Menopauze of menopauze, komen in elke vrouw. Tijd menopauze persoonlijk en hangt af van vele factoren.




 Normaal afbraakprocessen voortplantingsfunctie begint na 45 jaar. Dit proces ontwikkelt zich meestal geleidelijk.
 Eerst verminderde oestrogeen door de eierstokken. Dit proces kan 5-6 jaar en riep premenopauzale nemen. Volgende halte de menstruatie (menopauze). Bij verdere ontwikkeling van degeneratieve processen in de genitaliën en andere zogenaamde oestrogeen. Bij menopauze 45 jaar wordt "vroege" genoemd. De oorzaak van de menopauze is een natuurlijk eierstokken als hormoonproducerende organen.
 De oorzaken van de vroege menopauze gevarieerd. Deze besmettelijke ziekten, vooral tijdens de puberteit, aangeboren afwijkingen van organen, endocriene ziekten en anderen.
 Menopauze kan op elke leeftijd voorkomen na een operatie aan beide eierstokken of baarmoeder te verwijderen. De noodzaak voor een dergelijke radicale interferentie optreedt wanneer tumoren van deze organen. Als de eierstokken meer of minder duidelijk geen lichaam een ​​hormoon, geen hormonen, waarom menopauze treedt op wanneer de eierstokken geconserveerd histeroektomii? Omdat de baarmoeder is het belangrijkste doelorgaan voor oestrogeen en progesteron. Als dit ontbreekt, de eierstokken geleidelijk stoppen met de productie van deze hormonen.
 Om de menopauze versneld kunnen endocriene stoornissen zoals diabetes, schildklierziekte, syndroom van Sheehan - Ovarian hypofunctie centrale oorsprong herstellen van massaal bloedverlies tijdens de bevalling of bewerkingen als gevolg van ischemie hypofyse. Ovarieel falen kan worden versneld bij patiënten die regelmatig hormonen op een systemische ziekte of die chemotherapie krijgen op kanker.
 Als gevolg van de beëindiging van oestrogeen en progesteron door de eierstokken, de bekleding van de baarmoeder niet langer als cyclische veranderingen die voor implantatie van een bevruchte eicel. Daarom stoppen menstruatie. In de meeste eierstokken niet langer een proces van rijping van de follikels en zwangerschap onmogelijk.
 Echter, let op deze geleidelijke processen. In sommige gevallen, zwangerschap optreedt tijdens de menopauze, want tot de menopauze moeten zorgen anticonceptie. De uterus wordt geleidelijk verkleind en andere organen beginnen te mikken op een tekort aan oestrogeen.
 Allereerst, de vagina en urethra. Ze hebben oestrogeenreceptoren tijdens de overgang door het tekort aan dit hormoon bij vrouwen voorkomt droge slijm en gladde spieren verzwakken. Klinisch manifesteert zich door een geleidelijke verzwakking van de spieren van de vagina en bekkenbodem en veroorzaakt de verlaging van deze organen. Vanuit de urinewegen begint te incontinentie storen tijdens plotselinge bewegingen, hoesten en lachen.
 Bijna tegelijkertijd met het begin van degeneratieve veranderingen in het urogenitale systeem start vegetatieve-vasculaire stoornissen. Bezorgd over opvliegers en zweten, die koude rillingen kan variëren vrouwen. Centrale zenuwstelsel optreedt prikkelbaarheid, emotionele labiliteit en slaapstoornissen. Al deze symptomen van de menopauze, zijn er bepaalde tijd, dan is het lichaam aanpast aan het tekort aan hormonen en geleidelijk autonome zenuwstelsel aandoeningen en verdwijnen.
 Om het tekort aan hormonen en de menopauze opluchting natuurlijk corrigeren zijn er speciale medicijnen die gynaecoloog selecteert overweegt individuele kenmerken.  

 Een veel voorkomend probleem bij mensen met overgewicht is de ophoping van vet in de schoudergordel en de rug. Deze deposito's zijn ongetwijfeld bederven de vorm en de zeer beperkte keuze van kleding als extra centimeters te verbergen onder de kleding. In dit artikel zullen we praten over hoe je een goede rug en schouders en afgezwakt maken.

 Beginnen met voedsel

 Het pakket maatregelen voor gewichtsverlies moet de kracht belasting en goede voeding. Als je eet alles, moet u uw dagelijkse menu herzien en wonen aan de volgende aanbevelingen:

 Verminder het aantal calorieën je verbruikt per dag.

 Verander uw manier van koken. Gebakken voedsel zijn zeer schadelijk voor het lichaam, dus moet je liever koken in stoom in de oven of op de grill.

 Gebruik minder kruiden en zout. Zout houdt water in het lichaam, en kruiden stimuleren de eetlust.

 Verminder je inname van vet en snelle koolhydraten in aardappelen, wit brood, pasta, snoep.

 Drink voldoende water. Voor volwassen intake rate vloeistof 15-2 liter per dag.

 Een set van oefeningen voor de schoudergordel

 Om overtollig vet te verwijderen in de schouders, voert u de volgende oefeningen:

 Neem een ​​geschikte kant halter gewicht op, zitten op een stoel of bank en uprit elleboog trenyruemoy de hand net boven de knie. Verhogen en lagere shell meerdere keren totdat u voelt sterke stress en vermoeidheid in de spieren. Verander de kant en doe dezelfde oefening. Herhaal alle stappen in 3 sets.

 Pak de dumbbells en staan ​​recht. Hef je handen omhoog en dan langzaam buig ze bij de ellebogen, zodat de schelpen waren achter het hoofd. In dit geval, zorg ervoor dat uw ellebogen zijn niet uit elkaar, en "keek" direct. Dan gewoon een trage start positie in te nemen. Doe 3 sets van 12-15 zulke tijden.

 Sta rechtop, voeten gespreid op schouderbreedte uit elkaar. Handen met halters geplaatst langs het lichaam. Voor inspiratie, hef je je armen naar de zijkant, zodat ze horizontaal op de vloer. Houd deze positie een paar seconden en uitademen neem de uitgangspositie. Herhaal dit zo vaak als je kunt.

 Oefeningen voor de rug

 Denk aan de reeks van fysieke activiteiten die u zullen helpen zich te ontdoen van de extra centimeters in de rug te krijgen:

 Comfortabel bed mat op de grond en liggen op het. Benen gebogen knieën en zet ongeveer 20 cm uit elkaar. Kruis je armen op je borst. Maak een scherpe stijging en tik trunk dijen. Dan weer, achterover liggen en buig in de thoracale regio. Doe deze oefening ten minste 10 keer.

 Op je knieën, leunend op zijn elleboog. Hoofd en het lichaam moet een rechte lijn liggen. Buig de ruggengraat op en neer, als een kat. Herhaal de beweging 20 keer.

 Ga op de grond, trek de been voor u door uw handen achter zijn rug en leunen op de handpalm. Hef je bekken zo hoog mogelijk en veilige positie voor 5 seconden, om vervolgens te ontspannen. Voer deze actie 10-15 keer.

 Neem halters en zitten op een stoel. Torso naar voren, drukte borst te dijen. Verdunnen hand in hand, het opheffen van sportartikelen op maximale hoogte.

 Op je knieën, moet als een steunpunt knieën en handen dienen. Voor inspiratie trek de rechter arm en linker been parallel aan de wervelkolom. Op de uitademing, terug naar de uitgangspositie. Herhaal vervolgens hetzelfde als het veranderen van richting. Do 10-12 herhalingen.

 In dit artikel hebben we een aantal nuttige adviezen voor degenen die willen om gewicht te verliezen op de schouders en rug gegeven. We hopen dat de bovenstaande tips zal nuttig zijn voor jou.  

 Ongeveer 40% van de volwassen bevolking van de Aarde is een bewust leven vechten obesitas. Het punt van eer, om zo te zeggen. En er zijn mensen die moeten beslissen hoe no gain pond vanwege de snelle gewichtsverlies. Dramatisch magere man had een terugkeer naar de oude vorm niet proberen, begint in alle ernst te maken over hun gezondheid. "Waarom moet ik groeien dunne zonder oorzaak '- niet helemaal correcte formulering van de vraag. De reden is dat er geen hand liggen, maar toch is er altijd. Drops persoon moet een "thuis" probleem, dat ligt waarschijnlijk in het lichaam te vinden, en dan zoeken naar een dieet om gewicht te herwinnen.

 Het verliezen van gewicht en de leeftijd van de persoon

 Wetenschappelijk bewezen dat mensen gewicht te verliezen sneller vrouwen. Dus regelde het lichaam sterk helft van de mensheid - het is ontworpen voor zware lasten, dus versnelde stofwisseling "brandwonden" gewicht zeer snel. Als de energie kosten van de persoon (man of vrouw - nog) niet evenredig is aan haar gewichtsverlies, de oorzaak kan nog niet worden gediagnosticeerd met de ziekte. Naar de dokter moet onmiddellijk van toepassing zijn wanneer een persoon "smelten" aan de voorkant, ondanks een goede eetlust.

 In de oudere leeftijd kan metabole stoornissen niet alleen ernstig gewichtsverlies, maar ook een snelle gewichtstoename veroorzaken. Op de vraag waarom de normale voeding, zonder enige reden tieners gewicht te verliezen, makkelijker te beantwoorden. Als een kind opgroeit veel trek, gezond uiterlijk en er zijn geen klachten kunnen snel gewichtsverlies door fysiologische eigenschappen van een organisme dat groeit. En gewichtsverlies is niet altijd gelijkmatig, bijvoorbeeld, kan in eerste instantie gewicht te verliezen en strek je armen en benen, dan osunetsya gezicht en lichaam zal afnemen in volume.

 Welke ziekten veroorzaken ons om gewicht te verliezen

 Er zijn vele systemische ziekten en psychische aandoeningen die snel gewichtsverlies te bevorderen. Sommigen, helaas, zijn zo ernstig dat ze de behandeling van een aantal recepten van de traditionele geneeskunde is noodzakelijk. Laten we eens kijken naar een aantal van hen.

 Algemene classificatie van ziekten die gewichtsverlies veroorzaken

 Ziekten die samenhangen met verlies van eetlust, die het lichaam krijgt niet volledig hij benodigde vitaminen en mineralen en voedingsstoffen. Dergelijke ziekten omvatten chronische pancreatitis, colitis ulcerosa, maagkanker en andere aandoeningen van het maagdarmkanaal. Ook in deze groep anorexia - een ziekte geestelijke oorsprong.

 Ziekten breken stofwisseling, waardoor het onmogelijk ophoping van voedingsstoffen in het lichaam. Dit, bijvoorbeeld, diabetes, coeliakie, worminfecties.

 Ziekten die "eten" alle menselijke vitaliteit. Deze omvatten spastische verlamming, kanker, hyperthyreoïdie.

 Nerveuze uitputting, chronische psychogene stress. Veelgestelde vragen "Waarom afvallen wanneer zenuwachtig? "Voor de hand liggende. Alle energiebronnen besteed aan het oplossen van complexe problemen, en zelfs honger naar de bodem van stress verdwijnt. Alle nerveuze mensen vaak de neiging om verschillen gewelfde.

 Herstellende van een blessure of ziekte gecompliceerd. Enkele na langdurige ernstige ziekte heeft bloeiende verschijning rustte. Gewicht in een dergelijke situatie afneemt.

 Voorbeelden van ziekten waarvan het gewicht

 Waarom afvallen met diabetes? Dus schuld specificiteit pathologie en pond alleen het eerste type diabetes, de ziekte interfereert met de opname van glucose door cellen van het lichaam. Daarom, ondanks de uitstekende eetlust, gewicht te verliezen permanent diabetici hebben honger.

 Verliest snel gewicht van een persoon kan de patiënt met longtuberculose zijn. Bij de mens, geen eetlust, hij snel moe, hoesten en zweten zwaar.

 Ziek thyrotoxicosis klagen ook over snel gewichtsverlies. De ziekte treft en de stofwisseling, zorgt ervoor dat het lichaam meer hormonen te produceren dan nodig is. Een persoon slaapt niet en is voortdurend in nerveuze opwinding. Hij eet veel, maar kan een gram niet te krijgen.

 Waarschijnlijk weet iedereen waarom kanker gewicht te verliezen, omdat de meeste van de oncologische patiënt heeft één kans niet verlaten! Kwaadaardige tumoren glucose uit het bloed van absorberen zonder een spoor, zodat de laatste fasen van de ziekte organisme in een toestand van extreme uitputting.

 Ik draaide me naar de dokter shudlyy zonder aanwijsbare reden een persoon is zeker goed doen. Als er niets doet pijn, maar het gewicht "branden" je kunt niet vermaken de hoop dat er niets ergs gebeurt. Plotselinge gewichtsverlies kan alleen het eerste symptoom van een ernstige ziekte. De vroegere 'vijand' in mindering wordt gebracht, hoe groter de kans dat de overwinning zal de jouwe!