Na de geboorte van je baby, de belangrijkste taak is verantwoordelijk moeder hem een ​​normale borstvoeding te geven.
 Melk die pasgeboren voldoende door goede werking van borstkankercellen en acties eet geproduceerd hormoon prolactine, dat verantwoordelijk is voor het tijdig vullen van melkkanalen.
 Voor de productie van melk die voedingsstoffen die afkomstig zijn van voedsel en water in het lichaam van een vrouw. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is dat het is en in welke hoeveelheden jonge moeder eet.
 Verboden voedsel borstvoeding
 Er is nogal een indrukwekkende lijst van producten die het voedsel gebruik maken van mijn moeder in ieder geval onmogelijk. Basic en absoluut verbod, natuurlijk, wordt opgelegd aan alcohol, verdovende middelen en psychotrope stoffen, en roken. Deze producten zijn niet alleen ongewenst en potentieel gevaarlijk voor de baby en kan verdere vertragingen in de geestelijke en lichamelijke ontwikkeling van de baby veroorzaken.
 Maar zelfs onder schijnbaar heerlijk en nuttig voedsel zijn belangrijke beperkingen die jonge moeder te maken met speciale aandacht voor hun eigen dieet te behandelen.
 1. Open de lijst met scherpe en kruidige voedingsmiddelen die rijk zijn in aanvulling, essentiële oliën. Uien, knoflook, bitter, paprika, de meeste kruiden en specerijen gecontraïndiceerd bij moeders die borstvoeding geven als het toevoegen van melk specifieke smaak en geur, en dus in staat om afstoting van de gebruikelijke babyvoeding veroorzaken of leiden tot problemen met de spijsvertering in kruimels.
 2. biologische koffie, sterke zwarte thee, chocolade en andere voedingsmiddelen in grote hoeveelheden cafeïne, een stimulerend werkt op de onvolgroeide zenuwstelsel van het kind, waardoor slaapstoornissen, huilen en driftbuien zelfs unmotivated.
 3. Bij borstvoeding kan levensmiddelen waaraan een groot aantal zijn allerlei kunstmatige toevoegingen en kleurstoffen en conserveringsmiddelen die de houdbaarheid van voedsel kan verhogen eten. De aanvallen van allergische astma, misselijkheid en hoofdpijn - dit is niet een volledige lijst van de veiligheid problemen die kunnen voortvloeien uit een dergelijk dieet niet alleen mijn moeder, maar de baby.
 4. Vlees producten een hoog percentage lichaamsvet, is het moeilijk om de maag, plus verzadigde vetzuren in het vet en vet vlees verteren zal brengen geen voordeel voor bloedvaten.
 5. Levensmiddelen hoogallergene index, naast ongebruikelijk voor onze breedtegraad, en voor een tijdje uitgesloten van de voeding van de moeder. Fans van Japanse en Chinese keuken, rauwe vis, exotische groenten en fruit moeten tevreden met familie en vrienden te zijn voor ons allemaal eten, maar een hoog risico op allergie bij een kind maakt een dergelijk offer gerechtvaardigd is.
 6. Gezouten vis kuit, kruidig ​​en heerlijke gerookte haring vissen zijn ook verboden tijdens de lactatie. Specialisten borstvoeding gewaarschuwd dat dergelijke levensmiddelen melk te zout kan maken, dus niet alleen voor de slechtere veranderen de smaak, maar ook kan leiden tot nierproblemen in kruimels.
 7. bessen verse druiven, rozijnen, diverse bonen, brood met roggemeel, hoewel een directe bedreiging voor het lichaam van de baby niet dragen kan leiden tot verhoogde gasvorming in de darmen, en dus ook van rust en ongestoorde slaap kan minstens een dag van de baby vergeten .
 8. Rode vruchten en bessen, hebben een zure of zurige smaak wenselijk om ten minste te vergeten voor de eerste zes maanden van het leven van uw favoriete baby. Deze regel, in tegenstelling tot een tiental trendy en exotische taboes, werd bekend door onze moeders en grootmoeders.
 Na het lezen van een enorme lijst met beperkingen, is er een gevoel dat bij het geven van borstvoeding kan bijna alles, tevreden zijn met slechts een paar volokontsyamy mager vlees en verse pap, gekookt in water te eten. Het is echter niet. Aanstaande moeder moet alle noodzakelijke set van haar baby en vitaminen en mineralen te ontvangen. En het kan alleen volledig worden gedaan uriznomanitnyvshy uw dieet. Producten die voldoen aan de strengste eisen van voedingsdeskundigen, echt heel veel. Het belangrijkste ding - om accenten in het dieet, de voorkeur dat, boven alles, handig, en natuurlijk, heerlijk.  

 Benen en vooral de vijf vereisen zorgvuldig onderhoud. Een mooie zomer teen probleem wordt erg belangrijk.




 Als er scheuren

 Het gebeurt dat de ruwe huid sluit zich een ander probleem - scheuren. Ze leveren veel ongemak kan heel pijnlijk zijn.

 Om zich te ontdoen van hen, probeer dan de volgende middelen:

 geschikt voor kleine scheurtjes comprimeert met fijn geraspte appel of gekookte aardappelen;

 Bij scheuren zijn dieper, probeer het sap wrijven van tomaat (het uitvoeren van de procedure een paar dagen);

 helpen met scheuren en verse bladeren van de kool. Hechten tot vijf en prybyntuyte bandage nachts.

 Wat als al het andere faalt?

 Als u alle traditionele methoden, bekkens en crèmes, en de huid benen hebben geprobeerd nog ruw en er zijn scheuren, dan misschien het ding schimmelinfectie. In dit geval zal u de arts te helpen. U kunt onderzoek nodig, waarna we de behandeling benoemen.

 Vergeet ook niet over vitaminen, want soms veroorzaken de huid onrustige voeten - een banale gebrek aan vitamine en mineralen.

 Om je teen in grote vorm te ondersteunen voortdurend te maken van speciale baden, lotions, crèmes, gebruik en volg een goede persoonlijke hygiëne.

 Voet.

 Baden - een noodzakelijk en zeer effectieve procedure. Neem voetbaden moet ten minste 30 minuten.

 Voetbaden kan worden gemaakt met de toevoeging van normale (zee) of speciale afgewerkte badzout of met toegevoegde kruiden. Een paar keer per week is genoeg om ondersteuning van uw hiel normaal.

 U kunt baden en speciale, zoals witte wijn nemen (verwarm de wijn, hij slaapt linden bloemen (1 eetlepel) en in een waterbad te houden voor ongeveer 5 minuten). Houd je voeten gedurende tien minuten, en vervolgens gaan grover huid puimsteen, dan duik in het bad!

 U kunt een bad en zetmeel te nemen, en dan verwerken de vijf puimsteen.

 Om de efficiëntie van het baden te verbeteren, kan worden toegepast nadat de speciale hydraterende en voedende crèmes. De keuze is zeer groot, voor verschillende smaken. U kunt verschillende essentiële oliën toepassen (zoals toegepast op de huid van de voeten en toegevoegd aan het bad).

 Maskers en kompressen.

 Als je zijn afgenomen elasticiteit van de huid op de hielen kan een masker te maken: neem de eidooier en meng het met 1 l L.. citroensap 1/2 theelepel en aardappelzetmeel. Vijf rozparyuvala en houd het masker om haar drogen, nadat de korst gevormd wordt, af te wassen met water. Voor het beste effect kan dan smeren crème voor de voeten.

 U kunt ook elke voedende crème voor de voeten, top plastic folie toe te passen en een nacht laten staan. De huid is zacht en glad.  

 Lijster - een probleem waar veel moderne vrouwen. Deze ziekte wordt gevormd door het raken van het vrouwelijk lichaam speciale schimmel - Candida. Ter ere van de naam van de gist microbe heet "candida".



 In het algemeen is het moeilijk om de oorzaken van spruw in sommige vrouwen bepalen, maar deskundigen worden een aantal factoren die leiden tot ziekte spruw.
 Vrouwen die klagen over symptomen van spruw meestal verschillende ziekten die kunnen het immuunsysteem verzwakken zijn. Bovendien, hoe meer kans lijstersoorten bij vrouwen met hormonale achtergrond, het aantal schimmels voor de controle exact overeenstemmen hormonen.
 Vrij veel voorkomende situatie toen een vrouw die de pil neemt, dan is bezig behandeling hormonale niveaus. Deze pil bevat hormonen die de normale werking van natuurlijke hormonen vrouwen schenden en dit kan spruw provoceren.
 Bovendien, als gevolg van de langdurige ziekte en de behandeling het gebruik van drugs bij vrouwen verzwakt het immuunsysteem, hetgeen een vruchtbare voedingsbodem voor de ontwikkeling van spruw. Vooral bevordert gevaarlijke schimmel antibiotica. Antibiotica schenden evenwicht tussen positieve bacteriën en schimmels in het vrouwelijk lichaam die de ontwikkeling van spruw veroorzaakt.

 Gewoonlijk dragen aan de ontwikkeling lijstersoorten volgende factoren:

 endocriene ziekten (bijvoorbeeld obesitas, diabetes), samen met een hoog gehalte aan suiker in het bloed;

 trage metabolisme als gevolg van ondervoeding;

 inname van drugs;

 fysiologische kenmerken, zoals zwangerschap;

 gebruik van voorbehoedsmiddelen;

 geslachtsziekten of enige andere besmettelijke ziekte;

 chirurgie;

 en geografie (in tropische landen verhoogt het risico op spruw).

 Hoewel schimmelinfectie is niet een seksueel overdraagbare aandoening tijdens de seks ook aanzienlijk verhoogt de kans op infectie door de schimmel Candida, vooral als gevolg van de schade aan het vaginale slijmvlies.
 Vrouwen die niet willen om een ​​slachtoffer van schimmelinfectie te worden, moet je te ontdoen van strakke kleding in haar garderobe. Deze smalle kleding verhoogt vocht in de huidplooien, zodat er het risico van schimmels.