Een van de meest populaire en de meest populaire diëten - moer. Immers, deze vruchten aanwezig zoals vitaminen A, E, P en B, en verschillende spoorelementen ijzer, magnesium, kalium, natrium.




 Als belangrijke gezondheidsproblemen daar, kunt u gewoon proberen om een ​​vasten dag te regelen, het eten van sommige noten. Gedurende de dag, je gewoon eet noten in de hoeveelheid van 100 gram. U kunt verschillende kopjes groene thee te drinken.

 Een groot aantal noten slecht geabsorbeerd, zodat u niet meer dan 100 niet in - 150 gr. per dag. Een ander vermeldenswaardig dat geroosterde noten makkelijker te verteren.

 Voor degenen die willen om gewicht te verliezen, zijn er verschillende opties walnoot diëten.

 De eerste optie is eenvoudig. Tijdens het ontbijt u toevoegt 2-3 eventuele noten in gekookte pap.

 Komende drie dagen dieet zal u helpen zich te ontdoen van 3-5 extra kilo's. Met het gebruik uitsluit van de volgende producten: suiker, zout, diverse kruiden en natuurlijk alcohol. Gedurende de dag kunt eten op deze manier: gekookte vis of gekookte kip - 100g. Groenten - een tomaat of komkommer, 50 oz. geen noten, bij voorkeur rauw. Drink voor het dieet groene thee kan of niet-koolzuurhoudende mineraalwater.

 Een goede manier om gewicht te verliezen is vijf moer dieet. Het zal u toelaten om zich te ontdoen van 0. 5-1 kg. per dag. Door het in drie dagen dieet producten beschreven, je voeg melk of melkproducten, in het bedrag van 100 ml

 Meest effectief voor gewichtsvermindering, Peanut tien dagen dieet. Haar belangrijkste kenmerk is dat uit de voeding volledig uit te sluiten vlees- en visgerechten. Gedurende de dag, eet dit: ontbijt 1 appel, 3-4 walnoten (of een andere) noten en 100g. kaas. Voor de lunch, dezelfde producten voor het ontbijt. Voor het diner kunt 05L drinken. melk of yoghurt en eet 1-2 theelepels honing.

 Een andere zeer interessante Orekhovo dieet - fruit. Gebruikt het voor drie dagen. Met noten of hazelnoten beter om walnoot. Vruchten moeten plukken zuur-zoet of zuur. Voor het ontbijt, drink een glas vers fruitsap en eet 3-4 moer. Voor de lunch, eet ongeveer 300hr. fruit. Tijdens het diner met een glas sap en noten. Maak geen misbruik van dit dieet gedurende 3-4h dagen.



 Als u wilt noten gebruiken in uw dieet elke dag, weet je dat het beter is om hen kennis te eten voor het diner en dagelijks eet niet meer dan 2-3 noten.

 Noten is een unieke kruiden product dat wanneer goed gebruikt, kan groot voordeel brengen aan het lichaam. Het belangrijkste om te weten wanneer te stoppen en het bedrag over 50-100hr niet te overschrijden gegeten noten. dag.

 De kernel van notenhout aanbevolen alleen voor mensen met een lichamelijke of geestelijke vermoeidheid, een verlies van gewicht na een moeilijke bevalling of ziekte. Zogende moeders en langzaam ontwikkelen slecht gewicht toeneemt kinderen.

 Beschouwd als de meest populaire noten pinda's vanwege de lage calorie-inhoud. Het wordt ook wel "pinda". Bij toepassing van ongeveer 100 g. pinda's per dag, kunt u zich te ontdoen van slapeloosheid te krijgen of zelfs je haar glans te geven. Deze moer gewoon verbetert de lever, het hart en het zenuwstelsel.

 Het past allemaal pijnboompitten. Ze zijn zeer makkelijk te verteren, zodat het niet vezels hebben. Deze moer goed voor het versterken van het immuunsysteem, evenals het verhogen van de potentie en het libido.

 Een grote hoeveelheid eiwit in hazelnoot. Het vertraagt ​​het algemeen het verouderingsproces van het lichaam, is erg nuttig bij obesitas. Goede hulp bij spataderen.

 Probeer de juiste voor u geschikt moer dieet te kiezen. Het is de enige garantie maximale voordeel uit het. Gezondheid aan u.  

 Vandaag lijkt iedereen heeft van voeding op actieve kool gehoord. We proberen te achterhalen hoe om gewicht te verliezen door middel van dieet en dus is het veilig voor de gezondheid.



 Bij het nastreven van de perfecte proporties vrouw klaar om jezelf te verhongeren, vergiftigen ongeteste drugs, laat het lichaam Thaise parasieten en zelfs onder het mes, zou resulteren. Echter, een manier om altijd terecht hebben twee verplichte eisen: gewicht snel en veilig te verliezen.
 Het dieet is gebaseerd op het gebruik van actieve kool, er ongeveer tien in de theorie precies goed. Als u de financiële schade toe te voegen tot een minimum - interesse groeit. Elke dame prybehavshaya de hulp van verschillende methoden om gewicht te verliezen, weet dat er geen wonderen. Dus, voordat je vult magen zwakke sintels, zien wat voor soort kolen en wat het eet.

 Wat is actieve kool?

 Spreken duidelijke taal, actieve kool - een stof die het vermogen om verontreinigingen en gif absorberen in het lichaam en neutraliseren de negatieve impact. Aangezien dit middel voor gewichtsverlies is geen geneesmiddel wordt uitsluitend gebruikt als een therapeutisch geneesmiddel. Maar er is een andere kant aan de medaille: het overtollig vocht verwijdert, vermindert de zwelling van het gezicht en ledematen, en al het andere is de afbraak van eiwitten, die zeker bijdraagt ​​aan gewichtsverlies als je niet overreageren (daarover later meer).

 Hoe de drug te nemen?

 Er zijn twee beproefde optie met de perfecte balans tussen veiligheid en werkzaamheid.
 De eerste optie - drankje kolen tijdens de dag voor een uur voor de maaltijd, heeft drie of vier tabletten om het even aantal van hen niet meer dan tien stukken. Het is gemakkelijk om te tellen hoeveel keer per dag moeten eten. Na een tien-gangen, doe hetzelfde tiendaagse pauze, dan kun je opnieuw beginnen.

 De tweede optie - om de drug te nemen een keer per dag elke dag en de dosis verhogen tot op een ochtend in uw hand zal niet veel van een handvol pillen hebben in een verhouding van één ding op je £ 10.
 De meest ongebruikelijke manier - slechts tien dagen op kolen en water. Absoluut geen voedsel. Ze zeggen dat je gewicht gezond te verliezen. Echter, hetzelfde effect zal geen kolen, uitputting en uitdroging.

 Waarom en hoe het effectief?

 Bedenk dat er geen magische eigenschappen van steenkool heeft. Maar laat de zuiverheid: niemand dieet garandeert niet en niet groter is dan de verwachtingen, het hele punt van zelf-matige dieet en een verlangen om zich samen te trekken. Artsen beweren dat actieve kool - een geneesmiddel waarvoor dit nodig is (tenminste casual en dunne ontlasting). Als je op een caloriearm dieet en gezondheid, om kolen te maken een bonus krijgen we het gewichtsverlies en lichaam prochyschennыy versterkt darm. Nogmaals, alleen wanneer geïndiceerd voor gebruik. De meeste vrouwen (met name die zit op een dieet voor de eerste keer en moeite heeft gewicht) in verschillende mate lijden problemen de spijsvertering. Het enige wat artsen kunnen niet ontkennen, is het feit dat als je het drinkt op een lege maag, vertraagt ​​peristaltiek en honger tijdelijk echt afgestompt. Maar deze tijdelijke maatregel, de snelheid van de over te nemen, en kom terug en vul de eetlust gewichtsverlies van meer dan. 

 Waarom is het gevaarlijk?

 Negatieve (vrij gevaarlijk) kant veel, en ze moesten zijn uitgehongerd lichaam te verbergen in een ziekenhuis jurk, overweeg elk detail.
 Eerste - de frase die u nooit gelezen één vrouw contact op met uw diëtist. Zelfs als je je lichaam perfect weet, zelfs als de voeding is eenvoudig en het is niemand klaagde, zorg goed voor jezelf, contact opnemen met een specialist.
 Als u nog hebt om alleen dieet uhlevuyu, niet overdrijven: volg duidelijk de dosering, de duur van de cursus, kan de gevolgen onaangename verrassing (beginnend en eindigend constipatie stofwisselingsziekten, interne bloeden en darm mykroэrozyey) hebben.

 Geen honger. Actieve kool verwijdert van het lichaam niet alleen schadelijke stoffen, maar ook nuttig. Aldus verliest het lichaam een ​​dubbele dosis van essentiële vitaminen, eiwitten en vetten. Niet erg nuttig experiment. En: witte en zwarte steenkool in dit geval verschillen alleen in kleur.

 Wat ze zeggen over voeding?

 Volgens dit dieet beoordelen helpt, maar niet alle en niet essentieel, het gemiddelde gewichtsverlies in 14 dagen ongeveer £ 4. De meest voorkomende effect wordt bereikt met een combinatie van sport en een afname van het aantal (en kwaliteit) geconsumeerd voedsel. In het kort - zeer enthousiaste dames die het wonder dieet hebben ervaren wordt niet uitgedrukt.

 Om te drinken of niet drinken?

 Aan jou. Samenvatten, kunnen we ondubbelzinnig dat slechts één ding: Dieet op actieve kool als de oude paard, groeven, misschien niet bederven, maar diep dageraad. Als een middel van reiniging van het lichaam of diarree - een prachtig ding, maar snel gewicht te verliezen uit steenkool u waarschijnlijk zal niet starten. Ranevskaya parafraseren: om gewicht te verliezen, moet je minder eten. G. Faina zat alleen op een vegetarisch dieet, en dichter bij de oude dag vond ze een verspilling van kostbare tijd. En aangezien we het over dikke vrouwen, de term "dieet actieve kool" ging naar de mis samen met de naam van Alla Pugacheva. Dus - het ten zeerste dit dieet heeft niets officieel bevestigd perschef diva doen.