De moderne geneeskunde heeft overtuigend bewezen hoe sterk de invloed van hormonen op de toestand van het menselijk lichaam. Niet alleen manifestatie externe seksuele kenmerken, maar ook het gedrag, de stemming en de algehele gezondheid van ieder van ons is afhankelijk van hormonale niveaus. Deze hormonale status - een zeer gevoelige parameter gemakkelijk om eventuele wijzigingen die zich voordoen aan een man. Het is noodzakelijk om gewicht te verliezen of krijgen een beter contrast dramatisch het ritme van het leven, het klimaat en voeding, hormonale systeem te veranderen als gevoelig zijn voor deze veranderingen. En deze reacties zijn vooral merkbaar in een kwetsbare en gevoelige vrouwelijk lichaam. Ondanks het feit dat de fysiologische, hormonale, bereidde hij om moeilijkheden te overwinnen natuur, kan zijn eigen interne mislukkingen hem overrompelen. Vaak worden zij geassocieerd met een verminderde productie van oestrogeen. Wat is oestrogeen
 In tegenstelling tot de populaire stereotype, oestrogeen - is niet één, maar een hele groep hormonen die door de eierstokken. Эstrohenovaya groep omvat veel verschillende drie belangrijke steroïde hormonen oestron, oestriol en estradiol. Elk heeft zijn eigen doel en aanwezigheid in het lichaam, niet alleen vrouwen, maar in kleine hoeveelheden en bij mannen. Toch oestrogeen wordt beschouwd als vrouwelijke geslachtshormonen, zoals ze begeleiden het vrouwelijk lichaam gedurende het hele leven en het is gevormd onder hun invloed. Oestrogenen "gids" formatie genitaliën (intern en extern), haar, hoeveelheid vet en spierweefsel van het bloed, nerveuze reacties en menstruele cyclus.
 Een smalle focus van elk van de vrouwelijke geslachtshormonen heeft verschillende effecten:

1.  Oestron - Vorming van secundaire geslachtskenmerken, de groei van de baarmoeder en de business units en de slijmvliezen.
    Oestriol - Tijdens de zwangerschap onderhoud functies van de placenta en de foetus levensprocessen. Op andere momenten, behalve tijdens de zwangerschap, het niveau lager.
    Estradiol - Ondersteuning voor hormonale volwassen vrouwelijk lichaam. De meest actieve en bevat grote hoeveelheden in vergelijking met andere vrouwelijke geslachtshormonen. Is de basis van de meeste contraceptieve middelen in tabletvorm.
    Niveau en bron van geslachtshormonen niet constant en varieert binnen bepaalde grenzen tijdens de menstruele cyclus. In de eerste helft maakten ze follikels, de tweede - het corpus luteum. Daarnaast is een relatief kleine hoeveelheid oestrogeen bijnieren en tijdens zwangerschap - placentaweefsel. Na de menopauze een belangrijke rol in de productie van oestrogeen neemt bijnierschors door hun kwantiteit en kwaliteit varieert. Zoals voor het mannelijk lichaam, dan is het oestrogenen klein maar voldoende hoeveelheden geproduceerd in de testikels.
    De gevaren van oestrogeen onbalans
    Terwijl de niveaus van geslachtshormonen zijn normaal, maar de vrouw is gezond, het eruit ziet en voelt goed en harmonieus. Haar slanke figuur, heldere huid, glanzend haar, sterke nagels en een goed humeur. De juiste cijfers hormonen эstrohenovoy groepen bieden vrouwelijke vorm vormen (taille, ronde heupen en grote borsten), het ondersteunen van het zure milieu van de vagina en de regelmaat van de menstruatie. U kunt zelfs een eerlijke generalisatie toe en zeggen dat het evenwicht van oestrogeen - is de sleutel tot de gezondheid van vrouwen, schoonheid en jeugd.
    Overmatige productie van oestrogeen vrouwelijk lichaam leidt tot hormonale onbalans en diverse soorten pathologische aandoeningen. In veel gevallen is dit te wijten aan schommelingen in gewicht, of een set scherpe gewichtsverlies van vetmassa. Vetweefsel in grote aantallen helpt produceren oestrogeen en de daaruit voortvloeiende schending van vruchtbaarheid (vermogen conceptie, zwangerschap en geboorte van nageslacht) en onvruchtbaarheid. Maar de medische praktijk blijkt dat een gebrek aan oestrogeen in het vrouwelijk lichaam hebben veel meer kans dan hun overschot.
    Afhankelijk van de leeftijd van de vrouw, lage niveaus van geslachtshormonen kunnen optreden volgende kenmerken:
   
   1.  Adolescenten in Transition vertragende groei en de ontwikkeling van het skelet van de secundaire geslachtskenmerken.
       Bij jonge meisjes beginnen later menstrueren, de borst is klein, hip - smal.
       In verstoord volwassen vrouwen menstruele cyclus, maan gepaard met pijnlijke sensaties of zelfs verdwijnen. Vervaagt seksueel verlangen.
       Op elke leeftijd verergert slaap en geheugen, eetlust toeneemt. De huid wordt droog, schilferig, er stretching en ontsteking. De stemming verandert abrupt zonder aanwijsbare reden, krijgt het lichaam snel moe en slecht bestand tegen de ziekte.
       Methoden toenemende oestrogeen bij vrouwen
       Onderhouden en herstellen van normale fysiologische niveaus van hormonen in het vrouwelijk lichaam - het onderwerp van theoretische en praktische werk van vele wetenschappelijke en medische laboratoria wereldwijd. Tot op heden is het volgende gevonden en correctie methoden, door het verhogen van oestrogeen bij vrouwen:
      
      1.  Medicatie (hormonale) is speciale preparaten met synthetische hormonen en hormoonachtige stoffen en vaak ook de contraceptieve werking ontvangt. Deze methode kan oestrogeen niveaus verhogen en stroomlijnen van de menstruele cyclus, maar heeft vele contra-indicaties. Met name chronische toediening van geneesmiddelen op basis van hormonen eierstokken kan stoppen met de productie van oestrogeen volledig zelfstandig, dat wil zeggen om de drug niet positief te verwijderen, verder versterkt het negatieve effect. Daarom, wanneer een correctie van hormonale parameters zachter methoden meeste patiënten en hun artsen verkiezen deze alternatieven.
          Medicatie (vitamines) - Zoals verhoogde inname van vetoplosbare vitamine E capsules en als onderdeel van multivitamine complexen. Bovendien kunnen extra vitaminen, mineralen en natuurlijke hormoon vervangingen die een gunstig effect op de gezondheid van vrouwen te voorzien worden verkregen uit natuurlijke bronnen: voedsel en dranken.
          Dieet methode gebaseerd. Het vereist meer tijd in vergelijking met andere werkwijzen voor het verhogen van het niveau van geslachtshormonen, maar de veiligste onder hen beschouwd. In het hart van het corrigeren van het dieet zijn voedingsmiddelen bevatten fyto-oestrogenen - stoffen van plantaardige oorsprong die oestrogenen nabootsen menselijk lichaam en het stimuleren van hun productie. En de eerste van het aantal soja fyto-oestrogenen omvat alle maaltijden van te maken. Met andere woorden, regelmatige consumptie van soja melk, kaas, kaas, meel helpt oestrogeen bij vrouwen verhogen.
          Andere peulvruchten achter in dit opzicht van sojabonen is niet veel, want onder behandeling voor het verhogen van oestrogeen dieet verrijkt bonen, erwten, en sommige granen, gierst, rogge, gerst. Dierlijk vet zuivelproducten, is vlees ook vereist. Bijzondere positie van betekenis in de voeding menu biedt zeevis - het veel meervoudig onverzadigde vetzuren vlot te metabolisme in het vrouwelijk lichaam bevat.
          Groenten en fruit uit te voeren ondersteunende rol, vooral appels, donkere druiven, granaatappels en vijgen, tomaten, aubergine, pompoen en alle soorten kool. Groene thee en salie bouillon te zacht, maar effectief helpen om de hoeveelheid oestrogeen verhogen. Maar de koffie afkooksel en hoogland baarmoeder contrast, vermindert hun niveau, zodat het gebruik ervan moet worden vermeden.
          Aromatherapie twijfelen sommige deskundigen zijn over de efficiëntie, maar zeker zachter en veiliger besturingssysteem andere methoden. Het gebruik van etherische oliën kalmeert het zenuwstelsel, waardoor normaliseren metabolisme en hormonale processen. Hierdoor wordt het lichaam toon en dwingen zich aan de ontbrekende hormonen. Meest gebruikte aromatherapie rijpe vrouwen in postklimakterychnyy periode.
          Normale niveaus van oestrogeen biedt vrouwen gezondheid, energie, kracht en vitaliteit. Een overtreding van een gezonde leefstijl, gewicht schommelingen, vitaminegebrek, gebrek aan beweging, slechte voeding, benadrukken de lange pauze dit wankele evenwicht. Gelukkig verhogen oestrogeenspiegel kan relatief veilige, natuurlijke middelen. Maar zelfs in dit geval, moet de behandeling worden voorgeschreven alleen een ervaren arts na zorgvuldige diagnose.  

 Aspic kan met recht de koning van de Russische hapjes worden genoemd. Op elke vakantie tafel zelfs onder gastronomische salades en narizok hij nooit onbeheerd achtergelaten, vooral gezien het feit dat niet alle huisvrouwen weten hoe gelei maken. Ondanks een vrij eenvoudige recept gerecht is heel grillig, en velen die proberen om vaak te koken met hetzelfde probleem geconfronteerd: na alle voorwaarden voldaan recept komende meesterwerk in de koelkast, en een gelukkig kok is afwachting van het resultaat, dat plotseling jelly - niet bevroren! Wat doe je in deze situatie? Verlaat de dingen zoals ze zijn en accepteren het feit dat de tijd en moeite verspild, of nog niet proberen om bevroren gelei op te lossen? Als alternatief kunt u deze bouillon kunt gebruiken om pap te koken. Gelukkig is gecombineerd met de boekweit en gerst foundation. Als je niet uit wat, we nog steeds willen verbeteren en krijgen een slechte maaltijd in het einde was het gelei, proberen om verder te gaan als volgt:

1.  Tap alle gelei in een pan, op een laag vuur en kook.
    In een kom plaats de gelatine, vul het met water en meng. Volgen die het water was warm en niet te koud. Laat het mengsel een uur om gelatine gezwollen.
    Breng het water aan de kook met gelatine, maar niet op een open vuur en een waterbad of in de magnetron en giet deze vloeistof in de hete gelei en meng alles.
    Spill op gelei containers, wacht tot het is afgekoeld, verwijder en in de koelkast.
    Om voortdurend naar de "reanimatie" aspic, moet u weten de redenen waarom het voedsel niet kan worden ingevroren. Neem aangenomen, en kunnen ervaren na uw voorbereiding van snacks zullen succesvoller zijn. Zo zijn er twee belangrijke redenen voor die gelei vloeistof gaat:
   
   1.  Te veel water. Om dit te voorkomen, koken strikt op recept en probeer zo mogelijk af te wijken van de voorgeschreven proporties.
       Onvoldoende kooktijd. Vergeet niet dat om zahus gelei, niet koken voor een half uur. Probeer de volgende keer zet het vuur lager, maar om de kooktijd aspic verhogen. Om de bereidheid om gewoon plaats een grote soep vingers als ze bij elkaar blijven bepalen, is het gemakkelijk om in slaap te vallen gelei.
       Houd er ook rekening mee deze waarschuwing: tijdens het koken gelei is beter niet te zout. Voeg zout toe aan het einde.
       Falende het gewenste resultaat voor de eerste keer, wees niet ontmoedigd. Als je vastbesloten bent om te leren hoe gelei koken, er zeker van zijn dat vroeg of laat zul je er zeker van te jelly dat zelfs de meest captious gastronomische indruk zal maken.