Oorzaken van hoofdpijn.
De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn is de verstoring van de bloedvaten van de hersenen, waar ze zijn of verlengd of gevoelig voor krampen. Een persoon kan last hebben van hoofdpijn tot nek, pariëtale, frontale en temporale delen.
Hoofdpijn kan het gevolg vergiftiging lage kwaliteit of overmatige dosis alcohol. Het kan begeleiden of zijn het gevolg van ernstig hoofdletsel. Verhoogde intracraniële druk of bloed kan een aanval van pijn in het hoofd veroorzaken.
De reden voor de scherpe en ondraaglijke pijn in de ene kant van het hoofd kan migraine zijn. Deze neurologische ziekte die wordt gekenmerkt door scherpe pulserende pijn in de tempels en het voorhoofd.
Migraine onderworpen aan een heleboel mensen. De redenen voor het ontstaan ervan kunnen zowel erfelijke factoren worden voornamelijk overgedragen via de vrouwelijke lijn, en stress, nerveuze spanning, grote oefening. Wanneer aanleg voor de ziekte, kan het lichaam reageren op veranderingen in weer en klimaat verandering (bijvoorbeeld bij reizen naar het resort). Provoceren migraine en alcohol, vooral bier en champagne; kaas, chocolade, sommige variëteiten van noten.
Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn?
Hoofdpijn intensiteit wat het ook mag zijn, een negatieve invloed iemands vermogen om zich te concentreren, de prestaties en de negatieve invloed hebben op haar emotionele toestand. Experts raden niet aan u deze achterlaat.
Verrassend, soms snelle manieren om zich te ontdoen van hoofdpijn zijn zeer eenvoudig. Als de pijn is niet sterk, en je thuis bent, en er is dringende gevallen, probeer dan tot een uur en een half te slapen. Er is zelfs zo'n ding, "Pain wil slapen." Vaak tijdens deze korte, maar goede nachtrust produceert het lichaam "reconfigure" en waken persoon voelt de pijn verdween.
Maar hoe zich te ontdoen van hoofdpijn later als deze methode wordt stilgelegd, of is zo sterk dat het niet in slaap valt? Dan kunt u proberen andere manieren om te gaan met het.
De eenvoudigste ding om te doen is nat de handdoek in koud water en zet het op het voorhoofd voor 5-10 minuten. Als u het gevoel dat helpt om een kompres zelfs koeler en een handdoek is 2-3.
Masseer het hele hoofd, grijpen regio tempels, voorhoofd en nek, zo niet volledig verwijdert, het aanzienlijk verzwakt de pijn. Beter als het zal iemand die dicht bij de patiënt kan volledig te ontspannen alle spieren van de schouders, nek en hoofd. Licht wrijven bij de schouders, nek, zachte cirkelvormige (spiraal) beweging van de nek, de oren, tempels en voorhoofd naar de kroon te helpen verlichten spasmen en verbetering van de bloedcirculatie. Massage Voer langzame bewegingen met de vingertoppen voor 10-15 minuten.
Dompel een doek in azijn of vers geperst citroensap, een beetje verdund met water. Langzaam wissen in een cirkelvormige beweging en whisky neus. 2-3 keer herhalen.
Onder middel van het wegwerken van de pijn aandacht besteden aan de volgende van het volk:
Een wandeling door het park of bos, selecteert gezond, sterk hout - berken of kalk (voor vrouwen), eik, iep (voor mannen). Loop naar hem toe, knuffel, poskarzhtesya hoofdpijn en vragen helpen verwijderen. Bomen - de meest krachtige bron van helende energie, in staat om menselijke energie te zuiveren en te genezen.
Ontspannen en comfortabel zittend in een stoel of op de bank, langzaam drink een kop sterke hete thee met citroen en honing.
Krachtig wrijven de oren. Dit dient te gebeuren binnen 2-3 minuten om warm gevoel in hen. Aan de oppervlakte, de oren zijn een heleboel punten, waarvan het effect activeert vele organen en kan de bloedsomloop te verbeteren.
Het voorkomen van hoofdpijn.
Net als elke ziekte, hoofdpijn gemakkelijker te voorkomen dan te ontdoen van het. Voor dit doel is het noodzakelijk om factoren-aanvallen te voorkomen.
Mensen die gevoelig zijn voor het, zijn gecontra-indiceerd nerveus en fysieke overbelasting, chronisch gebrek aan slaap (slaap mag niet minder dan 8 uur per dag), misbruik van nicotine, alcohol en cafeïne.
Zorg moet worden genomen met voedsel en uitgesloten van de dieetvoeding negatieve impact op de hersenvaten. Allereerst, dierlijke vetten, voedingsmiddelen met kokosolie, conserveermiddelen. Dit geldt ook voor gebakken voedsel. De voeding aan groenten, fruit, vis, mager vlees en melkproducten, die een voldoende hoeveelheid mineralen en vitaminen die nodig zijn voor de normale werking lichaam bevatten.
Het gebruik van antioxidanten, vitaminen A, E, C, co-enzym Q10 geneesmiddelen uit natuurlijke bronnen van magnesium en middelen van kamille en gember een uitstekend voorkomen en de intensiteit van hoofdpijn aanzienlijk.
Als de hoofdpijn aanhoudt.
Als eenvoudige manieren om te gaan met de constante pijn in het hoofd niet werkt, en zelfs pijnstillers zijn niet altijd te verlichten, is het tijd om een arts te raadplegen. Pijn is meestal het gevolg van een ziekte of een afzonderlijk systeem van het lichaam, zoals hypertensie, geestesziekte of nerveuze uitputting, besmettelijke ziekten, osteoporose en zelfs hersentumoren. Hoe eerder zal een nauwkeurige diagnose gesteld, hoe gemakkelijker het zal zijn om te gaan met de ziekte.