Mooi lichaam - het resultaat van hard werken. Maar met behulp van fysieke training, dieet en volharding kan worden verwijderd voor tekortkomingen van zijn lichaam, inclusief de "oren" op de dijen. Deze lelijke (in termen van de mooie helft van de mensheid) deposito kan alleen worden verwijderd bij het complex aanpak.
Hoe de "oren" op de dijen te verwijderen?
Na de volgende voorwaarden:
Eerst moet je een dieet met een beperkte hoeveelheid vetten (vetten sluit niet uit, maar beperken hun nummer) nodig. Ten tweede, een set van speciaal geselecteerde oefeningen.
Ten derde, reguliere procedure - cellulite body wraps en opwarming probleemgebied, massages, wandelen naar het bad en de sauna.
Ten vierde, lange wandelingen vlot tempo.
De belangrijkste voorwaarde om te helpen bij het verwijderen van de "oren" op de dijen (oefeningen, het is zeker goed, maar niet altijd genoeg) - het actieve werk van de spieren gelegen in het gebied. Het maakt het lopen naar deze spieren werken. Verlaat het voertuig voor één halte verwijderd van het huis en loop de afstand snel tempo of ga naar uw vloer dan op de lift en trappen. Alleen door het doen van alle vier de voorwaarden, kunt u uw dijen slanker te maken.
We verwijderen "oren" op de dijen, oefeningen.
Om het effect te vergroten kan speciale truien voor gewichtsverlies te dragen. Door de door het bad ze verhogen de bloedcirculatie en dus versnellen vet splitsing effect. Als er geen korte, kunt u een vergelijkbaar effect te bereiken door het gebruik van food grade: Wikkel de dij meerdere malen, en de top te dragen warme footless. Hier zijn oefeningen om te helpen harmonous heupen: Sta rechtop, rechte rug, maag trok lichtjes. Met één hand vasthouden aan de muur of meubels. Mahi rechte pijpen. Laat been niet vallen. Langzaam, het beheersen van de beweging, een lift, en gewoon langzaam omlaag. Maak aantal herhalingen van de weg (10-15) en dezelfde rug. Dan nog eens 15 Makhov hoek 45o (ofwel omdat geen enkele manier). Herhaal dit met het andere been. Ondiepe kraakpanden. Voeten op schouderbreedte uit elkaar, tenen kijk rechts. Squat zonder optillen p'yatok vloer. Billen slepen geleden (vergeet niet dat dit is lelijk, maar zo zijn precies die spieren die de "oren" zal verwijderen). Liggend op de zijkant, onderkant been recht, til de bovenkant omhoog. Opnieuw controleren van de beweging omhoog en omlaag. Herhaal 15-20. Herhaal dit met het andere been. Nogmaals, liggend op zijn kant, het bovenste been recht, teen verschoven "over". Direct Derive voet naar voren, terug te keren naar de uitgangspositie. Herhaal andere been (15-30 herhalingen). Knielen, gaan zitten dan rechts, dan links op de heupen. Hands handhaven evenwicht bevestigen aan de overkant. Herhaal deze oefening 20 keer nodig. De benen zijn veel breder breedte uit elkaar, tenen buiten ingezet. Buig de knieën. Als je in een positie om haar heupen te schudden van links naar rechts, dan wanneer de spieren moe, opstaan, ontspan je voeten en ontspannen. Dan weer, maar aan het bekken heen en weer bewegen. Als u regelmatig de oefeningen, dieet en lopen, dan een paar maanden, je heupen zal soepel en ordelijk te zijn.  

Er jong en fris, vooral na lange winter is niet eenvoudig. Gelukkig kwamen we tot de hulp van de moderne cosmetica en gezond leven.
Voordat u naar de salon
Om langer jong te houden, is het belangrijk om regelmatig zorgen voor de goede werking van de spijsverteringsorganen, vooral de darmen. Dit is een zeer belangrijke regel wordt vaak genegeerd, die onderworpen is aan een wandeling naar een specialist voor "jongeren" kan aanzienlijk terug te duwen in de tijd.
En het is dit lichaam toont het lichaam van toxines en andere ontledingsproducten die vervuilde deze en beschadiging van de buitenzijde van onschatbare waarde. Om dit te voorkomen, moet je voldoende hoeveelheden groenten en fruit vers eten, beperk je dan tot meel (vooral schadelijk voor de darmen broodjes) de voorkeur aan salades en granen (geweldig voor het ontbijt) en vervang favoriete verkwikkende koffie ochtend op wellness thee kamille.
Een belangrijke factor in het behoud van de jeugd en schoonheid deskundigen geloven ook het gebruik van grote hoeveelheden vloeistof (ongeveer 2-2 per dag, 5 liter), die de elasticiteit van je huid moet bieden voor de komende jaren.
Het is even belangrijk om een ​​gezonde uitstraling en welzijn sterke, gezonde slaap en frisse lucht te houden. Zelfs in de harde arbeid schema en hectische levensstijl van de moderne vrouw moet twee "dode" zones aan te wijzen: de vertrektijd van het werk en voor het slapen gaan - en strikt te houden aan hen vast te houden aan het redden van onze view mode en de tijd hebben om te binden Beauty frisse lucht. In wandelingen de toevoer van zuurstof kan regelmatig luchten terrein bieden.
Naast het bovenstaande vaker wordt aanbevolen in bad of sauna (studies hebben aangetoond dat de huid van zuren losgelaten zoveel, maar vanwege alle andere organen samen, voorzover afhankelijk van de normale lichaamstemperatuur) en na procedures water zorgvuldig roztyratysya handdoek, vochtige sterke pekel. En voorzien het lichaam met voldoende hoeveelheid vitaminen en mineralen (ze kunnen worden gevonden in overvloed in de ramen van de moderne apotheek). Vergeet niet al dit lastig proces en de positieve emotionele stemming.

De schoonheid van je handen
Als alles wat we in de vorige segment van de tekst voor u het nieuws en de dagelijkse opeenvolging van handelingen, maar bent u bereid om verder te gaan (omdat je al 26 vereisten klopte en veroudering over je nare lading gehangen), bevelen dat de verjonging programma thuis.
Uitstekende anti-aging eigenschappen van thee uit de bladeren van aardbei, framboos en rozenbottels. Deze eenvoudige tool activeert de synthese van oestrogeen in het lichaam (een hormoon dat een positief effect op het uiterlijk van de vrouw, bevordert een normale hydratatie van de huid, verbetert de bloedcirculatie, die collageen optimaliseert).
Om de jeugd van de huid thuis ondersteunen ook helpt masker lichaam met amandelolie. Voor de bereiding moet snel omlaag brengen van olie garde of lepel te vullen met zuurstof. Neem dan een bad, en na - gebruik amandelolie. De combinatie van nuttige eigenschappen van olie en zuurstof zal u voorzien van een prachtige verjongend effect.
Niet uit te sluiten van de lijst van de helpers in de strijd tegen de laksheid huid en nuttig bad met zemelen. Neem 2 kg van zemelen, giet 5 liter water en kook een paar minuten. De resulterende vloeistof stam en giet in de voorbereide bad met warm water. Dankzij bouillon zemelen huid wordt soepel, zacht en langer behoudt zijn natuurlijke kwaliteiten.
De gezichtshuid verjonging actie moet ook gelden. Dit zal verjongend masker met eidooier, olijfolie, citroensap en honing of eiwit met honing en tarwemeel te helpen.
In feite verjonging opties thuis - gewicht, maar dat is alleen als je leeftijd niet hoger is dan 35. Als deze drempel wordt overschreden - tot thuiszorg professionals moet hulp worden toegevoegd.

Salon jeugd: wat en hoe?
Bijna alle niet-chirurgische huidverjonging technieken wat winkels voor het herstel van de collageenvezels van de huid, die worden vernietigd in het proces van veroudering. Bij het herstellen van collageen van de huid terug naar zijn oorspronkelijke tarief dat was in zijn jeugd.
Moderne cosmetologie biedt de volgende methoden voor huidvernieuwing, photorejuvenation, laser verjonging, mesotherapie, Elos verjonging, Botox en Dysport, stamcel verjonging en ozon.
Populair en pijnloze procedure verjonging gebaseerd op omolazhyvanyy leder met hoge intensiteit lichtbronnen, stimuleert de vorming van collageen vezels en stelt u in staat om de huid te werken, defecten te verwijderen zonder verstoring van het oppervlak. Aanbevolen procedure leeftijd gerelateerde veranderingen van de huid, de aanwezigheid van vasculaire netten, geëxpandeerde poriën, ouderdomsvlekken op het gezicht en lichaam. Het positieve effect wordt bereikt na 3-4 behandelingen.
Het effect van een andere malotravmatychnoy en pijnloze procedure - Laser Facial Rejuvenation (bij gebruik van laser resurfacing verdampt de bovenste lagen van de huid waar rimpels worden gevormd) - kan worden onmiddellijk na de procedure gezien. Veranderingen optreedt na malen bloedsomloop te verbeteren en metabolisme, evenals een toename van collageenproductie.
Mesotherapie (injectie in de huid van bepaalde preparaten: fybroplastov, bioactieve stoffen, hyaluronzuur, die bijdragen tot de vorming van collageen en huidverjonging) is vooral effectief bij het elimineren van dubbele kin en herstel circuits persoon. Micro-injecties 'schoonheid' in deze procedure worden direct ingevoerd in de probleemgebieden.
Huidverjonging gezichtsbehandeling ozon schoonheidsspecialiste ook uitgevoerd door het toedienen van injecties in de meest problematische gebieden (dit kan zijn de onderste en bovenste ooglid plooien rond de mond, neus, tussen de wenkbrauwen en de nek). Na de introductie van ozoninjectie glad de plooien en de huid cellen beginnen te werken.
Elos-verjonging - één van de nieuwste technieken, waarvan de essentie is om lichtpulsen en hoge stroom te gebruiken. Elos verjonging effectief in de bestrijding van zichtbare tekenen van huidveroudering.
Botox en Dysport - een huidverjonging injecties met botulinetoxine geneesmiddelen die de neuromusculaire transmissie puls te blokkeren. Deze procedures verschillen alleen de naam en handelen op basis van hetzelfde geneesmiddel. De meest effectieve behandelingen en Botox injecties om rimpels in mizhbriv'ya rond de mond, neus en "kraaienpootjes" rond de ogen te verwijderen.
Verjonging transplantatie met stamcellen - een van de duurste methodes. Toevlucht te nemen tot het moet worden bedacht dat stamcelonderzoek begon onlangs, zodat de afwezigheid van schadelijke gevolgen van het gebruik ervan om niemand kan garanderen.
In het algemeen, bij het kiezen van Body behandelingen moeten heel voorzichtig zijn, gezien de gevoeligheid voor bepaalde interventies en componenten. De beste manier is om een ​​specialist te specifiek te raadplegen en kies de beste optie voor uw huid.