerken van het kind. Het spelen van de rol en de materiële welvaart van de familie. Geïmporteerde voertuigen duurder binnenlandse (kwaliteit is niet slechter) - goedkoper.
 Dus, althans, dat definieert "gentleman" cosmetisch stel een baby, zijn crème, lotion, lotion, olie, zeep, shampoo, poeder. Zij moeten in elk huis, natuurlijk, als je wilt om een ​​gezonde baby te laten groeien.
 Crème in tegenstelling tot die met behulp van volwassen moet diep Dress. Haar missie - om slechts een dun beschermend oppervlak film te maken. Eenvoudig, is geen druk het verspreid over de huid na een bad om het lichaam te reinigen en nooit (onthouden) niet wrijven.
 Vaak crème bevat kruiden-supplementen - zoals azuleen uit kamille heeft een anti-inflammatoire geneesmiddelen effect, of stoffen die zorgen voor bezit drogen effect. Een deel van de vitamine E crème helpt om de huid en het eten genezen.
 Melk cosmetische vormt ook een dunne beschermende film, het beschermen van de huid tegen irritatie en ontsteking, onderhoudt optimale vochtgehalte van de huid.
 In tegenstelling tot de crème, lotion bladeren op de oppervlaktelaag van vet, vieze luiers en meer geschikt voor dagelijks toiletartikelen. Wattenstaafje het gemakkelijk en handig om de rimpels te vegen op het lichaam, het oor (uiteraard alleen het buitenste deel), de huid achter de oren en neus oppervlak.
 Babylotion nooit alcohol bevatten. Het voedingssupplementen - vitaminen en plantenextracten. Allantoïne, waaronder verzacht de hoornlaag en panthenol bevordert de genezing van de huid wonden en breuken. Lotion, als gelei, zeer geschikt voor dagelijks gebruik.
 Boter aanbevolen voor glad, gehydrateerd en schoon en als bevat vet oplosbare vitamines A en E, voedt ook de huid.
 Olie wordt gebruikt na het baden en altijd - met een lichaamsmassage. Soms is het hoofd van het kind onder het haar gevormd "chips" of korst - gedroogde talgklieren. Deze schalen kunnen niet scheuren, laat staan ​​kam kam. Te kijken, kunnen ze vertrekken achter een bloeden wond. Het moet de andere kant op te gaan: zet op de baby's hoofd zachte katoenen doek of verband doordrenkt met olie, leg pet en een nacht laten staan. 2-3 van vorige verweking zal pijnloos verwijderen korst shampoo bij het wassen.
 ShampoosSpeciaal gemaakt voor kinderen, niet irriteren ogen baby. Door een combinatie van zachte dermatologisch Inbegrepen zijn componenten ze zacht effect op de huid en haar te voeden zonder enige uitdroging of irritatie. Dit is de reden waarom kinderen shampoo ontworpen voor het regelmatig, zelfs dagelijks wassen.
 Zeep voor kinderen anders dan de gebruikelijke hoge kwaliteit en additieven. Stoffen zoals lanoline, glycerine, verschillende oliën voeden de huid, droogheid te voorkomen, waardoor een beschermende oppervlaktelaag - plivochku olie.
 Afstoffen creëert een gevoel van comfort aan de huid, waardoor het een grotere gladheid. Het wordt gebruikt na een bad en alleen zet (!) Op een droge huid. Het is echter beter dagelijks te gebruiken: de huid peresushytsya. Alternatieve poeder met boter of room, dag - een dag - Overige.  

 Waarom en hoe om te spelen met je baby

 Het spel - een beweging.
 Beweging - dat is het leven.
 Spel - dat is het leven.
 Het spel kind leert dat de hand snap, de bal rolt, en de kubus is meer waard dan duizend zal een even briljante ontdekkingen te doen. Spelen, het kind leert. Maar we moeten leren om te spelen! Dus het zal moeten zweten tonen baby spelen technieken.
 Winkels bezaaid met speelgoed, hoe precies kiezen wat je nodig hebt? Het zal profiteren van het speelgoed als ze passen uw kind naar leeftijd, interesseren hem. Gever van speelgoed! Als u zich zorgen over de ontwikkeling van het kind zijn, het kiezen van een stuk speelgoed, niet vertrouwt uw smaak en behoeften van de baby!
 In dat spel met de baby? Hoe het juiste speelgoed kiezen? Hoe om uw baby te leren om alleen te spelen? Zoals met piepende hulpeloze wezens die net was geboren, groeien actief en creatief persoon?
 Dus, het huis was een baby hij volledig afhankelijk van je ouders! Aankleden, wassen, voeden, loop Probleemloos maken veel! Zeker met het kind kan spelen met iets?
 Regel nummer één: Zolang de baby niet onafhankelijk van elkaar kunnen bewegen, zal het spel je beweegt!
 Regel nummer twee: Reserveringen voor te ijverige moeders: je kunt niet de hele tijd te spelen, de baby is niet erg enthousiast, kan niet te vaak veranderen het spel, laat uw kind volop nahratysya, en wanneer het interessant wordt - je meteen begrijpt.
 Moet ik de baby te voeden, zodat hij opgroeide? CLOUDY vraag - natuurlijk ja. Dus, "voedsel voor de geest van het kind is divers zintuiglijke (in verband met de zintuigen) informatie: Wat ogen zien? Wat oren horen? Wat krijgt op je tong of neus zabralos? Wat narazylosya lichaam?
 Daarom is de eerste wedstrijd van de baby - vertrouwdheid met verschillende kwaliteiten in de wereld.

 Wat en hoe te spelen met de baby?

 1. Hang op baby wieg 2-3 object op een afstand van 30-40 cm van het oog. Beter om te kiezen voor items vormen een duidelijke, heldere en verschillende kleuren. Objecten kunnen binnen een paar dagen gewisseld. Merk op dat voor een pasgeboren heldere plastic beker, in termen van innovatie, net zo interessant als sverhdorohaya kleinigheid. Een eenvoudig onderzoek van het kind wellicht geïnteresseerd om 2-3 maanden later zou hij bereiken voor hen en proberen om de handvatten te grijpen, dus lagere speelgoed hieronder.
 2. Eye Movement baby is niet gemakkelijk om te correleren met de bewegingen van het hoofd. Abonneer ogen en zet zijn hoofd baby zal als u langzaam voor hem op - neer en recht voor alle speelgoed links (u kunt het te hechten aan de stokken om het kind niet je hand af te leiden), kunt u het speelgoed te verplaatsen binnen 1 meter, geleidelijk toenemende snelheid.
 De winkels verkopen een verscheidenheid aan "mobilisatie" - bewegen (soms met geluid) "Carousel" met opknoping speelgoed. Als u liever een "mobiliteit" zelf kunt doen. Het belangrijkste ding - om het idee van de mobiliteit en de vervangbaarheid detailontwerp te houden.
 3. Ongeveer 4 weken kunt u een "food" gehoor te starten. Begeleiden alledaagse taferelen praten, zingen of zelfs nasvystыvanyem (als je weet hoe, natuurlijk). Wanneer de baby leert om het hoofd te draaien, bewegen de geluidsbron en wacht tot hij terugkeert naar zijn hoofd.
 Van bijzonder genoegen in jonge kinderen veroorzaakt ritmische geluiden (muziek met een duidelijk ritme, rijmt).
 4. Rammelaars - traditionele satellieten baby's. Zorgen voor hun diversiteit (door kleur, vorm, gepubliceerd door geluid, gewicht, materiaal). Introduceer eerst je baby met speelgoed en tonen haar schudden. Dan kunt u meer dan hangen haar wieg en peuter controlerende handvat, duw hem. Van 3-4 maanden, leert het kind te bereiken en pak een speeltje, zo geleidelijk handbewegingen om een ​​overeenkomst met de ogen (visueel-motorische coördinatie) te bereiken. Als uw kind heeft geleerd om een ​​stuk speelgoed te houden in de handgreep, laat hem pohrymity uit het hart!
 Onafhankelijk poshumity kindje in staat om 3 maanden zal zijn totdat je leert om de rammelaar te houden en schudden. Zmaystruyete hem armbanden met klokken of bel en dragen soms op handen. Wanneer bewegingen klokken handvatten zal ring, het ondersteunen van actieve kind.
 5. "Gezond verstand orgel" - dit wordt ook wel baby. Derhalve werd het lichaampje van het kind, het gehele oppervlak van de huid - ontvanger van informatie over de wereld. En deze receptor moet ook zorgen voor "food". Aanraken handen (strelen, tikken, kietelen en t. F.), kleding, kleding, speelgoed, vertel uw kind dat de wereld is koud en warm, glad en ruw, hard en zacht, krassend en pluizig.
 Dat is een gevoelige huid bij de mens - in de lippen en de tong. Niet verrassend, voor het verkennen van nieuwe speeltje kindje trekt haar mond. Dus moeders moeten zorgen hygiënische kant van dit contact is de zuiverheid van dingen die vallen de babyfoon.
 Algemeen: bewegingen van de baby niet stesnyayte!
 De ontwikkeling van de geestelijke vermogens tot 2 jaar is direct gerelateerd aan de motor prestaties van het kind. U kunt uw kind de kans geven om als zijn volledige potentieel te bereiken:
 - Ik mag vrij actief zijn (niet de armen en benen luiers te nemen);
 - Zal bieden verschillende sensor contacten (voor de ogen, oren, huid);
 - Zal het spel niet op te leggen wanneer de baby is niet in de stemming.
 De eerste 4-6 maanden van het leven als de baby woont in een cocon,
 geweven met zijn eigen gevoelens. Ze binnenlandse honger, kou, comfort en t E., en externe:. De ogen, oren, lichaamsoppervlak. Moeder bemiddelt tussen de hulpeloze kind en de buitenwereld - voorziet in de behoeften van het kind rond.
 In de tweede helft van het leven en de emoties van de belangen van het kind om items terug te keren. Toenemende mobiliteit kind begint actief onderzoek periode van het leven, en games meer onafhankelijk.

 Games voor onderweg

 Vergeet niet Mom oom Theodore cartoon "Vakantie in 11rostokvashyno"? "Ik ben zo moe op het werk dat ik nauwelijks de kracht om tv te kijken," - zei ze tegen papa merkt op dat in een huis waar er kinderen zijn, "moet zijn allerlei verstoppertje vrienden en de hele zak."
 Nou, verstoppertje in de avonden in de week, misschien wel te veel. Maar nuttig en interessant om te doen voor een kind spel is realistisch te organiseren zelfs als ze niet op het moment dat de naam "on the fly".

 Spelen op straat

 Nou, als je je tijd, en uw kind te nemen - gecentreerd flegmatieke of melancholisch, zodat u hem doelbewust bij de hand. In dit geval, de "passing" kan, zoals wiskunde, "geloven Raven" (en andere voorwerpen); ontwikkelen verbeelding, "hoofd in de wolken" (de proppen komen met wat lijkt op een bepaalde wolk of cloud).
 Als uw kind is in rust lijkt een tyfoon, orkaan of tsunami - maak je geen zorgen. Hoogst waarschijnlijk zal je in staat zijn om de bestemming te bereiken, nou ja, misschien niet helemaal in de tijd. Immers, dat is het - de tijd om buiten te spelen, wat niet slecht is voor de hersenactiviteit. Als het belangrijk is niet te laat komen of kom met een minimale fout in een uur, probeer dan dit.
 Breng een touw. Aangezien het beschikbare materiaal is zeer geschikt - touw is zacht en licht. Nu, zodra de baby weigert om verder te gaan, krijgen het touw en doe dit over het paard nu u en uw kind - bestuurder of jockey. Gesprongen?
 Als je niet naar de finish wel komen eerst (dwz tijd) - het is slechts jouw schuld. Het verbeteren van uw conditie, vet minimum, maximum beweging. Joggen in de ochtend, springen 's avonds na de race zal je zeker winnen!
 Tired Pony - spelen een kapotte machine die moet pull gesleept naar de garage. Tug - touw machine - u of het kind garage - bestemming. In een paar blokken spel genoeg. Moe - de auto soepel omgetoverd tot een locomotief die luid puffend, vroeg of laat komen naar het station. Misschien zelfs eerder tijdstip.
 Als het "transport" opties voor uw kind "vervelen" soepel te transformeren touw in touw, kind - koorddanser, buiten - het circus touw te verspreiden direct op de stoep, die gelijk of bochten. Vraag nu uw kind zachtjes zonder ostupayuchys, langs het touw. Als uw kind dit spel leuk vond, moet u de volgende keer op touw authentiek.
 Als Touwen bij de hand was het niet, maak je geen zorgen. Om sleepboot, locomotief spelen of kanatohodtsiv past in elke stok gevonden.
 By the way, met een stok en passende hek (en op voorwaarde dat de bewoners zazaboryoho ruimte niet te boos) is het mogelijk om originele muziek training te doen - uit ritmische oefening. Vind de stok hek en beginnen om het te kruisen iets inflammatoire, doe dan vijf stappen vooruit tijdens het verplaatsen en vraag het kind om te herhalen. Vergeet niet om te verhuizen naar het doel! Anders zult u in de buurt van het hek altijd.
 Als je een krijtje te vinden, gewoon beginnen spelen in de ca - zakov overvaller. Verre van een kind moet je niet weglopen, maar de kans twintig meter je kunt veroorloven. Laat je niet van de afstand werd verlaagd! Op de site zal zijn op tijd.
 Voetbal - een geweldig spel rit. Twee teams - u en uw baby. De bal - elke plastic fles, doos of tin, gegooid achteloos medeburgers op straat. Bijkomende educatieve effect is duidelijk: "Niet nest." Het laatste punt, idealiter - de prullenbak, waar u en laat uw kind naar het beslissende doelpunt. Vergeet niet om je eraan te herinneren dat je stad schoner daarna is geworden!
 Uw pad loopt slecht verharde weg of trottoir bekleed met tegels. Awesome! Kuilen op de weg en plassen - springt, scheuren in het wegdek te winnen, "kom, niet optreedt" (nogmaals, aandacht en reactie opleiding) en tegels komen op hummocks in het moeras waarop (of via welke we kunnen en moeten springen .
 In het algemeen kan de straat een grote zaal te regelen, niet voorzien van een no sportartikelen. Alles wat je nodig hebt bij de hand (of voet), hoeft u alleen maar te gebruiken. Grens tussen de voetganger weg van de weg, verandert in een gymnastische hout, stronken van bomen gekapt - de "geit", met borstweringen kan gaan van de trap als een achtbaan, zelfs tridtsatigradusny warmte en in de afwezigheid van sneeuw.

 Spelen in de wachtrij of de bus

 Nou je en krijg te plaatsen. Het is mogelijk dat u zal veranderen, dat zal moeten minstens een uur door te brengen. Vijf minuten vsydyt kind nog, op zoek naar je "kameraden in ongeluk." En dan wordt het saai. Maar je uiterst voorzichtig zijn, vind je een zak potlood (pen) en een oud boek of tijdschrift dat u kunt schilderen. Het is tijd om naar school te spelen! Zoek elke letter, toont haar baby en Onderstreep of kring al hun verschijning in het artikel. Bereken dan de fout en zet een echte evaluatie. Dood twee vliegen in één klap - leren letters en ontwikkelen van aandacht en concentratie. Geleidelijk complicerende de taak - op zoek naar voorraden of lettercombinaties, dan is - de woorden die je weet, het is een van de belangrijkste tests voor de toelating tot de school: "On - stress-A - doorhalen".
 Elk tijdschrift of prentenboek geeft een uitstekend materiaal voor de ontwikkeling van fantasie en verbeelding. Sluit de helft geschilderd met een hand of een stuk papier. Vraag het kind om te raden wat er.
 Nou, als je in de rij staan, waar er geen mogelijkheid of zitten alleen in een hoek, of reizen met het openbaar vervoer - gemakkelijk kunt onthouden de spelletjes met woorden. Verrijken van de woordenschat van het kind, die u buiten het medeweten van hem (en u) kan zijn taal problemen te corrigeren en zelfs beginnen met het leren van de grammatica.

 Probeer eenvoudige woordspelletjes, zoals de volgende:
 • Identificeer de meest aantal woorden in een bepaalde samenstelling, bijvoorbeeld, "D" - de rivier, kan de taal oplossing revolutie de taak bemoeilijken door het stellen van aanvullende voorwaarde - woorden moeten bestaan ​​uit een bepaald aantal lettergrepen. Bijvoorbeeld, twee, rivier, rebus, rapen.
 • Kam - guess brieven zoals H en T, en op zoek naar woorden waar de letters zijn - nota, draad toon
 • antwoorden vice versa. Vraag uw kind vragen, het antwoord op die u goed kent, maar in plaats van hem te vragen "ja" - "nee" in plaats van "zwarte" - "wit". Uitstekende training aandacht en concentratie!
 Als het voertuig zijn aangetroffen op een afgelegen plek, ga je niet naar een halte, en het kind op schoot geplaatst, gebruik dan een pen en rekenmachine. U kunt de eerste les in rekenen juiste bus te geven, waardoor een kind in de wereld van getallen en de rekeningen.
 Gebruikmakend van de pen kan dit doen: voor elke vinger, trek een grappige baby gezicht. Als u weet van logopedie uitspraken als: "Dit vinger - grootvader, de vinger - mijn grootmoeder," verzekerde spannend spel tot het einde van uw reis, met een mogelijke verdere actie overdracht naar huis. Zo niet - maakt niet uit, verhalen verzinnen op de weg; zoals vinger ging voor een bezoek aan de Nameless, werden ze verwelkomd, praten, ruzie, tot ziens. U kunt grote lessen van hoffelijkheid en regels omgaan met mensen te geven.
 Weet je nog hoe zorgvuldig behandeld buitenkant van zijn gesprekspartners Sherlock Holmes en hoe hij maakte een prachtige conclusies alleen gebaseerd op observatie. Speel met je kind Sherlock Holmes. Natuurlijk, niet praten luid luide buren op de metro's. Maar de reis op de bus, het onderzoeken van mensen bij bushaltes en controleren ze - heel aanvaardbare arbeidsvoorwaarden en nebezkorysnoho. Vraag uw kind hoe hij denkt, dat is gericht de man met een aktetas, een vrouw met een tas, een kind met een rugzak? Bespreek of een persoon goed humeur, denk aan zijn naam en het verhaal van zijn leven. Stel samen, zullen deze oefeningen helpen uw kind dan beter te begrijpen de mensen, om de juiste conclusies te doen.
 Ervan overtuigd dat de tijd voor de klassen op elk gewenst moment kan worden gevonden, waar dan ook? En het is niet nodig om speciale uren besteden grondig nemen in lezen, spreken, ontwikkeling logica, geheugen en nuttige vaardigheden. Leerplicht - een zekere manier om kinderen te ontmoedigen ooit de wens om de wereld te verkennen. Alles kan worden gedaan op de vlieg, tussendoor.