"Climax" in het Grieks betekent "stap". Waar zijn die mooie trap vrouwen in de leeftijd van 40? In het leven van elke volwassen vrouw, een periode waarin alles verandert: er is wijsheid, maar nog steeds goed onthouden fouten van de jeugd, komt de ervaring, opgroeiende kinderen. Maar dan is het leven van een vrouw onverwacht hoogtepunt van zijn onaangename manifestaties: slapeloosheid, hoofdpijn, vermoeidheid, verminderde prestaties, prikkelbaarheid, depressie. Al deze bovenstaande functies verbeterde ongunstige omgeving, grote psychologische en lichamelijke activiteit, stress en veroorzaken veel zorg aan vrouwen. Echter, het gevaar ligt niet in de externe manifestatie van symptomen en verborgen metabole processen die zonder tijdige behandeling en preventie onder begeleiding van een arts kan leiden tot storingen in de cardiovasculaire en urogenitaal systeem en veroorzaken een hartaanval of beroerte. Symptomen van de menopauze bij vrouwen Een van de eerste uitingen van de menopauze is een schending van cyclische maan (ze zijn onregelmatig eerder of later dan gebruikelijk term optreden), is het gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam wanneer het lichaam gewend aan hormonen geschonden evenwicht te brengen. Het tweede kenmerk manifestaties van de menopauze - de menopauze. Maandelijks beëindigd of verlengd gedurende het jaar. Het derde kenmerk - de postmenopauzale periode, dwz uitblijven van de menstruatie gedurende meer dan drie jaar. Organismen iedereen uniek en derhalve het begin van deze periode elke vrouw ten tijde. De normale verschijning voor de menopauze wordt beschouwd als de leeftijd van 44-52 jaar. Als het de menopauze tussen de leeftijd van 40-43 jaar - dit is het begin van de menopauze genoemd, die na 52 jaar kwam - later, als tekenen begon 40 jaar - een vroegtijdige menopauze. De respons op de menopauze bij vrouwen bezitten elk genoegen geen maandelijkse problemen, terwijl anderen lijden de "tij", slapeloosheid, hoofdpijn, enzovoort. In 15% van de vrouwen is een pathologische climax. Dit soort ernstige klymaksov. Voorwaarde: pathologische menopauze dient plaats te vinden onder toezicht van een arts die de juiste behandeling om flauwvallen te voorkomen, langdurig bloeden, wat kan leiden tot tijdelijke arbeidsongeschiktheid vrouwen zullen voorschrijven. Symptomen van de menopauze bij vrouwen (vroege of initiële aandoening): - "Tides"; - Verschillen in bloeddruk; - Koorts; - Astma; - Hartkloppingen; - Prikkelbaarheid; - Concern; - Slaperigheid. Symptomen van de menopauze bij vrouwen (gemiddelde aandoeningen): - Pijn in de blaas; - Jeuk en een branderig gevoel in de urinewegen; - Het weglaten van de baarmoeder; -slabkist blaas. Menopauze bij vrouwen (late stoornissen): Geschonden metabolische processen van het lichaam loogt calcium, leidt tot osteoporose (ziekte leidt tot brosheid van botweefsel). Deze complicatie na de menopauze moeilijkste van al het bovenstaande. De effecten van ziekte gevaarlijke fracturen, gewrichtspijnen, kromming van de wervelkolom. Hormoon deficiëntie veroorzaakt hart- en vaatziekten. Over de kwestie van de behandeling van de menopauze zorgvuldig en volledig moet worden benaderd. Veel vrouwen in deze periode wenden zich tot artsen smalle specialiteiten. Opleggen behandeling gaat de dokter niet altijd achtergrond klymakterycheskuyu problemen vanwege wat een zogenaamde klep: vrouw benoemd behandelingen elkaar uitsluitende, waardoor het probleem oplossen in plaats van vooruit. Een manier om het probleem zou kunnen zijn: homeopathische geneesmiddelen hormoonvervangende therapie door de arts aangewezen - specialist vereist en meer bewegen (zwemmen, hardlopen, etc.). En nog belangrijker - de juiste mentale houding is afhankelijk van uw verdere volle en actief leven.
Als u ten minste een keer in een leven op een dieet om gewicht te verliezen waarschijnlijk al gemerkt dat mensen gewicht zeer selectief en niet altijd op plaatsen waar we zouden willen verliezen.
Hoe om te gaan de extra kilo's? Voornamelijk verliest zijn rondheid van het gezicht. In het begin is het erg bemoedigend, aangezien veranderingen zijn merkbaar voor anderen, en je begint om complimenten te horen, wat een extra stimulans om het dieet verder biedt.
Volgende begint te dalen in borstgrootte, veel minder aangenaam. Borsten verliezen hun vorm en stevigheid. We moeten dringend maatregelen om de toestand te verhelpen: koop een ander ondergoed, doen gymnastiek en massage om de borstspieren te versterken.
Daarna geleidelijk beginnen om gewicht armen en benen verliest, verliest het lichaam spiermassa, en je uiterlijk wordt steeds minder aantrekkelijk, omdat de maag niet wil krimpen in omvang. Maar vaak de wens om de eigenaar van een dunne taille en mooie platte buik geworden en duwt vrouwen dieet beperkingen. Hoe dit probleem op te lossen? De conclusie is duidelijk: om zich te ontdoen van de buik om uit te vinden de reden komen waarom het groeit, en op te lossen.
De belangrijkste oorzaken van de maag Ten eerste is het zwakke buikspieren en een gebrek aan beweging en fysieke activiteit. Het is duidelijk dat zonder sport noodzakelijk is. Om te beginnen, probeer dan nog meer oefening lopen, maken geen gebruik van de lift elke dag en doen de meest eenvoudige set van oefeningen die veel buikspieren te bieden.
Ten tweede, deze slechte voeding. Moet eten op bepaalde tijden, kleine porties 4-5 keer per dag om ervoor te zorgen dat de producten voldoen aan de calorische belasting die je lichaam krijgt.
Producten - vijanden platte buik Te eten was je bondgenoot en hielp zich te ontdoen van de buik, moet u weten over de producten groeiende buik en te elimineren uit je dieet.
Het vet slecht vet en behulpzaam Allereerst zeggen een stevige "nee" producten met een hoog gehalte aan schadelijke vet en vervang ze door vet handig. Vermijd vet vlees voor dieet soorten gevogelte, mager rundvlees, konijn, lam, lever. Vlees eten gekookt of gestoomd, en de huid van pluimvee, is het noodzakelijk om op te stijgen.
Schadelijk als een verscheidenheid aan worstjes, gerookt, ingeblikt voedsel. Maar vette vis oliën en noten moet opnemen in uw dieet, omdat ze bevatten gezonde vetten die het lichaam verbrand, draaien in energie en niet gestort in de reserve.
Zout Beperken, maar liever toe te geven volledig uit zout, het is niet voor niets gekscherend genoemd witte gif. Zout, natuurlijk noodzakelijk voor het lichaam, maar het veroorzaakt stagnatie overtollige vloeistof, die niet slechts leidt tot het ontstaan van overgewicht, maar het voorkomen van nierziekte en hypertensie. Een zekere hoeveelheid zout die je krijgt van voedsel, kant-en-klaar. Tijdens de zelf-koken, zout is het niet waard, beter om zout toe te voegen aan het voedsel direct in een kom.
Suiker Koolhydraten en suiker - een andere bron van uitgestelde voorraad in lichaamsvet. Als je besluit dat je maag zeker plat is geworden, vergeet zoetwaren, chocolade, luxe broodjes, ijs, suiker en witte korrels (rijst, griesmeel). Suiker kan zijn voordelen voor de gezondheid van natuurlijke bijen honing vervangen. In plaats van wit brood, brood eten, rogge, zemelen en gemaakt van volle granen. Muffin met succes vervangen calorie gebak en chocolade en snoep in plaats verwen uzelf fruit, kunt u gebruiken, behalve bananen en druiven.
Het is ten strengste afgeraden bij fast food, chips, fast food.
Volg deze richtlijnen is niet al te moeilijk, en als je een goede voeding oefening toe te voegen, zal je al snel het doel te bereiken.
Hoe maak je een badpak kiezen? Binnenkort zomer en het strand seizoen komt een tijd dat elke vrouw bloesems en wordt een godin. Elk wil openstellen en tonen haar charmes, kijk vrouwelijk en sexy. En de belangrijkste vraag die elke vrouw met het begin van de zomer zorgen baart - badpak te kiezen? Deze vervolgens selecteren, zodat het maximaal benadrukt de waardigheid van alle vormen, terwijl het verbergen van zijn tekortkomingen. De juiste keuze wordt gekozen overeenkomstig het type badpak figuren. Elke vrouw heeft zo zijn unieke vorm silhouet. Om de schande van goed gekozen kledingstuk voorkomen, weet je wat voor vorm je zorgen en badkleding zijn het meest geschikt voor haar, en dat absoluut is gecontra-indiceerd. Om te beginnen, te begrijpen wat soorten en modellen badmode bestaan op dit moment. Er zijn slechts twee soorten kupalnkov: open en gesloten. Zij op hun beurt zijn onderverdeeld in strand en sportieve modellen. Sport modellen meestal Viko met comfortabele en zeer duurzame stof, vooral bedoeld voor sport en zwaarlijvige vrouwen. Strand swimwear bijna altijd de meest open en ontworpen voor het strand tan. De meest voorkomende model van een open badmode - Een bikini, bands, tankini, halter en trikini.
Bikini waarschijnlijk het favoriete model van alle vrouwen. Dit model bestaat uit lichtgewicht top met smalle bandjes en kleine slipje. Tankini - Ook een zeer populair model, bestaande uit top en slipje in een top of shirt. Model bands bestaat uit een lichte top, gemaakt in de vorm van een dunne strook of band voor de borst en kleine slipje. Halterom die de zwembroek bandjes lijfje strik gebonden om zijn nek genoemd. Trikini - Een set van badpak dat bestaat uit een top, broek en korte broek of rok klein. Ook wel aangeduid als een badpak dat is gemaakt in een stijl waar de boven- en onderkant zijn verbonden door een dunne strook stof. Modellen gesloten zwempakken de ontwikkeling van strand mode waren zeer divers. Deze modellen zoals de Mayo, gesloten halter en bende tank plandzh, FACS-jurk, monokini en haynek. Haynek gekenmerkt door een laag uitgesneden voorkant naar het sleutelbeen. Mayo heeft ook een diep uitgesneden V-vormige bandjes en genaaid aan het turnpakje. Gesloten bands - Is volledig gesloten badpak strapless. Gesloten halter evenals een openbare riemen gebonden rond de nek. Anders volledig bedekt lichaam. Model van het zwempak plandzh hebben een diepe snee in de voorkant, bijna tot slipje en volledig open rug. Tank - Een gemeenschappelijk model van gesloten turnpakje met brede of dunne bandjes en een goede ondersteuning borst inserts.
Model monokini heeft diepe snijwonden aan de zijkanten en een kleine korting op de voorkant. Dit model is perfect voor degenen die willen visueel langer de figuur. Met een klein sneetje aan de voorzijde van het sleutelbeen en achterkant volledig gesloten ten zwempakmodel high-nek. De meest ongewone en nieuwe zwembroek model - FACS-jurk. Dit heeft betrekking op het soort sport en vaak ziet eruit als een kleine tot halverwege de dij jurk of tuniek. Er is een artikel over hoe goed en veilig te bruinen? Nu om erachter te typen. De eerste - een driehoek (of peer). Het wordt gekenmerkt door smalle schouders en brede heupen. Thalia in dit type tevreden uitgesproken, borsten te klein zijn. Groei kan geven, maar lange meisjes met deze figuur kan weinig worden gezien. Vrouwen met dit cijfer zou zwempakken die visueel je borst zal verbeteren en afbreuk doen aan de volledige brede heupen kiezen. Ze passen op de volgende modellen: bende als binnen en buiten, badmode met goede ondersteuning borst, dijen hulp verberg gebreken FACS-jurk. Kleuren worden gekozen op hetzelfde principe - borst- vergroten en aandacht afleiden van de heupen. Top turnpakje moet lichter bodem en versierd met een verscheidenheid van grote prints, strikjes en strass zijn. Type figuur - een omgekeerde driehoek. Dit cijfer wordt gekenmerkt door brede schouders, smalle heupen en taille vrijwel afwezig. Om een figuur bieden meer vrouwelijke look, dit type vrouwelijke cijfers moet het model dat de breedte van de heupen zijn gestegen kiezen en aandacht afleiden van het brede bovenlichaam. Ideaal modellen zijn binnen en buiten halster, bands en gesloten met smalle bandjes trikini op het lijfje en de rok of broek. De rok moet worden versierd met ruches, linten en maximale lichtheid. Ook slanke meisjes met dit type van badmode stukjes passen V - vormige laag uitgesneden, de meeste aktsentyruschym aandacht aan de heupen. Dit Mayo en model high-hals.
Type figuur "zandloper - beschouwd als de meest evenredige en vrouwelijke soort Het wordt gekenmerkt door grote borsten, heupen en schouders even breed en uitgesproken een wespentaille Vrouwen met dit type cijfer kan nooit de moeite Ze kunnen kiezen voor een badpak elk wat wils, dus... als eigenaar van dit cijfer zijn alle modellen. Het enige wat we moeten aandacht besteden aan deze badkleding met een goede ondersteuning borst. Soort vormen - rechthoek. Bij vrouwen met een dergelijk cijfer vrijwel geen taille, heupen dezelfde breedte en schouders, en vaak klein, bijna onzichtbaar borst. Zulke vrouwen moeten badmode met voering kiezen in de borst, iets vergroting van de omvang en gesloten monokini badmode model, high-hals en plandzh, want dat zou taille udlynynyt. Ook geschikt zijn gesloten badkleding heldere kleuren met donkere accenten aan de zijkanten, convergerende of het middel of de heupen, waardoor er ook aanwezig zichtbaarheid taille. Een ander type rasprostrannenыy vrouwelijke figuur is een cirkel of een 'appel'. Vrouwen met dit type hebben een middelgrote of grote borsten, kleine buik is meestal afwezig in de taille en Ravn formaat schouders en heupen. Zulke vrouwen zijn perfect swimsuit model FACS - kleding en badmode met een hoge utyahyvayuschymy trusykamy.Tak gewoon perfect model tank, perfect ondersteunt borst en volledig bedekt het probleemgebied zoals stokken zhyvot.Nelzya badmode te kiezen met een schitterende en kleurrijke stoffen met vele grote prints en detaley.Otlychno zal donkere en matte tinten, verticale en diagonale lijnen polosы.Otvesty volle aandacht van de handen om heldere prints of borduursels helpen bij de bovenkant van de maillot kijken. Lage en slanke vrouwen met kleine borsten, ongeacht de vorm zijn ideaal modellen zoals plandzh, monokini en haynek.
