Statistieken afgelopen tien jaar blijkt dat het aantal mensen met obesitas is verdubbeld. De belangrijkste reden is om rundvlees zit- en sedentaire levensstijl, evenals misbruik van instant voedsel, de zogenaamde "fast-food". Echter, ongeacht de aard van overgewicht, veel proberen met alle middelen om zich te ontdoen van de extra kilo's en het bereiken van harmonie. Sommigen zitten op strenge diëten, terwijl anderen actief bij te wonen sportscholen, goed, terwijl andere meer slim en slim, groene koffie drinken.





 Kenmerken groene koffie

 Dat groene koffiebonen te bevorderen gewichtsverlies en is een actieve zhiroszhihatelya, werd onlangs gemeld. Talrijke studies hebben aangetoond dat biologische koffiebonen bevat een speciaal ingrediënt - chlorogeenzuur, die actief bestrijdt vet en helpt om gewicht te verliezen. Natuurlijk kan de smaak van groene koffie niet vergelijkbaar met zwarte (gebakken), maar het wordt gekenmerkt door zacht fluwelen smaak zuur.
 En trouwens, de kleine groene koffie cafeïne, en het alleen gevormd tijdens het frituren. Dit natuurproduct is goed omdat het de relatieve hoeveelheid biologisch actief en voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam van vitaminen en antioxidanten bevat.

 Waarom groene koffie helpt om gewicht te verliezen

 Zoals hierboven vermeld, in koffiebonen groene koffie bevat chlorogeenzuur, die verdwijnt tijdens de warmtebehandeling (bijv roosteren). Het is een substantie breekt vetten in het lichaam geaccumuleerd gedurende verscheidene jaren, en dient als een clearing, het verwijderen van schadelijke stoffen uit het lichaam. Zei zure stofwisseling die helpt je om met overgewicht.





 Zelfs maaltijd (residu), die achterblijft op de bodem van een beker, beïnvloedt de schoonheid, helpen bestrijden cellulitis. Het kan gebruikt worden als een scrub effectief kalmerend huid. Het is eenvoudig genoeg koffiedik gemengd met een paar druppels van een essentiële olie (zoals druivenpitolie, roos, castor en anderen) en een kleine hoeveelheid van uw favoriete douchegel. De resulterende massa wordt gewreven in de probleemgebieden, meestal de buik, dijen en billen, en dan afspoelen met warm water. Het effect is verbluffend! Ik kan beoordelen vanuit mijn eigen ervaring.

 Waar opzichte van ongebrande koffie te kopen

 Vroeger dacht ik en dacht hoe om gewicht te verliezen, draai je lichaam en slank jeugd, vandaag kan ik gerust zeggen dat mijn favoriet en trouwe assistent groene koffie. Beoordelingen van de vele verliezende gewicht slechts om opnieuw te bewijzen de effectiviteit van dit product. Natuurlijk kun je het kopen in de apotheek of speciale winkelcentra de verkoop van thee en koffie die een licentie hebben. Echter, de meest betrouwbare bron site. Hier kunt u niet alleen de aankoop van dit wonder te drinken, maar ook om informatie te krijgen over de vraag of het helpt bij het bestrijden van overgewicht.

 Inderdaad groene koffie helpt om gewicht te verliezen?

 Ondanks het feit dat de effectiviteit van groene koffie in gewichtsverlies wetenschappelijk bewezen, veel twijfel nog steeds. Ik moet zeggen dat je kunt afvallen met regelmatig gebruik van dit product. Velen kopen een pak van de drank en wacht het effect in een week of twee. Maar groene koffie - het is niet een toverdrank waarmee u gewicht te verliezen in een mum van tijd. Het zal enkele maanden duren om het gewenste resultaat te bereiken. Dit komt door het feit dat het lichaamsvet wordt één maand uitgesteld en enkele jaren als gevolg van het gebruik van lage kwaliteit.

 Er wordt aangenomen dat overmatig gebruik van dit product schadelijk voor het lichaam. Misschien is het zo omdat de deskundigen niet aan te raden het gebruik ervan om mensen die lijden aan ziekten van de maag en darmen, evenals hypotensie (mensen met een lage bloeddruk). Echter, als we analyseren andere methoden van gewichtsverlies, en ze zijn niet onschuldig. Bijvoorbeeld zou streng dieet beïnvloeden metabolisme, zware lichamelijke activiteiten geschikt voor een beperkt aantal mensen, medicijnen voor gewichtsverlies hebben de mogelijkheid om te precipiteren als regen in de lever en nieren. Indien deze tekortkomingen, groene koffie is onschadelijk in het bestaan ​​en methoden die worden gebruikt voor de bestrijding van obesitas.

 Een effectieve manier om groene koffie te gebruiken

 Zodra u besluit om gewicht te verliezen met groene drank, dan moet je weten hoe het te gebruiken om het gewenste effect te bereiken. Veel mensen ten onrechte dat er genoeg geloven in de ochtend tot een of twee kopjes van de drank te drinken, en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten. Niet dromen! Je moet geduld en wilskracht zijn.

 Uitstekend resultaat zal groene koffie gebruiken met groene thee. Als groene koffie reinigt het lichaam van schadelijke stoffen, en groene thee heeft een vochtafdrijvend effect, het verwijdert opgehoopte afvalstoffen. Wat heb ik nodig? Niets speciaals. Het brouwsel paar eetlepels koffie met dezelfde hoeveelheid thee. In de winter kunt u deze drank warm drinken als thee, zomer, warme dagen, koele en thee kunt nemen als een koel drankje. Het lessen dorst en effectief om te gaan met overgewicht.

 Ik zal nog een beetje geheim te openen: wetenschappers gevonden in groene bonen zijn stoffen die verjonging te bevorderen. Bij regelmatig gebruik van dit product, gezichtshuid wordt glad en krijgt zelfs toon. Is het niet elk meisje wil - om gewicht te verliezen en lang verblijf jong en mooi?  

 Met het begin van de lente, warme, lange, warme dagen, langzaam het wegwerken van koud weer, mooiste half vrouwelijk geschokt blik in de spiegel en toegevoegde kilo boven de winter. En niet te schamen, het dragen van een korte rok, de meeste onmiddellijk naar verhongeren. Sommige meisjes surfen op uw dieet, lichaamsbeweging en beginnen zich te regelen keer per week vasten dagen. De tweede methode is het meest effectief voor de figuur en algehele gezondheid, omdat het lichaam vereist geen vasten en voeding, en hij moet ontdoen toxinen die door middel van vasten dagen.

 Hoe nuttig vastendagen

 Ten eerste, ze elimineren toxines en overtollig water uit het lichaam. In - de tweede, een geweldige vakantie voor de interne organen zoals ze dagelijks verteren een grote hoeveelheid voedsel. Ook regelmatig aanleiding van de juiste voeding en het regelen van zo'n razhruzы, kun je die extra kilo's die niet zal terugkeren verliezen.
 Natuurlijk, als je nog nooit hebt geregeld voor het lichaam deze dagen, wennen in het begin erg moeilijk zijn, zo sterk verminderde calorie per dag. Sindsdien moet deze dagen veel te drinken, zich niet bezighouden met intensieve trainingen, en kiest u de juiste producten voor de behandeling van de dag. Een belangrijk punt - geen maaltijden overslaan! Mocht eet elke 2-3 uur, en dan vasten dag zal gemakkelijker worden vervoerd.
 De meest populaire product voor de reiniging van de dag - yoghurt.

 Waarom yoghurt?

 Dit is een yoghurt die onafhankelijk door zuursels en bifidobacteriën gemaakt. Het is een product rijk aan sporenelementen en deeltjes die zo gunstig zijn voor het lichaam.
 Bovendien kan het regelmatig gebruik van deze methode van lossen ontdoen van te krijgen en te voorkomen dat een groot aantal ziekten. Dit traktaat ziekten, cardio - vasculaire systeem, hypertensie. Kefir - uitstekende preventie van atherosclerose en tumorvorming.
 Kefir wordt goed geabsorbeerd door het lichaam, en als het vaak wordt gebruikt, werkt als een bescherming tegen de schadelijke effecten van het milieu.
 Bovendien hoeft het vasten dagen geen schade toebrengen aan het lichaam te dragen, omdat ze zijn ontworpen voor de dag. Als een persoon draagt ​​calorie dieet moeilijk is veilig om kefir voegen ander product.

 Kefir en boekweit

 Boekweit - een van de meest bruikbare granen voor het lichaam, omdat het veel nuttige producten voor het menselijk lichaam bevat: eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen, vezels en vitaminen.
 Vitamine C wordt in het graan versterkt de wanden van bloedvaten, magnesium goed voor cardio - verbeteren en normaliseren spijsvertering - vasculaire systeem, en vele vezels die boekweit.
 Die combinatie van yoghurt met boekweit is perfect voor het verbeteren van de gezondheid en het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.
 In dag om voorraad op een liter yoghurt en 's avonds zaparenoyi boekweit. Recept brouwen boekweit eenvoudig: Een kopje volkoren granen moeten twee kopjes kokend water, geen zout, en wikkel gerechten van pap met een handdoek en laat een nacht staan. In de ochtend is het klaar voor gebruik. Drink een kopje yoghurt in de ochtend, 2 uur, eet 4-5 eetlepels havermout, het drinken van yoghurt. Neem boekweit met yoghurt vereist 4 keer per dag. Sam yoghurt drankje in de ochtend en voor het slapen gaan.
 Als op een dag deze producten goed perenesetsya, kunnen we dit dieet blijven 3 dagen.

 Kefir en appel

 Apple - een van de meest bruikbare fruit, en hoe meer het is het beste product voor de voeding. Want het bevat de meest succesvolle combinatie van spoor mineraal dat het lichaam nodig heeft. En bestaande vezels in appels helpt gewichtsverlies en ontgifting van het lichaam.
 In vele nuttige vitaminen appel. Bijvoorbeeld, vitamine A verbetert de huid en handhaaft metabolisme. Vitamine C versterkt het immuunsysteem. Vitamine G, die in appels meer dan andere vruchten, verbetert de spijsvertering. Vitamine onmisbaar bij ziekten van cardio - en het zenuwstelsel.
 Als je een appel en yoghurt te verbinden in een dieet voor de dag, krijgen grote reiniging van het lichaam. Voor de dag genoeg om een ​​kilo appels en een liter yoghurt te kopen. Appels wenselijk groen. Neem ze vereist niet alleen rauw, maar in gebakken vorm.

 Yoghurt en komkommer

 Komkommers gewoon beschouwd als een dieetproduct want bijna geheel samengesteld uit vloeibare. Bovendien komkommers zijn een speciale voedingsvezels dat gewichtsverlies en lichaam reinigen bevordert. Dit product is rijk aan mineralen en minerale zuren die het lichaam nodig voor normaal en gezond functioneren. Voor komkommers vasten dag - ideaal, vooral in combinatie met yoghurt, gevuld lichaam voor enkele uren.
 Voor één dag, kefir komkommer dieet moet 15 kilo komkommers en 15 liter yoghurt. Verdeel producten 6 uur gedurende de dag. U kunt een komkommersalade maken, voeg uw favoriete greens, zoals rucola, venkel, peterselie, kruid met yoghurt.

 Vasten op de dag van yoghurt

 Voorbereiding van het lichaam voor de behandeling dag yoghurt, moet het gemakkelijk worden uitgevoerd. Dat wil zeggen, het wenselijk om de eerste dagen van vasten, zoals yoghurt en Grech, dan appels en yoghurt of yoghurt en komkommers voeren om het lichaam van onnodige stress best tegen hem. Deze dag zal geen water nodig, en het lichaam wordt gereinigd van de meeste gifstoffen. Het is wenselijk een dag tot 15 liter yoghurt, van een speciaal ferment drinken. Enkel ben zeker om water te drinken ten minste 15 liter per dag.
 Als u zich zwak voelt, kunt u een paar eetlepels magere kaas eten. Maar slechts tot 18:00. U kunt ook de plaats van de kaas een paar komkommers.
 Op deze dag, is het niet noodzakelijk last zelf opladen en de meer intense fysieke activiteit. Uit te oefenen moet voldoen aan de juiste voeding, moet een dieet eiwit, vet en weinig koolhydraten.
 Toen voerde een vasten dag, genieten van een spa-behandeling. Ze ontspannen het lichaam en de ziel. Maar vergeet niet dat yoghurt kleine slokjes moet drinken gedurende de dag met tussenpozen van 2-3 uur.
 Als u uw dieet en je lichaam om een ​​dergelijke pauze te houden kijken, niet alleen cijfer is het hoogste, maar gezondheid is sterk.