Onlangs, steeds meer jonge meisjes en jongens (en niet alleen jonge) in plaats van vermoeiende sport en aerobics dansen geselecteerd. Dansen - het is schoonheid en gratie, vreugde en voldoening aan de ziel. Dansen - een beweging, en beweging - dat is het leven.
 Leren dansen op elke leeftijd, ongeacht het dansen je nog nooit bezig met dansen. Opmerking dansende mensen en jonge kinderen en ouderen respectabele dans gelukkig en vervuld van vreugde en ijver. Dansen - een jeugd en gezondheid.
 Voordeel Dance
 Dansend het bevorderen van de ontwikkeling van kunststoffen en leert u goede zet, het verbeteren van uw verhuizing, zal het gemakkelijk, eenvoudig. Tijdens de dans omvat alle spieren, wordt de belasting verdeeld over alle organen en alle delen van het lichaam die gewichtsverlies bevordert. Vangen van dansen, je gemakkelijk te ontdoen van extra kilo's, het verbeteren van de vorm, zal je taille dunner en eleganter zijn, opknoping buik verdwijnen en zijn plat en stevig.

 Door middel van dans heeft u altijd een goed humeur. Je zal het vertrouwen te vinden. Je zult in staat zijn om nieuwe kennissen te maken, uit te breiden sociale kring. Danspartners kunt uw vrienden en vriendinnen geworden, en het is mogelijk dat u vindt op de dans nieuwe liefde.
 Dansen brengt u een hoop nieuwe ervaringen, levendige emoties. Dansen, krijg je ontdoen van verveling en slecht humeur, de complexen en onveiligheid.
 Met dans wordt de genezing van het hele lichaam. Versterkt werk cardio - vasculaire systeem, normaliseert de bloeddruk. Als je danst, beweging komt je hele lichaam. Bij beweging verbetert de verzadiging van interne organen en weefsels van zuurstof. Ook normaliseert het maag-darmkanaal, uw darmen werkt als een klok, krijg je ontdoen van constipatie en aambeien.
 En dans wordt geproduceerd met correcte houding verdwijnt bukken, hetgeen leidt tot genezing en flexibiliteit van de wervelkolom en pijn in de rug. Evenzo sterker gewrichten en gewrichtsbanden, verbetert toon alle spieren van het lichaam.
 Vrouwen die betrokken zijn bij buikdansen, zich te ontdoen van gynaecologische problemen en zelfs onvruchtbaarheid.
 Als je depressief, depressief bent, voel je je nutteloos, opgesloten in zichzelf - je hoeft alleen maar om te leren om te dansen, inschrijven in een dansschool, dans help je mentale en psychologische toestand te verbeteren.

 Waar kan ik leren om te dansen
 Dance is modieus geworden, en veel mensen willen niet alleen om te dansen en sierlijk en prachtig bewegen. Nu in alle grote steden en kleine steden overal open cirkels en de school sport en dans, dans studio's en dansacademie.
 Voordat je dans te doen, moet je zelf bepalen welke stijl je wilt leren dansen en waarom je het nodig hebt.
 Dansscholen bieden u verschillende dansstijlen te leren - van ballroom tot acrobatische. Er zijn veel verschillende dansstijlen - een ballet (romantisch, modern en klassiek) en ballroom dansen (wals, tango, foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), historische (polonaise, menuet, mazurka) en nationale (buikdansen, zigeuner, Hopak, Trepak, Polka Dans van de Wereld), Latijns-Amerikaanse dans (Argentijnse tango, salsa, mambo, samba, rumba, lambada, bolero, enz.), evenals Swing, Hustle, moderne dans (club, en veel op straat andere).
 Leer hoe je kunt dansen thuis met behulp van video-materiaal door te zoeken online tutorials of in de winkel kopen cd's met danslessen.
 Hoe een school dans kiezen

 Als u of uw kinderen dromen van het podium en willen een professionele danser te worden, dan is de keuze van de school waar je moet meer verantwoord komen. Om het onderzoek te voeren naar de dansschool om het examen te zitten, gaan door een strenge selectie. Typisch, een professionele dansscholen heeft alles wat je nodig hebt voor danslessen, dancings ruimte, kleedkamers met individuele kluisjes voor kleding, douches, en nog belangrijker - een onderwijzend personeel met uitgebreide ervaring in de opleiding, evenals in staat om elke aanpak te vinden anya student.
 Als je doel is niet om een ​​professionele danser te worden, is het mogelijk om de gebruikelijke dans cirkel of studio te doen.
 U kunt een dansschool te bellen en te leren alles, of om te zien hoe zijn klassen in dansstudio's, een dansleraar correct verklaart de les.
 Het is vaak open dance clubs en studio's, het gebruik van niet-professionele instructeur.

 Dans instructeur moet u te identificeren als een groep, in overeenstemming met uw training. Als je nog nooit gehad dansen in je groep moet dezelfde nieuwelingen en beginnen met het leren van de grond af. Het is raadzaam om deel te nemen in kleine groepen. De minder studenten, hoe meer aandacht worden besteed aan de instructeur van de dans, zal efficiënter en beter worden opgeleid.
 Er moet aandacht worden besteed aan de sfeer die heerst op de dansschool. Als instructeurs zijn vriendelijk, attent, met respect voor de studenten, dan is het leerproces is eenvoudig. De groep opgericht vriendschappelijke betrekkingen zijn gebonden om nieuwe mensen te ontmoeten. Newbie snel aangepast aan de nieuwe situatie en kijkt uit naar deze sessies.
 Ook moet u weten over de locatie van de school. Meestal dansschool gevestigd in huizen van cultuur, sport paleizen, landelijke clubs en zelfs in schoonheidssalons. Idealiter dansschool is naast uw werk of thuis en je hoeft niet te veel tijd besteden om naar school.
 Een andere belangrijke voorwaarde is de kosten van de opleiding. De kosten van het collegegeld ongeveer hetzelfde dans in verschillende steden, afhankelijk van het aantal klassen en uren. Typisch, veel scholen een gratis eenmalige lessen voor beginners. Bij aankoop van een abonnement, zijn vaste klanten aangeboden kortingen of extra klok als een geschenk. Sommige dansstudio's aan klanten voor beginnende dansers collegegeld hieronder aan te trekken.
 Hoe om te leren om te dansen
 Voor danslessen u comfortabele kleding en schoenen nodig. Dit kan een mooie jurk en schoenen elegant als u kiest voor klassieke dansen, en kan wijd shirt en broek, sneakers of schoenen zijn - als u besluit om breakdance of hip-hop doen. Kleding en schoenen moet comfortabel zijn en voldoen aan de dansstijl.

 Om te leren hoe om te dansen, moet je de aanbevelingen en adviezen dansleraar te luisteren. Rozuchuyuchy beweging, moet je dezelfde technieken vele malen herhalen, waardoor zijn lichaam goed te bewegen op het ritme van de muziek.
 Veel mensen, terwijl in de nieuwe omgeving, beschaamd, voelen "op hun gemak". Als je met deze mensen, zou je beter iemand hebben om lessen te dansen zijn vriendin of vriend om niet eenzaam voelen.
 Het is mogelijk dat de eerste keer dat je bewegingen zijn onhandig, zal niet alles gaan, zult u moeilijk zijn om een ​​ritme te vangen, maar geleidelijk aan steeds beter met beweging en techniek die je leert om te dansen.
 Je hebt niet veel nodig hebt om boos te krijgen en geven zichzelf de schuld dat eventuele bewegingen zal je niet lukken. Doe jezelf niet in staat persoon niet te overwegen. Houding te mislukken positief, humoristisch, en je zult merken dat deze klassen van de beweging zal worden gemakkelijk verteerd.
 Probeer maar eens te oefenen thuis, werk machines bewegingen, gevoel voor ritme. Voeg uw favoriete muziek en bewegen op het ritme van de muziek, en zelfs een bezoek disco, dans in een kring van familie en vrienden. Geloof in jezelf, stel je dansen in een mooie jurk, en je moet leren om te dansen.

 Dansen als een manier om gewicht te verliezen
 Als u niet tevreden bent met je figuur en je overgewicht hebt, en dieet en vasten hebben geen positieve resultaten te brengen, je moet alleen leren dansen.
 Elk bestaan ​​uit intensieve dansbewegingen en helpen verwijderen van overtollig vet uit de buik en taille hulp aan de vorm te verbeteren en gehaat om gewicht te verliezen.
 Als je danst, je verbetert niet alleen de stemming, maar calorieën en vet te verbranden. Aangezien de zwaar verkeer, verbetert de functie van spieren en verhoogt de bloedtoevoer naar de weefsels van het lichaam, het lichaam van schadelijke toxines uitgescheiden en zout.
 Als je schamen voor hun overgewicht zijn of niet kunnen bijwonen om wat voor reden dan ook, dansschool, dan kun je beginnen te dansen jezelf door het downloaden van het internet danslessen, of de aanschaf van een training rijden. En slechts een dag het uitvoeren van een beweging naar muziek, zul je zeker afscheid met obesitas. Het allerbelangrijkste - het zou willen.  

 Het erover eens dat weekend we wachten te lang en te hard, maar als hij komt, vragen we ons soms simpele vraag: "doen in hun vrije tijd?! ". Ik gebeurt echt wanneer de komst van het origineel verloren we in gissingen, wat te doen. Uit deze situatie twee of schrijf u de hele week than'd willen doen in het weekend, of lees ons artikel van vandaag waarin we hun gedachten te delen over wat je kunt doen in het weekend.
 Varianten hebben veel (ongeveer 37 stuks), dus voor het gemak we verdeelde hen in groepen afhankelijk van de situatie. Dus laten we beginnen.
 Wat te doen in je vrije tijd thuis
 Uit te voeren oefeningen. Als je wilt naar huis iets niet alleen interessant, maar nuttig te nemen, kunt u beginnen met de oefening, ze zijn een geweldige manier te verlichten u van stress, verheffen stemming en gevoel van eigenwaarde. Je zapovazhayete zelf, want in zijn vrije (of opleiding) trainingstijd. Om te laden geslaagd voor een intensieve en niet bijzonder druk voor u te gaan, zet ritmische muziek, video's of nog beter, meer afleidend van inspannende lichaamsbeweging te zijn.
 Kijk een film of tv-show. Natuurlijke woninginrichting kan nooit vervangen bioscoop. Je kunt niet zomaar zitten comfortabel in een stoel, maar rozlyahtysya rechtop op de bank. Selecteer een film die je wilt, niet degene die wordt getoond in de bioscopen. In films die u kunt kijken met plezier humoristische en informatieve televisie.
 Zittend op het web. Het wereldwijde internet beter dan elke andere manier ontneemt je tijd bij de mens. Op het internet kunt u lezen of het nieuws kijken, leren van de laatste ontwikkelingen op het gebied van belang voor u. Chatten met vrienden of familie, en, belangrijker nog, doe het allemaal zonder het verlaten van uw computer, laptop of tablet.
 Stel doelen in het leven. In een gezellige en comfortabele sfeer, je kunt niet zomaar iets nuttig, maar ook leuk te doen. Bijvoorbeeld, om te dromen van de toekomst, stel die je in 5 of 10 jaar, waar je woont, waar je werkt, hoe om te kijken en hoe om mee te doen. Op dit moment kunt u zelf begrijpen, wat je echt wilt van het leven. Misschien in deze momenten uit te komen voor je dan in deze prachtige wereld waarin je leeft.
 Schoonmaken van het appartement / kamer. Er is geen perfecte orde, zodat vrije tijd kan het gewoon dat ding te doen. Als alle dingen in de plaats gelegd, de desktop is geen prullenbak, alle items zijn er, waar hij zou moeten zijn, dan is je hoofd begint dezelfde procedure (niet in de war gedachten, ideeën worden niet vergeten, en uw problemen niet zo belangrijk lijken en groot).

 Wat te doen in je vrije tijd op het werk
 Povyrishuvaty kruiswoordraadsels. Als u tijdens uw werk fysieke arbeid of eentonig prestaties van dezelfde taken, dan vrije tijd kun je beter porozhaduvaty kruiswoordraadsels, omdat ze geen fysieke inspanning van u nodig hebben, maar denken wat je gewoon niet genoeg is. Natuurlijk is dit niet naar buiten komen om alle vrije tijd bezig, dus let op de andere onderstaande tips.
 Lees een boek of tijdschrift. Een populair tijdverdrijf op het werk is om te boeken of tijdschriften lezen. Boeken zijn meer geschikt voor die mensen die het kunnen betalen tot 30 minuten per keer lezen, en tijdschriften voornamelijk voor mensen die niet kunnen wegkomen voor een lange tijd, maar ze zijn vluchtig pauzes regelmatig voorkomen. Het feit dat de meeste tijdschriftartikelen kort, omdat een kleine pauze en tijd hebben om ze te lezen en zie foto's.
 Chatten met vrienden via SMS / ICQ. Elke persoon heeft een werkende telefoonnummer, en daarom is het mogelijk om te communiceren met hun vrienden. De methode van communicatie kan zeer verschillend: kort bericht op uw telefoon of communiceren door middel van het internet (ICQ, QIP, Skype, enz.). Aan de telefoon om te communiceren heel simpel, want het is niet zichtbaar voor de autoriteiten en neemt niet veel ruimte in beslag, zodat het kan altijd bij je zijn.
 Bezoek dating site. Meestal op het werk een persoon voelt zich eenzaam omdat hij moet vooral niet te communiceren, dus in staat zijn om zijn eenzaamheid nieuwe kaart die kan worden gevonden op de speciale dating service online te verlichten. Op de site inloggen kan zowel vanaf uw computer (als u op het werk) of mobiele telefoon (de meesten van hen is de mogelijkheid om toegang te krijgen tot het Internet).

 Wat te doen in je vrije tijd voor kinderen
 Voetballen / tennis / badminton. Het beste wat te doen voor kinderen in hun vrije tijd is uitgegroeid tot een actieve vorm van vakantie. Het is het beste als het nu sport, zoals voetbal, volleybal, basketbal, tennis (ping en groot), badminton, etc. Voor deze games niet nodig om meer dan complexe sites of sportuitrusting, het is vrij simpel en vooral (voor ouders) goedkoop.
 Bezighouden met het oplossen van puzzels. Kinderen moeten ontwikkelen, niet alleen fysiek maar ook mentaal, kan het hen aanbieden om puzzels of raadsels die gevonden kunnen worden bij kinderen of kruiswoordraadsel tijdschriften op te lossen. Daarnaast zijn er computerspelletjes, die gebaseerd puzzels die logisch denken vereisen. Maar beter om puzzels die zijn gemaakt van papier wilt, als de computer heeft een negatieve invloed op de gezondheid van kinderen.
 Spelen kinderspelen (Dead Man's Bluff, salochki, verstoppertje, etc.). Een interessante oefening kinderen overwegen verschillende actieve spellen zoals - verstoppertje, Kwacha of verstoppertje. Alle zijn gebouwd om ervoor te zorgen dat kinderen buiten worden verplaatst en toonde vindingrijkheid en sluw. Als een kind leert slechte regels, kunt u ze afdrukt op een mooi stuk papier versierd thema's, zodat kinderen mee kunnen lezen en achter de regels om een ​​spel te spelen.
 Ga naar de dierentuin, circus of park. Een grote onderscheiding voor kinderen zullen marcheren naar de dierentuin, circus of pretpark. Deze gebeurtenis kan worden genoemd een echte traktatie voor de kinderen, zo onwaarschijnlijk uw kinderen zien vaak wilde dieren leven of duizelig ritje op de draaimolen. Ook, vergeet niet over hoeveel ze positieve emoties zullen krijgen in een dag.

 Wat te doen in je vrije tijd meisje
 Schoonheidssalon. Als een meisje wil de vrije tijd om elkaar te ontmoeten, dan moet ze direct naar een schoonheidssalon. Omdat elk meisje krijgt een enorme hoop plezier net wat ziet zichzelf mooi, en schoonheid, je gewoon helpen met dit: maak een goed kapsel, make-up, zal manicure en pedicure vorm te geven, dan word je een charmante .
 Aanmelden voor een massage. U kunt uw vrije tijd door te brengen als een massagesalon, waar ze zal bieden verschillende soorten ontspannende massages te helpen verlichten van stress, verbetering van de gezondheid en het verhogen uw geesten. Massage verbeteren de gezondheid en de oorzaak huid en spieren, waardoor je een gevoel van jeugd en kracht geeft.
 Bel een vriend. Een van de meest populaire klassen van meisjes - een praatje aan de telefoon met haar vrienden. En daarom kunt u dit advies gebruiken. In plaats vriendin kan een goede vriend, moeder of zuster. Wij verzekeren u dat in dit geval, zal de tijd onopgemerkt en plezier passeren!
 Maak je eigen tuin. Bijna alle meisjes en vrouwen op de planeet aarde aanbidden bloemen. Daarom, in je vrije tijd kunt u uw eigen tuin. Het kan worden gedaan in de tuinen bij de ingang, onder je raam, of om een ​​tuin in zijn appartement te regelen. En in beide gevallen - u zult willen deze kleine routine, maar een interessant idee, maar vergeet niet om handschoenen te dragen om niet uw manicure ruïneren.

 Wat te doen in je vrije tijd in de zomer
 Ga naar de zee. Het juiste antwoord op de vraag: "Wat te doen in je vrije tijd in de zomer? "Will" natuurlijk naar zee! ". Zomer - is het tijd om, feestdagen en in het weekend vertrekken. Op dit moment is ten strengste verboden om te zitten in een benauwde appartement. Integendeel, zou het meer dan een wandeling te zijn, ontspannen en genieten van de zomerse dagen.
 Ga naar de barbecue. Een interessante optie is een reis buiten de stad voor een picknick (kies bij voorkeur een locatie in de buurt van het reservoir). Een verblijf dicht bij de natuur, kunt u die er zijn en genieten van de zon en wat frisse lucht en zwemmen en genieten van heerlijke kebabs. By the way, een uitstapje buiten de stad nuttig zijn om mensen met een slechte eetlust, want er is niet eens de laatste amateur te eten, worden zeer hongerige mensen.
 Meer om buiten te zijn. In de zomer, probeer om al mijn vrije tijd buiten door te brengen, als de herfst en winter al uw wandelingen wordt geminimaliseerd, en de zon is ver genoeg van de grond, en daarom zal warmte en vitaminen niet geven, dat kan in de zomer.
 Bezoek andere steden. Als u op zoek bent om te reizen, is het beter om uw reis te beginnen in de zomer, want op dit moment kunt u lopen naar buitenlandse steden en in staat zijn om het prachtige landschap te genieten, als alle steden en districten zullen worden verpakt in een mooie groene die hen een bijzondere charme en kleur zullen geven .

 Wat te doen in de vrije tijd met zijn vriendin
 Lachen om jongens. Als je alleen al waren vertrokken met zijn vriendin en wist niet wat te doen, kunnen wij u een aantal interessante ideeën, zoals kennis te maken met de jongens op het internet puur voor de lol bieden. Spelen op hun verlangen en goedgelovigheid. Veel beloven om de ruimte te geven een heel ander persoon, leugens vertellen over zichzelf, etc.
 Ga naar het concert. Ga naar een concert van uw favoriete band of artiest - behoorlijk saai, en de man ook niet bijzonder poveselyshsya, maar met een vriend - de beste optie. Hiermee kun je pozazhyhat op de dansvloer en schreeuwen woorden van liefde in de menigte vrouwelijke fans van de kunstenaar. En na het concert 's avonds bij elkaar te houden in een café noemen de nieuwsgierige gevallen bij het concert.
 Boodschappen te doen. Het is moeilijk om een ​​meisje die graag een nieuwe kleren te kopen. Vrouwen winkelen - het is een dosis voor een verslaafde. Maar winkelen is nog steeds interessant om te gaan met zijn vriendin, omdat ze altijd in staat zal zijn om te beoordelen hoe je zit of een andere blouse. En met zijn vriendin in de boetiek voelt niet zo alleen en beperkt.
 Inschrijven voor cursussen (klei, borduren, muziek, dans). Als u wilt besteden uw tijd iets interessant en nuttig, kunt u zich aanmelden met een vriendin voor een aantal cursussen op school leeftijd zijn "cirkels" genoemd. Bijvoorbeeld, in de loop van boetseerklei of naaien of cursussen make kunstenaar. Zelfs in de vreemde taal cursussen zal interessant zijn om te gaan.

 Wat te doen in je vrije tijd op het internet
 Kijk door de pagina's van sociale netwerken van vrienden en kennissen. Als u plotseling raakte online vervelen, dan hebben we ook uw ydeyky op dit, sociale netwerken van hun vrienden, familieleden en kennissen, ze je een heleboel interessante informatie te vinden: 'll trouwen, die vertrokken om te trouwen, die had een kind dat ging waar het vliegen, die hij kocht een auto, enz.
 Bekijk films online. Als u al moe van het internet, kunt u films kijken online-formaat. Meestal kan het netwerk bijna elke film, zelfs een die net kwam uit op de bioscoopzalen te vinden. Laat dit een illegale kopie, maar ze nog steeds zie je nu gratis in, zelfs geen huis te verlaten.
 Lees je favoriete blogs / forums / nieuws projecten. Ik denk dat ieder van u een favoriete forums, blogs of websites die je leuk vindt, maar waarvan je vergeten. Dus proberen om die ontwerpen die je eerder vond herinneren, maar nu heb je vergeten over hen. Bezoek ze en zie hoe ze zijn veranderd en wat er nieuw is op hen verscheen.
 Creëer je eigen blog / website. Als alle genoemde u werden getest, maar geen van de opties die u niet tevreden bent en je weet nog steeds niet wat je kunt doen in je vrije tijd op het internet, dan nodigen wij u uit om uw eigen website of blog online. Beginnen met het vullen, te ontwikkelen en te bevorderen. Geloof me, kan dit een zeer lange tijd in beslag nemen, zoals in de promotie en vullen geen einde of de rand. Maak bijvoorbeeld een site die niet zou toestaan ​​dat iemand vervelen.


 Wat te doen in je vrije tijd met een meisje
 Maak een wandeling in de stad 's avonds. Als je denkt aan wat je kunt doen in je vrije tijd met een meisje hier je zee van mogelijkheden bieden wij slechts enkele van hen. Bijvoorbeeld, kunt u een wandeling met zijn geliefde stad in de avond - een zeer romantische, als de stad op dit moment, kalmeert meestal naar beneden en wordt het heel mooi door het verbranden van verlichting en glanzend etalages.
 Ga naar het café of restaurant. Zal een win-win-campagne in een cafe of restaurant. Gezellige sfeer, ontspannende muziek en heerlijk eten - het is alles wat je kunt regelen dat zowel interessant en intimiteit. Als u een meer vrolijke sfeer, kies dan een bar of club voor gemeenschappelijke recreatie.
 Bekijk nieuwe verfilming van een bioscoop. In zijn vrije tijd met een meisje kan gaan naar de bioscoop om elke filmpremières. Toch zal de film de keuze zichzelf dat ze niet het gevoel in uw gekozen actiefilm als op hun gemak te maken.
 Skate. Als u actief wilt besteden uw vrije tijd met een vrouw, kunt u kiezen schaatsen. Roller kan gevonden worden in bijna elke min of meer grote stad. Indien de rechter van de winter, kan de ijsbaan zijn zelfs de normale tarieven.

 Wat te doen in de vrije tijd met vrienden
 Geniet van een karaoke bar. Als u of uw vrienden dol op zingen, zal de beste vakantiebestemming een karaoke-bar waar u kunt niet alleen cultureel ontspannen met een glas wijn of bier, maar ook om zijn favoriete lied te zingen zijn. Vrije tijd zal leuk en gemakkelijk zijn.
 Bezoek de bowling club. Voor actieve mensen, adviseren wij om je vrije tijd door te brengen in de club voor het spel van de bowling. Het spel is niet om het even wat moeilijk en vereist niet dat u speciale fysieke capaciteiten, het is heel gemakkelijk en leuk. In deze club kun je niet alleen chatten met vrienden aan de tafel, maar de ballen te rollen langs de paden.
 Ga naar de disco. Als uw bedrijf is nachtelijke, het is de perfecte keuze voor u zal een disco zijn. De dansvloer is te vinden in bijna elke club van select beste voor u en vooruit - verplaats het lichaam!
 Een feestje. Een andere optie actief en leuk tijdverdrijf met vrienden. Hiervoor heb je een goed feest muziek apparatuur, drankjes veel, heel veel mensen en een mooi appartement, een beter huis, die ver van de buren zal zijn nodig.

 Fijne Vakantie!