Waarom Stoop voorkomt een persoon te leven? In puur esthetisch ongemak Stoop geeft een zeer nadelig effect op het menselijk lichaam als een geheel. Dit beïnvloedt het cardiovasculaire systeem, buik en ademhaling. Maar hoe om zich te ontdoen stoop in de volwassenheid, krijgt als menselijke beenderen worden gevormd? Om slungelen verwijderen, moet u uw houding te kijken de hele tijd, zonder iets terug te geven te ontspannen. Geen wonder dat er in elke historische periode in adellijke families van jongs af aan het kijken naar de kinderen, waardoor ze recht houding, ook wel "royal." Leren lopen met een rechte rug, vыpravyv dezelfde houding, en merk je hoe je een betere stemming en welzijn!
 De beste oefeningen om je houding te corrigeren
Uitstekende preventie Stoop - dagelijkse oefening. Als u wilt dat uw houding na verloop van tijd was de "Royal", moet u de ochtend gymnastiek brug volgen. Binnen 20 minuten in de ochtend u tegen een muur met een maximum vlakke ondergrond moet schouders, hakken en strakke kop de wand raakt. Opmerking op de muur vijf punten van contact: nek, schouderbladen, billen, kuiten, hielen, probeer altijd strikt gedefinieerde punten te raken.
Uitstekende hulp en een rugzak met een zware last die gedragen kan worden op je rug en borst om nog verder terug. Volg de gebruikelijke huishoudelijke taken, zeg, het schoonmaken, het dragen van een rugzak.
Om een ​​vlakke houding te leren, oosterse meisjes droeg op zijn hoofd kannen met melk of voedsel manden. Natuurlijk, op het hoofd van een container met eten en drinken mag niet, maar waarom kom je niet naar huis met een zwaar boek op je hoofd, net als moderne mannequins. Vervolgens oefenen "lopen met een boek" kan worden gewijzigd in "dans met het boek" en "squat met een boek."
Een geweldig resultaat voor de vorming van uitstekende vorm en houding te geven dance! Waarom niet inschrijven in elke dans cirkel?
 Een goede oefening om zich te ontdoen van bukken terug
Als je vastbesloten bent om zich te ontdoen stoep te krijgen, volg de eenvoudige oefening. Hier de belangrijkste eis - regelmaat.

1.  Versterk je nekspieren. Rustig op de grond zitten, buig je benen op de knieën. Terugduwen van de schouders, probeer maximale mes te combineren. Sleep de nek, het gooien van zijn hoofd achterover. Herhaal ongeveer 5-6 keer.
   Wij ontwikkelen schouderspieren. Om dit te doen, behalve in de richting van de rechte armen terug te trekken voor zover mogelijk. Vervolgens handen moeten zchepyty achter het kasteel en maak een paar kantelt naar voren, langzaam verhogen van zijn handen omhoog. Meer effectieve oefening: Til een arm omhoog, buigen bij de elleboog. Dan maak andere arm achter zijn rug eronder, en buigen bij de elleboog. De vingers van de tegenovergestelde handen must grip.
   Ontwikkelen voortdurend rugspieren. Ga zitten op het tapijt in de positie van de Turkse sultan, hebben gebogen in de elleboog terug. Dan opstaan, het nemen van de kat vormen, grot, zoals het hoort, Houd deze "kat" positie, zelfs voor een paar seconden. Adem uit, overkoepelende zijn rug en zijn hoofd naar beneden.
    Preventie stoep bij kinderen
   
   
    Als u een volwassene en heeft een certificaat van scholing en een diploma van een hogeschool, universiteit of academie, weet je al dat de school, naast de nodige kennis, geeft zelfs ziekte. Stoop ontwikkeld in de vroege schooljaren, vooral beïnvloed door het eerbetoon dat lang zitten aan schoolboeken. U niet wilt dat uw kind een volwassen leeftijd al wist hoe zich te ontdoen stoep te krijgen?
   Allereerst moet je kind in de juiste kamer meubels, die overeenkomt met zijn leeftijd. Koop een bed met een basis van multiplex te zijn 20 centimeter langer dan de groei van uw jonge kind lag op haar matras dikte van 5,6 cm en een kussen-kussen. Zittend aan een tafel rechts kind moet laten deze betrekking achterkant van de stoel naar achteren, en de afstand tot de opleiding tafel waar een kind bij betrokken is, mag niet meer dan twee centimeter.
   Gewicht schooltassen heeft ook invloed op de vorming stoep. In zijn basisschoolleerlingen niet meer dan drie kg in baby klasse 4-6 niet meer dan vijf kilo.
   Wennen van een kind van jongs af aan om te sporten! En dan op jouw leeftijd zal het rechte lichaamshouding te houden met weinig inspanning!  

 Elke dag wordt ons haar blootgesteld aan een enorme impact op het milieu: plotselinge regenbui, wanneer je merkt dat je zonder paraplu, hete zon, stof wegen, koude wind - al deze factoren hebben invloed op het haar en ze te veranderen. Veranderingen in de structuur van het haar mogelijk niet zichtbaar voor het oog, maar de kam al duidelijk in één oogopslag stof, vet talgklieren, haar viel uit etc. D. Daarom is het belangrijk om kam borstel dagelijks of vuil weer op mee. Haar en aanzienlijk verslechteren de verschijning.
 Hoe de kam schoon te maken?
Ten eerste, is het beter om te schieten met haren kammen elke dag of ten minste eenmaal per twee dagen. Maar zoals reiniging afhankelijk van het materiaal waaruit kam gemaakt. Zo kan bijvoorbeeld houten kammen niet lang houden in het water, dus ze moeten worden gereinigd met alcohol of waterstofperoxide, op een wattenstaafje. Er is een universele manier om de sint-jakobsschelpen schoon te maken met andere materialen - houd hem in het water, wrijf met een oude tandenborstel gedoopt in shampoos.
 Hoe de kam met plastic of metalen schoon te maken?
Eerst moet je de kam uit het haar met een scherp voorwerp te reinigen - een tandenstoker of andere kammen. Na dat, laat deze in een bak met water en zeep (shampoo, afwasmiddel) voor 5-7 minuten. Opgelost al het vet uit de honingraat moet u wassen onder water zolang het water volledig schoon. Dan is het belangrijk om de kam om de vervorming te voorkomen drogen.
 Hoe je massage kam schoon te maken?
Reinigen van massage kam het moeilijkste - om eruit te komen van dit alles verwarde haren. Dit is nagenoeg gelijk aan de ronde borstels, opslaan van het haar nog moeilijker. Dat is een goed gereinigd met een oplossing.

1.  Oplossing voor massage kam, per liter water, voeg een eetlepel shampoo en 3 eetlepels azijn. Houd de kam in de oplossing voor ongeveer 5-6 minuten, daarna grondig afspoelen en afdrogen.
   Oplossing voor ronde kam, per liter warm water en zeep, voeg een eetlepel peroxide en ammoniak. Dit mengsel moet de kam uur te houden, en dan gaat het terug in de tijd met alle vuil en vet. Alleen gespoeld en gedroogd.
   Als de actie van oplossingen voor uw kam is niet genoeg is, gebruik een oude tandenborstel en zuiveringszout - ze perfect eventuele verontreinigingen te verwijderen van alle oppervlakken, met uitzondering van hout.  

 Mooi aard van haar zijn helaas niet alle vrouwen. De situatie is ook ingewikkeld factoren die de gezondheid en de schoonheid van het haar beïnvloeden. Dit gebrek aan vitamines, stress en dagelijks termoukladka en antibiotica. Het resultaat is hetzelfde: zwak en stromend haar. Ze zijn dringend aan herstel, versterking en herstel. Het opslaan van vrouwen schoonheidssalons lopen is niet per se duur. Eenvoudig en effectief te versterken haar thuis die ons door de natuur gegeven heeft.
 Het beste middel om haar te versterken
Word een beauty-lange vlecht en een dikke haardos kan bogen van elk, als verantwoordelijke aanpak voor het oplossen van dit probleem. Het beste middel om te versterken - een natuurlijke, geschonken door de natuur, kruiden, oliën, klei. Op basis hiervan produceren verschillende cosmetica, maar om ze te gebruiken in zuivere vorm. Versterken haar thuis, kunt u de volgende middelen gebruikt:

1.  Oliën. Verbetert de bloedstroom naar de hoofdhuid, intensief voeden, herstellen haar bevordert de groei van haarfollikels. Olie kan worden gebruikt samen met essentiële of maak maskers met alleen basic.
   Klit olie snel stop loss en stimuleert de groei van nieuwe haren.
   Hair Mask: 3. lepel klit olie, 3 eetlepels vloeibare honing, 3 eetlepels citroensap zachtjes verwarmd in een waterbad en voeg 2 eidooiers. Houd een masker onder dop een uur en een half.
   Castor olie versterkt de wortels, stimuleert de haargroei, verwijdert roos en jeukende hoofdhuid maakt het haar minder broos.
   Hair Mask: Meng alcohol samen, castor olie en citroensap. Wrijf de emulsie in de haarwortels en laat het een nacht. In de ochtend, was je haar.
   Duindoorn olie heeft een helende werking, terug het haar glans, waardoor ze dikker en sterker wortels versterken en stimuleren van de groei van nieuwe haren. Perfect voor gekleurd haar en haar vaak blootgesteld termoukladke.
   Hair Mask, gemengd in gelijke verhoudingen duindoorn, klit en ricinusolie, wrijven ze in de kiem, het hele verspreiden. Zet dan op een hoed en verpakt hoofd met een handdoek. Houd gedurende 30 minuten.
    Kruid. Bouillon spoel je hoofd na het wassen of gebruik een massage van de hoofdhuid.
   Krapivny bouillon versterkt het haar, verbetert hun groei, geeft glans en voorkomt dat de sectie tip;
   kamille bouillon geeft het haar glans en zachtheid leven, gladstrijken ze over de gehele lengte;
   hmelevыy bouillon helpt bij overmatige haaruitval, versterkt de wortels en geneest de hoofdhuid;
   afkooksel van klis behandelt ziekten van de hoofdhuid, is een stimulans voor de groei van de haarzakjes en versterkt verzwakte haarwortels.
   Alle theeën zijn bereid ongeveer hetzelfde: een paar eetlepels gedroogde planten giet een kop kokend water en aandringen 30 minuten. Zeef de bouillon nodig en gebruikt.
   
   
    Klei. Rood, grijs, wit en blauw zijn geschikt voor het versterken van haar meer dan anderen.
   Red de bloedstroom naar het hoofd, herstelt circulatie. Voor maskers nodig: 2 el rode klei en 3 druppels etherische oliën van ylang-ylang en rozemarijn. Masker gewreven in de haarwortels en houd gedurende 20 minuten onder een pet.
   Witte klei verwijdert overvloedige haaruitval en versterkt broos haar. Het masker is gemaakt van 2 eetlepels klei en mineraalwater, wordt aangebracht op de haarwortels en was na 20 minuten.
   Grijs weer tot leven verzwakt haar, herstelt hun structuur. Masker met 4 el grijze klei verdund kruidenthee om de consistentie van dikke room en toegepast op de haarwortels, het hele verspreiden. Haar verborgen onder een kap voor 20 minuten.
   blauwe klei perfect reinigt haar en herstelt hun structuur, zuurstof voedt en geeft het haar een ongelooflijke gladheid en glans. Blauwe klei wordt verdund met water tot een homogene massa en voeg 2 eidooiers. Het mengsel wordt toegepast op het afscheid, draag een hoed en wikkel het hoofd met een handdoek. Houd niet meer dan 20 minuten.
    Uien. Versterken haar thuis en helpen versnellen hun groei uien en ui bouillon.
   uiensap wreef in de hoofdhuid en houden van 30 minuten tot een uur;
   uieschil kook gedurende 20 minuten, laat afkoelen en spoel het haar afkooksel;
   1 eetl honing toegevoegd aan de ui brij, bedrijf hoed masker gedurende 20 minuten en spoel af met azijn water.
   Ui is een uitstekend middel ter versterking en regenereren.
    Zout. Verbetert de algehele conditie van de hoofdhuid, verwijdert roos, maakt het haar ongelooflijk volgzaam, glad en glanzend. Versterken het haar met behulp van wrijven de hoofdhuid of zeezout. Zout kan ook gemengd worden met de fundamentele en essentiële oliën.
    Massage. Het verbetert de bloedtoevoer naar de haarfollikel een versterkende werking. Het kan helpen versterken haar thuis is heel simpel. Massage kan worden gedaan met natuurlijke haren kam en handen. In de eerste paar behandelingen het beste om een ​​bezoek aan een specialist. En het onthouden van de volgorde van de bewegingen, kan massage thuis worden gedaan. Masseer de hoofdhuid experts raden twee keer per dag, 's morgens en' s avonds. Massage kan worden gedaan met behulp van kruiden en basisoliën tegen verlies.
   Mooie verzorgde haar - is een van de belangrijkste factoren van de aantrekkelijkheid van vrouwen in de ogen van de mensen. Dus je moet altijd streven om het haar te versterken en hen een gezonde vestigt de aandacht op de soort te maken.