Het is algemeen bekend dat de gezondheid wordt gegeven aan ons door de natuur. We kopen het genetisch van hun ouders. Maar als alles in orde is met de genetica, betekent dit dat het altijd dit het juiste niveau zal zijn? Of omgekeerd, als uw gezondheid is goed genoeg, zeker het zal erger worden met de dag?
De term "Siberische gezondheid", was geen toeval. Het kan worden uitgelegd als een hoogste graad van tevredenheid, fysieke, spirituele en mentale niveau. Bovendien zijn wetenschappers ervan overtuigd dat slechts 20% van ons lichaam beïnvloedt genetica. De resterende 40% - milieu. En deze omgeving, voeding, gevoelens van tevredenheid, positieve emoties, zelfrealisatie. Dus laten we begrijpen de oorzaken en gevolgen.
Welke factoren hebben invloed op ons lichaam?
Het is al lang bekend dat het menselijk lichaam - een skelet raamwerk. Er zijn belangrijke dingen elke. Dit zijn:
erfelijkheid;
tempo van het leven;
fysieke activiteit;
sport;
creativiteit;
goede voeding;
vraag;
ecologie;
positieve emoties;
mentaliteit;
energie;
Geestelijke Gezondheid Elke factor een aanzienlijke invloed op een persoon. Als we ten minste een van hen te verwijderen, kun je niet eens praten over een volledige en robuuste menselijke geest kwaliteit. Een geest gevuld te helpen overleven en energie.
De impact op de mentale energie juiste persoon
Helaas, veel mensen nog steeds geen aandacht besteden aan de energiecomponent, gebaseerd op onze mentale aard. Een ijdel.
Energie - is overal om ons heen. Wanneer mensen zijn gezond, ze gloeien met geluk, zij worden met lichamelijk en geestelijk, ze zijn niet bezorgd over de buitenwereld is onrechtvaardig. Ze willen vliegen. Zodra de voeding defect is, zijn mensen beginnen pijn te doen, eerst mentaal, vervolgens - op het fysieke.
Wat leidt tot het uitsterven? Verkeerde manier van leven. Vergeet niet te gelasten dat het enorme aantal slingers die onze energie te nemen, en daarmee vernietig onze sterke lichaam. We zetten ze:
hatelijke mensen;
ruzies, conflicten, stress;
negatieve houdingen en programma's;
beperkte denken;
ontevredenheid;
onwil om op te treden;
gebrek aan motivatie;
onjuiste locatie van het bed;
onvoldoende relatie met de werkelijkheid;
ouderschap's enz. d. In feite kan de negatieve factoren onbeperkt worden opgenomen. Omdat willen ons verwennen haar genoeg. Het is noodzakelijk om het te overwegen en te kalmeren, of geestelijke gezondheid zal verslechteren en leiden tot onomkeerbare resultaten.
Manieren om energie van het lichaam te verbeteren
Man - dit is zo fragiel en uniek ding, dus je moet jezelf voorzichtig behandelen, met liefde. En herinner me een simpele waarheid: als hij zelf niet kan houden, kan niemand hem helpen in deze. Een liefde voor zichzelf leidt tot tevredenheid.
De lijst van factoren die de energie te verhogen, en zo bijdragen tot de Siberische gezondheid van de mens:
contact met de natuur;
positieve instelling;
goodwill;
goede voeding;
Yoga;
lopen op blote voeten;
vegetarisme en meer Als een persoon begrijpt het onderscheid tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid, concentreerde hij zich op wat hij is Siberische gezondheid in de waarste zin van het woord.
Hoe kunt u uw lichaam te houden op het hoogste niveau?
Het is belangrijk om de fundamentele wetten die de stemming en positieve houding ten opzichte van alles wat nieuw verbeteren herinneren.
Wet prytyazhenyya.Mы trekken in ons leven en alleen die gebeurtenissen die in onze gedachten. De conclusie - positief denken.
Wet podobyya.Chelovek kunnen trekken in je leven gewoon de omstandigheden en situaties die in zijn geest hebben gevormd door middel van het lezen van kranten, televisie kijken, chatten met mensen.
Wet mirroring. Slechts hangt ons onze toestand van het organisme op een bepaald tijdstip. Afhankelijk van onze daden en handelingen, creëren we ons eigen lot. Het is in onze handen, dus is het vaak mogelijk om te denken van het goede.
Siberische gezondheid - is geen mythe, maar een doel waarnaar we moeten gaan door het volgen van een gezonde levensstijl door het volgen van de harmonie van lichaam en geest en genieten van elke nieuwe dag.
Na een drukke dag, een lange en rijke, iedereen wachttijd van dag en nacht slaap. De enige manier waarop het lichaam kunnen ontspannen en tot rust komen, op te laden hernieuwde kracht en energie, maar wanneer de nacht rug doet pijn, het is onwaarschijnlijk dat iemand niet in staat om te ontspannen.
Waarom 's nachts rug doet pijn?
De oorzaken van pijn syndromen kunnen worden te veel, want zelfs ongemakkelijke houding pijn kan veroorzaken. Veel mensen de voorkeur om te slapen op je buik, verkeerde houding, zo gespannen alle spieren van het lichaam, niet waardoor ze om te ontspannen. Dat deze toestand en terug pijn veroorzaken, niet alleen 's nachts maar in de ochtend.
Als nacht rug doet pijn vanuit ongewone houdingen, moeten we proberen om jezelf te trainen om te slapen op een andere manier, en om te verlichten pijn in de rug moet onder de voeten van het kussen worden gelegd.
Als de oorzaak niet in de positie, moet je aandacht besteden aan het bed, waarschijnlijk moet worden vervangen door een nieuwe, meer geschikte, bij voorkeur met een orthopedisch matras.
Op de rugpijn kan beïnvloeden kussen dit te vermijden, moet worden vervangen door een speciale, in de vorm van "bones". Recht uit een droom of een bed met orthopedisch matras veel uitleggen waarom nacht rug doet pijn.
Maar als de pijn blijft, is er hulp nodig arts, neuroloog of trauma. Waarschijnlijke oorzaken van osteochondrose, rugspieren zwelling, congestie terug, asymmetrische spiercontracties, osteochondrose van de wervelkolom of hernia.
Verlichten pijn, rugpijn 's nachts wanneer
Om pijn te verlichten of voor het voorkomen van eerste noodzaak rust, sterke en ondraaglijke pijn aandoeningen moet rekening pijnstillers, "Diclofenac", "Brufen", "Nupryn", "Ibuprofen".
Uitstekende hulp lotion. Als nacht rug doet pijn, moet je lotion afwisselen, zodat de eerste dag - koude lotion, dan - warm lotion. Deze behandelingen ontspannen spieren, rug pijn verminderen. Net voor het slapengaan wordt aanbevolen te nemen van hete baden met olie van rozemarijn, neroli, spar. Vergeet niet een licht ontspannende massage voor het slapen gaan. Dit kan een eenvoudige strelen met speciale oliën en essentiële oliën zijn.
Vergeet niet dat de verschillende types van ziekten terugkomen massage is anders, dus is het het beste om licht te dragen, kalmerende effect de hand.
Rugpijn kan ontstaan door verschillende oorzaken en de behandeling moet worden vooral gericht op de onderliggende ziekte die pijn en de symptomatische behandeling van pijn veroorzaakt.
Waarom zere rug in het licht
Als een plotselinge pijn op de plotselinge licht, zabolila weer voor en achter in de longen, hoesten het naast koorts lichaam, is het waarschijnlijk longontsteking, pleuritis, tuberculose veroorzaken. Deze ziekten zijn zeer ernstig, en de enige tekenen als een zere terug in de longen.
Het is beter om een arts te raadplegen en er een x-ray. Met uitzondering van de belangrijkste ziekten benoemd pijnstillers voor terug, afhankelijk van de redenen dat het pijn doet.
Hoe is terug pijn in de longen
Als een zere rug in de longen, de aangewezen anti-inflammatoire geneesmiddelen met pijnstillende werking. Ze zijn gecontraïndiceerd bij chronische ziekten van de maag, vooral in maagzweer. Anti-inflammatoire geneesmiddelen moeten worden genomen bij de maaltijd, weggespoeld met warm water. Soms benoemd maagzuurremmers te helpen beschermen het maagslijmvlies.
De belangrijkste geneesmiddelen die worden toegewezen wanneer een zere terug in de longen - Indomethacin, Ibuprofen, Diclofenac. Anti-inflammatoire middelen in de vorm van tabletten, capsules, zalven, gels, oplossingen voor injectie (injecties).
Om spasmen te verminderen en pijn arts kan spierverslappers voorschrijven. Deze medicijnen verminderen spierspanning aanzienlijk rugpijn te verminderen in de longen, de uitoefening van de fysiotherapie te vergemakkelijken.
Wanneer rugpijn in de longen op grote schaal wordt gebruikt Mydocalm. Deze medicatie wordt goed verdragen in bijna alle, zelfs ouderen kan gecombineerd worden met andere geneesmiddelen. Oraal driemaal daags Mydocalm genomen tot 150 gram per dag. Voor een betere werking van het geneesmiddel beter te combineren met fysiotherapie.
Als plotseling zabolila terug voor en achter in de longen, niet bezighouden met zichzelf. Bovendien behandelen als je niet weet wat de diagnose? Terug warming zalf ingesmeerd met het effect van pijn? Het helpt zeker, maar voor enige tijd, maar de behandeling van de oorzaken van pijn kunnen verloren gaan, aangezien deze symptomen kunnen worden veroorzaakt enige serieuze pathologieën.
