Van het woord "dieet" ademt iets verdrietig en depressief. Mee eens, zeer weinig vrouwen vrijwillig het eens uit te hongeren en op te geven favoriete voedsel alleen maar om er goed uit op het strand kijken. Maar het feit blijft dat het dieet - een integraal onderdeel van het leven van meisjes die willen verschijning perfectioneren.



 Voedingsdeskundigen hebben besloten om samen te werken met psychologen om stress, die worden onderworpen meisje te verminderen, zittend op een dieet. Het meest effectief in die zin was 6 bloemblaadjes dieet.

 Wat goede voeding zes bloemblaadjes?

 De naam herinnert haar aan iets fantastisch. Bijvoorbeeld het verhaal van Tsvetik-semytsvetyk die wens in vervulling. Iets dergelijks onderliggende bloemblaadje dieet.
 Het heeft Hanna Johansson, Zweeds voedingsdeskundige die begrijpt als geen ander lijden vrouwen ontwikkeld. In feite, het dieet is niets bijzonders en Johansson Amerika niet geopend. Het beoordeeld alleen de principes van voeding, vergaderden de in andere diëten stellen ideeën, en toegepast een beetje van de psychologie.
 Het resultaat was een dieet dat, naar het oordeel maakt het proces minder pijnlijk dieet, hoewel sommige nog steeds klagen constant honger.

 Allereerst moet je papieren bloem gesneden met zes bloemblaadjes en hang het te zien in plaats (de beste - in de koelkast). Het nemen van een bloemblaadje na elke etappe doorkruist dieet, zult u een visuele benadering doel zien.
 Petal essentie dieet afwisselend één component diëten die in een bepaalde volgorde en berekend voor zes dagen. Elke dag moet je een bepaald soort product te eten. In dit geval, niet eiwitten mengen met koolhydraten en het lichaam verteert het eten komt, niet in staat om te veel te accumuleren.
 Feedback gewicht is dagelijks en varieert van 500 gram - 1 kilo.

 Monster menu voor voeding

 De eerste dag - vis

 U kunt maximaal geen vis naar uw wens te koken een halve kilogram. Het kan worden gestoomd, gekookt of stoofpot. Je kunt bakken in de oven met een minimale hoeveelheid zout en braden op het rooster zonder plantaardige olie. Mogen en visbouillon gebruiken met kruiden. Eiwit dat voorkomt in vis, meest gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam en geeft u de mogelijkheid om voor te bereiden op de volgende fasen van het gewichtsverlies.

 Tweede - Groente

 Eten uit de tuin kan ook in welke vorm dan ook, met inbegrip van kaas worden gegeten. Ironisch genoeg, zelfs aardappelen gegeten worden, maar niet alleen, als bijgerecht, maar als een aanvulling. De ideale maaltijd voor de volgende dag zal vinaigrette.
 U kunt groentesap drinken, het toevoegen van zout en kruiden hen.

 Derde - Kip

 Het meest geschikt voor een kipfilet. Het is geen huid en vlees dieet zodat niet zal leiden tot de afzetting van extra vet. Zoals in het geval van vis, kip kan worden gekookt, gebakken, maar niet frituren. Toegestaan ​​om kippenbouillon gebruiken.

 Vierde - granen

 Bereid niet erg zout pap op het water, er kan ook een beetje groen toe te voegen. Pas het dieet hulp zaden gekiemde granen en zemelen. In het water, kunt u uw dorst met kwas te lessen.
 Complexe koolhydraten in granen, vereisen meer energie aan het lichaam en hun decolleté, zodat u kunt een vrij groot aantal van overtollig lichaamsvet te verliezen.

 Vijfde - kaas

 De dag kan een halve kilo vet kaas maximum van 5 procent te eten. Zodat het lichaam te krijgen essentiële mineralen. U kunt uzelf trakteren op een glas melk.

 Zesde - Fruit

 Fruit (eventuele) kan worden gegeten rauw en gebakken vorm. Drink vruchtensappen. Als het sap werd erg dik en rijk - te verdunnen met water.
 Traditioneel is dit dieet 6 bloemblaadjes over, maar er is een andere optie. Het kan worden verlengd één dag, die moet worden omgaan. Je kunt niet eten helemaal niets, en alleen mineraalwater te drinken zonder gas. Uitgebreid dieet vaak genoemd zeven bloemblaadjes.
 Sommige recepten leiden sommige moeilijk omdat één component dieet niet in diversiteit. Maar voor beoordelingen te zien dat het echt helpt, ondanks het gebrek aan voeding.

 Licht:

 "Zes dagen gedaald £ 3. Het resultaat is tevreden, dus alleen vissen bekend tot op heden is niet makkelijk, maar ik doe groente heeft 300 gram. Maar uiteindelijk bleek alles. "

 Inga:

 "Ik vond het niet leuk. In feite, het is gewoon bedacht een aantal diëten voor en bloemblaadjes besloten om het een nieuwe look. Deze eieren uitsluitend in profiel. "

 Tanya:

 "Ik werk ging heel snel. Tot nu toe nog maar net begonnen de derde dag, maar de eerste twee namen twee pond. Ik hoop dat het gaat maar door. "  

 Rode biet - een van de meest betaalbare bronnen van de vitamine. Bovendien, niet velen weten dat dit goed kan helpen in de moeilijke strijd obesitas. Het is al lang gebruikt bieten voor medicinale doeleinden. Met behulp behandelen constipatie en andere gastro-intestinale aandoeningen. Het feit dat dit heldere groenten bevatten veel vitaminen, alsmede weinig bekende vitamine U, dat gunstig beïnvloedt het spijsverteringskanaal. Vitamine P in suikerbieten maakt bloedvatwanden elastischer, waardoor vermindert het risico van beroertes, hartaanvallen en andere cardiovasculaire aandoeningen. Onder andere de bieten in tal bevat de volgende elementen: kalium, koper, boor, silicium, zink, silicium, magnesium en anderen.



 Rode biet heeft een laxerende werking, het laat de darmen gezuiverd van gifstoffen. Plantaardige diuretische eigenschappen helpen om de overtollige vloeistof. Daarnaast bieten versnelt de stofwisseling, en deze eigenschappen zijn het meest waardevolle in de strijd tegen obesitas.
 De essentie van bieten dieet is dat het noodzakelijk is in deze product eten. U kunt mono-dieet de hele dag te gebruiken en alleen eten bieten, gekookt op verschillende manieren. In dat geval kunt u dit dieet gebruiken niet meer dan twee opeenvolgende dagen. Of een andere optie - te eten tijdens de week voornamelijk bieten, maar met de toevoeging van andere producten. Natuurlijk is het niet zo gemakkelijk om hun dieet te beperken, zodat de volgende recepten met bieten helpen verlichten dieet.

 Recepten Rode biet

 Allereerst, zorg ervoor dat verse bieten en nuttig te gebruiken kan zijn. Het moet klein rijke kleur zonder tekenen van rot zijn. Korst aan het moet voldoende dicht zijn. Als je juist geplukte groenten, kunt u beginnen met koken.
 De eenvoudigste opties die geen speciale voorbereiding nodig hebben - dit is de bieten vers of gekookt. In vers, kunt u wrijven geraspte bieten en een beetje zout. Goed om te eten groenten gebakken in de vorm na de schil bieten zapeklasya worden gemist.
 Bietensap kan worden gedaan met behulp van voor dit doel sapcentrifuge of blender, en zeef. Zonder deze technologie, kunt u wrijven geraspte groenten, en dan knijp het sap door kaasdoek gebruikelijk. Indien gewenst, hier kunt u wortelsap toevoegen, die sterk verbeteren van de smaak van bieten. Indrukwekkende voordelen van bietensap. Daarnaast helpt het om het immuunsysteem te versterken effectief voorkomt trombus helpt omgaan met ziekte van de schildklier, en recente studies hebben de mogelijkheid van bietensap om kankercellen te bestrijden bewezen.
 De eenvoudigste gerecht - geroosterde bieten. U moet verse bieten gesneden in verschillende stukken, besprenkel met citroensap en olijfolie, kunt u zout toevoegen naar smaak, of zelfs voeg kaneel, vergeet niet dat kaneel zhyroszhyhayuschye goed product. Gebakken bieten niet lang.

 Vaak gebruikt in de groente gaar is. Niet reinigen, plaatst u de bieten in het water voor een uur. Na het koken, schil te verwijderen mes voorzichtig. Gekookte bieten aangenaam en behulpzaam bij het gebruik.
 Bieten salade zal dieet dag verdun de eentonige dieet. In blokjes gesneden gekookte bieten, gekookte wortelen, voeg gehakte ui en gesneden kool lang. Roer alle ingrediënten en breng op smaak met olijfolie.

 Soorten bieten dieet

 Nu een beetje meer over de soorten bieten diëten. De eerste optie - tien dieet, wanneer een groot deel van het dieet bestaat uit voedsel bieten en bietensap, maar het kan worden gegeten, en andere producten. Het belangrijkste is, niet te eten gebakken en vet voedsel. Dit type van dieet reinigt het lichaam van gifstoffen, en het gewicht wordt geleidelijk de kans op snelle feedback set kilogram verminderen.
 De tweede optie bieten dieet voor degenen die willen een korte tijd om een ​​paar kilo te verliezen. In dit geval is het noodzakelijk een vasten dag regelen en eet alleen bieten producten. Vergeet niet dat er meer dan twee dagen niet is aan te raden om dit soort bieten dieet te gebruiken.
 En als laatste, het derde type van dieet - gebruik bietensap voor de maaltijd. Neem sap te verhogen haar nummer elke dag. Bijvoorbeeld, de eerste dag een keer voor de maaltijd drinken een eetlepel bietensap, en voordat de week is een half kopje sap voor de maaltijd. Gedurende een week zal niet alleen overgewicht, maar ook het verbeteren van de spijsvertering en de algehele gezondheid zal worden versterkt.

 Contra-indicaties en beperkingen aan het gebruik van bieten dieet

 Ondanks de beschikbaarheid, duurzaamheid en het enorme aantal nuttige eigenschappen van bieten dieet van het gebruik ervan is niet geheel universeel. Voordat u begint met het gebruik van suiker dieet, zorg ervoor dat het niet brengen schade aan het lichaam. Dit dieet is gecontra-indiceerd voor mensen met diabetes, met maag en zhelchekamennыmy ziekte en enkele anderen. Onder andere, meestal een persoon kan allergische bieten. Op elk aandoeningen met behulp van bieten dieet, moet noodzakelijkerwijs de voortzetting ervan te stoppen en een arts raadplegen. De belangrijkste aanbeveling voor iedereen die gewicht te verliezen - raadpleeg uw arts. Elk menselijk lichaam is uniek, dus je moet weten is goed en wat is gecontra-indiceerd voor één persoon.