Mooie, stralende huid van het gezicht - dit heeft de neiging om elke vrouw op elke leeftijd. Dit is niet alleen een teken van zorg, maar ook een indicator van de gezondheid van het gehele organisme. En als er iets mis is, wordt het onmiddellijk terug te vinden op ons gezicht. Vrouw met mooie rode lederen soepel en trekt altijd de aandacht. En niemand zou nooit denken dat het een gezondheidsprobleem kan zijn. Als je niet kan bogen op een mooie teint waarschijnlijk is, een deel van uw lichaam systemen faalt.
Hoe je teint te verbeteren?

 Tegenwoordig, met drukke agenda, is het moeilijk om de gezondheid te behouden. Het slechte ecologie, zittend werk in een benauwde kantoor, reguliere snacks snel koken van voedsel, slechte gewoonten, gebrek aan slaap, constante stress en gebrek aan elementaire huidverzorging - die allemaal kunnen leiden tot het feit dat ze niet meer elastisch en wordt grijs en verschijnen de eerste rimpels zelfs als je nog erg jong.
 Om dit in de eerste plaats te voorkomen, moet u uw houding te veranderen aan jezelf om je levensstijl te veranderen. Natuurlijk kan grijze teint worden gecorrigeerd met behulp van cosmetica, maar dit is slechts een tijdelijke maatregel - de zeer probleem u beslist. Wat te doen? Hoe de teint te verbeteren, is de huid gezond en stralend zonder speciale cosmetica?

 Let op je voeding


 Om te beginnen, moet u uw dieet herzien, als alle problemen met het maag-darmkanaal direct van invloed op de conditie van onze huid. Het moet uit zijn acute en vet voedsel, en alle producten waarin veel verschillende chemische additieven: Gerookte worst, hotdogs, chips, sauzen, zoete dranken enzovoort.
 Je moet ook de zoutinname te verlagen, omdat het houdt water in het lichaam, als gevolg van wat kan worden zwelling en wallen onder de ogen. Het is beter te geven suiker. Mensen die geen leven voorstellen zonder snoep, kan suiker worden gebruikt in plaats van honing, donkere chocolade en jam.
Hoe je teint te verbeteren?

 Het is het beste om te gaan scheiden voedsel, dat wil zeggen niet onverenigbaar voedsel te mengen per maaltijd. Dus je maag zal het makkelijker om te gaan met de vertering van voedsel, een opgeblazen gevoel en ongemak verdwijnen zijn, en je lichaam zal meer voedingsstoffen op te nemen en sporenelementen die nodig zijn voor mooie en gezonde huid.
 In uw dieet moet vis bevatten, want er zijn veel gezonde vetten, oliën en diverse aminozuren, die snel worden verteerd en heeft gunstige effecten op onze huid. Zorg ervoor dat u mager vlees te eten, zoals rundvlees, kip, konijn vlees en vis.

 En vitaminen?


 Vergeet niet over vitaminen. Bijzonder belangrijk voor gezonde huid vitamine A en E.
 Veel vitamine A in de lever van dieren, eieren, zuivelproducten (kaas, zure room, melk, boter), en vette vis. Rijk aan vitamine A fruit en groenten, zoals bijvoorbeeld wortelen, kool, tomaat, aardappel, pompoen, spinazie, abrikozen, meloen en anderen.
 Vitamine E in grote hoeveelheden te vinden in noten, gekiemde granen als tarwe, haver en gerst. Veel in de groene, groene erwten, maïs, evenals plantaardige oliën en havermout.
 Om de gezichtshuid heeft altijd fris, zeer nuttig drink regelmatig vitamine sappen, zoals wortel, bieten en citrus.

 Je moet ook de waterhuishouding in je lichaam te controleren. Als je niet genoeg vloeistof gebruiken - uw cellen beginnen aan de leeftijd, de huid wordt dof en minder elastisch. Op de dag moet u 2 liter water te drinken.

 Sport - power


 Vergeet niet over de oefening. Hoe meer je beweegt, hoe beter de stofwisseling en hoe sneller je lichaam gebruikt alle nuttige mineralen die nodig zijn voor de gezondheid en schoonheid van uw huid. Vooral nuttig oefening in de frisse lucht. Sindsdien is onze huid is betere zuurstofrijk. En het is erg belangrijk voor haar. De huid is fris, soepel, verschijnt flush. Zelfs als je niet sportscholen kunt bijwonen - je kunt altijd gewoon lopen rond de stad of neem een ​​paar haltes lopen wanneer gaan werken.
 Ook moet geven slechte gewoonten zoals roken en overmatig drinken en zelfs koffie. Ze vertragen de stofwisseling en de negatieve invloed op de staat van onze gezondheid. En toxines die in hun samenstelling, direct op de huid verschijnen.

 Juiste modus


 Om een ​​goede teint te behouden is zeer belangrijk om genoeg slaap te krijgen. Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat wanneer vysypayetesya niet, dan krijg in de ochtend met een gerimpeld gezicht, zwarte ogen en een doffe teint. Om dit te voorkomen, ons lichaam heeft behoefte aan een volledige nachtrust (minimaal 8 uur).
 Bovendien, de noodzaak om bed uiterlijk 22:00 gaan. Die avond, tijdens de slaap, de huid cellen beginnen te herstellen en update die een gunstig effect op de teint heeft.

 Nog een tip voor het redden van een mooie teint - het maakt niet nerveus. Constante stress en emoties onmiddellijk leggen hun stempel op ons gezicht. Daarom, indien mogelijk, probeer stressvolle situaties en met een glimlach te vermijden om eventuele problemen op te lossen. Dan zul je altijd behagen uw reflectie in de spiegel.

 Zorg


 En natuurlijk, de belangrijkste regel om uw huid te maken heeft altijd gezond en stralend geweest - dit is de juiste dagelijkse verzorging. De huid moet grondig schoon gezicht twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds zijn. Hiervoor kunt u gebruiken als een gewone zeep, en speciale functies zoals een verscheidenheid aan gels, lotions en tonics, en om make-up te verwijderen - speciaal gereedschap voor het verwijderen van make-up.
Hoe je teint te verbeteren?

 Zelfs als je niet de hele dag bent geschilderd - nog steeds nodig om de huid te reinigen, evenals op straat dat ze onder invloed van uitlaatgassen en andere negatieve factoren was, en binnen het krijgt stof.
 Ook de huid te verbeteren tweemaal per week worden toegepast scrubs. Zij grondig reinigen van het gezicht, het verwijderen van dode huidcellen.
 Vergeet niet over de dagelijkse voeding en vochtige huid. Om dit te doen, breng 's morgens en' s avonds of voedende moisturizer die idealiter zou geschikt zijn voor uw huidtype. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet. Anders, het tegenovergestelde resultaat krijgt u - de huid zal een glans hebben.
 Een andere manier om uw teint te verbeteren - gebruik van speciale maskers. Nu in de winkels een enorme selectie van kant en klare maskers, maar je kunt jezelf voor te bereiden een grote voedzame manier.
 Zeer goede masker om de teint te verbeteren - wortel. Voor te bereiden, moet je twee theelepels geraspte wortelen grondig gemengd met een theelepel olijfolie en voeg er een beetje aardappelzetmeel. Het resulterende mengsel werd op schone gezicht te zetten en 20 minuten laten inwerken, daarna afspoelen met warm water.
Hoe je teint te verbeteren?

 Zeer bruikbaar hydraterend masker, die gebaseerd zijn op gist en eigeel. Ze hebben veel vitaminen en mineralen microvoedingsstoffen die de teint kan verbeteren. Om dit masker te bereiden moet een beetje gist paar eetlepels warme melk en roer giet totdat kashopodibnoho staat. Masker gezet op 20 minuten en spoel met water op kamertemperatuur.
 Om het ei masker bereidt je een eierdooier en een eetlepel olijfolie of amandelolie nodig. U kunt ook een lepel honing toe te voegen. Deze mix en passen op het gezicht gedurende 20 minuten. U kunt wassen het masker af met warm water.
 U kunt een masker van zure room of kaas te maken. Alles wat je nodig hebt voor deze - het is gewoon zet het op je gezicht voor 30 minuten en dan afwassen met warm water. Het is ook nuttig om kleur zoals abrikozen, perziken, watermeloenen, meloenen, enz maskeren

 Cosmetica - altijd redding


 Maar als je belangrijke toegang tot de wereld en je dringend behoefte aan een mooie en gezonde teint - dit zal cosmetica helpen. Nu een groot aantal cosmetische producten die eventuele onvolkomenheden in uw huid kan verbergen.
  •  Om kleurtint te verbeteren betekent dat u kunt gebruiken met reflecterende deeltjes.

  •  Veel belangrijke - kies de juiste make-up basis. Het moet overeenkomen met uw huidtype.

  •  U kunt ook gebruik maken bronzaty. Zij zullen uw gezicht een licht bruin te geven. Een gebruinde huid ziet er altijd geweldig.

  •  Vergeet niet te blozen. Ze geven altijd het gezicht een frisse uitstraling. Bijzonder goed te gaan met deze roze blos.

  •  Wat anders?


     Er zijn goede mensen gereedschappen die u in staat om de huid snel te vernieuwen en maken het gloeien. Om dit elke ochtend doen veeg het gezicht met ijsblokjes bouillon met verschillende kruiden zoals kamille, kudde, munt, etc.
     Zeer nuttig voor de huid met tinctuur van gekiemde tarwe of goudsbloem bloemen. Voor hun bereiding nodig een paar eetlepels van gekiemde tarwe of calendula bloemen giet een kopje olijfolie, sluit de pot en laat gedurende een maand. Dit infusie is geschikt voor droge huid. Veeg gezicht in de ochtend en avond.
     Om de teint te verbeteren kunt u contact opnemen met de winkel waar u het bezit van een speciale schoonheidsbehandelingen. Bijzonder geschikt voor dit doel mesotherapie. Deze werkwijze bestaat uit het inbrengen in de huid vitaminecocktail. Zodat het meer soepel, glad en stralend.
     U kunt ook gebruik maken van de procedure mezolyftynha. Het verbetert de cellen, stimuleert de collageensynthese.

     Het belangrijkste voor de huid - de juiste zorg. Het is daarom belangrijk om regelmatig schoon, hydrateren en voeden de huid. Ook goed voor het verbeteren van de kleur en de contouren van het gezicht te doen speciale massage (ander licht tintelen en strelen). Het verbetert de bloedcirculatie, de huid wordt soepel en afgezwakt.
     Alles ligt in jouw handen! Wees niet lui! En dan zul je altijd anderen te behagen mooie en stralende huid!  




    Яндекс.Метрика