Exotische Thailand en de voordelen van yoga massage
 Yoga massage, ook wel bekend als Thai - een speciale massage techniek en stretching spieren, die niet alleen kan ontspannen en te verlichten spanning, maar ook van invloed op de vitale organen. Daarnaast is volgens meester masseurs, Thaise massage is in staat om het energieveld van de mens, die op zijn beurt van invloed op de familierelaties, financiën en trekt succes aan te herstellen. Om te leren hoe yoga massage uit te voeren en onder welke voorwaarden moet worden vermeden, lees ons artikel.



 Wat is Yoga Massage?


 Deze vorm van massage - een combinatie van ritmische acupressuur en, draaien, stretching en knijpen spieren met behulp van verbeterde en plotselinge bewegingen. Het is belangrijk om de energiebanen, genaamd meridiaan die onze vitaliteit vinden. De belangrijkste meridianen op het voorhoofd, kin, keel, tussen haar borsten, navel en boven het heiligbeen.
 Thai massage kan een klassiek type en het gebruik van olie. De klassieke versie omvat het uitvoeren van massage zonder het verwijderen van kleding. Olie massage vereist volledige blootstelling en het gebruik sandelhout of kokosolie.
Exotische Thailand en de voordelen van yoga massage

 Beide kunnen aandoeningen van de wervelkolom, hart, voortplantingsstelsel en zelfs lever genezen. Dit komt door de speciale bewegingen die genezing zachte druk verschaffen aan de patiënt lichaam op zijn beurt activeert de herstelprocessen en stimuleert de bloedsomloop.
 Het is ook belangrijk dat deze massage helpt om pijn en snel herstellen de geblesseerde ledemaat. Bijvoorbeeld, zal het zeer nuttig voor atleten.
 Ongeacht welke vorm van massage die u kiest, de uitvoering begint met voetmassage. Daarna geleidelijk beginnen om hoger te klimmen. Beweging moet ritmisch zijn, stond vijf of door alle de voet. Bijzondere aandacht moet worden besteed gewrichten, want dit moeten ze worden verwijderd. Naar aanleiding van dit principe, het hele lichaam massage.
Exotische Thailand en de voordelen van yoga massage

 Een therapeutisch effect wordt aanbevolen massage over ten minste een uur uitvoeren. Om de toon van de bloedsomloop zal nuttig zijn na de sessie om een ​​koude douche te nemen. Deze techniek is gecontra-indiceerd bij ouderen (65 jaar), kinderen onder de 14 jaar, zwangere vrouwen en menstruyruyuschym.

 Herstel Yoga massage na een hartaanval


 Dit verschilt enigszins verschillende massagetechnieken. Allereerst blijkt ritmische lichte druk op de borst, vooral in het hart. De positie van de mens moet horizontaal zijn, de meeste spieren ontspannen. Het masseren van de hand afgewisseld met licht inspringen kussentjes van zijn vingers. Beweging moet er niet toe brengen pijn of ongemak. Adem het moet ten diepste zijn.
Exotische Thailand en de voordelen van yoga massage

 Zoals u kunt zien, de basiselementen van yoga massage is niet moeilijk te beheersen. Met deze vaardigheden kun je letterlijk genezen van hun dierbaren, geef ze vitaliteit en gezondheid. Regelmaat deze techniek niet nodig, maar voor de algemene gezondheid wordt aanbevolen dat een set van tien dagelijkse procedures. Niet lijden en genieten van het leven!
 Voor meer informatie raden wij u aan deze film, waaruit duidelijk blijkt de beweging en hun tarief te zien:

Hoe zich te ontdoen van blauwe plekken op de benen
 De voeten na een zware klap of schok kan worden blauwe plekken (hematoom) - is niet ontplofte kleine bloedvaten (haarvaten) en bloed vыtekshaya van hen verspreid naar omliggende zachte weefsels.
 Eerste blauwe plek is rood. In deze kleur schildert zijn hemoglobine is een onderdeel van ons bloed. Dan begint hematoom om kleur van rood veranderen door paars, bordeaux en blauw naar geel.
 Als de staking getroffen been, wordt het toegevoegd aan de blauwe plekken en zwelling van weefsels.
 Blauwe plekken genezen op hun voeten langer dan in andere delen van het lichaam als gevolg van verhoogde druk in de vaten van de onderste ledematen. Blauwe plekken op zijn gezicht, bijvoorbeeld, is 5-7 dagen het lichaam - 10-14 dagen, en het been blauwe plek is bijna een maand.
 Als de blauwe plek is niet erg groot en er is geen gelijktijdige invloed letsel, kunt u proberen om zich te ontdoen van het thuis.
 Koude of ijs
 De beste manier om onmiddellijk na het slachten toegepast is zeker koud. Naar de slachtplaats moet onmiddellijk toepassen van een koude (ijs) en breng een bandage wrap, te drukken. De koude vernauwt de bloedvaten en ze stoppen met bloeden en vermindert de zwelling van het omringende weefsel. Dit vermindert het distributietransport blauwe plekken en bloeduitstortingen zal niet zo groot als zonder het opleggen van een koud kompres zijn.
 Een warm kompres
 De volgende dag, na een verwonding aan blauwe plekken warme kompressen (warm warm water fles, bad) had moeten zetten. De warmte zal de bloedvaten en bloed die vormden een hematoom wordt uitgevoerd via de weefsels sneller dan zonder warme kompressen uit te breiden. Dit betekent dat de blauwe plek sneller verdwijnen.
 Medicijnen
 Apotheken kunt kopen over de toonbank medicijnen die kunnen helpen om snel te ontdoen van blauwe plekken op de benen:
 1. Gels Troxevasin en Yndovazyn, die pijnstillers en anti-inflammatoire componenten omvatten, verwijder pijn en versnelt de genezing.
 2. De goede oude jodium grid zal helpen in de strijd tegen hematoom. Solliciteer 1-2 keer per dag "mesh met jodium in de plaats van de verslagenen en te versnellen genezing.
 3. Lood lotion en lotion met bodyaga - geef altijd goede resultaten.
 4. Arnica zalf, zalf en de Redding van propolis.
 5. Klaar alcohol onttrekt Romazulan en Arnica.
 6. crème met vitamine K en P (rutine).
 Folk remedies voor kneuzingen
 En nu kijken hoe zich te ontdoen van blauwe plekken op de benen met de hulp van de mensen, "oma" verstaan:
 1. tinctuur wodka (250 gram) en de gehakte peterselie (50 g) snel en efficiënt te brengen een blauwe plek op zijn been.
 2. Uien zal een onmisbaar instrument in de strijd tegen kneuzingen geworden. We moeten snijden van het ene blaadje bollen, maak het schoon van de huid en hechten aan het trefpunt.
 3 verpakkingen van castorolie (wonderolie) en propolis tinctuur elke blauwe plek te trekken, zonder een spoor achter.
 4. Aardappelzetmeel gemengd met een beetje water en opgelegd aan de blauwe plek hulp snellere genezing.
 Alle bovengenoemde fondsen snel en effectief te bestrijden met blauwe plekken op zijn voeten, maar als de plaats van de geblesseerde slecht gezwollen en pijnlijke blauwe plek en niet voorbij, moet u uw arts te raadplegen. Het is mogelijk dat zijn verwondingen veel ernstiger dan een eenvoudige slacht.  
Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de billen en benen. Special oefeningen

 Veel van de dames, in het bijzonder voor het begin van het zomerseizoen, te beginnen met de vraag na te denken - hoe zich te ontdoen van cellulitis op de billen en benen.
 Korte rokjes en shorts, en badmode onthullen probleemgebieden en kan veel negatieve emoties te brengen. Als u van plan om zich te ontdoen van het effect van de "sinaasappelhuid" en maak uw huid elastischer en glad, dan moet je dieet aan te passen, gaan doen speciale oefeningen, meer bewegen en het uitvoeren van de procedure om dit probleem op te lossen.
 Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de paus
 Laten we beginnen met eten. Probeer te elimineren uit je dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, en een verscheidenheid van gebak, taarten, zandkoekdeeg. Meer groenten, kruiden en vruchten. Vers sap zal veel vitaminen toe te voegen en vul je met energie. Vergeet niet over de vis en wit vlees kip of kalkoen - een eiwit dat voorkomt in hen, zal je de kracht uit te oefenen, dat zal nuttig zijn voor u in de strijd tegen cellulitis te geven. Eet meer schoon drinkwater.
 Motorische activiteit - is een ander belangrijk punt. Zorg ervoor om te beginnen om meer te bewegen, lopen naar het werk, lopen of rennen in de avonden in de ochtend. Dit zal de spieren van de benen en billen meer krachten geven en hen leiden in toon. Binnen een maand zal je merken een aanzienlijke elasticiteit, volgt u deze eenvoudige richtlijnen.
 Een ander krachtig wapen tegen cellulitis is massage. Voor deze procedure vindt u een verscheidenheid van cosmetische cellulite producten, crèmes, oliën, scrubs nodig. Er machines cupping massage van de benen en billen, het gebruikt vacuüm pot. Harde borstel massage handschoenen te goed stimuleert de bloedsomloop en helpt bij het verkennen van probleemgebieden. Speciale stimulator kan je ook helpen in de strijd tegen cellulitis. Contra-indicaties voor dergelijke procedures is spataderen.
 Special oefeningen
 • Squat. Kijk achter - het moet noodzakelijk gelijk. Squat minstens 40-50 keer.
 • Jump Rope - een geweldige manier om de spieren van de benen en billen te versterken.
 • «Schaar". Liggen op de vloer, til je benen en stak ze op een moment.
 • «Fiets». Liggend op de vloer, draai denkbeeldige pedaal.
 • hoelahoep - hoepel, je kunt het draaien op het gebied van de dijen. Ook betekent dit goed om zich te ontdoen van het krijgen "broek."
 • Dance. Volg krachtige bewegingen met uw favoriete muziek.
 Als om wat voor reden dan ook niet genieten van het kijken thuis, bezoek het fitnesscentrum of het zwembad. Ga naar de sportschool is goed verbetert de algehele conditie - liever een hometrainer en loopband. Zwemmen op zijn beurt versterkt perfect alle spiergroepen en tonen.
 Als je echt wilt om zich te ontdoen van cellulitis te krijgen, geeft de huid elasticiteit en scherpen vormen - onze tips.  




Яндекс.Метрика