Zoals u weet, de naleving van alle regels van de hygiëne - de sleutel tot een goede gezondheid. Echter, alle aandacht die wordt besteed aan de kwestie van vrouwen is een onderwerp dat al lange tijd beschouwd als in ons land, zo niet verboden is, dan toch minstens obsceen. We hebben het over intieme hygiëne. Immers, niet ieder van ons kan de vraag hoe om goed te wassen vrouw beantwoorden. Sommigen volgen het advies van de moeders en grootmoeders die werden onderwezen om het minstens twee keer per dag en altijd doen met water en zeep. Het resultaat - een schending van de microflora van de vagina, gist en verschillende ontstekingsprocessen. Veel vrouwen leven en voortdurend verwijzen van een arts, maar zonder het veranderen van de regels. Ondertussen, het onderhouden van intieme hygiëne hangt sterk.
 Intieme hygiëne: hoe?
 De kwestie is zo belangrijk dat het soms om een ​​vrouw te vertellen hoe om video te wassen zou zeker geen kwaad. Er zijn bepaalde richtlijnen die moeten worden gevolgd. Ten eerste moet het alleen wassen met warm water en zorg ervoor dat de handen schoon te maken. Koud water kan een ontsteking veroorzaken, te warm - kwetsen. En de zuiverheid van wapens commentaar is overbodig.
 Opmerking - wassen met een spons wordt niet aanbevolen voor zeer delicate slijmvlies, het kan kleine krasjes en schade veroorzaken. Je hoeft niet eens te voelen, maar ze zullen een paradijs voor bacteriën geworden. Natuurlijk kan bikini zone spons gebruikt worden, maar ook met de nodige voorzichtigheid.
 Richt de stroom van het water direct in de vagina. Het spoelt haar natuurlijke smering, en samen met het - en bescherming tegen ziektekiemen. Om de vagina reinigen volgens de methode van irrigatie. Dit wordt gedaan met behulp van medicinale kruiden (gebruiken hun best om een ​​gynaecoloog te raadplegen). Bovendien, voor irrigatie worden alleen gekookt warm water.
 Intieme hygiëne moet een aparte handdoek gebruiken. Het moet zacht en natuurlijk schoon.
 Welke hulpmiddelen kan ik gebruiken?
 Zeep - niet de beste optie voor intieme hygiëne. Er zijn speciale gereedschappen. Kies de besten met melkzuur. Lees aandachtig de samenstelling. Vandaag in de winkels verkocht en antibacteriële middelen voor intieme hygiëne. Als het actieve ingrediënt ze bevatten triclosan, hetgeen nadelig kan zijn de natuurlijke microflora van de vagina. Deze tools kunnen worden gebruikt, alleen op doktersvoorschrift.
 Nuttige tips
 Idealiter elke moet wassen na gebruik van het toilet. Tegelijkertijd moet worden gewijzigd dagelijks pakking. Maar hoe dat te doen op het werk? Niet elk kantoor wc bidet. Een carry gel en handdoek helemaal ongemakkelijk. Het is heel acceptabel alternatief - speciale doekjes voor intieme hygiëne. Kies wil die met extracten van geneeskrachtige kruiden (zoals kamille).
 Vooral belangrijk zijn servetten tijdens de menstruatie, omdat op dit moment het lichaam is het meest kwetsbaar voor infecties. Het moet niet worden vergeten in de tijd om pads of tampons te veranderen. Laat een tampon in de vagina kan niet meer dan 3-4 uur. Met zijn ook strenge pakkingen - moet je ze vaak veranderen.
 De juiste lingerie
 Merk op dat het ook belangrijk intieme hygiëne ondergoed, een vrouw. Het moet opgeven te dicht en vast, die meestal genaaid van synthetische stoffen. Vandaag kunt u stijlvol en mooi katoenen slipje te vinden. En het belangrijkste criterium bij de keuze van een dergelijke kleding moet uw gezondheid, geen foto's van modebladen zijn. Hoewel, natuurlijk, voor speciale gelegenheden in je garderobe moet zeker bijzondere dingen - deze regel niet is geannuleerd.

 Selecteer de middelen voor intieme hygiëne van de vrouw is niet eenvoudig - de verscheidenheid aangeboden gels, schuim en zoet groot, maar niet alle van hen zijn veilig en hypoallergeen. Indien na de eerste dagen van het gebruik van de huid verschuldigd wordt, verschijnt jeuk en irritatie, moet het voertuig worden gestopt - allergische reacties kan het uiterlijk van luieruitslag en andere problemen veroorzaken.

 Hoe maak je een middel voor intieme hygiëne Vrouwen halen

 Geschikt middel is intiem gel - fles met dispenser maakt gebruik van gel en comfortabel in het product antischimmel en anti-inflammatoire ingrediënten kunnen de gewenste zuurgraad te handhaven.
 Gemiddeld schattig - een geweldig hulpmiddel voor intieme hygiëne van vrouwen. Kies voorraden geurloos, neutrale tint. Perfecte baby zeep, dat is het stelde, niet slijmvliezen irriteren en effectief reinigt stoffen.
 Als je gaat naar de weg of op het werk doorbrengen een lange tijd, kan je niet zonder natte doekjes. Hypoallergeen geïmpregneerd met speciale ontgeuren en antiseptische additieven, gemakkelijk gebruik ze, en klein pakket past zelfs in een kleine vrouwen portemonnee.
 Voordat u een auto te kopen voor intieme hygiëne van vrouwen lees de informatie op de fles en de geur compositie. Te scherp fruitige geuren geven een groot aantal smaken die de huid en de slijmvliezen aantasten. Beoordeel consistentie gel - vloeistof moet dik en glad, geen gekleurde insluitsels zijn. Kies aandelen met helder of licht getinte inhoud - kleurstoffen kunnen irritatie veroorzaken. Gebruik geen conventionele natte doekjes op te frissen - hun samenstelling verschilt van speciale fondsen, zodat u de balans van de microflora kunnen verstoren. Als het etiket de aanwezigheid van lactobacilli of melkzuur, dan is de drug herstelt alkalische evenwicht van de huid. De aanwezigheid van kruidenextracten, verhoogt de effectiviteit van instrumenten - zoals het reinigen van vloeistoffen hebben helende eigenschappen, helpt bij het elimineren roodheid en lichte irritatie bijgesneden begint.

 Krijg deodorants - goed of kwaad

 Beperk het gebruik van verfrissende deodorant voor intieme plaatsen - maar al te vaak het middel van smaken kan de delicate weefsels irriteren. Als u bezorgd bent over een vieze geur afkomstig van de genitaliën zijn, dan zien een arts - een veel voorkomend symptoom van vele ziekten van de seksuele sfeer. Ontgeuren betekent voor intieme hygiëne van vrouwen kan worden gebruikt niet meer dan twee keer per week - na podmyvaniya strikt en ervoor te zorgen dat u niet beschikt over genitale infecties.

 Pakkingen voor elke dag

 U kunt ze elke dag gebruiken, maar vergeet niet om pads te veranderen om de vier uur. Anders gestoord permeabiliteit en begint de groei van het aantal micro-organismen typische microflora, die kunnen leiden tot dysbiosis.  

 Hoe ze hun intieme gezondheid te monitoren
 Gevoel van comfort - de gezondheid het belangrijkste criterium intieme vrouwen. En actie moet gericht zijn op het behoud van dit gevoel. Kom naar de hulpgelden voor intieme hygiëne meisje: dagelijks, vochtige doekjes, intieme gel en zeep. De laatste, door de manier, je moet een lage pH, zonder aromatische geuren kiezen? Dergelijke betekent intieme hygiëne helpt bij het elimineren droogheid van de vagina en geven comfort.
 Als je de "vijf regels van de intieme hygiëne volgen, jezelf zo te beschermen tegen vele vervelende gevolgen.

 Intieme hygiëne meisje. Intieme hygiëne vrouw

 Hoe vaak moet ik een douche nemen
 Ten minste tweemaal per dag - 's ochtends en' s avonds. Als de nacht logisch gedaan, waarom er zo'n behoefte in de ochtend? Het feit dat onze talgklieren werken de klok rond, met de nadruk talg en celvernieuwing proces continu is. Daarom is in de ochtend moeten wassen het onzichtbare "vuil". Ook moet elke dag kleding en sokken, pyjama's veranderen - een keer per week.

 U kunt ondergoed en badpak te veranderen met een goede vriend
 Dit zou het nooit doen. Zelfs als je zo dicht bij vrienden die kleuterschool bij elkaar zitten op de pot). Natuurlijk moeten alle goede vrienden universeel zijn, interesses, vrienden, en zelfs favoriete mode maar zulke intieme kleding moet blijven in ieder zijn eigen.
 Het is belangrijk om een ​​balans interne microflora handhaven
 De juiste balans van de microflora in de darm en de vagina zorgt voor comfort en bescherming tegen natuurlijke infecties. De onbalans leidt tot een aantal problemen zoals bacteriële vaginose, die wordt gemanifesteerd door jeuk, branderig en ongemak intiem. Herstellen en het evenwicht van de darmflora van de vagina te behouden en u kunt de producten met goede bacteriën gebruiken.
 Intieme hygiëne meisjes en vrouwen

 Wat zijn de belangrijkste oorzaken van bacteriële vaginose
 Bacteriële vaginose - een schending van de microflora van de vagina, komt voor in 58% van de vrouwen ten minste eenmaal per jaar. De oorzaken van onbalans - is eenvoudig: de menstruatie, synthetisch ondergoed, geparfumeerde Seks fondsen, slechte voeding, stress.
 In totaal kunt u make-up op het gebied van intieme hygiëne meisje hebben
 Ook hier neen. Met behulp van lippenstift, lip blesnam eyeliner, mascara, blush, ze vertrekken we op het deeltje zelf, waaronder bacteriën. Dus je moet een lippenstift, een mascara, een poeder hebben, en de zorg voor hen. Voor elk gebruik van cosmetica die losse structuur (minerale make-up) heeft, moet u de bovenste laag te verwijderen met een droge doek. Lippenstift moet ook worden schoongemaakt en borstel en borstel regelmatig wassen.
 Dit waren de fundamenten van de intieme hygiëne van meisjes en vrouwen.