Onder het grote aantal diëten elke vrouw die wil een paar extra kilo's te verliezen, kies degene die het beste past bij haar. Uiteindelijk zul je drinken dieet lijst. Eerlijk gezegd, dit is geen dieet, maar eerder reinigingssysteem, provoceren gewichtsverlies. In ieder geval, hoe genaamd, het belangrijkste ding dat pond gesmolten.



 Het systeem wordt zo genoemd omdat het proces ter verwijdering van kauwen. We moeten toegeven dat het een klein probleem zou kunnen zijn, zoals veel kauwen, en het zal niet opgeven is moeilijk. Drinken dieet duurt dertig dagen dat je niet iets om op te kauwen. Alleen drinken.

 Wat is de essentie?

 Het is simpel. Je hoeft niet op te kauwen, wat betekent dat de maag vast voedsel, dat moet verteren niet krijgt. In feite, je hele darm maand op vakantie gaat. Zodat je altijd op je gemak voelt en echt het gevoel dat het verliezen van vet.
 Maar hoe? Wat kan voeding voor het drinken? Drink gewoon water?

 Natuurlijk niet. Het is echter noodzakelijk te bereiden dat dieet niet te divers. Binnen dertig dagen na je drinkt melk en zuivelproducten, koken kip en groente bouillon, en je kunt jezelf niet beperken tot sap, thee, koffie zelfs cacao. Het belangrijkste om te onthouden dat schoon water zonder gas ten minste de helft liter moet drinken. Daardoor naast verloren kilo u uw buik verklei- nen en blijven eten minder.
 Maar het drinken van dieet is niet zo eenvoudig, niet goed wat te drinken. Je moet altijd in gedachten houden dat dit een hoop stress op je lichaam. Dus je moet in het bijzonder aandacht besteden aan hun conditie gedurende het gehele proces zijn.

 De voorlopige menu

 Als u geïnteresseerd bent drinken dieet voor 30 dagen dient een ruwe menu dat u zal toestaan ​​om gemakkelijk overbrengen. Eén en blijvende deel van uw dagelijkse voeding - 15 liter water.

 De eerste limiet aan melk en yoghurt.

 In de tweede kok soep met gevogelte of vis.

 Voor de derde koken verse sappen.

 Vier dagen beperken tot thee.

 Voor de vijfde kok pudding.

 Zesde - kompotnyy

 Op de zevende weer verwen uzelf sappen.

 Drinken dieet voor 7 dagen is in staat om je te redden van £ 7 - verbazingwekkende resultaten, is het niet? Al die tijd die u ten strengste verboden om geen vast voedsel dat moet worden gekauwd nemen. Vermijd suiker in je dieet of substituten, geven alcohol, conserveringsmiddelen, vet. Zelfs bouillon en melkproducten moeten worden afgeroomd.

 Hoe om eruit te komen van het dieet

 Elk dieet vereist een goede afloop. Als je na het beëindigen opnieuw naedites junk food, zullen al uw pond terug te komen en vrienden te brengen met hen nog. Het is daarom belangrijk dat de uitvoer van het drinken dieet was de meest zorgvuldige en corrigeren. Niet storten zich op wat je rookten. Allereerst moet je geleidelijk voedingsmiddelen die je eerder uit de voeding uitgesloten. Het is even belangrijk om proportionaliteit afslag te observeren. Duurde de dertig dagen, de noodzaak om naar zestig.
 Nieuw Begin de dag met havermout. Bereid het niet meer dan 100 gram. Andere maaltijden kan vloeibaar blijven. Een paar dagen geleden te eten. Voer vervolgens een aantal nieuwe producten - eet eieren of kaas. Geleidelijk wordt het drinken van de lunch, het verlaten van dit diner. Het belangrijkste is niet in een haast en steun niet op schadelijke - meel, snoep, frisdrank, vet.
 Als u van mening bent dat het drinken van dieet voor u geschikt is, rijst de vraag: "Hoeveel u kunt verliezen? ". Degenen die het hebben geprobeerd te zeggen dat aan het eind van de maand die u in 15-17 kilogram scheidden. Natuurlijk, individueel, maar de beweging gewaarborgd is en aanzienlijk.

 Een paar belangrijke tips

 Strijk - staan ​​garant voor een stabiel gewicht in de toekomst.

 Voor drinkwater dagen volgen de stoel, moet het regelmatig zijn.

 Volg haar niet vaker dan één keer per jaar.

 Als je je slecht voelt, koken groentesoep. Het hoeft niet te kauwen, maar krijgt meer voedingsstoffen.

 Kijk zorgvuldig uw conditie en nooit op zitten als u een hoge bloeddruk, hart- of nierfalen.

 Drinken dieet beoordelingen

 Irina:

 Zittend op het drinken van Light twintig dagen. In het begin was het heel moeilijk, altijd slaperig, en er was bijna geen stroom. Pas in de tweede week voelde buitengewone lichtheid. Voor 20 dagen verloor £ 9.

 Catherine:

 In slechts elf dagen gedaald £ 6, terwijl de taille was minder dan veertien centimeter. Naar mijn mening, een uitstekend resultaat. Bovendien niets keerde.

 Drinken dieet voor en na foto's

 Een van de meest effectieve diëten die gevonden kunnen worden in verschillende tijdschriften en het internet is ongetwijfeld seldereevaya dieet. Dankzij de nuttige eigenschappen van selderij een relatief korte periode van tijd om het lichaam te brengen om normaliseren metabolisme, afvallen en algemeen gevoel 100%.



 Selderij om gewicht te verliezen - het is bijna hetzelfde als Gainer, of proteïne shake voor het gewicht in te stellen.
 De stengels, wortels, bladeren, sap - het nuttig zijn zonder uitzondering. Daarnaast heeft hij voldoende voedzaam zijn er veel vitaminen en goede smaak.
 Een van de meest populaire gerechten zijn soep met selderij, varianten daarvan - veel.

 Denk aan de meest interessante recepten met selderij:

 Optie 1.

 Neem 15-2 liter tomatensap, selderij 200-300 gram, 5 tomaten, een paar stukjes groene peper, 500 gram sperziebonen, 5-8 (naar smaak), wortelen en een paar grote bollen. Indien gewenst, voeg een klein hoofd van kool.
 Voorbereiding:
 Fijn gesneden selderij en andere groenten. Het hebben van alles in een pot - giet tomatensap, zodat de groenten waren volledig in de vloeistof. Als het sap niet genoeg - het maakt niet uit, voeg water. Draai zware brand pan en breng aan de kook. Wanneer de kook, kook nog 10 minuten op hetzelfde vuur. Sluit vervolgens het deksel, vuur maken en koken voor minstens 10 minuten. Totaal Koken moet gaan 30-40 minuten van uw tijd.

 Optie 2.

 In plaats van tomatensap - neem 25-3 liter water, kool (hetzelfde als in soep), 5-7 uien (gemiddeld), een paar tomaten, paprika (1 st.) En kruiden naar smaak. Selderij kunnen worden toegevoegd aan een - of steel trossen groene, het maakt niet uit. Aandeel - of 2 stengels of een bos van greens.
 Vergelijkbaar met de eerste uitvoeringsvorm zijn fijngesneden en vul met water. Op hoog vuur aan de kook brengen. Gekookte - sluit het deksel en bak nog 15 minuten.

 Selderij Soup

 Meestal is de methode van gewichtsverlies met selderij voor 7 of 14 dagen. Jij en langer, het is optioneel. In ons voorbeeld beschouwen we de meest voorkomende en effectieve dieet ontworpen voor 1-2 weken met het gebruik van selderij soep.

 (8) dag - eet groenten en soep. Banaan menu mag niet worden.

 (9) dag - verse groenten en soep

 (10) dag - verse groenten, soep. Voor de lunch of het diner kunt u de aardappelen in hun schil.

 (11) dag - soep, yoghurt (05-1 liter) en 2-4 bananen.

 (12) dag - soep, inclusief voeding 30-700 gram gekookt vlees (geschikt kip, rundvlees of vis, maar niet vet). Voorwaarde is dat je nodig hebt om veel te drinken. Gemiddeld - 8-10 glazen (vergeet niet diuretische eigenschappen van selderij). Het is wenselijk dat dag toegevoegd aan de voeding van 5-7 tomaten.

 (13) dag - soep, actief groenten eten, 300-400 gram gekookt vlees, kip of rundvlees beter. Geen vis. Het wordt aanbevolen om ten minste 6 glazen water drinken.

 (14) dag - soep, groenten en kook bruine rijst. Eet alle noodzakelijke zelf het gewenste aantal.

 Wanneer diëten niet vergeten dat je nodig hebt om strikt op te volgen van bepaalde regels. Volledig te elimineren suiker, zout, zoet, gemarineerde, meel, soda (ook mineraalwater kopen zonder gas). Koffie en thee kunt drinken, maar geen suiker. Let ook op de vijfde en zesde dag van het dieet. Selderij verwijdert gifstoffen en doet het met vloeistof. Als je niet het lichaam van het water te geven, zal het resultaat van een dieet veel erger zijn.

 Gedurende 14 dagen, geen probleem te laten vallen 5-7 kilo en het verbeteren van hun gezondheid. Het belangrijkste ding - volg het dieet. Veel plezier met deze harde werk!