In ieders leven zijn er ups en downs. Allerlei problemen niet bevorderen van een goede stemming. In het buitenland dergelijke tijdelijke gemoedstoestand onmiddellijk depressie noemen, stuur man te krimpen of toeschrijven chemische antidepressiva. Want zij niet gemakkelijk winst zal missen, zich drijvend in de hand. Gelukkig, in ons land hebben vrienden die ons vertellen wat te doen bij slecht hart. Vooral - in een dergelijke staat kan geen alcohol drinken. Je kunt drinken alleen over vreugde, maar niet over het verdriet. Anders - een directe weg naar alcoholisme.
 Nu is de bewezen manieren uit de depressie:

1.  Gesprek met iedereen die gaat naar de contactpersoon. Dit kan een moeder, een vriend, casual metgezel, onbekende online metgezel op het forum zijn.
    Communiceren met de natuur. Een wandeling in het bos, steppe, zwemmen in de rivier en de zee, het verzamelen van bessen en paddestoelen. Geschikt voor het verzamelen van de herfst bladeren in een stadspark.
    Kopen huisdier. U kunt goedkoop en weinig veeleisende soort dier hamster kopen ahatynskoy slakken, papegaaien. Zorgen voor zijn eenheid gedwongen om problemen te vergeten.
    Communiceren met kunst. Bezoek het museum, dat de laatste keer dat een school excursie was. Bijzonder goede invloed schilderijen op een realistische manier. Koop een ticket naar het theater of concert. Zelfs als je met iemand, beschouwen het niet als een oorzaak voor afzondering.
    Koken. We weten dat snoep (vooral chocolade) te verhogen niveaus van het hormoon van geluk. Het bereiden van maaltijden op een complex recept niet alleen leidt af van de problemen, maar ook het verbeteren van stemming. Alleen kan deze werkwijze niet worden toegepast dagelijks vanwege het risico van snelle gewichtstoename.
    Creatieve werk. Wees niet bang dat als in het dagelijks leven niemand creëert. Laten we beginnen met het maken vandaag! Waarom niet een verhaal of gedicht te schrijven? Zijn onderwerp kan alle problemen dienen laatste keer. Geschreven in deze toestand werkt vaak in de prijzen op prestigieuze wedstrijden. U kunt het scrapbooking, lapwerk, decoupage doen; leren om gitaar of synthesizer spelen.
    Reparatie - een krachtige klap voor depressie. Minus - gratis financiële nood.
    Slaap - integendeel de meest economische methode. Neem grenen baden en vkladaytesya eerder bed. Tegen de ochtend - alles vergeten en opgelost.
    Cosmetische ingrepen zijn goed voor alle vrouwen. Verander haar haar, ga dan voor exotische massa, doe pedicures.
    Shopynhterapyya past ook alleen het schone geslacht. Uitzondering voor mannen - Automotive winkels.
    Liefdadigheid. Help de persoon aan wie duidelijk slechter. Vrijwilligerswerk is altijd bereid om nieuwe helpers voor gehandicapte kinderen en ouderen te verwelkomen.
    Fysieke activiteit in al zijn gedaanten. Geprikt hout, skopayemo tuin, wast de vloer. Laten we naar het stadion en spelen een beetje van voetbal. Laten we leren om te skaten. Zapyshemosya een dansstudio en naar zweet van ingewikkelde stappen. Het is bekend dat de beweging geeft uitgang adrenaline, met negatieve gevolgen voor de psychologische toestand.  

 Alles wat we lijken te hebben gewend geraakt aan het idee dat het leven - een zebra, afwisselend zwarte en witte strepen. Maar elke bewoner van deze planeet zijn momenten waarop het lijkt dat het leven niet alleen een band van zwart en hopeloos en eindeloos.
 Op zulke momenten als hij verliest onmiddellijk te schilderen marginalisering van de gebeurtenissen rond zijn handen en kan niet beginnen te puin opgestapelde problemen, die elke dag meer en meer te analyseren. Met andere woorden, er zijn momenten waarop slecht alles, werkelijk alles. En waar een weg te vinden uit de impasse - is onduidelijk.
 Om dit moeilijke probleem aan te pakken moeten systematisch worden benaderd. Dat wil zeggen, het eerste ding om te doen - om precies te begrijpen wat je niet bevalt deze situatie. Het maakt niet uit hoe belachelijk of oubollig wordt niet klonk, het maken van een lijst van grote problemen kunnen hun beslissing te vergemakkelijken (respectievelijk zwarte streep loopt sneller).
 Maar er zijn momenten waarop een enkel item in een lijst te voegen mislukt, lijkt alles normaal, klagen, maar het gevoel van tevredenheid met het eigen leven niet en doe dat niet. Als je jezelf in die situatie (als alles slecht is in principe, maar niets specifiek), kan het elementaire helpen rest. In onze dynamische en hard we gebruikt om te vergeten dat vermoeidheid accumuleert, en het lichaam, helaas, is niet strijken en stam verantwoordelijk grondeloze verveling en depressie geworpen.
 Zelfs als je een drukke agenda, alleen in het weekend te wijden vakantie: neem een ​​bad met aromatische kalmerende of toning oliën vyspitsya, koken heerlijke en gezonde lunch (lichaam zal u wat het voeden vertellen), genieten van een training (lichaamsbeweging draagt ​​bij aan een sterke toename niveaus van het hormoon van geluk ) - varianten gewicht. Als u werkt zeven dagen per week, neem de tijd af. Als dit niet mogelijk is, vraag jezelf dan de vraag of je dit werk nodig hebt? Misschien wilt u het te veranderen naar een meer aangename (zij het minder goed betaalde) arbeid?
 By the way, kan geweld tegen zichzelf (zowel fysiek als mentaal) veroorzaken laat je het gevoel dat alles wat slecht is. Hekel routinewerk, socialiseren met mensen die je niet wilt geloven velen dat ze zijn verplicht om veel onaangename en deprimerende dingen te doen. Niet verrassend, na een paar weken van dit leven, gedachten van de vergankelijkheid van alle dingen. Maar in werkelijkheid is er een oplossing! Op een dag moet je gewoon alle banden die niet brengen geen genoegen, van baan veranderen, cirkel, mode, zelfs residentie breken. Het lijkt misschien dat het niet echt is, maar in feite al dat voorkomt dat u het starten van een nieuw leven - is je angsten. Flip hen, en dat onzichtbaar "slechte dingen" opknoping over je heen te ontbinden, zonder een spoor achter.
 Maar wat als de "slechte dingen" - is geen abstract gevoel, maar een echte situatie met een massa van onaangename gevolgen? Om problemen op te lossen: Er kan maar één zijn. Als je opgeven en laat de dingen op hun beloop, zal niets goeds komen. Het is beter om het nemen van dezelfde lijst die je heel specifiek genoemde redenen uw rampen en beginnen met onmiddellijke oplossing van opgestapelde problemen.
 Begin met de meest urgente gevallen. Bijvoorbeeld, als je bemoeien met het leven schulden, te beginnen met een looptijd. Laten we niet meteen laat de onderdelen, maar je zal de zaak vooruit te komen. Een duidelijke omschrijving van doel (bijvoorbeeld, betaalt schulden af ​​tegen het einde van het jaar), de manier om dit te bereiken wordt het gemakkelijker. Maar men moet niet vergeten dat de doelen die je voor jezelf te stellen is om realnыmy.To niet op zoek naar een mogelijkheid om een ​​grote schuld terug te betalen voor een paar maanden (zelfs stak een oude schuld, verdien je direct nieuwe en cirkel sluit).
 Dat is, stap voor stap, kunt u geleidelijk aan te ontdoen van de gehate gevoel wanneer alles lijkt slecht. Het belangrijkste ding - om te gaan met de problemen methodisch en met de nodige enthousiasme; vergeet niet de rest en gewoon genieten van het leven (althans van wat je wilskracht toonde en op te lossen hun eigen problemen, die zeker verdient respect als een daad van sterke persoonlijkheid). U zult niet merken de zwarte strip veranderd in wit en woont weer scheen felle kleuren voor u.  

 Waarschijnlijk veel mensen zich afvragen waarom je 40 jaar niet kunnen vieren. Elk heeft herhaaldelijk opgemerkt dat dit soort jubileum wordt door velen zeer negatief. Wat is de reden?
 Eigenlijk geval is voor een lange tijd, wat tot veertig jaar veel mannen beginnen te zweren, verworven in voorgaande jaren zorgeloos leven en de verkeerde houding ten opzichte van hun eigen gezondheid verschijnen. Het was op deze leeftijd veel te kampen met een echte crisis van identiteit, rijst de vraag of weten te bereiken iets ladder opzetten van hun eigen familie, er is een platte, alles goed is met de seksuele functie, die ook geleidelijk kunnen worden beginnen te mislukken. Kortom, deze leeftijd alom gezien als een soort van leven evenaar, samenvatten tussentijdse resultaten, de bouwplannen voor de toekomst, een objectieve beoordeling leefde de helft van het leven.
 Als we de religieuze gewoonten, het vieren van veertig jaar oude man nog steeds kan, maar doe dit niet thuis. Bijgelovige mensen kunnen gaan naar een restaurant of café, of om een ​​reis naar het platteland te regelen. Dit soort van rust in ieder geval veel interessanter en nuttiger dan het rusthuis.
 Vermijd schadelijke effecten op de gezondheid van tumoren kunnen dienen enige juiste manier van leven te beperken alcoholgebruik, roken op te geven, doet elke sport, profiteren van zijn eigen lichaam. Geregeld sex - als wezenlijk kenmerk van deze. Als veertig jaar een man heeft een gezin, en eventueel kinderen, deze methode veel vakantie begint genegeerd, dat is heel erg mis.
 Hoe te behandelen up to date in 40 jaar?
 Iedereen beslist voor zichzelf. Eén ding is zeker, geen jaar, geen macht over het jong van hart man geldt evenzeer voor zowel mannen als vrouwen. Het is vanaf zeer jonge leeftijd te controleren hun gezondheid regelmatig (jaarlijks) proeven, oefening, het ontwikkelen van je lichaam uithoudingsvermogen en diverse belastingen. Deze factoren en bijdragen aan een lang leven en welvaart. Mannen die wonen veel minder vrouwen als gevolg van vele redenen, de bovenstaande tips zijn een must.
 Traditioneel tekenen
 Evenals verschillende religieuze ceremonies, moet de traditionele borden enkel worden beschouwd als een van de redenen in feite waard vieren van verjaardagen, waaronder 40 jaar. Je mag niet van jouw leeftijd, maar elke dag dat maakt ons nog meer aan hun familie en vrienden houden, dank elke dag van ons leven. Met het ouder worden opgebouwd over de nodige ervaring, die u vervolgens kunt doorgeven aan de jongere generaties, zoals hun eigen kinderen. Ouderschap voor veertig mannen - een manier om een ​​merk nieuw leven, uniek en uniek te starten. Zelfs in zijn persoonlijke leven stoornis carrièrepad is verre van de slotklim, altijd shkrebut kat in hart en nieren - er is geen reden om jezelf te beroven van de kleine genoegens. Tips kan slechts één gegeven worden - niet voor iedereen, maar zijn hart te luisteren. Vieren elke vakantie, want er zijn niet veel in onze moderne leven vol zorgen en ervaringen.