Hoe om het geheugen te verbeteren om meer te herinneren, en niet te lijden onoplettendheid? Weinig mensen vandaag de dag kan uitstekend geheugen bogen. Wij zijn van mening dat de problemen met het geheugen, dat we niet lang in het achterhoofd kan houden van de informatie - het is aangeboren in ons en dit zeker niet aankan. In feite, als je regelmatig traint geheugen en eet goed, kun je vooruitgang te boeken bij de versterking ervan. Dat is de reden waarom uw favoriete site nuttige tips vertellen je vandaag hoe je geheugen te verbeteren. Hoe om het geheugen via de voeding te verbeteren Je moet overwegen dat verbetering van het geheugen - een uitgebreid proces dat zou moeten beginnen aan het dieet te veranderen. Meestal geheugenstoornis treft mensen die graag experimenteren met verschillende diëten en dieet beperkingen. Geen wonder, vanwege de constante gebrek aan nutriënten storingen optreden in het zenuwstelsel, waaronder geheugenverlies waargenomen. Dineren gericht op het verbeteren van het geheugen moet rationeel en evenwichtig zijn. Uw menu moet zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, wat noten, eieren, havermout, tarwekiemen. Vitamine C is te vinden in bosbessen en aalbessen, activeert hersenactiviteit. Meerdere keren per week moet u beschikken over een zeevruchten menu, met inbegrip van vette vis, die omega-3 vetzuren bevat. Als snack, kies vruchten, zaden en noten. Behoefte om het geheugen te trainen Om het geheugen te verbeteren, is het, net als spieren, regelmatig bijgeschoold. U moet er een gewoonte van het onthouden van een klein fragment van de tekst te ontwikkelen. Dit kan, bijvoorbeeld, een gedicht, of iets anders. Regelmatig te herhalen verkend teksten. Alleen door middel van regelmatige training en werken op het geheugen, zult u in staat om een aanzienlijke verbetering. Mnemoniek Aan bepaalde regels of moeilijke woorden vreemde taal gebruik ezelsbruggetjes herinneren. We herinneren ons allemaal als kind regenboogkleuren door de frasen en fazant jager. Dit is een voorbeeld mnemotehnyke. Door het gebruik van ezelsbruggetjes kunt ingewikkeld voor je informatie, herinneren zoals posities van de planeten in het zonnestelsel, of de regels van de Russische taal. Poging om een associatieve array voor het opslaan van nieuwe gegevens uit te vinden. Dat is het, nu weet je hoe je geheugen te verbeteren. Hoe om het geheugen te verbeteren en aandacht Niet alle mensen worden geboren met een fenomenaal geheugen. Sommige gemakkelijk onthouden van de nieuwe gegevens, maar anderen hebben bleef herhalen en herhalen van reeds reisde om het te onthouden. Als kind hebben we allemaal onthouden veel meer dan nu. Children's hersenen als een spons, het absorberen van nieuwe informatie, nieuwe informatie, verhalen, foto's. Deze scherpte worden opgeslagen in de mens ongeveer 25 jaar, waarna het kan gaan optreden met enkele wijzigingen zoals geheugen en aandacht niet ten goede. Mensen die een fenomenaal geheugen en een acute aandacht zo onwaarschijnlijk geboren, ze zijn gewoon meer kans om je geheugen te trainen om meer te herinneren. Als u wilt uw geheugen en aandacht te verbeteren om de ontwikkeling van enkele volgen onze aanbevelingen, die u zeker zal helpen. Om meer nummers, zoals telefoonnummers of belangrijke data met behulp van associatieve array onthouden. Net voor elk cijfer van het nummer dat u moet onthouden halen Association (geboortedatum, huis of appartement waar u woont, uw auto nummer, enz.). Met deze techniek kun je gemakkelijk kunt onthouden de combinatie bestaande uit een reeks getallen. Aan het eind van elke dag train je geheugen en aandacht, herinneren tussenliggende gebeurtenissen op deze dag. Proberen om de kleinste details van uw dag te herinneren van het ontwaken tot het slapengaan. Proberen om de geuren van voedsel dat je slikt, gezichtsuitdrukkingen en gebaren van uw metgezellen, alle telefoongesprekken, etc. herinneren Tevergeefs kindertijd ouders leerden ons vele gedichten, omdat er niets verbetert het geheugen en aandacht niet te ontwikkelen als een systematisch onthouden van nieuwe informatie. Heel dagelijkse avond verkennen nieuwe bar wil om te doen de opleiding van hun geheugen. De volgende dag bestudeerde opnieuw het gedicht en het leren van nieuwe, en dus elke dag. Niet willen poëzie te leren - leren uitspraken van de grote mannen of interessante aforismen. Ooit vergeten om belangrijke dingen, producten of huishoudelijke schoonmaakmiddelen kopen? - Maak een lijst. Elke avond is een lijst van voedingsmiddelen die je morgen moet kopen. Lees de lijst en verberg het in de ochtend, ga naar de winkel zonder. Bij het selecteren van producten, proberen om de exacte volgorde waarin u de lijst gemaakt herinneren. Hoe je geheugen voor de mensen te verbeteren Natuurlijk kon de traditionele geneeskunde niet het probleem van geheugenverlies negeren. Traditionele genezers en tovenaars waren veel recepten voor natuurlijke extracten en vergoedingen die het geheugen kan verbeteren. - Twee kopjes klaver hoofden giet een halve liter wodka, en verwijder het nylon hoes op een donkere plaats voor twee weken. Dagelijks infuus roer of schudden. Na 14 dagen van de infusie stam en neem een lepel bij het slapengaan. Natuurlijk toelating voor drie maanden, neem dan een pauze van drie weken en dan weer drie maanden klaver ontvangst infusies. Herinvoering van deze tool kan zijn slechts drie jaar. Volgens de traditionele genezers, zal het instrument, niet alleen verbetering van het geheugen, maar waarschuwen tegen atherosclerose en hoofdpijn. - 100 gram mierikswortel gehakt, vermalen in een vleesmolen en citroenschil drie. Deze ingrediënten te mengen, voeg drie eetlepels honing. Laat staan onder het gewicht van het deksel afgesloten in de koelkast gedurende drie weken. Neem vervolgens een mengsel van een theelepel tweemaal daags bij de maaltijd.
Hibiscus thee, of als het goed wordt genoemd, kruidendrank Hibiscus, sinds de oudheid bekend om zijn heilzame eigenschappen. Doe Hibiscus Hibiscus (Soedanese roos), die wordt beschouwd als de geboorteplaats van India. Deze thee is een drank genaamd de Egyptische farao's, die, volgens de geruchten, Cleopatra zag ze, terwijl in Afrika en het Oosten van de Hibiscus gebruikt voor medicinale doeleinden. In thee bevat vitaminen, actieve ingrediënten en dertig organische zuren en antotsynы dat de wanden van bloedvaten en verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam te bevorderen.
Proef en schaduw thee hangt af van waar gegroeid Hibiscus. In Egypte, de thee wordt dieprode kleur, heeft een zoete smaak zuur. In Thailand, geserveerd zoete thee is donkerrood. In Mexico, hibiscus thee geeft oranje en zure smaak.
Uitstekende eigenschappen van de drank
Naar verluidt, Hibiscus heeft het effect van verjonging, bevat stoffen die de vorming van een kankergezwel te voorkomen, en linolzuur verbrandt vet, verbetert de stofwisseling. Citroenzuur in thee, is het lichaam te versterken, beschermt tegen infecties, verkoudheid, thee helpt bij hoge temperaturen. Thee helpt stemming, vermoeidheid verbeteren en heeft een gunstig effect op de mannelijke potentie ook. Hibiscus - een volledig natuurlijk product, wordt het verbouwd zonder toevoegingen en speciale meststoffen.
Na gebruik kunt u niet gooien Hibiscus bloemen van hibiscus, met het verhoogd gehalte aan pectine eten, koken zet koffie-ijs, gebruikt in wijnen. Pectine kan schadelijke stoffen absorberen en verwijderen uit het lichaam. Ook uitstekend thee verlicht katers, als pekel helpt om zich te ontdoen van alcohol in het bloed. Hibiscus gebruikt als preventie van maag-ziekten, omdat geen toename van de zuurgraad en de maag irriteert. Als je thee te drinken op een lege maag, zal het lichaam te beschermen tegen parasieten.
In Hibiscus bevat grote hoeveelheden vitamine E in combinatie met anthocyanen heeft enorme voordelen voor het lichaam. Daarom Hibiscus zo populair onder zwangere vrouwen, hypertensieve en hypotensieve. Bovendien biedt thee versterkende werking op de lever, het versterken en verhogen zijn beschermingsfunctie lichaam. Hibiscus is nuttig om een man wiens eetlust is verminderd als gevolg van stress geven, thee heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en rustig persoon.
Hibiscus mogen mensen die nierontsteking, door het ontbreken van dezelfde oxaalzuur Hibiscus geen pijn gebruikt. Maar mensen die last hebben van verminderde druk, wordt thee niet aanbevolen als vrouwen op de pil en die passeren hormoontherapie (oestrogeen invloed op de thee). In thee bevat een hoge hoeveelheid zuur, dus het kan niet drinken degenen die lijden aan gastritis of een maagzweer wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen tijdens de lactatie en tijdens exacerbatie van chronische ziekten nierstenen, nierstenen in de galblaas. Ook, drink niet meer dan drie kopjes thee per dag, na de thee wordt aanbevolen om je mond te spoelen, omdat thee zuren interactie met het glazuur van de tanden.
Voor degenen die willen afvallen
De drank wordt eveneens als mensen die willen hun gewicht te verminderen vallen. Hibiscus thee wordt beschouwd als belangrijk instrument voor gewichtsverlies. Door het diuretisch effect afneemt gewicht. Omdat fruitzuren metabolisme toeneemt, wordt het beste effect bereikt door het gebruik van thee na een maaltijd. Als gevolg van de totaliteit van deze eigenschappen is een actieve vetverbranding.
Dieters moet thee meer dan een of twee keer te drinken: gemiddeld cursus duurt iets meer dan een maand. Om gewicht je nodig hebt om een cursus van drie weken te verliezen, neem dan een pauze voor een week. Dan drink thee voor nog eens tien dagen. Permanente afslankend effect zal blijven als je wilt om gewicht te verliezen is om Hibiscus drinken lang genoeg.
Hibiscus thee brouwen
Elk drankje om goed dus brouwen kan het zijn eigenschappen behouden en geef uw lichaam de maximale hoeveelheid voedingsstoffen. Je kan niet koken en brouwen kokend water, goed voorbereid thee is diep rood van kleur. U kunt niet drinken brouwsel pot in het metaaloppervlak, anders wordt de kleur en smaak van thee zou vreselijk om uit te drinken aardewerk thee gaat goed met bessen (frambozen, aalbessen) zijn. Meestal zijn de thee toe te voegen suiker - met het beter proeven. Hier zijn een aantal manieren om het zetten van thee Hibiscus corrigeren:
Egyptisch recept: Giet 10 gram thee en 1-2 tl Suiker koud water gedurende twee uur, daarna breng aan de kook en laat op laag vuur gedurende drie tot vijf minuten. U kunt toevoegen aan kaneel, munt, gember of knoflook smaak.
Australische Hibiscus: 10 bloemen van de hibiscus, 50 ml water, 50 g suiker, gember, 1 citroen. Breng aan de kook gevuld met citroensap Hibiscus bloemblaadjes. Giet heet siroop met water, suiker en gember, roer tot het kookt. Profiltruyte thee voor het serveren afkoelen en voeg indien gewenst ijsblokjes.
Vraag om een groot vuur water (1 kopje). Huur, wanneer het begint te koken, laat het water afkoelen tot 70 graden Celsius. 1 theelepel Hibiscus giet er kokend water, dek af en laat het staan. In Hibiscus kan ijs en citroen toe naar smaak.
