Dus je bent goed voorbereid om te zonnen en zich strikt aan de regels van veilig tan. Maar ontspannen vroeg. Zonverbrande huid nog verloor veel vocht en is nu behoefte aan intensieve voeding en vocht. Ook moet u voordat u een ander probleem geconfronteerd: hoe u uw tan te houden.
 1. Nadat de zon moet de huid voedende en hydraterende crème met aloë vera, vitamine E, F, C, B5 smeren. Het is wenselijk dat het bestond uit antioxidanten, zoals de zon veroorzaakt intense productie van vrije radicalen, zeer schadelijk voor het lichaam. Lotions en tonics het gebruik van alcohol wordt niet aanbevolen, omdat vanwege hun huid kunnen donkere vlekken verschijnen. In plaats daarvan, veeg de huid tonic infusie van zwarte thee.
 2. Er is een banaal idee dat bruinen na verloop van tijd, "weggespoeld". Dit is niet helemaal waar. Scrub en spons niet zonnebrand schade, maar als je te wassen met warm water of zeer lang en vaak een bad, tan heel snel vervagen. Natuurlijk, vallen ook onder het verbod bad en een sauna. Met gestoomde huid tan stijgt ongelijk, en liefhebber van lange procedures in heet water zet zichzelf in gevaar te raken gespot "Leopard".
 3. Als u wilt uw tan te houden, weigeren bleken behandelingen en cosmetische producten, die bleken ingrediënten bevatten. In de "zwarte lijst" te krijgen melk, citroen, komkommer, St. Janskruid en enkele andere ingrediënten.
 4. Om onderhouden van de tan drinken meer wortel en abrikoos sap, eet voedingsmiddelen met vitamine A, zoals tomaten.
 5. Decoratieve cosmetica zelf heeft nagenoeg geen effect op het behoud van de zonnebrand. Echter, als gevolg van mismanagement make gebruinde gezicht ziet er vaak onnatuurlijk. Op hetzelfde moment, een goed gekozen tonale instrument wijst op een mooie schaduw van tan. Beter gebruik van glinsterende poederdeeltjes met het effect van zonnebrand. Het gebruik van foundation is wenselijk te geven, als regel, biedt zahorevshemu persoon grijsachtig of grijze kleur.  

 Het gaan naar het strand zal een hoop nieuwe ervaringen een geweldige sfeer te geven, betaalt u en voeg verse krachten, dus niet ontkennen jezelf dit plezier. Maar vergeet niet: het zonnebaden te kunnen "verdrinken", dus wees voorzichtig en volg de regels van veilige gezonde bruine kleur.

 Hoe voor te bereiden voor het looien

 Hoe vreemd het ook mag klinken, gezonde bruine kleur begint thuis. Hier, in voorbereiding voor het gaan naar het strand, maken we de meeste fouten die uiteindelijk leiden tot zonnebrand, ouderdomsvlekken, hitteberoerte en andere onaangename gevolgen.
 1. Nooit zonnebaden op een lege maag of onmiddellijk na de maaltijd. Om niet te lijden honger en tegelijkertijd niet naar de maag te overbelasten, en eten voor 1 -15 uur om te wandelen naar het strand. In het menu "predzaharnoe" nuttig om een ​​beetje zoute voedingsmiddelen en ice tea behoren.
 2. Hij gebruiken om tan lotion, toilet water, parfum, zeep, eau de cologne en andere soortgelijke voorzieningen. Ze vernietigen de zuurmantel van de huid, ontnemen je lichaam de natuurlijke afweer en het maken van de huid kwetsbaarder voor UV-straling. Een andere vervelende bijwerking - het uiterlijk van de huid van een aantal donkere vlekken.
 3. Op de dag wandeling naar het strand verboden elke vorm van ontharing. Ontharing - grote stress op de huid. Na ontharing huid verwond, op het oppervlak, zijn er vele microscopisch ochtend en ontsteking en het is niet noodzakelijk zichtbaar voor het blote oog. Je denkt misschien dat alles in orde is, uw huid perfect en nu leed ontharing, haar nog niet verraderlijke beheerde visserij weer, een dringende behoefte te lopen naar het strand. Dit is een fatale fout.
 Op de verzwakte huid na het ontharen valt al de kracht van ultraviolette straling. Daardoor verhoogt uitdroging van huidcellen verhoogt ontsteking, worden mikroranky aangevallen door ziekteverwekkers. Dit tan brengt veel meer kwaad dan goed, zo te ontdoen van overtollige begroeiing voorhand. Als je 's morgens wandeling hebben gepland om het strand, moet ontharing worden gedaan' s nachts om de nacht op de huid tijd om te herstellen.
 4. Make-up en bruinen onverenigbaar met elkaar. Als je gaat zonnen, gebruik geen make-up. Daarin opgenomen smaakstoffen, conserveringsmiddelen en andere additieven kunnen leiden tot het ontstaan ​​van ouderdomsvlekken. Ook onder invloed van de zon cosmetica zal "smelt" en vervolgens gemengd met poriën verstoppen, en zal onvermijdelijk leiden tot het ontstaan ​​van ontsteking. Lippen, echter bescherming nodig. Smeer ze kleurloos chapstick, zoals gebruikelijk lipstick of gloss in deze situatie zal niet passen.
 5. Het is raadzaam om de nagellak te verwijderen. Harm natuurlijk wil hij niet, maar het gebruik van het zal niet. Maar zonder nagellak kan "rust". Als u zonnebaden op de kust, dan hoeft alleen de nagellak vrij uit gevangenschap. Zeewater, rijke set van sporenelementen - het beste medicijn voor fragiele, nagels, sharuyutsya of "geribde" nagels. Mis je kans niet om je nagels te behandelen niet missen!  

 1. De intensiteit van UV-straling varieert gedurende de dag, wat betekent dat er meer of minder veilig zonnebaden. Het is beter om zonnebaden in de ochtend van 9 tot 11 uur en de verkeerde tijd - van 12 tot 14 uur van de dag. In die periode vaak verhoogt het risico van schroeiplekken. Je zal je niet redden elke tent of ander onderkomen, want zelfs in de schaduw van zand reflecteren het zonlicht, ze naar jou sturen.
 2. Aangekomen bij het strand 1e keer, gooien we jaloerse blikken naar degenen die zijn versierd bronzen tan. Ik wil graag snel een "chocolade" te worden, omdat we beginnen te zonnen, het vervangen van het lichaam van een paar uur aan direct zonlicht. Het resultaat - zonnebrand, en in het slechtste geval - en hitteberoerte, gedroogde rode huid die peelings, koorts en bijna geen zon.
 Het is passend om te herinneren gewoon te zeggen: ". Rustige rit - veilig" Zoals gezegd, de huid produceert melanine om zich te beschermen tegen de zon, maar de "integratie" van deze bescherming kost tijd, omdat je nodig hebt om geleidelijk bruinen.
 Als je kunt, voordat strandseizoen 1-2 keer een bezoek aan de zonnebank. Echter, in geen geval kunnen zonnebaden op het strand en in het solarium op dezelfde dag. Aangekomen op het strand in de 1 ste tijdslimiet tot 5-7 minuten in de zon. Elke dag verhoogt de duur van de blootstelling aan de zon gedurende 3-5 minuten. Naar aanleiding van dit principe zal je een mooi kleurtje te krijgen, zelfs zonder schade aan de gezondheid.
 3. Om de conditie van de huid tijdens blootstelling aan de zon te controleren, voert een eenvoudige test: druk deze voorzichtig met uw vinger. Als het lichaam is wit parcours, moet vandaag de dag zonnen worden beëindigd.
 4. Zorg ervoor dat u een hoed en een zonnebril te dragen.
 5. Drink niet te koude dranken, met name alcohol.
 6. Als u wilt baden liggen beneden, zet iets in zijn hoofd, als een roller opgerolde handdoek droog. Het hoofd moet iets worden verhoogd.
 7. De warme zon en het geluid van water niet slechter stilte slaapliedje. Weersta de wens om een ​​dutje te doen, loop je het risico perelezhaty de zon en warmte beroerte en brandwonden te maken.
 8. Wanneer Tanning lees ongewenst.
 9. Zorg ervoor dat u zonnebrandcrème te gebruiken. Actualiseren laag crème elke keer na het zwemmen omdat het water wegspoelt de beschermfolie. Bijzondere zorg smeren het gezicht, nek en schouders. Laat uw oor niet vergeten, ze zijn ook in staat om te verbranden.
 10. vaseline, glycerine en andere minerale oliën niet kunnen zonnebrandcrème vervangen. Bovendien mag bij bruinen crèmes en zalven dergelijke componenten is gevaarlijk. Omdat minerale vetdruppels op de huid van vocht, dat, als kleine lenzen trekken en breken zonlicht. Je hebt waarschijnlijk hebben gezien hoe kinderen met een vergrootglas om labels bankjes en andere houten oppervlakken te branden. Veel hetzelfde gebeurt met de huid, bedekt met druppeltjes water.
 11. voorzichtig afvegen na het zwemmen om dezelfde reden, zoals beschreven in de voorgaande paragraaf, druppeltjes vocht concentreren stralen van de zon, wat leidt tot brandwonden.  

 Strikt genomen, tan in de zonnebank is niet anders dan bruinen in de zon. De huid reageert op speciale lampen branden en begint om beschermende melanine produceren. Buiten tan verkregen in het solarium, geen ryznytsya van natuurlijke en hield zo veel tijd als gebruikelijk. Daarom, als je geen tijd hoeft te besteden aan het strand en gaan de hele zomer met een bleke huid niet wilt, voel je vrij om te gaan naar de zonnebank.
 Zonnen in het solarium niet meer dan 2 keer aanbevolen per jaar cursussen van 15-20 sessies. Eén sessie duurt van enkele minuten tot een uur. Standaard cursus bruinen in solarium is 8-10 sessies gehouden om de andere dag. Het exacte programma bestaat uit werknemers solaria individueel voor elke klant. Bij de berekening van de aanvaarde type looien, vooral de huid en de conditie en andere factoren.
 U moet strikt op te volgen programma voor u ontworpen door deskundigen van zonnebrand en duidelijk te volgen hun aanbevelingen, en volg de algemene regels voor Solarium.

 Algemene regels voor Solarium

 1. Voordat zonnesessie schone huid van make-up. Net als bij de normale tan, gebruik parfum en lotions die gedistilleerde niet aanbevolen.
 2. Breng speciale voorzieningen ontworpen voor Solarium. Ze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en geen stoffen die je huid kunnen beschadigen tijdens het bruinen bevatten. Conventionele cosmetica allergieën veroorzaken, peeling en roodheid van de huid, de verschijning van ouderdomsvlekken, ongelijkmatige teint.
 3. De dunne ooglid huid kan niet uw ogen te beschermen tegen de intense ultraviolette straling van zonnebanken lampen die kunnen ernstige schade toebrengen aan de ogen, waardoor het netvlies brandwonden, staar, nachtblindheid zijn. Daarom is de sessie in het solarium moet een speciale bril die de ogen en de oogleden te beschermen, maar niet obscure andere gebieden van het gezicht dragen.
 4. Sommige huid vertonen een verhoogde gevoeligheid voor ultraviolette straling. Zeer gevoelig voor straling, zoals de zachte huid op zijn borst UV. Indien na het zonnebad op gevoelige delen van de huid die tekenen van brandwonden, doen tussen de sessies 2-daagse vakantie. Gedurende deze tijd moet de huid te herstellen. In een verdere verlaging van de duur van de sessies of bedek gevoelige gebieden in de 2e helft van de sessie.