Taoïstische massage is gebaseerd op de leer van de oude Chinezen, die geloofden dat het gebruik van dit type effect op het menselijk lichaam kunnen vertragen van het verouderingsproces. De basis van de leer als balans tussen interne energie en dwingt het lichaam. De oude Taoists geloofden dat veroudering optreedt wanneer het menselijk lichaam verzwakt vitaliteit. Dit komt omdat door de jaren heen is er een mentale onbalans die kracht absorbeert. Natuurlijk, ondubbelzinnig geloven dat taoïstische massage eeuwige jeugd kan geven is nauwelijks mogelijk, maar de voordelen van deze procedure bijna niemand zal ontkennen.

 Prestatiedoelen en taoïstische massage

 Het doel sessies - elimineren uit het lichaam van de obstakels die vitale energie stromen door het lichaam te voorkomen.

 Taoïstische massage wordt aanbevolen voor mensen die voortdurend worden blootgesteld aan stress en velen zijn nerveus.

 Regelmatige bezoeken aan specialisten helpen herstellen van de emotionele balans, zich te ontdoen van vermoeidheid en slaapstoornissen.

 Sinds Taoïstische massage - het is niet alleen de technieken die invloed hebben op het lichaam, maar de hele leer regelmatig onafhankelijke studie zal helpen om vroegtijdige veroudering proces te stoppen en de functies van het hele lichaam te herstellen.

 Een van de belangrijkste rollen gespeeld door het herstel van de ademhaling. Indien een persoon te ademen, niets de energiestroom voorkomen.

 Ademhaling en inning van alle processen in ons lichaam met behulp van massage heeft helende effecten in een paar sessies.

 Techniek van de massage voor mannen en vrouwen

 Taoïstische gezichtsmassage

 In principe wordt gebruikt voor verjonging. Idealiter moet de persoon een grondige inspectie van alle delen van de huid uit te voeren, zoals volgens de leer van de oude Chinese, elk deel van de persoon die verantwoordelijk is voor een bepaald intern orgaan.

 Een ervaren specialist kan problemen te identificeren met de autoriteiten begon als huid

 Taoïstische gezicht massage helpt verbeteren gezichtscontouren en de toon omhoog gezichtsspieren

 Zijn afgeleid gifstoffen en afvalstoffen, waardoor de huid wordt gezonder uitziende

 Massagetechnieken te helpen herstellen van de functie van de inwendige organen te wijten aan de impact op specifieke punten op het gezicht

 Massage borstbeen vrouwen

 Chinese vrouwen er jong uitzien, zelfs op oudere leeftijd. Bijzondere aandacht is elastisch borst. Beschrijf de techniek van deze massage, die je kunt doen door jezelf.

 Borsten zijn in de hand en beginnen om roterende beweging van de schouder naar het centrum te vertragen. Het is een kwestie van negen cirkels, maar uiteindelijk slechts een duwtje met zijn hand op zijn borst, zodat het midden van de palm was op de tepel.

 In het midden van het lichaam tussen de ribben borst massage, die kan bijdragen aan het hart stabiliseren.

 Startprocedure moet zijn met een lichte massage met gezamenlijke midden of wijsvinger. Het is gemaakt in een cirkelvormige beweging.

 De verhuizing moet naar beneden zijn. Als u geen licht hebt in de pijn, dient deze plaats meer aandacht krijgen.

 Geen behoefte om te proberen hard om druk op de patiënt, maar ook na het indrukken van licht matige pijn zal gedurende enkele uren aanwezig zijn.

 Mannen Revitalisering Massage

 Men zal ook nuttig om te herstellen met een speciale techniek kneden lichaam.

 Cirkelvormige bewegingen op de achterkant van het hoofd, geleidelijk aan de nek

 Na zwaar lichamelijk werk gedaan kan worden Restorative massage bladen, het maken van een cirkelvormige beweging terwijl u op de schouder

 Op dezelfde manier kunt u rekken en de wervelkolom. U moet druk licht met de vingertoppen op elke wervel, naar beneden, dan herhaalt u deze stappen in omgekeerde volgorde.

 Om beter te begrijpen hoe energie te herstellen en te ontspannen, eenvoudige theoretische kennis is niet genoeg. Daarom raden we u aan deze video te bekijken.

Cervicale osteochondrose vandaag, helaas, is een ziekte die de meeste mensen boven de leeftijd van 25 jaar treft. Dit probleem is niet alleen ouder en ouder, maar de jongere generatie. Behandeling van de ziekte brengt veel therapieën van drugs physioprocedures. Echter, uit te voeren preventieve en zich te ontdoen van de pijnlijke symptomen van cervicale degeneratieve ziekte schijf kunnen onafhankelijk. Het volstaat te dagmenu set van oefeningen gericht op het ontwikkelen en versterken van de spieren van de nek en de wervels te voeren.
Therapeutische oefeningen zullen helpen herstellen van de functie van de cervicale wervelkolom. Veel deskundigen beweren dat in de vroege stadia van artrose gebruik lechenoy lichamelijke opvoeding kan de symptomen en de verdere progressie van de ziekte te elimineren. Fitness maakt misselijkheid pijn, te elimineren schade kraakbeen en gewrichten in de cervicale regio. Het moet duidelijk zijn voordat gymnastiek in de arts alle kenmerken van de ziekte en geschikt voor de oefening.
Een set van oefeningen in cervicale osteochondrose
Bij het uitvoeren van gymnastiek let op uw gevoelens. Als u een zieke of zeer onaangenaam gevoel beter stoppen met deze oefening en een beetje ontspannen. Therapeutische mag geen ongemak en pijn veroorzaken. Als dit gebeurt, dan ben je iets verkeerd, of nog niet klaar voor een sterke fysieke activiteit te doen. Na verloop van tijd zul je overwinnen deze drempel zal flexibiliteit te ontwikkelen, en zal het makkelijker om te bewegen zijn.

Oefening 1
Deze oefening versterkt de spieren van de nek naar voren, de vaststelling van de juiste positie van het hoofd en de motorische activiteit ontwikkelt halswervels. In de zitpositie dan gelden de palm van zijn rechterhand op zijn voorhoofd. Stevig geklemd zijn hand, probeer dan zoveel mogelijk om de druk op haar hoofd te zetten, alsof hij zijn hand te duwen. Deze hand moeten frontale Balk, weerstaan. Dergelijke manipulaties moeten reizen gedurende 10 seconden. De oefening wordt 10 keer herhaald.
Oefening 2
Neem een ​​verticale positie, lager uw handen vrij langs het lichaam. Draai nu hoofd afwisselend naar links en rechts om de aanslag te maximaliseren. Gelieve niet draaien 10. De essentie van windingen is de flexibiliteit van de spieren. Bent u bij ons aan het punt waarop de maximale draaien neus en kin zijn in een parallelle positie om de schouder.
Oefening 3
Het volgende type opleiding ter strekken de achterkant van de nek en de mobiliteit van de halswervels. In een zittende positie op een stoel, onderarmen langs het lichaam. Hoofd langzaam en voorzichtig lag op zijn borst. Als de hals gespierd systeem actief is, moet het uit vrij gemakkelijk komen. Anders moet deze steeds complexere voegt flexibiliteit halswervels voeren.
Oefening 4
Startpositie is hetzelfde. Nu proberen om een ​​kin te trekken terwijl het gooien van zijn hoofd achterover, zo ver mogelijk. Deze oefening wordt 7-10 maal per dag herhaald voor verschillende benaderingen. Het helpt bij het elimineren de typische "geklemd" positie van mensen die betrokken zijn bij het werk van de computer of bureau.
Oefening 5
Goed in een stoel zitten en gooi up down vrij. Trek vervolgens de schouders naar de oren van de maximale hoogte. Houd deze positie 10 seconden. Het is een geweldige workout voor de juiste positie van de schoudergordel en de ontwikkeling van de spieren en wervels in dat gebied. Het complex wordt 7-10 maal herhaald.
Hoe te turnen in cervicale osteochondrose doen
Veel mensen proberen om jezelf te ontdoen van artrose, laten veel fouten in de oefeningen, waardoor het systeem van gewervelde dieren groter risico op het ontwikkelen van de ziekte bloot. Daarom moet u uw arts te raadplegen, kan chiropractor laten zien hoe je oefeningen uit te voeren. Indien dit niet mogelijk is, proberen om strikt te houden aan de aanbevelingen die in dit artikel of elders. Ook zorgvuldig let op uw welzijn tijdens de training.
En nu een paar praktische tips. In geen geval niet een cirkelvormige beweging nek te maken. Het is gecontra-indiceerd bij deze vorm van artrose, evenals het geven van een enorme last op en dus beschadigde nekwervels. Wanneer dit soort oefeningen kunnen u alleen ervaring opdoen pijn en exacerbatie. Ook voor het uitvoeren van de oefeningen moet een therapeut te raadplegen, zoals de aanwezigheid van bijkomende ziekten het toegestane aantal oefeningen kunnen beperken.
Ook niet aan te raden, zonder eerst te overleggen met uw arts om medische apparatuur die wordt gebruikt om de wervelkolom te strekken gebruiken. Dergelijke manipulaties met hoge gevoeligheid wervels kan leiden tot verschillen tussenwervelschijven en andere schade aan vele punten van de cervicale wervelkolom.
In aanvulling op het bovenstaande aanbevelingen moet de algemene gunstige volgen om de wervels systeem modus. Namelijk, weet je lichaam onderkoeling, tocht actie en een hoop stress niet bloot. En probeer zo vaak als u alle delen van de wervelkolom kneden, vooral als u een zittend werk.
Ziekten en behandelingsmethoden diagnoz.net.ua