Om dit probleem wereldwijd op te lossen eens gedacht zware rokers. Dacht, maar niet de kracht om te stoppen met roken dit spul niet vinden. "Slecht" - anders Ik kan noemen een chemische cocktail bestaande uit ammoniak, nicotine, benzopyreen, waterstofsulfide, koolstofmonoxide, stikstof, essentiële olie

 Je denkt alleen maar over na: meer dan 4 miljoen rokers sterven elk jaar van zijn gewoonte! Omwille van passief roken voor 4 jaar minder dan hun niet-rokende collega's wonen noch onschuldige vrouw rokers! Je kunt je voorstellen wat voor soort nummers? En dit alles - domme, nutteloze gewoonte.

 Hoe niet-rokers persoon te worden?

 Vergeet niet - iedereen kan stoppen met roken! Wat ook zijn ervaring van het roken. Maar om goed te gooien rook. Als je met geweld gedwongen om te stoppen met roken, de daaropvolgende tijd die je besteedt zonder sigaretten, zal ondraaglijk pijnlijk zijn voor u. U zult elke dag na te denken over sigaretten er dag, en - zij zullen droom zijn! En ja, vroeg of laat zult u nog zakuryte. Dit gaat een lange terwijl het roken van de mens zelf niet begrijpen over de schade van roken om hem heen en als hij begint te denken als een man roker zijn.
 Daarom, om gelukkig niet-rokers persoon tot 3 stappen doen geworden:

 U moet begrijpen dat duwt je naar een sigaret in de hand te nemen. Ik ken veel mensen die niet kunnen roken voor weken. Maar als ze eenmaal aan een bepaalde groep mensen (rokers), ze zijn naar "steun ons", beginnen met roken. Andere mensen roken in de momenten dat ze niets te doen hebben. Derde - wanneer nerveus. Daarom is op zoek naar een reden, want dan begin je te verbranden en gewoon uit te roeien (stoppen om te chatten met rokers bedrijven poschelkayte Semochko, richten hun frustratie en woede als het roken van sigaretten, en sport).

 De volgende stap - de vorming van een nieuwe kijk op het leven. Je moet begrijpen dat roken zal leiden tot goede: het schaadt niet alleen je gezondheid, maar nog steeds goed leegt uw portemonnee, kost je tijd en je leven. U moet begrijpen dat je dan gooien niets en verliest ook, roken - het is niet van jou. Het is te veel in je leven.

 En het laatste wat je moet doen - Reinig je lichaam van tabak teer, waarbij de opgeslagen voor de hele tijd dat je rookte. Hoe eerder u stopt met roken, hoe eerder ze vyvedutsya uit het lichaam. In feite zijn veel rokers na verlost van deze slechte gewoonte, vroeg zich af waarom ze dat niet hadden gedaan - in feite, zo blijkt, is het niet zo moeilijk om te doen.

 Laat de zaak niet uit te stellen tot later. Stoppen met roken Right Now!

 Handige tips voor rokers

 Hier zijn enkele tips om u te helpen stoppen met roken:

 vrienden of kennissen beloven een bepaalde hoeveelheid geld (wat je nodig hebt zijn jammer te noemen) in het geval dat u zakurysh sigaret te geven;

 Vermijd het drinken van alcohol minder (het vermindert zelfcontrole);

 te kopen in plaats van een sigaret zhvachek en zaden;

 genieten van een training, op zoek naar een bedrijf van sporters;

 Alain Kara lees het boek "Gemakkelijke manier om te stoppen met roken." Deze man een dag om sigaretten te roken zou kunnen hebben en 60 erin geslaagd om deze gewoonte te stoppen. En niet alleen in staat was om zich te werpen, maar omdat een boek geschreven heeft anderen geholpen om te doen;

 zie foto's en video met beelden van de longen bij rokers (video aan het einde van het artikel):

 Hoe te stoppen met zichzelf roken en niet beter wordt?

 Na het afscheid met een sigaret, een persoon begint een frisse smaak van voedsel te nemen, lijkt het lekkerder. Dat is waarom hij begint te leunen op voedingsmiddelen met veel plezier dan voorheen. Daarnaast roken joints honger en calorieën te verbranden. Het beëindigen van een persoon begint tot 100 calorieën per dag minder dan voorheen verbranden. Metabolisme, terwijl niet de norm, en een man van gewicht kan een paar pond te verhogen.
 We weten ook dat nicotine verhoogt dopamine in de hersenen (plezier hormoon). Heerlijk eten (koekjes, snoep) hebben ongeveer hetzelfde effect op het menselijk lichaam, dus het is mogelijk dat u na zijn stoppen met roken van sigaretten te vervangen snoep.
 Als je rookt, je mond en handen bezig. Deze verklaring en is geschikt voor voedsel. Houd dit in gedachten wanneer je eet!
 Als je worstelt met nicotine afhankelijkheid, is het raadzaam niet te laten afleiden door de strijd met overgewicht. Het dieet samen met anti-roken kwellen je lichaam.
 Als u toch in geslaagd om met roken te overwinnen, verwijder extra kilo's is geen probleem. Om dit te doen:

 Voedsel eten vaker, maar kleinere porties.

 Eet meer vezels en eiwitten. Ze hebben niet alleen zal je povnyty, maar nog steeds helpen spiermassa.

 Engage in de sport: vidzhymaytesya vloer, slingeren de pers, pobihayte stadion, lopen naar de sportschool. Dit zal niet alleen helpen om je lichaam in goede vorm, maar ook bijdragen aan het herstel van het lichaam na nicotineverslaving.

 Na het zien van deze video, waarschijnlijk niet wilt roken je bent

 Hoeveel mensen lijden elke ochtend de vraag: hoe je een band te binden? Paradoxaal genoeg, deze vertrouwde ritueel voor sommige mensen, voor velen van hen is nog steeds een onopgelost probleem. De reden is simpel - veel mannen er niet van om zakelijke kleding te dragen en liever sportief (T-shirts, jeans, sneakers, schoenen, etc.).

 Dus als je nog moest zakelijke kleding dragen, en je weet niet hoe je een stropdas legt een knoop en is het meest geschikt voor de breedte - dit artikel is voor jou!

 1. halve knoop (Four-in-hand «Four")

 Deze site is een van de eenvoudigste en meest populaire keuzes van koppelverkoop een stropdas. Vier in hand is de meest handige manier van koppelverkoop een stropdas en pak bijna elke kraag.

 2. Kruis splitsing (Kruisknoop, Christensen, Christensen)

 Elegante knooppunt optie die stropdas met fijne stoffen en shirts met hoge kraag past. Als je een eerste keer bond een dunne stropdas, dan is waarschijnlijk de eerste keer dat u zult niet in staat zijn om Crusade website binden, dus doe het vrij eenvoudig.

 3. Een kleine knoop (platte knoop)

 Geschikte band met zware stoffen en overhemden, met nauwsluitende kragen.

 4. Windsor knoop (volledige Windsor, dubbele Windsor, Windsor)

 Dit is de meest populaire vorm van knooppunten, die geschikt is voor formele situaties. De grootte kan worden aangepast Windsor site experimenteren met het veranderen van de breedte en bind de uiteinden. In ieder geval, krijg je een grote knoop, dus is het best geschikt voor grote Vorotnikov.

 5. Poluvyndzor (Half-Windsor)

 Deze site zal u past als u liever een strikt formeel gekleed. Het is niet zo omvangrijk als de klassieke knoop Windsor. Geschikt voor shirts met klassieke kraag, gecombineerd met brede banden (dichtheid stof banden mag niet Tolstoj).

 6. Prince Albert (Prins Albert) of dubbele knoop

 Als je graag shirts dragen met lange kragen en liever mager stropdas met een weke delen - zou je de beste knooppunt Prins Albert zijn.

 7. stropdas (Vlinderdas)

 Bind uitgevonden in de jaren 1700, en in 1886 kocht hij het meest populair zijn. Niet verrassend, vanwege zijn eenvoud en originaliteit hij was nog steeds in zwang. Sommige mannen in plaats van strikjes vlinder kopen een elastische band, dus ze willen om jezelf te ontdoen van de extra gedoe van koppeling van de knoop. En niet voor niets, want het is eigenlijk niet zo ingewikkeld:

 8. Ascot (mannelijke sjaal)

 Ascot eerder als een sjaal dan een gewone band. Het wordt in rekening gebracht door de kraag, op de bovenste knop die altijd moet worden losgeknoopt en rond de nek 1-2 keer.

 9. Oost-hub

 Een kleine knoop stropdas met fijne stoffen (truien of wol zijde vrouwen). Kraag shirts moeten strak zijn.

 10. Diagonal knooppunt (knooppunt Moscone)

 Deze site is niet altijd stropdas een stropdas zelfs professionals! Maar als je het gedaan te krijgen, de aandacht van anderen wordt u de hele dag door! De complexiteit van deze werkwijze is dat het brede uiteinde van de band moet gewoon overslaan door 2 lussen gevormd. Hierdoor blijkt een van de meer ongebruikelijke soorten knooppunten.

 11. Node Freestyle (Free Style)

 Zeer goede site die het beste is voor fijne zijde stropdassen. Het combineert elementen van de klassieke en eenvoudige knoop Windsor.

 12. New Classic (New Classic New Classic) knooppunt

 Elegante knoop die populair is al enige tijd in Italië. Als u probeert, zul je driehoek, die geschikt is voor medium banden niet erg lange lengtes te versmallen.

 Hoe maak je van een stropdas vrouwen circuit binden

 Leren om een ​​band te binden, kunt u uw meisje verrassen en haar te helpen met de vrouwelijke koppelverkoop een stropdas.




 Nu je weet hoe je een band te binden. Experiment, en het is mogelijk dat in de nabije toekomst kunt komen met je eigen website.