De ervaring en de opwinding integraal onderdeel van ons leven. Soms hebben ze een prikkel die mensen stimuleert om te handelen, en soms destructieve invloed op mensen, die een ernstig gevaar voor de gezondheid en welzijn. Paradoxaal genoeg, met de ontwikkeling van de beschaving is een toenemend aantal gebeurtenissen en voorwerpen die kunnen lijken potentieel gevaarlijk. Mensen met een zwakke, instabiele mentaliteit die ze veroorzaken een storm van negatieve emoties, vergezeld van nervositeit en angst.
Om te stoppen met zorgen te maken om niets, en leren om effectief te weerstaan ​​aan de verleiding om "nerveus, moet u de aard van hun ervaringen te begrijpen. De meeste mensen last toegeven dat verblijf in deze onaangename staat van "dwingen" zorg voor de gezondheid en het succes van hun dierbaren; voor fouten en nalatigheden te werken; voor het behoud van het onroerend goed; voor de relaties met familieleden en collega's deze lijst voor onbepaalde tijd kan worden aangevuld. Alle angsten en gevoelens kunnen worden onderverdeeld in twee groepen.
De eerste groep - de ervaring van het gevaar dat echt bedreigt het leven, gezondheid, welzijn, angst ernstig zieke moeder van het kind; ervaringen van slachtoffers van de brand, waar ze in de nabije toekomst zullen leven; opwinding man die in een vreemde stad zonder middelen van bestaan ​​was; de gedachte van de moeilijke examen. Soortgelijke ervaringen met inhoudelijke aard of de begeleidende gebeurtenissen hebben voorgedaan nodig. Ze helpen mensen om alle krachten te mobiliseren om het probleem op te lossen. In dergelijke situaties, angst is tijdelijk en is een keer niet in staat om het probleem op te lossen. De man keerde terug naar een rustig leven.
 Heel verschillende dingen met de tweede groep van ervaringen met betrekking tot non-existent, maar de verwachte gevaar, opwinding, omdat mobiele zoon of dochter komt niet overeen; dat het hoofd niet in de ochtend begroet; man verbleven in het werk langer dan normaal; dat de buurman niet was uitgenodigd voor een verjaardag Elk van deze gelegenheden is er een tragedie, een ramp, dat is ongeveer klaar te gebeuren. In feite zal er niets ergs gebeuren, want objectieve voorwaarden bestaan ​​niet - ze zijn alleen in de verbeelding van de mens razыhravshemsya. Maar nutteloze emotie, in de regel, hebben gevolgen, wat neerkomt op een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van diverse neurosen.
Het kan dat velen vaak nerveus, zelfs in situaties die voorheen absoluut niet worden opgemerkt. Wanneer het leven tegen de achtergrond van deze ongegronde zorgen en emoties, kalm vooruitzichten veranderd in pessimisme, apathie, verlies van betekenis in het leven. Er neurotische stoornissen.
 Hoe om te stoppen nerveus dan niets?
Als je moe bent en nerveus zorgen als constante angst weg uw vreugde van het leven en levert vele ernstige minuten de tijd om na te denken over hoe om een ​​deel met moedwillige nervositeit.

1.  Wees je bewust van het feit dat heel vaak nerveus, niet omdat dit de objectieve voorwaarden, zo gewend in een staat van angst en wist niet hoe zich te ontdoen van het.
   Als je plotseling het gevoel van angst over iets niet vidmahuytesya deze zin, en denken over de situatie met betrekking tot een einde. Lang gaat niet over een dochter, en je besluit dat er iets met haar gebeurd? Maar dit is niet meer gebeurd! Dan loopt ze uit van de mobiele telefoon, is het niet op de klok kijken en gewoon vergeten dat het tijd was om naar huis te bellen, of gewoon geloven dat in een groot en aan niemand verantwoording verschuldigd is. Dus is er geen reden om jezelf te martelen? Elke keer als het analyseren van de situatie, breng het naar zijn logische conclusie, uit te leggen aan mezelf dat zodra de angst ongegrond is.
   Als je jezelf niet dwingen om te kalmeren spanning, praat met iemand van vrienden. Maar wees kieskeurig bij het kiezen. De beste prater implementatie zou een persoon die oprecht meeleven met u en van nature een optimist zijn. Deze mensen weten hoe de wereld te zien in zijn ware kleuren. Als iemand zegt dat uw ervaring dun - hem gewoon vertrouwen. Leven snel te bewijzen dat hij gelijk had en je was niet vergis, vertrouwend deze man.
   Omring jezelf met positieve mensen die echt kunnen genieten van het leven. Kijk voor hen, te zien hoe ze zich gedragen in situaties die je lijken voorspellers van de tragische gebeurtenissen. Leer van hen en probeer het optimisme van de meest gedurfde en blijde verwachting te delen.
   In de momenten dat je absoluut geen steun, onder meer je favoriete liedje of film. Speciaal voor dergelijke situaties op te halen dat in staat is om kalmerende invloed op je.
   Natuur - de beste arts van de ziel. Wandelen, kijken naar de vogels, planten, reservoirs bewoners.
   Levende echte minuut. Dag of avond ervaringen - getrokken uit het leven Day plaats om te genieten van elke aangename of nuttige les, u kregen slechte ervaringen dat, in afwachting waarvan enkele uren doorgebracht. Niet correct om problemen op te lossen als ze komen, en zeker niet "voorspellen" hen!
   Neem dit leven voor wat het is. Je houdt niet van iemand van collega's of buren? Maar het is hun leven en zij hebben het recht om te leven zoals zij dat willen. Herken ze het goed! Verbaasd zijn als je het niet begrijpt iets in hen, maar niet te veroordelen en niet verwaarlozen. Beter proberen te begrijpen waarom deze man is zodanig dat het is, en wat is zijn "anders" vervelend u, maakt nerveus. De kans is groot, je hebt sommige modellen (mensen, gedrag, relaties, enz.) Die niet past je minst favoriete gecreëerd. Denk corrigeren.
   Net als mensen, de natuur en de wereld. Liefde kalmeert de ziel, vult een persoon zelfvertrouwen en kalmte, brengt vreugde en harmonie.
   Neutraal en moet je leren om gemoedsrust te behouden en niet nerveus te zijn in de meeste situaties.  

 Vind je het leuk avocado's als het liefde moet zijn? By the way, avocado's - is hij of zij? Bessen, fruit of groente? Hoe en wat te eten, hoe ze rijp fruit te vinden en wat nu te doen? Al deze zaken hebben onlangs geveegd werveling in mijn hoofd van onze landgenoten, die voor het eerst zag op de toonbank exotische product. Tegenwoordig zijn de meeste van ons, vooral degenen die maakte een gezonde voeding is een van de prioriteiten in het leven, weet niet uit de eerste hand hoe om te gaan met avocado, en nog belangrijker - waarom. En ze hebben gelijk - die grappig uitziende exotische vruchten zijn echt een bron van voedingsstoffen voor het menselijk lichaam. Maar voordat het kopen van een no-no, en zasumnivayutsya in dat geval kiezen.
Volwassenheid avocado is nog steeds een mysterie voor velen, die onlangs een ontmoeting met nuttige eigenschappen en kenmerken van het gebruik van avocado. Daarom is voor hen en voor anderen die de zorg over uw dieet, beschrijven we hoe u nauwkeurig bepalen van de rijpheid van avocado's.
 Avocado: uiterlijk en de functies rijping. Tekenen van rijpe avocado
Om twijfel weg te nemen, geef toe: avocado - het is niet een groente en niet bessen en fruit. Door ongezoete smaak is erg vaak aangeduid als groenten, en verkoop je zal waarschijnlijk tegenkomen in de groente-afdeling. Echter, avocado - een vrucht, die duidelijk toont de opbouw van de foetus: één grote vlezige bot rondom de schelp. Het is onwaarschijnlijk dat de Europese kolonisten, die voor de eerste keer ooit geproefd avocado's in Zuid-Amerikaanse landen, na te denken over de botanische aansluiting, maar intuïtief vrucht genaamd "allyhatorovoy peer", die haar relatie met fruit gewassen benadrukt. Wat smaak bevordert het gebruik van avocado vrij basic en hartige gerechten dan zo dessert, zoals typisch fruit. In het algemeen, rijpe avocado smaak vrij neutraal, waardoor ze een goede component en soepen en salades en snacks. Verwijzend naar de verkoper, aarzel dan niet om hem te vragen om u de geselecteerde avocado geven, omdat het Russische woord onzijdig, en het is niet geneigd enkelvoud en meervoud ziet er hetzelfde uit.
 Avocado's rijpen op hoge bomen, gekweekt in zowel Amerika, Afrika en Israël. In Europa avocado verkocht jaar en zijn volwassenheid is niet afhankelijk van het seizoen. Daarnaast zijn er ongeveer 400 soorten avocado, elk met enigszins verschillende grootte en vorm van de vrucht, maar we sommige ingevoerd. Daarom is in de supermarkt of de markt die u het meest waarschijnlijk zal avocado vinden een van deze drie rassen met hun thema:

1.  California avocado - In rijpe toestand met een soort van donkere, bruin-groene, soms bijna bruine huid, vlees waaronder - zacht en elastisch. Deze avocado is goed voor het koken pasta's, sauzen en dips guacamole, maar salades. Het kiezen van Californische avocado zorgvuldig overwegen de oppervlakte: de donkere huid is het moeilijk de schade en sporen van schade niet op te merken. Maar dit soort avocado is rijp voor het jaar.
    Florida avocado's - Skin zelfs in deze klasse is rijp conditie blijft groen en is dun en glad. Het vlees eronder altijd dicht, zelfs als zeer rijpe houdt goede vorm. Dus kies een avocado als u van plan om een ​​salade of een broodje te bereiden. Echter, het vinden van Florida avocado's in verkoop alleen mogelijk in de winter en het voorjaar, maar de smaak is mild en calorie - de laagste van alle rassen van de avocado.
    Avocado Pinkerton als universeel rang en de kleur van de huid en pulpdichtheid in rijpe toestand intermediair tussen de twee voorafgaande varianten. Rijp fruit is bedekt met grote bellen en heeft een langwerpige vorm met langwerpige smalle gedeelte. En Pinkerton avocado pit in het minst, en heeft dus meer vlees dan andere soorten avocado fruit.
   Om de houdbaarheid te verlengen en te bewaren in de verre transport avocado meestal scheuren onvolwassen. Soms zijn ze geen tijd hebben om het volledig te maken en vallen in de verkoop hebben is niet helemaal geschikt voor consumptie. Daarom is het belangrijk om onderscheid te kunnen maken volgroeide van groene avocado (geen kleur, te zacht, soepel huid avocado -. Geen goed teken Meest waarschijnlijk, in uw handen overrijp fruit, waarvan het centrum te rozm'yakshylasya en meer vergelijkbaar met pap, dan olie en fruit pulp, die rijpe avocado bezoedeld zou moeten zijn. Wat anders heeft ideale eigenschappen van avocado? Lees erover hieronder.
    Kies een rijpe avocado
   
   
    Alleen volledig rijpe avocado, geen deuken en overrijpe gebieden, heeft een milde, licht nootachtige smaak en verrassend aangenaam, zacht en boterachtige consistentie. Deze vrucht geeft iedereen kookt een groot veld voor creativiteit en culinaire experimenten. De meest eenvoudige en handige methode - gebruik avocado in koude gerechten (salades, sandwiches en als een aparte bijgerecht) of citroensap en giet op zich. Snacks Avocado vergt meer tijd, maar de traditionele Mexicaanse guacamole saus, koude soepen en taarten met avocado waren en nog steeds raakt alle restaurants. Regelmatige consumptie van avocado die niet in warmtebehandeling verlengt jeugd, versterkt het immuunsysteem, waardoor de huid soepel en haar en nagels - sterk en glanzend. Als u wilt deze wonderbaarlijke effecten ondervinden op zichzelf? Dan proberen om de kwaliteit en rijpheid van avocado's op de volgende gronden te bepalen:
   
   1.  Rijpe avocado gemiddeld weegt ongeveer 200-250 gram. Afhankelijk van de soort, kan het loslaten van groen naar groen, bruin, maar in ieder geval moet stevig zijn, zonder contrasterende patches en scheuren.
      Glad of hobbels, zoals huidskleur, geen directe tekenen van volwassenheid - een attribuut van een klasse (zie In de vorige paragraaf van dit artikel.). Altijd rekening mee bij de aankoop van avocado's.
      Neem vond het fruit in de handpalm en schud deze voorzichtig. Binnen in de rijpe vrucht enkel een beetje tikken, perekochuyuchys trilt.
      Nu voorzichtig op de vinger pad schil avocado's. Als het licht wordt gebogen om de druk en nam toen de oude vorm - dan heb je de rijpe vruchten gekozen.
      Kijk naar de plaats waar het handvat was een foetus. In rijpe avocado skins op deze cirkel is groen met bruine strepen, en als je zelfs een druppel sap kan selecteren. Geel en bruin te snijden - tekenen en onrijpe avocado perespevsheho respectievelijk.
      Typisch rijpe avocado met bellen zelfs zonder de hulp van een mes gemakkelijker te pellen dan hladkokozhee. Daarnaast is een relatief pupyrchastyh vruchtvlees en botten daarentegen - neemt minder ruimte.
      
      
      
      Bot rijpe avocado is gemakkelijk gescheiden van de pulp - je gewoon snijd de vrucht in de lengte doormidden, draai dan beide delen in tegengestelde richtingen.
      Maak je geen zorgen als u deze gegevens erachter kwam te laat en nu al te kopen onrijpe avocado. U kunt ook proberen om de situatie te redden: het te zetten onrijp fruit in een papieren zak met een grote banaan en / of appel en laat op kamertemperatuur voor een paar dagen. Als de avocado niet beschadigd of defect, dan ditmaal rijpt onder invloed van "buren". Deze truc kan worden gebruikt als om wat voor reden dan je nodig hebt om avocado's kopen op voorhand en bewaar het in een korte tijd (tot een week). Koop dan speciaal onrijp fruit, en als we naderen het moment van samenstelling te versnellen haar rijping beschreven wijze op de verpakking en rijp fruit. By the way, kan opslag avocado pulp zelfs bevriezen. Maar het beste deel, natuurlijk, kopen allyhatorovu peer direct voor gebruik - omdat alleen vers fruit behouden meeste vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Zo vaak verwen uzelf en uw geliefde gerechten met verse, rijpe avocado en veel geluk!