Het is al lang bekend dat de slaap - een bron van gezondheid en schoonheid. Daarnaast zijn er profetische dromen, dromen, en ons waarschuwen voor dreigend gevaar en pauzes. Natuurlijk hebben we wel eens nachtmerries, maar het kan dienen als een signaal dat we moe zijn of we ziek worden, en misschien krijgen we beter. Er is een helende droom. Hier zullen we praten over hen in dit artikel.

 Healing Dreams

 Hippocrates was ervan overtuigd dat sommige dromen waarschuwen voor toekomstige ziekten, anderen - het bewijs van herstel, maar niet alleen tonen, maar ook genezen.
 Healing Dreams - een speciaal soort dromen. Ze kunnen dromen als je leeft in vrede met elkaar, met zijn ziel en als je heel veel geluk. Zulke dromen niet vaak zien mensen de genezing moet worden verdiend. Hoe? We moeten werken aan jezelf, er naar streven om zichzelf te verbeteren, om te proberen om oude problemen op te lossen, dat is niet te stagneren en zelfs nog meer degradatie. Bij hogere macht om ons te hulp zal komen, zodat we kunnen genezen.
 In de Griekse mythologie, wordt aangenomen dat de behandeling met dromen bezig Asclepius, de god van de behandeling, de vader van de geneeskunde. Hij droomt van zijn patiënten, de voorbereiding van medicijnen, verbandmiddelen opgelegd, soms een draak om hulp, die betrekking hadden wonden. Geen wonder dat de twee aan elkaar gekoppelde slangen - caduceus van Hermes - nu een symbool van de geneeskunde. Het is niet bekend dat dit of iets anders in verband met het beroemde verhaal van de genezing van Edgar Cayce ("slapende profeet"), in het boek D beschreven. Lynn (2000): "Op de leeftijd van 21 in Kees ontwikkeld verlamming van het strottenhoofd, wat leidde tot een volledig verlies van spraak. Edgar werd onderzocht door verschillende artsen, maar niemand was in staat om de oorzaak van zijn ziekte te bepalen. Toen vroeg Cayce zijn vriend om hem te helpen duiken in dezelfde droom als degene die hem hielp als kind naar de inhoud van schoolboeken te onthouden. Een vriend maakte de juiste suggestie, en de zaak ging de toestand snopodobnoe. In deze staat van bewustzijn Edgar gedicteerd regeling voor de behandeling ervan. Behandeling beroofd hem van een beroerte, zijn stem volledig hersteld ". De meest voorkomende helende dromen zien we een aantal wezens die ons echt behandeld of vermomd ons wat nieuwe kleren of een aantal wijzigingen in onze verschijning - dit alles staat symbool voor genezing. Volgens O. Shuvalov, "Een geval waar ernstig zieke vrouw had een droom waarin een aantal mannen in witte gewaden trok haar oude, vieze jas, maar in plaats daarvan op een nieuwe jas van heldere buitensporige. Een of andere manier in de droom die ze had het gevoel dat deze mannen kwamen om het te genezen, en in feite, kort nadat ze ging slapen aan de beterende hand '. 
 Om te genezen dromen omvatten de volgende, waar we hebben geen recht om niet te genezen, maar in symbolische vorm zien we hoe de beroving van een aantal problemen. Bijvoorbeeld, een vrouw hield de energie om te werken aan het wegwerken van de schade, en 's nachts had ze een droom als haar huis liep de deur uit en zwarte muis werd onmiddellijk opgegeten door een kat. De ochtend was duidelijk uit de schade die een spoor achtergelaten.
 Het is geen toeval zeggen dat de droom zelf - het beste medicijn. Velen van ons weten hoe soms in de avond gingen we naar bed ziek, en werd wakker in de ochtend - en geen spoor van ziekte! Helende dromen niet altijd herinneren. We meestal het krijgen van een droom genezing herinnert zich niet dromen van. En zie helende slaap en vergeet het - een zeldzaamheid en een groot succes.


 Wat heeft gedroomd in een droom om te geloven dat de droom werd helende?
 Kan de betekenis van een droom dat hij gezond was te begrijpen? Het blijkt dat je kunt. Er zijn bepaalde beelden die het helen, gezondheid, levensduur voorspellen.
 Als een zieke dromen van rust en lichte snelle beekjes of fonteinen als snovydyaschyy de berg op, als in een droom betaalde hij een politieagent als hij pryvydilysya hark of gekke persoon als zijn ziek tijdens de slaap, als hij voelt koud, het eten van rijst, wassen voeten of het hoofd, als het licht uit de hemel over zijn lichaam - dit alles voorspelt herstel van de patiënt.
 Om dit kan de volgende beelden worden toegevoegd:
 Als het lichaam kruipende insecten dromen - snel herstellen.
 Zitten of liggen in het bos - een snel herstel.
 Zie krab slapen of zitten op een stapel van vis - naar herstel
 Voor de gezondheid, het helen, levensduur, blijkt uit onderzoek van E. Tsvetkov, goed om onze dromen te zien:
 1) een heldere nacht, rood, beklim de berg;
 2) begraafplaats stenen op de graven dood te zijn op de begrafenis, etiketten lezen;
 3) Verwijder de kop, schone witte tanden, wangen bleek, ziek of gek ervaring misselijkheid, koude, pijn, jong, hoesten;
 4) vrouw met prachtig lang haar, vrolijke mensen, een politieman die kwam om de oude, kleurrijke vissen te bezoeken;
 5) lang touw (lange levensduur), witte was werk rake, graaf een schat op over de drempel;
 6) zijn schimmels (lange levensduur), komkommers, drinken kwas;
 7) om te zien hoe spravlyaesh je verjaardag, hoeft iemand niet vangen testamentaire (lange levensduur).
 Helende droom, ongeacht de aard van zijn oorsprong geeft een zeer sterke impact op mensen. De hele zaak alleen uw geloof in technologie, waarmee u bestelt of je genezen. Op zichzelf is er geen techniek niet genezen - het lichaam in reactie op het zich geneest, zoals het altijd neigt genezing zijn organische eigenschappen.  

 Na het wakker worden, je meteen beginnen te dromen over de wonderbaarlijke moment waarop weer liegen? Maar, uiteindelijk het bereiken van het bed, niet in staat om te slapen? Dan is het tijd om aandacht te besteden aan het proces van de slaap en slapeloosheid eenvoudig niet als een teken van vermoeidheid te tellen, en een probleem dat voorkomt dat je gezond voelen en genieten van het leven.

 Slaap - wondermiddel

 Ongetwijfeld droom - een van de belangrijkste functies, als bewijs van haar vermogen om zichzelf te genezen. Hun invloed slaap kan alleen worden vergeleken met water en voedsel. De reden is eenvoudig.
? Ten eerste, tijdens de slaap herstelt efficiëntie van hersencellen, verhoogt gehele lichaam, en dat alles volgens psychologen, beschermt het zenuwstelsel van overbelasting.
? Ten tweede, een persoon in een droom gesynthetiseerd verschillende hormonen, waaronder groeihormoon, die kinderen zorgt voor de groei en volwassenen voor de behandeling van vet in spiermassa. Daarom, voedingsdeskundigen waarschuwen dat gebrek aan slaap leidt tot een set van overgewicht.
? Ten derde, de cerebrale cortex, bevrijd van de dagelijkse beslommeringen, 's nachts schakelt over naar de oprichting van een harmonieuze werkende organen en systemen van het lichaam. "Dat deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de dag visie, kan een droom van de darmen te reguleren" - aldus MD, geëerd Doctor in Rusland, hoofd van Clinical Sleep Medicine sanatorium "Barvikha" Roman Buzunov.
? Ten vierde, we snyaschyesya dromen spelen een belangrijke onafhankelijke rol die ze nodig hadden om de hersenen van "informatie trash 'te wissen en het bevorderen van de ontwikkeling van de lange-termijn geheugen voor belangrijke gebeurtenissen.
 Wat bedreigt ons in deze situatie een gebrek aan slaap?
 Voor drie tot vijf dagen van slaaptekort zal aanzienlijk schending van de aandacht en het geheugen prestaties druppels en afstomping van emoties leiden tot het feit dat alles zal omdraaien alleen in grijstinten. Maar als carrière en emotionele rijkdom van het leven voor jou is niet zo belangrijk, je moet weten: het veelvuldig gebrek aan slaap kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. In het bijzonder, somnolohy - specialisten die slaaponderzoek - geconstateerd dat er een direct verband tussen slaapproblemen en de frequentie van de hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hart-en vaatziekten en beroerte. Andere gevolgen van chronische slaapgebrek - vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs psychische stoornissen. Dus slapeloosheid grap is niet nodig.
? Volgens de WHO, een op de vijf mensen in de wereld lijden aan slapeloosheid.
 Volgens de regels van Feng Shui
 Slaap wordt aangeraden om naar het oosten of het noorden. Bovendien, de Oosterse wijzen afgeraden om de spiegels genieten in de slaapkamer en niet op het bed tegenover de deur steken.

 Hoe lang moet ik slapen?

 Dus hoeveel slaap nodig om zich goed te voelen? Onmiddellijk na de geboorte van de mens moet het maximale bedrag van de slaap: het is ongeveer 16 uur. Maar gedurende de levensduur van de noodzaak daarvan geleidelijk afneemt, en wordt aangenomen dat de optimale duur van de slaap bij volwassenen 8 uur en wakker - 16 uur. Echter, volgens de Romeinse Buzunova Dit is slechts gemiddeld cijfers: "Het maakt ons niet verbazen dat iedereen heeft zijn eigen lengte en schoenmaat, hier en slapen in mensen nodig - individu. Het kan variëren van 4 tot 12 uur. De totale slaaptijd moet een persoon permanent. Die dag, kunt u langer slapen dan morgen, maar het aantal uren slaap per week of een maand bijna hetzelfde - het verschil is meestal minder dan een half uur ".
 Dus waarom zijn zeldzaam, die noodzakelijk blijkt om zich te houden aan de regels van ons lichaam slaap? De redenen zijn meestal gerelateerd aan leefstijl en ze weten dat 45% van de volwassenen.
? Slechte gewoonten lijken niet alleen leven, maar een droom vergiftigen. Bijvoorbeeld, veel tijd nodig voor het vullen rokers en die koffie drinken in de avond. Bovendien, de drank, zoals alcohol, veroorzaken frequente wakker tijdens de nacht.
? Verhoogde stress, zowel fysiek als intellectueel, vaak provoceren slapeloosheid. Ook, dragen niet bij aan een goede nachtrust chronische stress, slechte voeding, werken in nachtdiensten of nacht entertainment, evenals een scherpe verandering in tijdzones.

 Hoe maak je een diepe slaap te vestigen

 Natuurlijk verander je schema nauwelijks mogelijk, en om slechte gewoonten te overwinnen kost tijd en verlangen. Echter, volgens de artsen somnolohy zijn bewezen manieren om de situatie te verbeteren, en daarmee zijn droom:
? Plan uw tijd om zo de belasting gelijkmatig te verdelen. In geen geval zet het niet op het grootste deel van de avond!
? Exercise vermindert slapeloosheid omdat het de mate van stress hormonen. Maar om de opleiding te voltooien moet nog een paar uur te slapen. Het feit dat tijdens intensieve training verhoogt de lichaamstemperatuur, wat niet bevorderlijk slaap vallen.
? Op weg naar huis, proberen te lopen, bijvoorbeeld op zijn minst een paar recente bushaltes.
? Thuis aankomen, zeker pereodyahnitsya in comfortabele kleding, verbeelden dat met het pak je korting op alle dag zorg te schieten.
? Geaccumuleerde dag spanning fine "wast" water. Niets helpt slaap als bad goedgekeurd kort voordat je gaat naar bed te gaan. Het effect zal toenemen wanneer u het water toe te voegen 4-5 druppels etherische olie van valeriaan.
? Voordat het naar bed gaan om te genieten van een lekker kopje thee met citroenmelisse. Als je door een rietje te drinken, het werk van de kinderen reflex posmoktuvannya dat kalmerend effect te versterken.
? Kijk niet naar de nacht thrillers en melodrama ze prikkelen de geest. Deze categorie ook effecten op het lichaam en computerspelletjes. Nadat de virtuele avontuur persoon moet minstens een uur om te settelen. Het is beter om een ​​boek te lezen of luisteren naar rustige muziek.
 Deze voorbereidende procedures spelen een rol in het geval dat u uw lichaam om te slapen. Om dit te doen, te definiëren voor zichzelf de beste tijd voor het slapen gaan en vasthouden aan het voor twee weken. Vidrahuyte 8 uur geleden vanaf het punt waar je moet opstaan. Dit zal een nieuwe, niet-onderhandelbare tijd in slaap vallen. Vidrahuyte nog een half uur: op dit moment moet je naar bed gaat. Een half uur je nodig hebt voor uw ontspanning om het lichaam voor te bereiden op de slaap. Bijvoorbeeld, als je nodig hebt om op te staan ​​op 630 uur, moet u beginnen te ontspannen in 2130 naar bed te gaan bij 2200 en uitschakelen van de verlichting in 2230.

 Nachtjapon

 Een belangrijke voorwaarde voor Nachtkleding het moet niet te warm zijn of ongemak veroorzaken, duwen of wrijven. Veel somnolohy aanbevelen om te slapen geheel naakt, dus helpt het lichaam om volledig te ontspannen.
? Alarmen - nee!

 Iedereen droom bestaat uit individuele byotsyklov - fasen van de slaap. Te slapen, moet 4-6 byotsyklov nemen voor 60-90 minuten.
 Als je vroeg wakker man en wanneer de ene fase nog niet is afgerond, zal het gevoel overweldigd.
 Het is beter om niet op te staan ​​in alarm, en zijn eigen biologische klok.

 Uw slaapkamer

 Als nachtkastje bezaaid met papieren of voetenbank opgestapeld een hoop dingen, dan is uw slaapkamer net zal niet de naam van de plek waar u kunt ontspannen. Verwijder alle onnodige om ideale omstandigheden voor de slaap te creëren. Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen en intieme leven. U hoeft niet te eten of te werken. En dan, als je eenmaal de slaapkamer 's nachts in te voeren, je lichaam moet onmiddellijk worden opgezet om te slapen. Bovendien moet de ruimte koel worden artsen aangemoedigd de temperatuur slaapkamer niet meer dan 16-18 ° C ondersteunen en volg deze tips:
? Bestrooi met een kussen en laken lavendelolie, het is bekend om zijn kalmerende werking.
? Sluit je ogen voor een speciaal masker. Goed idee om oordopjes te gebruiken, zullen ze van pas komen als u gevoelig voor de geringste geluid zijn.
? En ontspant gespannen elke spiergroep achtereenvolgens, te beginnen met de voeten en eindigend met de ogen.
 Indien u, ondanks al uw inspanningen, in slaap vallen na 15 minuten nog niet lukt, sta op en ga naar een andere kamer. Er is iets rustgevend werk, bijvoorbeeld, link en lees totdat u zich slaperig voelt. Dan ga je terug naar bed.

 De prinses op de erwt. Hoe maak je een bed om te slapen kiezen

 Dus je eindelijk in geslaagd om in slaap te vallen. Nu is het belangrijkste ding - niet roof geven deze lieve en een behulpzame slaap ongemakkelijk bed. Als je na een volledige nachtrust tijd in de ochtend gevoel gebroken, dit is een duidelijk teken dat verkeerd gekozen matras. Hoe zou het moeten zijn, idealiter, help ons om te begrijpen meubelzaak manager Sergei Kovalev.
? De belangrijkste parameter - is de ernst van de matras. Dus, mensen die slapen op hun kant, geschikt harde matras, en onderhoudt een rechte rug. Als je slaapt, terwijl liggend op je rug, ondersteuning in de nek en rug, die een matras van medium stevigheid zal bieden moet je.
? Ook, denk warm of koud u is 's nachts. In het eerste geval liever voorjaar matrassen, en in het tweede geval - behoudt lange tijd warmte latex matrassen.
 Let op allergieën!
 Voor degenen die last hebben van allergieën, kwaliteit beddengoed en hoe de zorg voor hen - een kwestie van het grootste belang. Allergoloog Orel Galina legt uit: "Warm en nat het bed - de perfecte voedingsbodem voor micro-organismen. En hun stofwisselingsproducten zijn potente allergenen, contact met waardoor rhinitis, hoesten of jeuk. Deze symptomen kunnen zetten 's nachts tot meel. "
 Om zich te ontdoen van het probleem, is het noodzakelijk niet een comfortabele omgeving voor micro-organismen te creëren. Dus je moet elke dag droog strooisel en minstens een keer per week verschoond. En kussens en dekens moet worden gewassen of geef een schone keer per maand. "In de wasmachine Gebruik de" Pre-wash "die u toelaat om het grootste deel van de vervuiling te verwijderen. En om teken te vernietigen, stelt u de temperatuur niet lager dan 60 ° C "- suggereert Galina Orel.
 Als u besluit om beddengoed te vervangen door nieuwe, beter koop een hypoallergene kussens en dekens met speciaal materiaal en matrassen met natuurlijke vullingen gemaakt van maïs of kokosvezels.
 Auteur: Irina Zielinska
 Om te leren hoe een kussen en deken kiezen, lees ons artikel: Hoe te beddengoed kiezen?