Hoe je buik vet te verwijderen snel thuis

Eenmaal in de spiegel keek, zien we duidelijk gescheiden maag. Sommige trieste zucht, neem het voor lief, en de kosten toegeschreven aan de leeftijd, waren arbeid of hard werken. Anderen, schudde zijn hoofd, door het corrigeren van de spieren van de pers aanvaard.
 In bodybuilding, zijn er vele oefeningen om de spieren en weefsels in de buik versterken, waardoor gebeeldhouwde spieren. Er zijn ook geneesmiddelen genaamd zhyroszhyhatelyamy, die gericht zijn op het verwijderen van overtollig onderhuids vet.
 Maar dat is alleen als we het voorbeeld nemen van professionele atleten, de meeste van alle, we zullen niet slagen. En de grootte van de buik niet alleen verminderd, maar zelfs toenemen. Waarom? Omdat deze methoden zijn effectief voor atleten die grote fysieke activiteit kan verdragen, en het lichaam de spieren klaar voor de training.
 Als u een atleet bent en je wilt naar de maag te verwijderen, dan maak je klaar voor een set van maatregelen die tezamen zullen helpen in de buikstreek vet te verbranden.
 Verwijder maag snel thuis is moeilijk, maar mogelijk is. Controleer eerst uw dieet. Geen behoefte om jezelf te beperken tot veel verschillende heerlijke gerechten. Probeer alleen beperken de overmatige consumptie van vet en eiwit. Met andere woorden, eet minder vet. Een ding van geroosterd vlees, worstjes, noten, volle melk, magere kaas, sbodnыh muffins en wit brood. De afzetting van vet in het lichaam en bevordert alcohol. Dus wees voorzichtig met deze producten.
Hoe je buik vet te verwijderen snel thuis

 Ten tweede, verplaatsen en weer bewegen. Om zich te ontdoen van 1 kg van het gewicht, moet je besteden aan 7000 calorieën. Houd in gedachten dat 20 minuten rustig joggen verbrandt slechts 100 calorieën. Anderszins, zelfs het verplaatsen van een stuk, dan kunt u extra gram gewicht te krijgen door het eten. Daarom proberen in uw dieet voedingsmiddelen zoals vis, yoghurt, lever, eigeel, bloemkool, bananen, brood van tarwemeel, paprika, rode peper, groene thee op te nemen. Ze helpen verbranden lichaamsvet, of hormonen die het te promoten.
Hoe je buik vet te verwijderen snel thuis

 Ten derde, die zich bezighouden met de dagelijkse oefening voor de maag. Dit is een eenvoudige oefening die we kennen van school. Buigen voor de zijkant, het opheffen van de benen uit Davis op de bar, het buigen van de benen in rugligging, etc. de enige voorwaarde moet 2-3 maal per dag worden uitgevoerd, een reeks van 15-20 keer.
 Alle bovenstaande samen helpen om snel te ontdoen van overtollig vet in de buik. En, ten slotte, wanneer je stopt om hun figuur te doen, vet weer herinneren ons in de meest problematische gebieden.



Aan de zijkanten en de buik man verwijderen

Paradoxaal genoeg, maar vandaag het probleem van overgewicht relevant was niet alleen voor vrouwen maar ook voor mannen. Veel jongens helemaal ontevreden hoe is een privé-figuur, omdat obesitas aanzienlijk grenzen in veel gebieden van het leven, van veel plezier met het andere geslacht en eindigend met professionele implementatie.
 Uiteraard, er is nauwelijks een man zo bezorgd over overgewicht, die zal vechten in hysterisch door het toevoegen van twee of drie extra kilo's. Echter, de vraag hoe tweak uw figuur dus dat was niet beschaamd om te verschijnen in de voorkant van familie, vrienden en collega's, verschijnt in obese mannen heel vaak.
 En vooral probleemzones van mensen, meestal beschouwd buik en zijkanten.
 In dit opzicht, proberen te begrijpen evenals, in feite, kunt u de zijkanten en buik man te verwijderen.
Aan de zijkanten en de buik man verwijderen

 Zie catering
 Meteen is het vermeldenswaard dat mannen veel gemakkelijker dan vrouwen. U hoeft niet te verhongeren zitten op sommige wilde dieet en hebben een aantal appels voor maanden of yoghurt. Echter, om de hoeveelheid voedsel gegeten per dag te verminderen, en geven alle vet en zoet, zoals chips en gebak en snoep, je nog steeds.
 Geen rommel-up van uw lichaam met verschillende soorten schadelijke stoffen zich ophopen in het lichaam als overtollig vet en gifstoffen.
 Verbruiken minder calorieën.
Aan de zijkanten en de buik man verwijderen

 Houd een actieve levensstijl
 Besteed aandacht aan je fysieke training - een bezoek aan de sportschool Lopen lopen, de trap, probeer de auto minder en het openbaar vervoer te gebruiken regelmatig oefeningen ontworpen om de pers te versterken voeren.
 Vind jezelf een aantal persoonlijke belangen, bijvoorbeeld het uitvoeren van joggen of gaan vaak te voet.
 Vergeet over het regelmatig gebruik van alcohol
 In het geval dat je vastbesloten om zich te ontdoen van de buik en de zijkanten van de spreker zijn, geven regelmatig drinken.
 En vergeet niet, als je serieus benaderen de gevallen worden aandachtig naar hun dieet en zal het lichaam de nodige lading te geven - het probleem van overgewicht en steken de zijkanten en buik irrelevant geworden voor u, maar je krijgt het volste vertrouwen in onze capaciteiten en mogelijkheden.




 Fall is voor velen een triest seizoen. Maar dingen kunnen veranderen als aan deze tijd van het jaar in de mooie, trendy, stijlvolle en comfortabele jurk. Hoe maak je een kledingstuk kiezen? Wat zal modieus in het najaar 2014 zijn?
Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

 Wat moet de herfst jurk?


 Om te beginnen, een paar woorden over wat herfst jurk zou moeten zijn:
  •  Sinds de herfst de tijd presenteert niet de meest aangename verrassingen zoals slecht weer en vorst, voor dagelijks sokken is het beste om warme kleding te kiezen. Ze zijn warm in alle weersomstandigheden, maar het zal vrouwelijkheid te slaan.

  •  Herfst willen iets zo gezellig! En ook kleding moet comfortabel zijn, anders niets goed met deze outfit zal niet werken. Stel je eens voor: regen, modder, wind, en zelfs kleding persen, wrijft en persen! Het niet waard. Dus kies zachte natuurlijke stoffen en elegante silhouetten.

  •  Elegante vrouw moet altijd, zelfs bij slecht weer. Dus vergeet baggy vormeloze silhouetten en modellen, is het niet verbeteren stemming u noch uw tweede helft.

  •  Geen vulgariteit! Herfst - niet de tijd om parade die delen van het lichaam, die kan worden verborgen. Ten eerste, zal niemand waarderen, en ten tweede, loopt u het risico van bevriezing lopen.

  •  Hoe te kiezen?


    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

     Volg de modetrends bij het kiezen van kleding nodig hebben, maar gewoon blindelings geloven mode is niet nodig. Overweeg andere functies als je wilt niet alleen modieus, maar ook elegant en stijlvol uitzien. Anders wordt het beeld zinloos en belachelijk zijn.
     Hier is wat te zoeken bij het kiezen:
  •  Type uiterlijk. Bijvoorbeeld, mensen met een bleke huid zijn niet geschikt bleke kleuren, ze zijn gewoon "verloren". Het is beter om iets helderder te kiezen, maar niet te veel, anders wordt sterk contrast maakt de huid bleker.

  •  Functies cijfers. Niet iedereen kan bogen op een perfect figuur. Maar het kiezen van een goede jurk, kunt u eventuele onvolkomenheden te verbergen. Indien bijvoorbeeld het bovenste deel van het volume en poten met slanke, kiest vrij rechtstreeks korte kleding. Brede heupen beter niet vastbinden en onder vloeiende stoffen te verbergen en snijd gratis.

  •  Growth. Bijvoorbeeld lage lange jurken meisjes niet gaan, maar zorg elegante hoog, waardoor het beeld een extra kick. Lange vrouwen moeten niet pronken met zijn voeten in al zijn schoonheid en lengte, zal het belachelijk. Maar de lage meisjes korte jurkjes gaan.

  •  Modetrends 2014


    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

     Wat herfst jurken zijn modieus dit seizoen 2014? Dit jaar kan het jaar van de ontdekking en zelfexpressie genoemd worden, dus soms moet je niet bang zijn van de hemel en de donkergrijze wolken zijn. Mooie jurk juichen niet alleen u, maar iedereen rond.
     Dus hier is de mode trends 2014:
  •  Kleuren. Zoals voor kleuren, besloten de ontwerpers om de saaie herfst rel van kleuren te verdunnen, het aanbieden van bijna zomer en sappige kleuren: blauw magie, diep bordeaux, zonnig geel, prikkelt bewustzijn paars, blauw nobele, elegante en lichte mosterd en zand, "lekkere" chocolade, mooie paars en anderen. Relevant zijn warme tinten beige en zwarte klassieke en veelzijdige, die, door de manier, is het beter om fel contrasterende gegevens te verdunnen. Als je bevestigingssysteem rond, dan u er tonen bijvoorbeeld achromatische, die alle grijstinten omvatten. Grijze jurk - een klassieker, maar het kan worden verdund, bijvoorbeeld, helder rood bandje of ander detail.

  •  Prints. Hoewel het najaar is het moment waarop de hele natuur gaat slapen, maar jurken en bloemen kan heel goed zelfs te gedijen, het bracht veel ontwerpers. Dus de trend zal heldere bloemen zijn. Recente ook dierlijke prints, variërend van traditionele luipaard en slangenleer en eindigend afbeeldingen van vogels, insecten en dieren. Volkswil en wijs en eenvoudige geometrische patronen die de aandacht trekken en vertraging mening. Als u iets ongewoons en mysterieus willen? Kies een jurk met een magische abstract patroon. En zijn modieuze klassieke cel en "kraaienpootjes".

  •  Fabrics. De meest modieuze stoffen en materialen vallen 2014 - is fluweel, leer, breigoed, wol breien (vooral grote), tweed. Velvet - een chique en elegant, lederen pak degenen die willen om de aandacht te trekken. Knitwear - tederheid en frisheid, viskeuze - Comfort en tweed - onovertroffen klassieker. Ik wil iets licht en zacht? Kies viscose, zijde, satijn. Seksualiteit toevoegen kant en kant die relevant zijn op elk moment van het jaar zijn.

  •  Decor. Het verdient de voorkeur minimalisme: de invoeging van contrasterende stoffen, kant. Een chique liefhebbers kunnen een model met de decoratie van de vacht kiezen.

  •  Modestijlen


    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

     Styles moet afzonderlijk worden beschreven, zoals op elk model een aantal aanbevelingen moeten geven.
  •  Dress-geval - een combinatie van strengheid en seksualiteit. Deze optie is geschikt voor zowel kantoor (als ingetogen en beroofd van eventuele aanvullende gegevens), en voor een feest of een formele gebeurtenis. Sieraden en plakken, en diverse accenten sieren een jurk en doen herleven van de afbeelding. Maar er moet voorzichtig zijn, omdat alleen slanke meisjes kunnen veroorloven zo'n manier, als de hele figuur is in het volle zicht. Maar je kunt de lengte van de zoom en mouwen variëren. Jurk met korte mouwen opener en jeugd en lange - formele en praktische zaken. Draag deze modellen kan alleen elegante schoenen met hakken, geen platte zolen! En zorg ervoor op te halen een stijlvolle jas en handtas.

  •  Meer dan ooit is het juiste jurk trui grote bundels. Het kan een brede hals met revers, kauwgom op de zoom, lange of korte mouwen hebben. Het vrij rechte snede. Een kasjmier fitting korte jurk voeg het beeld romantiek en vrouwelijkheid. Echter, dit model past nogal slanke meisjes, hoewel sommige kan figuur gebreken te verbergen.

  •  Recente vrouwelijk model "Nieuwe boog" met uitlopende zoom. Deze ongelooflijk zacht en romantisch. Variëren van de lengte, kunt u gebreken (bijvoorbeeld brede heupen) verbergen en benadrukken de voordelen (slanke taille). Maar de beste optie - het de knieën lichtjes open, zodat de lengte van de beste en universeel kan worden genoemd. Het dragen van deze jurken beter met korte jassen en laarzen of schoenen met hakken.

  •  Gebreide strakke jurken - een vrouwelijk en comfortabel. Maar als de trui past het lichaam, kan het staan ​​enkele figuur gebreken. Wat moet een dergelijk model te dragen? Met laarzen op de hiel stabiel of laarzen (je kan zelfs platte zolen). Hierboven kan je gooit een jas en een leren jasje.

  •  Dress-shirt - een geweldige optie die geschikt is voor zowel kantoor en voor dagelijks gebruik kan zijn. Materialen kunnen verschillende (denim, tweed, corduroy) zijn. Draag deze modellen beter met een jas en laarzen met hakken.

  •  Het vrij A-silhouet. In dit geval is het beter om korte jurkjes jongeren kiezen.

  •  Lange jurk met uitlopende rok of geur - een top van vrouwelijkheid en glamour. Ze kunnen alleen combineren schoenen, hielen beter. Ook af te halen koppeling.

  •  Als je wilt onderscheiden van de massa? Ontvang een gratis fitting of korte lederen kleding.

  •  Kies de perfecte jurk en krasuytes het.

     Foto van mooie herfst jurken:


    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)

    Wat herfst jurken zijn modieus in 2014? (14 foto's)




    Яндекс.Метрика