Haring is goed in welke vorm, gezouten met kruiden of gemarineerd in citroensap, het wordt ook gebruikt als ingrediënt voor salades en doorgewinterde gestoomde of gebakken groenten, perfect dient als hoofdgerechten. Vooral goed cakes en taarten uit de vis; vakkundig voorbereid, ze hebben goede smaak en perfect als met aardappelen en andere bijgerechten. Om kwaliteit filet salade, fijngehakte vis of pasta te krijgen, moet allereerst kunnen het vlees goed scheiden van de beenderen van haring. Dus als je van plan bent om nieuwe thuis heerlijke haring verrassen en je nodig hebt om snel te scheiden van de visfilets, de voorbereiding van de volgende "accessoires":
 dun en lang keukenmes met een scherp mes;
 board behandelen van vis (meest plastic omdat het gemakkelijker te reinigen en niet absorberen geuren);
 brief grof voedsel papier voor eenvoudige reiniging Haring (sommige huisvrouwen gebruikt voor dit papier, maar het is beter niet te doen, omdat de inkt die schadelijke stoffen aan het lichaam);
 Kom voor filet;
 pakket afval;
 papieren handdoeken voor het drogen van vis en hand wrijven
 Nu moet je gewoon voorzichtig, omdat je te maken hebt met een scherp mes, en consequent uitvoeren van de volgende stappen:

1.  Leg ze op een snijplank papier. Leg de vis op het zo dat het hoofd van uw werkende handen.
    Iets vidbyyte haring langs de wervelkolom houten deegroller, zodat het vlees makkelijk omhoog houden met botten.
    Scheid het hoofd met een mes op de kieuwspleten, zorg om te voorkomen dat schade aan de galblaas, kan de gal als rastekshayasya vis een bittere smaak geven.
    Een insnijding langs de buik voorzichtig. Haal de vis ingewanden. Als haring kuit en hom zijn en u van plan bent om ze te gebruiken in de keuken, zorgvuldig ze te scheiden van de darm, afspoelen en in een kom klaar om te fileren.
    Snij en verwijder afval in de staart. Trek het mes langs de lijn van de ruggengraat, zodat de huid werd ingesneden langs de gehele lengte.
    Het scheiden van de tip van de huid met een hand op de bovenste regel van het karkas, trek het geleidelijk vrijgeven vis uit de huid. Herhaal dezelfde stappen aan de andere zijde van het karkas.
    Afspoelen onder stromend water haring, het verwijderen van de zwarte folie aan de binnenkant. Promaknyte karkas servet en op papier gezet.
    Gewasresten vinnen en het onderste gedeelte van de buik.
    Door middel van top-notch scheiden de haas van de nok aan beide zijden. Leg twee stroken van filet binnenkant op en verwijder met een mes grote bot voor eenvoudig af te vegen de hand doekjes.
    Als je aan filet zichtbare tips van kleine stenen te snijden, verwijder ze met je vingers of knokkels ingedrukt om de raad achterkant van een mes en het trekken van de strip loin in de tegenovergestelde richting.
    Na het reinigen van de filets uit de botten kan worden in blokjes gesneden salade of genieten van een vleesmolen, afhankelijk van wat schotel je van plan bent te bereiden. Misschien als je ooit geprobeerd om visfilets scheiden van de botten, de eerste keer dat het zal ongeveer 20 minuten duren. Met het verwerven van vaardigheden kun je hier veel minder tijd werkgelegenheid te besteden, verrassend zijn vaardigheid en huishoudelijke kookkunsten!  

 Het leven is vol van gebeurtenissen, en ze zijn niet altijd prettig. Bijna onmogelijk om iemand die blij voor iedereen zou zijn, problemen op het werk, persoonlijke leven, problemen in relaties met familie en vrienden, en alledaagse huishoudelijke problemen interfereren met genieten van het leven ten volle te vinden. Vanwege de voortdurende stress een gevoel van depressie en gedachten zijn dwaze trouwe metgezel van de moderne mens. Ze zijn interne vampiers teisteren en ontnemen krachten. En vaak is het niet zo eng als het trekt verbeelding, en om weer gelukkig te voelen, je houding te veranderen en stoppen met gebeurtenissen "cheat" zichzelf. Maar afgezien van slechte gedachten toen in angst of wrok en de wereld krimpt de grootte van een bepaalde situatie? In feite, in feite, een uitweg uit deze situatie is, moet je gewoon om wat energie te steken. Geef niet op zinnen als "gemakkelijk om te zeggen," en stevig voor zichzelf beslissen om zich te ontdoen van obsessieve gedachten en beginnen te bewegen in een bepaalde richting. Als u wilt om zich te ontdoen van interne ongemak, maak je klaar voor wat waarschijnlijk een slecht idee niet meteen mislukken, en zal enige tijd duren om te kijken naar de wereld anders. Wees geduldig en beginnen met het maken van uw nieuwe verstoken van negativiteit denken. 
 Wat kan ik doen om zich te ontdoen van slechte gedachten?

1.  Om te beginnen, de situatie analyseren. Zeggen wat je denkt, of zelfs hardop wat je stoort. Stel jezelf de volgende vragen en probeer ze eerlijk te beantwoorden (Je doet het voor jezelf, niemand zal zien of horen, dus wees zo eerlijk):
    "Wat heeft geleid tot het feit dat alles is ofwel al zo en niet anders is er gebeurd? ";
    "Welke fouten werden gemaakt door mij? Wat ik niet van mijn gedrag? ";
    "Hoe het mijn leven beïnvloedt? ";
    "Wat kan ik nu doen om een ​​verschil te maken? ";
    "Het is belangrijk in een jaar of twee of tien jaar zijn? ".
    Het beantwoorden van deze vragen, zul je in staat om niet alleen te begrijpen omdat je vandaan vervelende gebeurtenissen zijn, maar ook kijken naar de situatie als van buiten. Misschien zult u begrijpen waarom fouten zijn gemaakt en in staat om oplossingen te vinden voor problemen. Of plotseling beseffen dat je opwinding is niet de moeite waard de aandacht die u betaalt aan hen. In staat zal zijn om te accepteren wat niet had, zoals gewenst. Misschien vindt u dat het probleem al lang voorbij, en alleen in je hoofd je niet rozluchayetesya het, om zichzelf stilstaan. Alsof dat nog niet, analyseren wat er gebeurt en open gesprekken met jezelf zal u helpen loslaten van de situatie en zich te ontdoen van de zware last van ervaringen, zelfs niet gedeeltelijk. Als je voelt het verlangen om te huilen, hem niet weerstaan. Laat negatieve emoties naar buiten komen. Denk aan uw tranen als inwendig reinigen van zorgen en stress.
    Contact maken met optimisme. Wetenschappers hebben lang bekend dat de interne stemming afhankelijk van het vermogen om te gaan met nieuwe uitdagingen. De man die kan lachen, ondanks hun problemen, nooit verzanden in de afgrond van negatieve gedachten en zelfmedelijden en slaagt er altijd een uitweg te vinden uit de situatie. Zelfs als je de mogelijkheid niet kan bogen te lachen om moeilijkheden, zonder twijfel, in het gezelschap van vrolijke mensen die je gewoon niet kan genieten van je ervaringen! Een oprechte glimlach is besmettelijk, en de tijd doorgebracht in de gemeenschap holebi's brengen veel meer goed dan stoere praat over het leven met lotgenoten.
   
   
   
    Schik een marathon evenementen. Wonen beurzen, concerten, naar de film gaan. Probeer zo veel tijd te besteden aan de mensen, leer nieuwe en hun ervaringen te delen met dierbaren. Bezoek brengen aan de schoonheidssalon en kopen wat je wilt. Trakteer uzelf. Niet per se volledig veranderen het beeld of globaal actualiseren van de kast, het belangrijkste ding - te krijgen positieve emoties van kleine genoegens, regelde voor zichzelf. 'S Avonds thuis laat je niet verdrietig en denk na over de armen. Bereid uw favoriete gerecht, een interessant boek lezen of ontspannen met een kop warme thee kijken naar een goede film goed. Doe je best om zo veel vreugde te voelen.
    Zorg voor een fysieke activiteit. Sport - is niet alleen een geweldige manier om het lichaam in vorm te houden, maar ook een geweldige kans negatief uit te gooien. Als je geen fan van hardlopen en voelen zich niet comfortabel gebouw voor de sportschool, probeer fitness of yoga. Heeft u op te vrolijken en helpen om hun gedachten op orde.
    Vind uw nieuwe hobby of doe mee dat lang geleden u geïnteresseerd waren, maar wist de handen (niet genoeg geld of tijd) niet te bereiken. Stel doelen om bepaalde vaardigheden onder de knie, de dingen die je voorheen alleen hebt gedroomd van te leren. Toestaan ​​dat nieuwe business je gedachten vast te leggen, pak je zo dat je gewoon vertrokken tijd voor verveling.
    Vervangt negatieve gedachten in positieve en levensbevestigende elke keer als je jezelf te vangen, dat begon na te denken over de slechte. Herhaal je bij jezelf dat je een sterk persoon die in staat is om te gaan met alle moeilijkheden die je niets onmogelijk. Dwing jezelf om te geloven dat u alleen het allerbeste verdienen, en niets kan stoppen dat je gelukkig bent. In eerste instantie kan het moeilijk vinden om jezelf te vertellen dat soort dingen, maar uiteindelijk zal het in nuttige en aangename gewoonte komen. Geloven in je hand, zult u in staat om te gaan met de angsten en laat ze achter.
    Zoals u kunt zien, om uit de buurt van slechte gedachten krijgen, niet nodig om een ​​aantal ongelooflijke dingen te doen. Het belangrijkste ding - om elke dag een stap in de richting van het doel te maken. Al snel zul je begrijpen dat zorgen en ervaringen zijn niet in staat om je leven te ruïneren, want je bent een vastberaden om gelukkig te zijn.