Mensen hebben lang gebruik gemaakt van essentiële oliën voor verschillende doeleinden, tijdens ceremonies in de kerk, op diverse sociale evenementen, als medicijn en als een middel van verleiding. Mensen altijd respecteren de smaken die worden beschouwd als geschenken van de goden.
Nu, natuurlijk, iedereen weet waar essentiële oliën zijn de goden en niets te maken met, maar toch, respect voor de smaken niet verminderd. Tegenwoordig spectrum gebruik geuren van etherische oliën is toegenomen. Onder andere gebruiken ze nu afvallen. Het is moeilijk te geloven, maar het is waar.
Geuren kunnen helpen gewicht te verliezen. Aromatherapie voor betere en snellere resultaten, kan worden gecombineerd met een dieet. Afslanken olie gebruik is zeer divers: ze kunnen worden ingesmeerd met een massage, toegevoegd aan het bad, oraal in te nemen. Alvorens over te gaan tot aromatherapie, moet je de essentie van de werking van etherische oliën op het lichaam te begrijpen.
Overgewicht is vaak het gevolg van problemen in het lichaam. Oliën Afslanken normaliseren stofwisseling en is een diureticum. Deze eigenschappen helpen om gewicht te verliezen.
Wat zijn de olie en moet voor dit doel?
Jeneverbes olie. Een zeer effectieve methode van de jeneverbes olie in kapnuvshy paar druppels in een lepel suiker of een stuk brood. Naast de normalisering van de maag en jeneverbes olie verwijdert gifstoffen uit het lichaam. In intern gebruik, kunt u een bad met jeneverbes olie te nemen en te gebruiken tijdens de massage. In de badkamer letterlijk laten vallen 4-6 druppels olie op groot effect toegevoegd zeezout bad.
Olie van zoete sinaasappel. Het is ook een goede manier om gewicht, waarbij de maag normaliseert, darmen verliezen brengen toxinen en metabolisme verbeteren. Het wordt toegevoegd aan het bad - 5 druppels of wrijven een massage - 6-10 daalt.
Deze oliën helpen om snel gewicht te verliezen is niet zozeer hoeveel kwaliteit. Na hun toepassing op de huid merken, cellulitis en andere gebreken die vaak na een steile ontdoen van overtollig gewicht te blijven zal strekken.
Afgezien van de olie in, waardoor aromatische baden en massages, aanbevolen gewoon inhaleren de olie, die helpen om de eetlust te verminderen. Oliën, aroma's die het moet ademen - pepermuntolie, vanille, groene appel, kaneel.
Dit soort aromatherapie gaan heel eenvoudig - een neusgat vingers geklemd en de andere is een sterke adem, en vice versa. Dit is vooral handig voor mensen die honger is meer psychologisch dan fysiek van aard.
Bij het gebruik van aromatherapie vergeten dat sommige oliën allergieën kunnen veroorzaken, dat wil zeggen, voordat je actief beginnen te gebruiken olie, moeten we bepalen of er een allergie voor het. Ook hebben sommige oliën specifieke contra-indicaties, zoals olie van jeneverbes, die niet tijdens de zwangerschap moet worden genomen. Deze dingen moeten zeker overwegen voordat u begint aromatherapie om in plaats daarvan te helpen het lichaam schade aanrichten.
winter, meestal haar ziet er niet erg goed. Vertegenwoordigd vitaminegebrek en teveel vocht.
U kunt proberen te lopen in de kou zonder hoed (gebruik alleen de kap), maar zelfs dit is niet genoeg om je te helpen. Maar wat moet ik op letten in de winter om schade aan uw haar te voorkomen?
Winter Hair, inderdaad, speciale zorg nodig. Daarom, indien mogelijk, zet een permanent of kleuring tot het voorjaar. Tenminste zou het een goede optie zijn. Maar als je niet niet kunt schilderen, proberen om meer vergevingsgezind kleurstoffen gebruiken. Bijvoorbeeld, Basma en henna. Kom en verf zonder oxidanten uit natuurlijke ingrediënten. Tijdens de wintermaanden is het raadzaam om zo weinig haardroger gebruiken. Anders wordt het haar vaak splitsen of erger - pauze.
Hoe om meer volume te bereiken en glans?
Vind de juiste shampoo voor jezelf. Als de jeuk shampoo verschijnt, moet je een manier zonder siliconen te vinden. De meest milde shampoo berekend door inscripties op het etiket. Daarom hoeft lui twist niet de fles shampoo in je handen en lees de inscriptie op het etiket. Hun basis is het wassen natriumlaurethsulfaat of TEA Lauril sulfaat.
Veel shampoo - geen garantie dat het beter zal zijn. Voor een perfect resultaat voldoende porties van moer.
Om de concentratie van bijtende stoffen in shampoos te verminderen, niet vspenyvay op zijn haar, en verdund met water tot schuim op de handpalm.
Spoel altijd de wortels - de gehele lengte van het haar ochystyatsya zichzelf, als gij spoelen zeep schuim.
Haar beschouwd schoon als letterlijk schrapen na het wassen.
Kraanwater kan de reden zijn dat het haar niet schijnt te zijn! Daarom proberen om shampoo met antyhlorom.
Het haar zal er beter uitzien en langer meegaan na het wassen schoon te houden, indien gekozen is voor hun soort shampoo. En als je niet weet welk type je os, kijk dan voor online test om het type van haar te bepalen of een bezoek aan een specialist.
Ga nooit naar bed met een nat hoofd. De structuur van het haar, wanneer zich een stoffen zak zeer gemakkelijk beschadigd. In dit verband kan posechsya haar broos geworden. Daarom, als u niet beschikt over een haardroger gebruiken, naar bed gaan op een kussen, handdoek hoofdwond. Zij zullen u haar repareren van hun botsing met stof kussens.
Na het wassen, zal het haar een prachtige procedure zijn als je ze te spoelen met koud water. Zo kunt haarporiën verzegeld, zullen ze schitteren, kracht en zachtheid.
Houdt van wandelen in de regen! Als je wilt dat je haar gevonden pracht, kracht en glans altijd lopen in de zomer regen of spoel het haar met schoon regenwater.
Ook voor uw haar zal nuttig hoofdmassage zijn. Het versterkt de haarwortels, verbetert de hoofdhuid. Daarnaast zal hoofdmassage je prettig gevoel geven, stress en vermoeidheid na een zware dag. En zoete droom aan u verstrekt.
Heb je een masker tegen gespleten haarpunten. Meng 3 eetlepels gist 250g mayonaise toe en roer tot een gladde massa. Plaats de stand op een warme plaats gedurende een uur. Zet dan op de uiteinden van haar haar, verpakt ze in een plastic zak en wikkelde een handdoek. Houd dit masker op je haar voor een uur, daarna afspoelen met warm water. Herhaal deze procedure indien nodig. U moet voldoende zijn om een 15-2 maand te gebruiken, dan herhalen.
En dat haar glansde gezondheid en onder de indruk van haar schoonheid, kunt u medicijnen gebruiken. Zo kunt u Calcium-D 3 Nycomed nemen. Dit medicijn Noorse fill calciumtekort en geef schoonheid haar, nagels, en zet een glimlach.
Er zijn twee fundamenteel verschillende opvattingen van het lopen om gewicht te verliezen. Sommigen zijn voorstander van een lange training in een klein tempo, anderen adviseren "sprint" race.
In het eerste geval laden we het lichaam is niet veel, maar lang. Dat vetverbranding proces begint langzaam en duurt tot het einde van de opleiding. Maar er is een twist: na aërobe oefening verbrandt vet voor bepaalde tijd. Het is mogelijk om korte afstanden maximumsnelheid gevolgd door vakantie kiezen. Tijdens de pauzes tussen deze races afslankproces zal niet stoppen.
Aangezien organismen zijn verschillend, elk zelf kiezen. We beschouwen de basisregels die het proces van het verliezen van gewicht bij het draaien in beide gevallen zal versnellen.
Het allerbelangrijkste bij het uitvoeren van om gewicht te verliezen - een adem. Het is belangrijk om de eenvoudige reden dat vet slechts wordt verbrand in aanwezigheid van zuurstof. Bovendien, de juiste ademhaling, kun je veel meer en niet zozeer moe lopen. Big verwijst naar aërobe oefening, waarvan het meest waarschijnlijk gewicht te verliezen, zodat de ademhaling - is de belangrijkste component van de goede werking.
Welke stijl je ook kiest hardlopen, joggen of sprinten, probeer 30-60 minuten voor de training, en zoals velen na niet om te eten. Als je naar de sportschool direct na de lunch. Je zal zeer moeilijk te behandelen. Bij het rijden op een volle maag, moet je eerst moeite met ademhalen, en zonder de juiste ademhaling, zoals we al weten, hardlopen voor gewichtsverlies wordt omgezet in het verpompen van spieren. Nadat je liep een afstand, zelfs vet verlies duurt ongeveer een uur. Dat workout voor je lichaam is nog niet tot een einde komen, wat betekent dat de belasting het goed eten is het niet waard.
Behandel het zorgvuldig kiezen van kleren. Good Shape zal veel langer en makkelijker voor u om te draaien duren. Je moet kleding die zal 'ademen', zodat je niet het gevoel dat een bad tijdens het hardlopen. Het moet ook gezegd worden over schoenen. Als het niet handig is mogelijk letsel of verstuiking. Koop schoenen die speciaal voor hardlopen.
By the way, als je kunt, kies een stadion met rubberen coating of loopt langs een bospad. Asfalt te moeilijk voor langdurige training en postosyanno zere been afstoten je jacht allemaal naast.
Zoals voor sportvoeding en zhiroszhihateley, er is geen universele advies. Iedereen moet zelf alleen halen, maar nog beter - op advies van een personal trainer. Vergeet niet dat een supplement niet ter vervanging van uw opleiding - ze effectief zal zijn alleen als een extra stimulans voor gewichtsverlies.
Om spieren werden gedood en de huid blijft soepel, vergeet dan niet om te betalen na het uitvoeren van enige tijd rekken. Het moet niet alleen strekken de benen, maar ook terug. Diepe ademhaling tijdens het uitrekken, dan zuurstof zal stromen naar de spieren, en actief verbrand vet.
Tot slot dient te worden gezegd over de tijd van de dag te lopen. Er zijn ook verschillen de meningen. Ochtend of avond - het is aan jou. Het hangt volledig af van uw persoonlijke bioritme, Flat en voorkeuren. Als joggen je veranderen in de hel, moet je niet martelen jezelf vervloeken en alles te doen. Elke oefening, vooral als het wordt uitgevoerd, gericht op gewichtsverlies moet een vreugde zijn, of ze niet hun doel te bereiken. Als u graag de dageraad in het stadion te voldoen - goed. Liever westen - bezig waren in de avond, zullen profiteren van deze op zijn minst.
