Om zich te ontdoen van de extra kilo's, moet u uw dieet herzien. Velen vestigden dieet, maar niet alle zijn even effectief en veilig. Verkoop vind het beste dieet.

 Hoe je het beste dieet kiezen?

 Hoe bepalen we de beste dieet? Hier is wat je moet aandacht besteden aan:

 Individuele benadering. Waarom hebben sommige gewicht te verliezen snel en gemakkelijk, terwijl anderen in slagen om zich te ontdoen van de extra kilo's van het werk? Het ding is individuele kenmerken van het organisme. Het zal geweldig zijn als u de test en vervolgens de resultaten zal gaan naar een voedingsdeskundige die een effectief dieet zal selecteren.

 Resultaten. Sommige dieet gericht op snel gewichtsverlies, terwijl anderen impliceren langzamer gewichtsverlies. In feite, zelfs hoe sneller het gewicht, hoe groter de kans dat hij snel terugkomen.

 Gevolgen voor de gezondheid. De scherpe beperking van calorieën, koolhydraten en vetten gevaarlijk voor de gezondheid en kon uitputting, metabole stoornissen, en problemen worden geconfronteerd in het werk van sommige systemen.

 Het dieet. De meer gevarieerde voeding is, hoe meer voedingsstoffen die je lichaam zal krijgen en hoe makkelijker het zal een dieet volgen. Mono-dieet meestal schadelijk, en het vergroten van de kans op verstoring en latere gewichtstoename.

 10 beste diëten

 Verkoop vindt de top 10 meest effectieve diëten:

 Kremlin dieet. Het wordt gedeeld door vele beroemdheden, zoals het is effectief. De essentie van dit dieet is om het bedrag te beperken van koolhydraten in het lichaam. Er is een tabel waarin staat hoeveel koolhydraten bepaalde producten bevatten. Elk product krijgt een zogenaamd waarde gemeten in eenheden. In totaal zijn er verschillende fasen. In de eerste fase, die enkele weken duurt koolhydraten beperkt tot 20 conventionele eenheden waarmee het lichaam aan te passen aan het nieuwe systeem dergelijke shock. In de tweede fase is het belangrijk om duurzaam gewichtsverlies zonder schade aan het lichaam, koolhydraten toe tot 40 conventionele systeem te garanderen. Om gewicht te besparen en krijgen ondersteuning vorm aangeraden niet meer dan $ 60 dag. Bovendien is het belangrijk om voldoende vocht te nemen.

 Dieet "6 bloemblaadjes". De hoofdzaak is dat er 6 stadia, bloemblaadjes, die elk duurt één dag en omvat het gebruik van een product. Dus, een combinatie van mono-dieet en een afzonderlijke voeding. Maar het voordeel is dat het lichaam krijgt alles wat het nodig heeft, en vasthouden aan dit dieet is niet erg moeilijk. Het is belangrijk om de volgorde van dagen volgen, anders zal het resultaat. Eerste is vis dag. gebruikt gekookt, stoom, stoofpot of gebakken vis in hoeveelheden van 500 gram. Volgende - Plantaardige dag. U moet 1-15 kilo groenten (gestoomd, gekookt of vers bloed) te eten. Dan komt de kip dag. Het is raadzaam om kipfilet, die niet alleen kan koken eten, maar ook stak of bakken in de oven. Dit wordt gevolgd door dag graan. U kunt 200 (het bedrag vermeld in droge vorm) gram van elke granen of graanproducten te nemen. Vijfde dag - kaas. Je eet 500 gram magere kaas. En afgelopen zes bloemblaadje - fruit. Eet 15 kilo elke vrucht.

 Dieet "Minus 60" Catherine Mirimanovoyu niet alleen effectief, maar ook gemakkelijk. Vasthouden aan het - een genoegen. Toch zijn er een aantal regels. Tot 12 uur kun je bijna alles zonder beperkingen te eten. Tot 14 uur van de dag zou vergeten gebakken en vet, en het is niet noodzakelijk om eenvoudige koolhydraten (aardappelen, pasta), eiwitten (vlees, vis) te combineren. Toegestaan ​​een eetlepel boter of zure room. Tea en diner moet licht zijn. Dranken en alcohol zijn opgelost, maar in beperkte hoeveelheden.

 Dieet "Mahhi". Het is heel streng, maar effectief. Berekend dieet gedurende 4 weken. In het dieet op te nemen vleeswaren, eieren, fruit en groenten in grote hoeveelheden. Dit menu gevarieerd en kan niet verhongeren. De basisregel - strikte naleving van het dagelijkse menu. Als u een regel hebt verbroken, opnieuw beginnen, als de resultaten zullen zijn.

 "Hollywood dieet". De duur ervan is 14 dagen. Gedurende deze tijd, dan kunt u zich te ontdoen van 8-10 pond, maar om te zeggen dat een streng dieet. Ja, alle lieve, meel, vet en gefrituurd volledig geëlimineerd. Kan komkommers en tomaten, mager vlees of gevogelte, of eieren, kwartels en grapefruit. Van ontbijt op te geven, evenals van alle suikerhoudende dranken.

 De lijst bevat ook top "Japanse" dieet. Het is ontworpen voor twee weken en zeer economisch. Maar de resultaten zullen blij zijn. En volgens de ontwikkelaars, de verdere gewichtstoename is niet mogelijk, omdat het lichaam transformeert en versnellen de stofwisseling. Het menu bestaat uit mager vlees, vis, eieren, vis, groenten en fruit. Groente salades kan worden bijgevuld met olie. U kunt ook droog brood en kaas, maar in beperkte hoeveelheden. Koffie kunnen drinken, maar beter zonder suiker en melk. Het wordt ook aanbevolen om extra vitamines te nemen.

 "Brazilian" dieet. Vrij hard, maar effectief. De twee of vier weken, het menu kan niet worden gevarieerd beschouwd. Zo, de eerste dag voor ontbijt, lunch en diner moet je een gekookt ei te eten, één en één appel, alles weggespoeld met een kopje koffie. De tweede dag is hetzelfde, de derde dag voor het ontbijt om twee eieren voor de lunch te eten - spinazie en 100 gram rundvlees en spinazie voor het diner ei. In de vierde dag ontbijt zal bestaan ​​uit eieren, lunch - 150 gram gekookte vis en tomaat, diner - met twee eieren. Vijfde dag: ontbijt, eieren eten, drinken een kopje koffie, lunch - tomaat, ei, diner - groenten en 150 gram vis. Zesde dag: ontbijt te eten eieren, het drinken van koffie, lunch - komkommer en 100 gram rundvlees voor het diner - tomaten, 150 gram rundvlees en koffie. Op de zevende dag ontbijt bestaat uit eieren, en koffie, diner - vlees met kip en groenten, diner - vlees van kip, koffie en appels.

 Effectieve kefir dieet. Kefir, in het algemeen, is de belangrijkste vijand vet. Varianten van dit dieet is meer. Bijvoorbeeld, sommige bedoelt eten slechts yoghurt, kaas soms, naast andere yoghurt dieet ook fruit, groenten en mager vlees en vis.

 Soep dieet niet alleen effectief maar ook zeer nuttig voor het maagdarmkanaal. Zhyroszhyhayuschye hoofdcomponent een speciale soep, die wordt bereid met uien, kool, paprika, wortelen, selderij en tomaten. Deze soep moet voortdurend voor een week. Ook toegestaan ​​om mager vlees, groenten en fruit te gebruiken.

 "Het mediterrane dieet niet alleen een zachte, volg het gemakkelijk en aangenaam. In het dieet bestaat uit vis, vlees, groenten, fruit, volle granen, melk en zuivelproducten en eieren. Salades moeten vullen met olijfolie, weigeren mayonaise. Als graan is beter om gerst en rijst te gebruiken. De dag kan worden geconsumeerd 2-3 kopjes droge rode wijn, een glas bij het diner en beide

 Kies uw perfecte voeding en hou je eraan. Als u alle regels te volgen en goed geconfigureerd, zal je al snel merken de resultaten.

 Sommige symptomen zijn zo duidelijk en onaangenaam dat een persoon om een ​​normaal leven kunnen voorkomen. Bijvoorbeeld, sommige voelen com keel die slikken en ademhalen voorkomt. En omwille van wat het kan voorkomen? En hoe om te vechten?

 Manifestaties

 Wat zijn de symptomen zich voordoen bij mensen die com keel klagen?

 Com keel. Sonde buiten vaak is het onmogelijk, maar de mens is duidelijk en soms voelt voortdurend. Het kan voorkomen na na een maaltijd of na stress.

 Enkele moeite met ademhalen. Com als de toegang van zuurstof, dat is waarom het ademen moeilijk te blokkeren.

 Er kunnen moeilijkheden bij slikken zijn. Een persoon kan proberen te slikken com steeg in mijn keel, maar het mislukt. Soms één maaltijd kan ook interfereren met het slikken.

 Er mag krassend keel ongemak.

 Soms is een brandend gevoel in de keel of het bovenste gedeelte van de slokdarm.

 Er kan een zwaar gevoel in de keel en borstbeen worden.

 In zeldzame gevallen, de verslechtering van de algemene menselijke conditie.

 Waarom zie ik?

 Hier zijn de redenen waarom je com keel kunnen ontvangen:

 Problemen met de spijsvertering en ziekten van het spijsverteringskanaal. Bijvoorbeeld, met gastro-oesofageale refluxziekte in de slokdarm periodiek gegooid maagsap. Als het sap krijgt in de bovenste slokdarm (dit gebeurt met veel eten), de muren zijn geïrriteerd, vanwege wat com keel kunnen zijn. Vaak gebeurt dit na een maaltijd. Ook in dit geval zijn er andere symptomen: pijn en brandend gevoel in de retrosternale ruimte, oprispingen, misselijkheid, gewicht en buikpijn.

 Ontstekingsprocessen in de keel of bovenste luchtwegen. Als u veel voorkomende aandoeningen van de bovenste luchtwegen, zoals amandelontsteking, keelontsteking en ander weefsel zwelling kan bijna constant optreden, dus in dat geval, ook kan een brok in mijn keel voelen. Bij ontsteking van het strottenhoofd ook voelt goed mogelijk.

 Problemen met de schildklier. In sommige van deze problemen zogenaamde krop. De schildklier wordt verhoogd, zodat het begint te de keel knijpen. Maar meestal is er een gevoel coma met een aanzienlijke stijging. In dit geval zullen er andere problemen optreden: gewichtsveranderingen en eetlust, zwakte, vermoeidheid enzovoort. Staten geassocieerd met de vorming van het gewas kan worden geassocieerd met veranderingen in het aantal jodium of een auto-immuunziekten karakter.

 Een allergische reactie. Het kan manifesteren als angio- oedeem. In dit geval, com keel optreedt in de eerste minuten van oedeem, zwelling neemt dan toe, die ademhalingsfalen veroorzaakt zelfs verstikking. In dit geval moeten onmiddellijk maatregelen worden genomen!

 Vreemd lichaam. Dit gebeurt zelden, maar nog steeds gebeurt. Dit kan een bot, een stuk van ruwvoer of iets anders.

 Stress. Na lijden van een spanning er aanzienlijke spanning in de spieren, waaronder de spieren van de keel. Hierdoor is er een zogenaamde "hysterisch kluwen", die gewoonlijk vanzelf verdwijnen binnen enkele uren.

 Hernia van de slokdarm of het middenrif. In deze staat van het middenrif of slokdarm als het steekt en kunnen nabijgelegen weefsels en organen te comprimeren. Als de hernia is gelegen nabij de keel, in sommige gevallen kunt u de borst, die meestal niet afhankelijk zijn van externe factoren en altijd vergezeld door een man ervaren.

 Tumoren. Als de tumor groot formaat kan comprimeren de keel ademhaling bemoeilijken en slikken. Trouwens, in sommige gevallen, tumoren volledig asymptomatisch, omdat er geen andere displays niet waarneembaar.

 Ontsteking van de lymfeklieren. In de keel lymfeklieren, die in sommige gevallen kunnen ontbranden. Dit leidt tot verhoogde ontsteking, en het is soms zeer belangrijk. Eenheden kunnen de keel knijpen en provoceren een gevoel van een brok. Maar vaak vergroot knooppunten zijn gepalpeerde en pijnlijk. Deze symptomen kunnen optreden als gevolg van infecties of ontstekingsprocessen.

 Parasieten. Verrassenderwijs kunnen de parasieten leven in een verscheidenheid van weefsels, organen en systemen van het lichaam, niet alleen in de darm. En de beruchte wormen kunnen eieren keel uit te stellen. Dit kan een vreemd lichaam of coma.

 Problemen met de wervelkolom. Vooral wanneer er veranderingen in het cervicale gebied, kan de wervels bewegen en beïnvloeden het omringende weefsel. De ontsteking kan verspreiden. Maar in dergelijke gevallen com keel zal niet de enige symptoom zal optreden meer en meer duidelijke tekenen van ernstige pijn in de nek, mobiliteitsbeperkingen.

 Schade en letsel van het strottenhoofd, de slokdarm en de bovenste luchtwegen kan ook gepaard gaan met buitenlandse instantie gevoel in de keel. Bijvoorbeeld zou de wanden beschadigd slokdarm tijdens het slikken grote stukken of ruwvoer. Vaak in dergelijke gevallen zijn pijn en ongemak.

 In zeldzame gevallen kan com keel voorkomen bij ziekten van het cardiovasculaire en centrale zenuwstelsel, zoals ischemie of vasculaire dystonie.

 Overgewicht. In sommige gevallen, subcutaan vet, in de keel, kan fungeren als een soort struma en druk de keel.

 Vergeet niet dat de oorzaak van hun eigen dom en verkeerd! Ontdek alle hebben specialist.

 Wat te doen?

 Wat als de keel is com dat eten, ademen en gewoon een normaal leven voorkomt? Bovenal moeten we de hulp van een professional. De arts zal u onderzoeken en de therapeut zal het onderzoek uit te voeren.

 U zult zich herinneren dat de opkomst van dergelijke gevoelens kon voorafgaan. Doe je niet poshkodzhuvaly keel, niet zenuwachtig? Ook moet beschrijven en andere symptomen die vreemdlichaamgevoel vergezellen. Vertel alle details om de taak van de deskundige te vergemakkelijken.
 U kunt de volgende diagnostische procedures toe te wijzen:

 Urine en bloed. Soms kan detecteren ontsteking en bijvoorbeeld het niveau van schildklierhormonen bepalen.

 Echografie van de schildklier.

 Onderzoek slokdarm. Dit kan echografie, endoscopie of radiografie zijn.

 Röntgenonderzoek van de wervelkolom.

 Computertomografie of magnetische resonantie therapie. De meeste van deze werkwijzen betrokken in de studie van de cervicale wervelkolom.

 Hebben een grondige inspectie van de mondholte, lymfeknopen, strottenhoofd, enzovoort.

 Pas na een grondig onderzoek en nauwkeurig de diagnose van de arts effectieve behandeling zal benoemen.