Tocheny silhouet, die perfect elke kleren zit - de droom van elke vrouw. Daarom procedures te corrigeren, zo populair onder de dames. Fitness trainers en voedingsdeskundigen bieden tientallen manieren om gewicht en de juiste knelpunten verliezen. De meest populaire van hen zijn nog steeds een dieet en lichaamsbeweging. Maar zelfs intense trainingen niet altijd het gewenste resultaat opleveren, zoals u weet, de weg naar een slank figuur is alleen door regelmatige bezoeken aan de sportschool en strikte dieet beperkingen dagelijks. Dit duidelijk effect blijkt, helaas, niet een keer. Correctie figuren in dergelijke gevallen een echte stress het lichaam en veroorzaken depressie vrouwen. Maar met de komst van de wellness-studio Slimclub proces van het verliezen van gewicht was een waar genoegen, die waardig is elke vrouw.

 Slimclub: afvallen met plezier!

 International Network wellness clubs Slimclub biedt alle schone geslacht een uniek systeem van correctie die niet alleen mogelijk maakt vinden gebeiteld  silhouet op korte termijn, maar ook om te ontspannen, opladen en positief. Gemakkelijke fitheid van Slimclub - is:

 reiniging en toning van het lichaam;

 wellness-trainers, klassen die niet veel moeite kosten;

 vormgeving van het lichaam en om probleemgebieden aan te pakken;

 Netwerk zalen over de hele wereld, vooral voor vrouwen.

 Wellness Fitness toestaan ​​om gewicht te verliezen zonder vermoeiend fysieke activiteit. De meesten van hen werken als je rust, nu in om gewicht te verliezen, niet nodig om extra inspanningen te doen en te genieten van kleine dingen. U kunt afvallen met plezier!
 Veel vrouwen die geregeld fitness, geconfronteerd met het feit dat een vermindering van de taille en heupen afneemt, bijvoorbeeld, borst volume. Uniciteit systeem  wellness is dat juist simulators kunt gebieden zonder dat andere delen van het lichaam. Bovendien eenvoudig fitness - een zichtbaar resultaat na een paar sessies op wellness fitnessruimte.
 Voor meer informatie over de correctie met behulp van wellness-trainers te vinden op http://www.slimclub.ru/pohudenie-bez-diet/korrekcija-figury/. Hier vindt u het adres en de dichtstbijzijnde wellness studio Slimclub vinden.  

 De belangrijkste functie, die elliptische trainers hebben, wordt deze belasting tijdens de training grote spiergroepen, dus dit shell is zeer efficiënt. Denk aan de basisprincipes van de simulator.



 Hoe om zelf te bepalen van de belasting?
 Volgens specialisten, de beste deal in de hal, het motiveert de persoon die verantwoordelijk houding aan training, maar het belangrijkste ding in de kamer is een coach die u zullen helpen selecteer het programma en bepalen de intensiteit van je trainingen.
 U kunt echter met succes het hoofd thuis, zal dit helpen crosstrainers - ze zijn draagbaar, compact, niet veel ruimte in beslag. Het belangrijkste ding - om de juiste training te kiezen en kies een geschikte lading het hangt allemaal af van de mate van geschiktheid van de mens.
 Het oppakken van een trainingsprogramma, dan kunt u in overleg met een trainer of gebruik kant en klare programma's die op gespecialiseerde sites. Je kunt niet zomaar beginnen met zware lasten, de eerste fase is het belangrijk om gewoon te leren om de oefeningen correct uit te voeren, en vervolgens geleidelijk verhogen van de intensiteit van de training en de belasting.
 Engage ongeveer drie keer per week na elke training dag moet een rustdag regelen. Trainingstijd - een gemiddelde van dertig minuten. Toevoegen dat elliptische trainers betrekken alle spiergroepen, het is geweldig vergemakkelijkt de taak van het kiezen van een opleiding, hoeft u niet te halen zijn elke spier oefening.

 Rozmynaytesya voor de training
 Als resultaat in opleiding krijgen, moet luiheid overwinnen. Een belangrijke regel van fitness en in het algemeen elke sport - consistentie en regelmaat. Als je laat de grote doorbraak in de klas, al bereikte dit resultaat kan worden verloren. Alleen met reguliere sessies kunnen een goed resultaat verwachten - slechts dertig minuten per dag, en zal slanke uw figuur, deze lage vergoeding is gezond en mooi te zijn.
 Bovendien elliptische trainers zijn zo opgesteld dat ze betrekken plezier. Zoals voor tijd bezigheden, dan moet het bepalen gericht op hun bioritme. Als je graag vroeg opstaan, je kunt doen in de ochtend. Als je wilt om te slapen, dan is de beste tijd om te trainen - middag.
 Begin met een lichte warming-up sessies, als je het lichaam voor te bereiden op de toekomstige lasten. Tijdens de warming-up moet spieren, waarover gaat werken betrekken. In de warming-up moet bevatten rekoefeningen.
 Het kennen van de basisregels van de training op de simulator, zal je al snel zien en voelen de resultaten van hun inspanningen, zullen ze de belangrijkste motiverende kracht voor verdere werkzaamheden op hen zijn.  

 Het probleem van acne vaak geconfronteerd tieners, maar jonge meisjes en vrouwen niet weg van het probleem verlegen. Becoming bronsystemen, interne onbehagen en onveiligheid.



 In dit geval, en komt tot de hulp van natuurlijke zelfgemaakte maskers, lotions, tonics en crèmes die worden gebruikt door vele generaties vrouwen in het huis cosmetische huidverzorging.

 Richtlijnen voor het gebruik van maskers

 Meestal vette huid is een pijnlijke huiduitslag. Het is daarom noodzakelijk om te gebruiken ontvetten maskers hydrateren goed en zorg ervoor dat de toon van de huid.
 Zijn gezicht wast met koud water met afwasmiddel of zeep gels. Zeep gel kan onafhankelijk worden uitgevoerd.
 Niet aanbevolen lang in de zon, zoals veroorzaakt de verschijning van inflammatoire acne. Beperk het gebruik van poeder en foundation, omdat het kan leiden tot toegenomen sinds.
 Uit te sluiten van de voeding van dierlijke vetten, varkens- en lamsvlees spek, koffie, chocolade, alcohol, specerijen (in ieder geval tijdens de behandeling), en beperken zout, kruidig ​​voedsel en koolhydraten, brood, suiker. Het is raadzaam om ijzerpreparaten, gist, vitaminen, geneesmiddelen zwavel gebruikt.
 Echter, dermokosmetoloha overleg niet worden verwaarloosd. Neem dan contact met hem in geval van grote brandpunten van een ontsteking.

 Gezicht Facial acne littekens

 Purifying Mask "Sneeuwwitje." Dit masker is zeer geschikt voor de vette huid. Gelijke delen honing en witte klei, gecombineerd met verse melk tot de consistentie van zure room. De massa wordt op het gezicht te zetten gedurende 30 minuten, dan afwassen met kamille-extract.

 "Eiwit Mask". Citroensap, een theelepel eiwit is één ding. Gemengd wit en citroensap en breng op het oppervlak van het gezicht, afwassen na 8-12 minuten.

 "Mask KAMFER." Ingrediënten: water, alcohol kamfer. Rastvoryaete in koud water een paar druppels alcohol. Lotion helpt het verkleinen van de poriën en huidtinten.

 Masker "Fresh Face". Gemengde gelijke hoeveelheden maïs en havermout met warm water tot een gewicht consistentie van zure room te verkrijgen. Het masker wordt aangebracht op het gezicht warm. Laat gedurende een uur en dan afwassen met koud water. Dan kan het gezicht van alcohol-oplossing (KAMFER masker) vegen.

 Masker "Narine". Het masker is voor de vette huid en ontstoken. Narine - een gedroogde cultuur van de live lactobacillen. Met het droge mengsel kan worden bereid therapeutisch product. Masker opgelegd aan de persoon met behulp van gaas of een katoenen bandage 14 tot 18 minuten per dag. Het masker geeft een zeer positief effect op ontsteking van de huid, postoperatieve littekens en zweren, puisten.

 Masker "Schone huid". Optie 1: magnesiumsulfaat drie theelepels, twee druppels jood, water honderd ml van een tampon gedrenkt in een oplossing voor de plaats van ontsteking gebracht. Herhaal dit een paar keer. Optie 2 e, calendula extract. In zweren (verlichte plaatsen) vast voor 10 minuten met toepassingen calendula extract.

 Masker van acne. Ingrediënten: boon of erwt bloem. Bean of erwtenbloem verdund met water om de consistentie van zure room en verspreid op puistjes of acne.

 Paraffine procedures

 Netto effect van paraffine door verhitting van de probleemzones van het lichaam en mechanische stress.
 Paraffine wordt gesmolten in een waterbad en verwarmd tot een temperatuur van 65-80 graden. Gesmolten was wordt in meerdere lagen op zijn gezicht gehard, vormt een film die snel verlaagd tot de temperatuur van het lichaam. Tussen film en een laag van de huid, dat de temperatuur van de huid wax beschermt. Bevriezing paraffine, genereert warmte en de warmte paraffine in de hele procedure blijft hetzelfde. Het effect van compressie leidt tot activatie van de talgklieren en zweetklieren. Razzhyzhayas, vet geheim op het oppervlak, waardoor het vet drukken buis. Voor maskers gebruikt witte geraffineerde paraffine Medical. Procedures natuurlijk 7-20 toepassingen.

 Traditionele methoden van acne

 Lotion met kamille bouillon. Bereid afkooksel van kamille bloemen. Je hebt nodig: twee eetlepels kamille. Giet een glas warm water en koken op vuur gedurende 10 minuten nadat de bouillon is afgekoeld, zeef het en veeg het gezicht in de ochtend.

 Lotion met eiken. Nou poriën en verwijdert overtollig talg lotion met eiken. Giet twee eetlepels en giet ze een glas warm water, kook gedurende 5 minuten. Protsezhyvaete bouillon en aan te vullen een eetlepel kamfer alcohol. Veeg deze oplossing gezicht huid 's ochtends en' s avonds.

 Het sap van peterselie. Het helpt ook om het sap peterselie persoon per dag, 2 keer gedurende 20 smeer - 25 dagen dagelijks.

 Olie "St. John's." Ingrediënten: Hypericum (bloemen en bladeren) - drie eetlepels, plantaardige olie (maïs of olijf) - 200 ml gemalen en gedroogde bloemen en bladeren van Hypericum giet plantaardige olie en laat gedurende twee tot drie weken op een donkere plaats. Ontstoken plaats smeert de verkregen oplossing 2 maal per dag gedurende twee weken. Tijdens de procedure - vooral op een zonnige dag) moet u zonnebrandcrème te gebruiken.

 Drogen van acne en ontstekingscellen. Ingrediënten: Aloë bladeren. Snijd lagere en middelste bladeren van de agave (aloë), die 12-15sm lang bereikt, gewassen en zet in de kou voor 2 weken. Wrijf aloë in een kopje of blader door een vleesmolen, kunt u de sapcentrifuge gebruiken. Pulp otfyltrovыvaete door lagen kaasdoek. Veeg sap verlichte plaats in de ochtend en avond. Sap in de koelkast bewaren.

 Wandeling buiten bezig met sport. Vergeet niet over de dagelijkse reiniging en een keer peeling of twee keer per week, eet de "juiste" voedsel en je zal gemakkelijk te ontdoen van acne thuis!
 Wij wensen u gezondheid en schoonheid!