De mens is zo ontworpen dat God onthoudt vaak in moeilijke momenten van zijn leven wanneer ze niet langer de hulp van iedereen verwachten. Dan wordt God de laatste hoop. Warm en oprecht gebed gericht aan God, vaak berooft een persoon van problemen, en hij snel vergeet over God. Tegen de volgende problemen of drama in hun leven.
Maar onder de moderne mens veel van die en zijn blij om hulp van de Schepper te zoeken, maar weet niet hoe het goed te doen, weet niet hoe te bidden, helemaal niet bewust van de gedragsregels in de tempel.
Hoe zich te gedragen in de kerk?Naar de kerk gaan, moeten we niet vergeten dat het belangrijkste is de zuiverheid van onze ziel, oprechtheid en vriendelijkheid van onze gedachten, gericht aan de Schepper.
Voor het invoeren van de tempel en je moet het kruis drie keer te stoppen, elke keer dat het maken van strikken. Voor degenen die gaan om de drempel van de kerk over te steken voor de eerste keer, deze eenvoudige handeling vertegenwoordigt vaak problematischer. Neem de tijd om naar de tempel, als je hand weigert te gehoorzamen en niet willen laten dopen. U bent niet geestelijk voorbereid op de gemeenschap met God. Je gaat naar de kerk om God te vragen voor iets ernstig en belangrijk, en kan dergelijke kruimels niet uitvoeren! Uw geest is te zwak om de nodige kracht van uw beroep op de Heer te bieden en om te worden gehoord.
Als je eerlijk gezegd beheerd, het vegen van het kruis en boog, kunt u veilig de tempel betreden - Eerst moet je het examen met onderscheiding geslaagd. Vrouwen en meisjes in de leerplichtige leeftijd moet in de tempel te zijn met zijn hoofd bedekt, en mannen - shoot hoeden.
Voordat dienst notities kunnen indienen over de gezondheid van hun familie en afzonderlijk - de rust van de doden. Ze worden meestal aangeduid gedoopt orthodoxe mensen.
Bij binnenkomst van de gebouwen van de tempel, drie keer vallen zichzelf kruisen telkens buigen en zeggen op het korte gebed: "God, reinig zondige mya (voet) en wees mij genadig ',' God, wees mij genadig een zondaar (c)", "Moeder van God, opslaan zondige mya (th). "
Als deze tijd gaat dienst, belet niet dat de gelovigen gaan uit van een plek waar je goed op de gebeden en het zingen van het koor te horen zal zijn. Heeft de belangrijkste passage die leidt van de ingang van de poort des konings niet nemen. Tijdens de dienst mag niet omgaan met hun eigen verzoeken aan de Heer, je hoeft alleen te gebeden, koor te luisteren en te proberen om de energie van wat er gebeurt volledig voelt. Proberen te zijn en voelen als een deelnemer, niet een toeschouwer service.
Pas na de dienst wordt geleverd tijd voor persoonlijke communicatie met God. Als je geen tijd hebt om kaarsen begin van de dienst bekend te maken, kunt u dat nu doen. Het maakt niet uit waar je de kaarsen, en ze zijn in grootte en prijs. Echter, in de dagen van de dood van je familieleden wenselijk is om de kaars op de canon, en in staat aan zijn zijde tafel om elke maaltijd van de duivel ziel gelegd heb. Dit kan cookies, pakket granen, snoep, brood, enz. Zijn
Als je naar de tempel om te bidden voor de gezondheid van de voortgang van de kinderen op school, helpen de kinderen die dienen in het leger; helpen om een gezin te stichten of zwanger kinderen leren van te voren welke van de heiligen beter te bidden. Ontdek dit en kan personeelsleden van de gemeente.
Wanneer u het pictogram hebt gevonden, een kaars. Het is een symbool van zuiverheid van je ziel. Het maakt niet uit of je op dit punt zal verstikken tranen, goede huilen, geef jezelf de kans om te worden gewist - u zult grote opluchting voelen. Je zal veel gemakkelijker zijn om uw verzoek te zetten en maken het meer overtuigend. Sprekend vanuit persoonlijk gebed tot God of de heiligen nodig hebben om volledig te focussen op wat je wilt vragen. Tenminste voor een moment geven alle aardse dingen. Oprecht gebed Hot in staat om mensen te koppelen aan een hogere bronnen, die zeer goed bekend zijn mensen die God hoort.
Niet iedereen krijgt het antwoord op uw oproep aan de Schepper. Koude, vals en hypocriet hart udostoyitsya nooit genade van God, terwijl we vragen zegeningen voor zichzelf, en op hetzelfde moment te beledigen, vernederen en bedriegen mensen. Zo'n persoon kan krijgen gewenste voordelen, maar niet van de Goddelijke bron en heel anders, dat is beter om niet te lopen, want hij zuigt als een moeras, en leidt naar de afgrond.
Helaas zijn niet alle mensen, zelfs onder degenen die altijd gebeurt in de kerk, in staat zijn zich te gedragen in de kerk. Er zijn een aantal regels wenselijk zijn om te volgen. Ja, is niet van plan om te doen in het huis, vooral tijdens de service. Als er een nieuwe tempel voor u, en u wilt zorgvuldig overwegen alle pictogrammen, langzaam van het ene pictogram naar het andere, de ene dat is bijna niets ontbreekt. Geen opmerkingen te maken als iemand zich misdraagt. In de kerk te denken alleen maar over hun eigen zonden en tekortkomingen, maar niet om anderen te beoordelen. Als u in het huis met het kind, praat met hem heel stil, laat hem niet te eten en te drinken in de kerk. Als het kind huilde met hem mee naar buiten te gaan om hem te kalmeren en weer terug naar de tempel. Op de baby huilen in de doop, natuurlijk, dit is niet van toepassing.
Bij het verlaten van de kerk moet drie keer het kruis en boog. Zo te doen, die verder gaan dan het huis en keerde terug naar hem toe.
Als uw oratie werd gehoord, vergeet dan niet naar de kerk te komen om gebeden van dankzegging aan te bieden.
Als je ernstig ziek zijn, verzwakt door langdurige depressie of stress, moeten we niet vergeten dat je kracht is gebroken, en dus bijzonder kwetsbaar. In deze toestand niet altijd deelnemen aan de gezamenlijke dienst is voor mensen. Tegen de tijd van herstel is het beter om naar een kerkdienst en ga naar het begin tot aan de tempel nemnogolyudno.
Diëtetiek onlangs uitgegroeid tot een van de meest populaire gebieden van de geneeskunde. In het kielzog van willekeurig streven naar slankheid model ziet, een heleboel mensen over de hele wereld, van alle leeftijden en lichaamsbouw, met behulp van de kennis van de toegepaste wetenschap voor het verliezen van extra (en onnodige) pond. In het bijzonder, een van de meest voorkomende methoden van controle figuur geleend van gezonde mensen om voedingsdeskundigen, was de notie van de body mass index. Dit diagnostisch instrument om de aanwezigheid van overtollig gewicht te bepalen door het vergelijken van lengte en het gewicht van de patiënt, werd ontwikkeld in het midden van de negentiende eeuw, maar vandaag de dag werd een echt wereldwijde populariteit.
Wat is BMI Index BMI - is eigenlijk heel vaag. Het toont echt het complex gewichtsverhouding van de mens en zijn groei, maar het kan alleen idee van zijn lichaamsbouw bij benadering te geven. Net als elke gemiddelde gegevens, BMI is niet in staat om rekening te houden met veel individuele kenmerken die elk levend organisme te definiëren. En zelfs divisie indicatoren voor mannen en vrouwen maakt nog steeds een definitief alomvattend antwoord op de vraag van de samenstelling van het lichaamsgewicht.
Een eenvoudig voorbeeld. Twee vrouwen van dezelfde hoogte, dezelfde leeftijd, zie weegschaal dezelfde figuur en dus dezelfde mass index van het lichaam. Dus de spiegel ziet men een gemiddelde dame met progressieve cellulitis, groot genoeg losse heupen en Zhirkov door het hele lichaam. Terwijl de tweede test ziet er mager en gespierd, omdat het grootste deel van haar lichaam - niet vet, spieren, steeg in krachttraining in de sportschool.
Dat vet- en spierweefsel in het lichaam verschillende dichtheid en gewicht. Spier is veel zwaarder vetweefsel, zodat twee mensen met verschillende niveaus van opleiding en sport cijfers kan dezelfde BMI te krijgen, maar het grootste deel heel anders van samenstelling zal zijn. De mate van fitness en body obesitas BMI niet in staat noch verwacht, noch zelfs maar te overwegen. Daarom, professionele atleten, zoals hij wordt bijna nooit gebruikt (of van toepassing wijzigingen die tot de specifieke parameters te voldoen).
Echter, de conventionele geneeskunde erkent het uitgebreide gebruik van de body mass index, en zelfs het opzetten van richtlijnen voor de analyse van deze indicator. Als normaal beschouwd index 18-25 (geen speciale BMI metingen). Elke onderste figuur toont het gebrek aan zwaartekracht, grote - tot overmaat adipositas. Maar het trekken van conclusies over hun eigen lichaamsbouw na het ontvangen van de index, vergeet niet over het voorwaardelijke karakter van deze indicator. Bovendien, in de praktijk heeft veel wijzigingen. Bijvoorbeeld, de langste opgenomen leven in mensen met BMI van 27 een bepaalde hoeveelheid overgewicht. Tegelijkertijd modelleren normen voorzien in een BMI van 17-16 dat ondergewicht, waar artsen overwegen ongezond.
Berekening en decoderen body mass index De makkelijkste en snelste manier om erachter te komen uw body mass index - een veelvoud automatische rekenmachines en programma's worden aangeboden in overvloed op het internet. Maar het mechanisme van deze teller wordt verborgen voor de gebruiker enige resultaat. Deze werkwijze was vergelijkbaar met de controle van reële en ideaal behalve entertainment. Dus iedereen die wil niet alleen maar om de tijd te doden, en zich bewust zijn van hun eigen lichaam bieden verschillende manieren om zelf berekenen BMI.
- Een eenvoudige formule voor het berekenen van BMI is: BMI = gewicht (kg) / lengte (m) * 2. BMI wordt gedefinieerd als de verhouding van het gewicht aan het kwadraat van de lengte. Geloven dat het normale rekenmachine of een kolom op een vel papier, krijg je een geheel of gebroken getal. Interpreteer het moet worden met behulp van deze richtlijnen:
16 en minder sterk gewichtsverlies;
16 tot 18 - in termen van een gebrek aan artsen, maar vurig gewenst door de meeste meisjes gewicht;
18-25 toont de gemiddelde normale gewicht voor volwassenen;
25 tot 30 - overgewicht, die niet heeft maar levert grote problemen, maar bederft de vorm van een cijfer;
meer dan 30 - verschillende graden van obesitas, voor correctie medische werkwijzen.
Zoals u kunt zien, heeft gegeven formule geen rekening met zelfs sekseverschillen, niet om het verschil in lichaamsbouw en levensstijl te vermelden. Want het kan zijn gewichtsklasse berekenen, maar deze informatie is in feite zal nauwelijks een radicaal nieuwe. Het is ook niet nodig om lichaamsbouw zwangere vrouwen, kinderen en adolescenten te evalueren onder de 18 jaar. Voor een waarheidsgetrouwe weergave van de gezondheid gebruikt andere, meer geavanceerde technologie.
Broca index meest gebruikt in ziekenhuizen. Hij regelde een "omgekeerde" als geleid door de klassieke benadering van de BMI berekenen. Dat net uitgegaan van normaal gewicht, dat, Brock moeten: Hoogte (cm) - 100 met een tolerantie van 10-15%. Het belangrijkste nadeel van deze methode - een beperking haar werkingssfeer, omdat het nog maar net aan patiënten stijgt 155-170 cm. dat geschikt is voor de meeste vrouwen, maar sommige mannen.
Mannen moeten allemaal dezelfde basisformule gebruiken voor het berekenen van BMI, maar verschillend van de resultaten te interpreteren. Voor sterke geslacht indicatoren BMI als volgt geïnterpreteerd:
16 tot 20 - het ontbreken van de zwaartekracht, om snelle aanvulling vereist (bij voorkeur spieren plaats vetmassa);
21 tot 28 - een BMI in het normale bereik, met het gewicht van het leven de meeste mannen van middelbare leeftijd;
29-40 - overgewicht, dat kan geen kwaad om zich te ontdoen van hun eigen gezondheid en activiteit;
40 of meer - namelijk obesitas te behandelen.
Index Breytmana gerespecteerd in sommige voedingsdeskundigen. Hij heeft ook afgestoten door normaal lichaamsgewicht, waardoor afwijkingen te zien van het. Ideale gewicht voor Breytmanu - een Hoogte (cm) * 07 - 50. Met behulp van deze berekeningen kunnen zelden worden gevonden, maar in combinatie met andere methoden die zij kunnen meer objectief de toestand van de gezondheid te beoordelen.
Index Bronhardta geacht waardig genoeg eerlijke indicator houdt rekening met de structuur van het lichaam. Probeer ze te combineren met hun eigen, in de wetenschap dat, Bronhardtu normaal gewicht = Hoogte (cm) * omtrek van de borst (cm) / 240. Vergeet niet dat de borstomvang wordt gemeten breedste punt ribben, die meestal bevinden zich onder de borsten.
Algemene aanbevelingen voor de berekening van de body mass index
Zelfs met pryblyznosti getuigenis van elk van formules en tabellen, proberen om minstens zo eigen metingen nauwkeuriger. Om jezelf weegt geen melding van, en duidelijk te stellen tijd in de ochtend na het wakker worden en naar het toilet gaan, maar voor het ontbijt en elke andere maaltijd en / of vloeistof. Op dit moment is uw blaas, darmen en maag leeg is, wat betekent dat het het gewicht van je lichaamsgewicht in plaats van gegeten uw producten en afvalstoffen uit het lichaam laat zien.
Meet de hoogte Sutra ook aanbevolen, als de dag moe wervelkolom en in de avond iedereen blijkt 1-2 cm lager dan na het ontwaken. Probeer niet om de parameters van het lichaam te meten vaak - 1-2 keer per week is genoeg om de werkelijke formaat te zien. En natuurlijk leiden niet alleen het bewijs van de omvang en het bereik, maar hun gevoelens nabijheid kleding en het aantal vouwen in de taille. Niemand, behalve dat u niet weet wat uw lichaam goed genoeg in de tijd om veranderingen teint opmerken en de nodige stappen in dit verband.
