Onaangenaam branderig gevoel in de bovenbuik en borst zijn de meest voorkomende symptomen van brandend maagzuur. Zij zijn het gevolg van onnatuurlijke gegoten in de oesophagus (slokdarm en soms - in de mond) maaginhoud. Maagsap, die in dit geval samen met de inhoud van de maag beweegt slokdarm en veroorzaakt een branderig gevoel en pijn. Na slijmvlies van de slokdarm en de mondholte geen bescherming tegen het, in tegenstelling tot de maagslijmvlies.
Er zijn beproefde methoden van het wegwerken van brandend maagzuur. Waar ze niet effectief zijn, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.
 Oorzaken van brandend maagzuur.
De meeste volwassenen en veel jonge mensen niet weten uit de eerste hand wat maagzuur. Zelfs gezonde mensen kunnen ervaren als te veel eten, drinken van grote hoeveelheden vet, gebakken, gerookt of gekruid voedsel; grote hoeveelheden alcohol of zure vruchten. Brandend maagzuur wordt vaak gepaard met een verhoogde intra-abdominale druk veroorzaakt door het lichaam van de neiging tot constipatie en een opgeblazen gevoel. Het kan veroorzaken oncontroleerbare en tillen gewichten op het lichaam niet wordt gebruikt.
Als een onaangenaam branderig gevoel stoort je vaak ernstige reden om te denken dat alles in orde was met de gezondheid. Vaak brandend maagzuur "signalen" ernstige verstoringen in het lichaam, die maagzweer, gastritis, pankreotit, cholecystitis en andere even vreselijke ziekte kan veroorzaken. Bovendien is in sommige gevallen, maagzuur is een symptoom en gevolgen van de ziekte, en in andere gevallen is het verwaarlozen van maaginhoud in de slokdarm triggers van de ziekte.
 Hoe zich te ontdoen van brandend maagzuur voorgoed.
In terugkerende brandend maagzuur is het zinvol om te zetten naar een therapeut en een gastro-enteroloog aan de aanwezigheid van een ernstige ziekte uit te sluiten. Indien het onderzoek geen gezondheidsproblemen op te sporen met brandend maagzuur succes lang kan vechten getest en bewezen methoden. Ten eerste, moet je nadenken over preventie. En voor die waken over het feit dat voedingsmiddelen en dranken veroorzaken maagzuur. Overeenkomen met alle benodigde producten zonder uitzondering, omdat verschillende organismen reageert anders op hetzelfde voedsel. En toch, de ervaring leert dat maagzuur aanvallen zijn meer vatbaar mensen die alcohol en zoete dranken, citrusvruchten en tomaten, ui en knoflook misbruik. Onverwacht, kun je zien dat de oorzaak malaise werd regelmatige consumptie van chocolade of chocolade, volle melk en zuivelproducten: zij, evenals kruiden, munt en geliefd bij velen in thee of desserts, kan aanvallen van brandend maagzuur veroorzaken.
Hij realiseerde zich dat het product reageert op het lichaam mag het zo niet elimineren, althans ohranyty. Heel vaak worden dergelijke gebeurtenissen is genoeg om zich te ontdoen van brandend maagzuur.
Als u uitsluiten bepaalde producten onaangenaam branderig gevoel in de mond en bitter blijven je lastig vallen en je weet niet hoe zich te ontdoen van brandend maagzuur, overweeg hoeveelheid voedsel geconsumeerd. Houd in gedachten dat het begrip "gezond eten" omvat niet alleen gezond voedsel, maar ook het recht op toelating. Eerst moet je de inname van voedsel te beperken op een moment. Liefst moet 300-500 gram per keer. Ten tweede moeten deze methoden 5-6 per dag.
Goede voeding zal zeker positieve resultaten te brengen. Zuurbranden slechts af en toe zal je storen in het geval als je jezelf toestaat om te eten of drinken iets extra's. Maar zulke "eenmalige" situaties kan het met succes te bestrijden bij de hand.
Zich te ontdoen van brandend maagzuur hulp kamillethee. Twee eetlepels water tot een halve liter kokend water giet en laat staan ​​voor 40-50 minuten. Zeef de infusie moet blijken te zijn een halve liter vocht en drinken in gelijke termijnen over drie uur gedurende de dag.
Het is zeer effectief in het bestrijden van brandend maagzuur amandelen. Noten moet giet kokend water, Peel en eet 6-10 stuks. Dit aangename procedure moet 2-3 keer per dag worden herhaald.
Snel te ontdoen van brandend maagzuur hulp allerlei soorten fruit en bessen gelei of melk, zure vruchtendranken. Onderscheidend preventie en snelle verlichting van gevoelens branden en granen - havermout, boekweit, rijst. Maar niet fris, en "sap" dat het maagslijmvlies en gunstig effect op het maagdarmkanaal omhullen. Perfect met elke alkalisch mineraalwater is beter, natuurlijk, geen gas. Het is ook nuttig als een middel van het wegwerken van brandend maagzuur, en als maat voor preventie.
Maar het gebruik van gewone zuiveringszout dienen te worden afgeschaft. Met toelating produceren grote hoeveelheden kooldioxyde, die dramatisch verhoogt de druk in de maag en na korte tijd uitlokken van een nieuwe aanval van brandend maagzuur.
 Hoe zich te ontdoen van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap.
 Bijzonder onaangenaam en yzmatыvayuscha maagzuur ervaren door vrouwen tijdens de zwangerschap. Maar verzekert dat in dit geval maagzuur is geen pathologie of normaal. De hinder veroorzaakt wordt actief productie van progesteron door het lichaam, stoffen om de zwangerschap. Het heeft een ontspannende werking van progesteron op de gladde spieren van het lichaam, zoals het maagdarmkanaal.
Tijdens foetale groei verhoogt de intra-abdominale druk, die ook één van de oorzaken van brandend maagzuur.
Hoe zich te ontdoen van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap? Het is duidelijk dat, in het bijzonder om deze plaag tegen te gaan zal niet werken - je kunt niet lager de toon van gladde spieren, en nog meer onmogelijk om de benodigde ruimte voor de groeiende foetus te beperken.
Maar een aantal maatregelen om de frequentie en intensiteit van meningsuiting brandend maagzuur te verminderen, doen nog steeds staat. Eet 5-7 keer per dag in kleine porties. Grondig te kauwen en te proberen om langzaam te eten. Buik veel minder tijd kosten als hij goed wordt gekauwd en voorbereid voor de verwerking van voedsel. Dat de dreiging van maagzuur aanzienlijk.
Zorg ervoor dat wat je eet of gebruik eten en drinken dat maagzuur veroorzaken. Drink kamille thee en alkalisch mineraalwater. Goed na te denken over de geneesmiddelen die u gebruikt. Smazmolyty Momenteel absoluut gecontraïndiceerd - ze zijn meer rozslablyat spieren van inwendige organen.
Draag losse kleding alleen de minste druk op de taille en buik te elimineren. In de tweede helft van de zwangerschap te vermijden slungelig, en als je wilt naar beneden te gaan, doe het, het hurken, je knieën buigen.  

 Onderwijs kin, alsmede alle andere ongewenste veranderingen in het uiterlijk, is het makkelijker te voorkomen dan te ontdoen van de gevolgen van nalatigheid heeft plaatsgevonden en frivole houding. Te vol of hangend kin veroorzaakt vaak gevoelens. Het bederft niet alleen de esthetische indruk van de mooie vrouwelijke gezichten, maar maakt ook de bezitter een paar jaar ouder dan de werkelijke leeftijd. Daarom is de vraag hoe zich te ontdoen van dubbele kin voor velen wordt het heel pijnlijk en urgent.
Effectief ontdoen van deze cosmetische onvolkomenheden bevordert begrip van de oorzaken van de dubbele kin. Deze omvatten:
slecht gecontroleerde overgewicht;
scherp en snel gewichtsverlies, wanneer de maan man gooit rond de 10 kg en de huid met onderhuidse weefsels zijn niet op natuurlijke wijze terug naar de oorspronkelijke perfecte staat hem maken;
onvermijdelijke leeftijdsgebonden veranderingen en problemen houding.
Gemeenschappelijk voor al deze redenen is dat platizma - de belangrijkste spieren van de nek - is zwak. Dus kwijt dubbele kin dat was vanwege een van de bovenstaande redenen, moet grepen is platizmy versterking spieren diep start in de huid onder het sleutelbeen en strekt zich uit tot het mondhoeken. De meest intensieve training laat mensen met een leeftijd-gerelateerde veranderingen: in deze gevallen, de nekspieren zijn meest ontspannen.
 Voorkoming van dubbele kin.
Allereerst, aandacht besteden aan uw houding. Rechte rug, hoofd hoog en licht snel tempo is een uitstekend middel van voorkoming van dubbele kin, alsof hij al was verschenen en de middelen voor het wegwerken van het. Perfecte houding, houd uw rug recht gewoonte en royaal dragen zijn hoofd te vergemakkelijken constante belasting op platyzmu. Dit maakt de nekspieren sterk en stevig, het voorkomen van de schijn van dubbele kin, zelfs bij lage overgewicht. Vergeet niet om de houding te letten bij het zitten in een bioscoop, tv kijken, aan de eettafel of computer. Geen behoefte om te bukken laag en leunen over de tafel. Probeer in plaats daarvan om het lichaam te houden en het hoofd het meest direct.
Ga niet slapen op hoge kussens. Het is beter ze handig rollen dat pidkladayutsya onder de nek om te vervangen. De gewoonte van het lezen in bed voor het slapen helpt ook om de nek spieren te versterken.
 Oefeningen om zich te ontdoen van dubbele kin.
 Platizma - niet alleen de nekspieren. Dus om zich te ontdoen van de kin, moet je zorgen voor een complete geïntegreerde lichamelijke activiteit van dit gebied van het menselijk lichaam, in een poging om alle spieren van de schoudergordel, nek en lagere gezicht te gebruiken.
Het bereik van dagelijkse oefening is voldoende om de meest effectieve 6-7 omvatten.
Ga rechtop staan. Houd uw rug en nek meest trek op hetzelfde moment proberen het verlagen van uw schouders zo laag mogelijk. Houd deze positie 10-15 seconden, ontspannen. Herhaal 5-7 keer.
Liggen op de grond, benen. Houden van zijn rug en schouders van de vloer, til je hoofd, in een poging om zo veel mogelijk de voeten zien. Leg je hoofd op de grond. Strek je armen boven je hoofd op de grond en langzaam slepen zwaar belasten zonder uitzondering spieren. Herhaal 5-7 keer.
Staan of rechtop zitten, draai je nek spieren, omhoog te trekken. Geen versoepeling spanning, breiden de onderkaak naar voren, voel een sterke spanning in de nek. Controleer gevoel de hand aanraken van de nek - het moet stevig aanvoelt aan ernstige spierspanning zijn. Herhaal 5-7 keer.
Een beetje rust. Neem kilogram boek en zet het op zijn hoofd, 3-5 minuten lopen rond in de kamer, in een poging het boek niet te laten. Als het boek nog steeds vallen, zal dit betekenen dat uw looppatroon en houding zijn verre van perfect, en je iets aan het werk te hebben.
Zitten in de voorkant van een spiegel. Houd je hoofd omhoog, de achterkant van de vingers van beide handen klopje op de kin. Beweging moet gebeuren op twee manieren. Eerste schoten van de nek naar voren, dan raakt het midden van de kin naar de kant tot de oorlellen. Herhaal dit voor 5-7 minuten.
Langzaam en voorzichtig te maken rotatie bewegingen van het hoofd - 5 ronden per enkele reis, 5 ronden - naar de andere. Probeer je schouders niet op te heffen, maar raken hun hoofd tijdens het sporten.
Eindig het complex kan krachtige pat natte handdoek afwisselend gedrenkt in warm en koud water zijn. Demping en zacht wringen kleine handdoek moet worden aan het einde, ingesteld onder de kin en krachtig elkaar fokken. Dan smeer de nek voedende crème.
Het bereiken van dit doel zal gebruiken speciale gels, cosmetische stimulators crème lyftynhov die zijn ontworpen om de natuurlijke processen in de huid te activeren en terug te keren haar schoonheid en jeugd.
Wanneer de problemen met het hart- en vaatstelsel en de schildklier is het beste om een ​​arts en een oefening van het wegwerken van de dubbele kin krijgen een professionele schoonheidsspecialist met het advies van de artsen te raadplegen.
 Evenwicht dieet.
Als het probleem kin is verschenen of op het punt staat te verschijnen, probeer de situatie niet te verergeren. Maak kleine aanpassingen aan het vertrouwde voedsel. Beperk uw inname van vet, zout en kruidig ​​voedsel. Controle van de hoeveelheid gegeten per dag snoep en zoetwaren. Kies meer groenten, fruit, mager vlees en vis, magere zuivelproducten, noten en gedroogd fruit.
Wees mooi en gezond!