Dat geldt ook voor oogzorg: 's morgens en' s avonds reiniging oog oefeningen voor de ogen om rimpels te verminderen en te elimineren diverse tekortkomingen, zoals wallen onder de ogen. De ogen moe en moeten omgaan met het rechter oog vermoeidheid. Wij bieden u eenvoudige recepten de bovenstaande problemen op te lossen Eenvoudig advies over oogzorg Voor ogen moeten kijken naar voor hen zou kunnen begrijpen hoeveel je eigenlijk jaar - 20 of 40. Gymnastiek voor de ogen, net als elke andere, met inbegrip van bepaalde bewegingen. Na eeuwen - boven- en onderkant - niet alleen de huid, maar ook spierweefsel dat kan skryvytsya en weg (als je wilt). Oogspieren verloop van tijd zwakker, zodat u de hulp van oefeningen nodig om deze te versterken. Gymnastiek voor de ogen - Uitstekende profylactische tegen rimpels. Zodra je een vrij moment zal hebben, doen oefeningen. Doet zeker beter alleen thuis. Maar je kunt aan het werk als je in het damesteam, bezig met gymnastiek voor ogen samen. Oefeningen voor de ogen "Rotation". Sluit je ogen en draaien in een cirkel oogbollen - eerste links, dan omhoog, rechts, naar beneden. Vervolgens in de tegengestelde richting. 4 keer in één richting, de andere 4 keer. Tegelijkertijd probeer niet te knipogen. "Op Neer". Sluit je ogen en de "look" omhoog, dan naar beneden. Herhaal 8 keer. "Knipperen". Kijk recht vooruit. 30 seconden snel knipperen, 30 seconden nog steeds te zien in de voorkant van je. Herhaal dit 3 keer. "Links Rechts". Kijk links, omhoog, zijwaarts, lager uw ogen naar beneden, kijk naar links, rechts, diagonaal, verlaag je ogen en ga zo maar door. D. Herhaal 7-8 keer. Hoe om te gaan met wallen onder de ogen Nuttig om kompressen van salie bouillon, afwisselend koud en warm te maken. Neem een theelepel salie in een half kopje kokend water. Bedek de pannen op de cover een paar minuten, zeef de bouillon, half koele, half warmen. Leg twee stukken watten in hete bouillon en twee in de kou. Afwisselend hechten gedurende 10 minuten daarna een koud kompres dat heet. Het doen van een dag bij het slapengaan. 'S nachts smeer de ogen kamfer crème. Een maand later, "zakken" verdwijnen. Bereid de crème kan dus zijn: schiet een paar ongezouten vet, grondig mengen met kamfer olie, giet het in een schone pot en koel. Hoe de vermoeide ogen helpen Het is belangrijk om te zorgen dat zijn ogen waren niet moe, anders zelfs de meest bekwame make-up zal helpen verjongen het gezicht. Vermoeide ogen helpen dagelijkse verpakkingen van slappe thee bladeren. Voordat kompres zeer goed te doden in het oog moisturizer - textiel rozm'yakshatsya, ontspannen en de huid zal een frisse blik te krijgen. Vermoeide ogen goed helpen comprimeert afkooksel van kamille. Maar dit betekent dat er een zeer belangrijk nadeel: het verkleurt wenkbrauwen en wimpers.
Wij bieden u 20 tips voor een mooi uiterlijk 1. Vergeet niet over vitaminen Dit is niet alleen nuttig voor het immuunsysteem, maar ook voor de gezonde uiterlijk van de huid en het haar. 2. Zonnen, gebruik zonnebrandcrème De zon is slecht voor de huid en het haar, zorgen voor hun bescherming. 3. Gebruik pijnstillers bij de toepassing van wax Neem twee tabletten veertig minuten voordat de procedure zelf, en dan zult gij niet zo scherp voelen de pijn. 4. Grijs tempel Als whisky is grijs van tevoren is een duidelijk teken dat je lichaam ontbreekt vitamine. 5. Ga op blote voeten Dit zal helpen strek je 26 botten en 20 spieren die deel uitmaken van je voet. Stap nodig van hiel tot teen. 6. Fight Stress Stress leidt niet alleen tot haaruitval en acne, maar ook in de voet geur als gevolg van overmatig zweetklieren. 7. Gebruik wax niet te gebruiken voor het weekend Als u aan vrije tijd, moet de volgende procedure niet eerder dan 48 uur worden uitgevoerd. In feite, na het ontharen huid is erg gevoelig, en de zon en zout water kan irritatie veroorzaken. 8. Nooit zwemmen na het aanbrengen van wax in de bikinilijn Moet wachten drie dagen, of zout of gechloreerd water zal irritatie en roodheid veroorzaken. 9. Bescherm gekleurd haar tegen de zon Ik hoorde een verhaal over dat ene meisje groen haar begon na het zwembad? Het is waar. Als je okrashyvaesh haar, gebruik dan een speciale shampoo en zonnecrème. 10. Head massage Wanneer u myyesh haar, vergeet dan niet om de hoofdhuid te masseren. Het bevordert de bloedcirculatie en maakt het haar dik en glanzend. Spoel het haar met koud water hen extra glans te geven. 11. Pozbuvaysya van ongewenste haartjes Zelfs de meest hardnekkige haren moet een obstakel Uw heerlijkheid niet zijn. Tweezer handvat zelfs de meest blootgesteld. 12. hydrateert het haar Maak een mengsel van banaan of avocado plus een theelepel amandelolie. Breng aan op droog en verzwakt haar, wassen 20 minuten. 13. Zorg voor je voeten Gebruik 3 eetlepels zout en 250 ml amandelolie (mengsel te bereiden), gelden deze pasta op je voeten, massage hen en daarna wassen. 14. Let op de hielen Om hiel waren glad, masseerde ze, gebruik moisturizer (zoals wat ik beschreven in paragraaf 13) - Houd het mengsel gedurende twee uur, dan was het. 15. Gezonde slaap Dit is een van de meest effectieve manieren om grote en volledig gratis kijken. Want terwijl je slaapt je spieren te ontspannen en de huidcellen, het haar en de huid verfrist. Dus na een goede nachtrust, je ziet er geweldig uit. 16. Scalp Het haar wordt vettig en door de talgklieren is gebruikt een speciale tonic om de hoeveelheid vet te beperken. 17. pedicure langer bewaard Voor het aanbrengen van de lak primaire gebruik van speciale vochtinbrengende olie. Laat de verf niet vast aan de nagels langer dan een week. 18. tenen Spoel en veeg de ruimte tussen je vingers, niet om gunstige voorwaarden voor bacteriën en schimmelziekten te creëren. 19. Gebruik katoenen ballen Zorg ervoor dat het puur katoen, of onder de lak op de nagels blijven brokken. 20. Vertrouwen professionals Als je hebt besloten te trekken uit wenkbrauwen te Gij professionele draaien, zal hij ze de juiste vorm te geven en maak je zelfs beter uitzien.
Waarom doen puistjes op je gezicht? Wetenschappers hebben ontdekt de oorzaak van puistjes op het gezicht - een slechte voeding. Voedingsmiddelen die acne, meel en zoet, dierlijke vetten, noten en leiden tot een beetje meer, wij zijn met u en bespreken en praten over wat voedingsmiddelen zijn goed voor onze huid. .Ranok. Je potyahuyetesya zoet, springen in uw favoriete pantoffels, nabrasыvaete elegant gewaad op zijn schouder - en rechtstreeks naar de badkamer. Aanpak voor de spiegel, en dan - oh, horror! - Niet uw charmante gezicht, omdat rechts op de neus (wangen, voorhoofd) pronken! Rood, brutaal stijgt boven het oppervlak van de huid puistje, vaak in het gezelschap van hun eigen soort, "Hoe? "- Met tranen in zijn stem voproshaete u. Weet je nog wat ze vóór aten de dag. Inderdaad, een van de producten zijn zo veel vijanden van uw schoonheid! Dit is niet alleen berucht fast food, chips en frisdrank. Beschouw de oorzaken van puistjes op het gezicht. Detecteert vijanden heldere huid, en die voedingsmiddelen die acne veroorzaken. Meel en zoete Geraffineerde bloem en suiker - zijn de meest waarschijnlijke producten waarmee je gezicht "bloeide volle bloei." Volgende keer, voordat je thee met lekkere koekjes of cake drinken, let op: is het de moeite waard voor een paar minuten om de schoonheid en zuiverheid van risico huid te ontmoeten? En ga naar de winkel (of beter - de markt) voor niet minder lekker, maar nuttig gedroogde vruchten. Vetten van dierlijke oorsprong Levensmiddelen met een grote hoeveelheid dierlijk vet, lever overbelasting. Hierdoor wordt niet afgevoerd metabolieten blijven bloed en vergiftigen het lichaam die probeert te verwijderen van giftige stoffen door de huid. Hier heb je een uitslag en puisten, met uitzondering van vettigheid en verzegeld poriën. Maar als het dieet is om dierlijke vetten, met plantaardige koudgeperste oliën (olijfolie, zonnebloem, pompoen, enz.), En je lever, huid vervangen, zeggen dank u. Plantaardige olie positief effect op de structuur van de huid, waardoor poriën verstopt. Echter, eetlepel (maximum) natuurlijke boter of ghee dag nog steeds doet geen pijn! Maar trudnousvoyaemyh van dierlijk vet in t. H. Degenen die in gerookte en gebakken vlees, moeten volledig worden afgeschaft. Noten Ondanks het feit dat noten zijn waardevolle bronnen van micronutriënten, kunnen ze huidproblemen verergeren, dus ze moeten tijdelijk uit de voeding uitgesloten of geminimaliseerd. Maar nepidsmazhene eet zonnebloempitten kunnen en moeten doen, ten minste 100 gram per dag. Andere vijanden van onze huid die acne veroorzaken Hebben in het menu van koffie, gebakken uit te sluiten, kruidig, zout en "derivaten" vlees (worstjes, worstjes, enz.). En natuurlijk alcohol. Vanaf vandaag eet goed! Wat je nodig hebt om te eten van de huid schoon is? Om uw huid schoon en gezond op uw tafel aanwezig moeten zijn: • Groenten en fruit, en vooral donker oranje en donkergroen (wortelen, abrikozen, rozenbottels, spinazie, broccoli, enz.). Normaal - ten minste 600 gram rauwe groenten en fruit per dag; Echter, als uw huid is van nature gevoelig voor huiduitslag, de vruchten, exotische, moet je niet mee te doen; • rijst (bruine); • mager vlees; • gestoomde vis, met inbegrip van vet rassen. Het bevat essentiële vetzuren huid omega-3 en omega-6; • zuivelproducten. Ze verbeteren de spijsvertering, en dus helpen het lichaam te ontdoen van metabole producten zonder het fietsen met de huid. Door Alina Vasilets
| 