De enige manier om gewicht te verliezen, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid en het waarborgen dat de kilo's niet zal terugkomen - jezelf trainen tot matige evenwichtige voeding. Er zijn een aantal geneesmiddelen die honger blokkeren. Zij zullen in eerste instantie beperken van het lichaam van overeten. Na een korte tijd de maag wordt verkleind, en je kunt doen op uw eigen.

 De voorbereidingen voor het verlies van eetlust

 Het belangrijkste voordeel van dergelijke remmers honger is dat de mens van nature houden van jezelf uit overeten. Zo herstelde gezondheid en het normale functioneren van, en de extra kilo's eens en gaan. Vooral handig voor dergelijke fondsen aan mensen die lijden boulimia.
 Interessant feit: de eetlust en honger - een heel ander concept. Het woord "eetlust" betekent in het Latijn "verlangen" of "verlangen." Dat is een puur psychologische factor, hoewel zeer sterk. Honger, op zijn beurt door natuurlijke factoren en fysiologische betekent dat het lichaam nodig heeft om aanvoer van voedingsstoffen vullen.

 Deze medicijnen blokkeren honger en vermindering van de eetlust:

 MCC (microkristallijne cellulose);

 Svetloform;

 Apetynol;

 Merydya;

 XL S duo slank & vorm;

 Garcinia forte;

 Turboslim controle van de eetlust;

 Turboslim blocker calorieën;

 Reduksyn;

 Aminophylline.

 BELANGRIJK: in ieder geval niet vdavaytesya de bovenstaande geneesmiddelen die de eetlust te verminderen zonder overleg met een diëtist te gebruiken! Velen van hen kunnen moeders die borstvoeding geven, mensen met allergieën te nemen.

 Folk remedies

 Niet alleen geneeskunde kan u helpen gewicht te verliezen. De natuur heeft gegeven aan de mensheid alles wat je nodig hebt voor een volledig en gezond leven. Bovendien, als je leest van veel dieetpillen, je kunt veel planten- onderdelen te zien. Dus waarom niet profiteren van hen om te beginnen met?
 Kruiden die helpen om uw eetlust te verminderen:

 dille;

 pepermunt;

 eeuwige;

 walnoten;

 paardebloem wortel;

 aardbeien;

 wegedoorn schors;

 alfalfa;

 kersen;

 bank.

 Nuttige tips

 Talrijke beoordelingen van geneesmiddelen om de eetlust bewijs van hun effectiviteit verminderen. Maar zoals de meeste medicijnen die ze kunnen bijwerkingen hebben of onderdrukken van de activiteit van de interne organen. Hun impact te versnellen en daarmee vermindering van de algemene voorwaarden kan worden bereikt door veranderingen in levensstijl.
 Deze zullen u helpen om snel te leren om te gaan met honger en verminderen uw eetlust:

 Drink veel stilstaand water. Als elke ochtend voor 20 minuten voor een maaltijd aan een glas water met citroensap te drinken, zal de honger minder zijn en het verbeteren van de stofwisseling.

 Bewegen meer - opladen was nog steeds geen kwaad. Het is vooral handig voor mensen die willen afvallen. Vergeet niet, zelfs als het laten vallen extra kilo's, gespannen huid zelf zal niet verloren gaan!

 Eet meer groenten en fruit.

 Vervang suiker met honing.

 Gezonde slaap - ga naar bed tot 12 's nachts en wakker uiterlijk 09:00.

 Positieve houding - vertrouwen zal niet alleen vermindering van de eetlust, maar bergen verzetten ook!

 Geneesmiddelen die de honger te blokkeren veel mensen geholpen omgaan met het probleem van obesitas en vind het gewenste harmonie. Maar het is belangrijk om niet te hebben deze fondsen als een "toverstaf" die direct centimeter rond de taille kan verminderen. Leiden van een gezond leven en leren zelfbeheersing om niet hun toevlucht moeten nemen tot hulp van buitenaf.

 Uit alle delen van het vrouwelijk lichaam, zijn borst is de belichaming van genade en vrouwelijkheid. Dat is de reden waarom veel vrouwen en meisjes kompleksuyut vanwege hun kleine borsten. Echter, kan het volume van de borst en de elasticiteit te verhogen.




 Om het te krijgen, moet u:

 Het is noodzakelijk om houding te verbeteren (als je onderuit, zal de borsten hangen).

 Borstklieren zijn gevestigd in grote en kleine borstspier en borstvergroting moet spieren te verhogen door middel van oefening.

 Gaan voor een vergroting van de borstspieren, moet minstens 3 keer per week. De meeste opleidingen moeten duren 5-8 weken. Tijdens de training van de borstomtrek gestegen van 3 tot 6 centimeter.

 Oefening 1. Terwijl je, nemen weinig gewicht, zoals een boek. Handen verheffen, doen twee klappen. Doe de oefening 5-12 keer. Bij het optillen handen hoeft te inhaleren bij het laten zakken van de armen niet uit te ademen.

 Oefening 2. Het moet op zijn rug te nemen in beide handen op het boek, of een zak zand liggen. Hand in hand om de schouders, vervolgens 2 keer verhogen perehrestyty borst en til scherp. Oefening 5-12 keer. Vrij ademen.

 Oefening 3. Ga op je rug, pak een halter of een zak zand. Handen te gooien zijn hoofd. Handen te verhogen overhead en onderbuik. Herhaal de oefening 5-12 keer. Bij het optillen - inademt, adem uit bij het laten zakken doen.

 Oefening 4. Als je in een zittende positie, buig je ellebogen en verhogen het niveau van je schouders. Op de elleboog zetten zandzakken of andere ernst gelijk aan hen. Ellebogen moeten bouwen en te planten. Oefening herhaal 5-12 keer. Vrij ademen.

 Oefening 5. Als u zit, je kin rustend op zijn handen. U moet naar beneden op de kin op de handen. Deze oefening ontwikkelt december en nekspieren.

 Oefening 6. Terwijl je, rekken achter expander of kauwgom. Oefening herhaal 5-12 keer. Ademhaling moet vrij zijn.

 Oefening 7. Deze oefening wordt gedaan tegen een muur, stoel of tafel. Terwijl je, je palm op de zitting van de stoel. U moet zijn armen buigen en proberen om de muren kin raken. In het verlengde armen bij de ellebogen, hoofd en borst leg terug. Voeten moeten het steunpunt van 60-70 cm zijn. Buik en taille mag niet buigen naar voren hoeft alleen de borst en hoofd bewegen. Oefening herhaal 5-12 keer. Als je dat doet krullen inademt, adem uit tijdens extensie.

 Oefening 8. Deze oefening wordt gedaan in een pose knieën. U moet buig je ellebogen, in een poging om de vloer voeden raken. Herhaal de oefening 5-12 keer.

 U moet deze oefening uit te voeren, totdat u niet tevreden bent met het resultaat.  

Nacht in dezelfde kamer hroplyaschoyu man - een echte nachtmerrie. Het hovayeshsya onder het kussen, duwt het dan opzij, dan whizzkid ... we zullen niet rusten, niet vysypayeshsya. Bovendien is de snurker lijdt zijn snurken.
Zijn lichaam verliest zuurstof als gevolg van wat alle organen en systemen te lijden. Met name de hersenen, die volledig kunnen ontspannen en herstellen. Waarom doen mensen snurken? Hoe kan ik hem helpen?
Waarom doen mensen snurken?
Snurken - een medisch probleem. En de reden dat de meeste vaak geassocieerd met gezondheidsproblemen. Hoewel we de erfelijke factor niet kunnen negeren. Kinderen van wie de ouders snurken, met een groter aandeel van waarschijnlijkheid zal ook snurken. Denk aan het mechanisme van snurken.
In een gezond persoon de spieren van het zachte gehemelte en de tong voortdurend in goede vorm. De spanning die nodig is om de bovenste luchtwegen in de heldere handhaven. Als om wat voor reden dan ook de spieren te ontspannen, het verschil wordt kleiner. Toegang voor lucht gedeeltelijk geblokkeerd. Eén ademt en ontspannen zachte gehemelte en de wortel van de tong beginnen te "schudden". Dus intermitterende geluid. Dit is snurken.
De meeste mensen snurken tijdens het slapen op je rug. De kaak is ontspannen in deze positie, en de mond opent. "Modulaties" duidelijker en luider. Waarom doen mensen snurken?
Snurken - een teken van aandoeningen aan de luchtwegen. De stoornis kan minimaal (loopneus, bijvoorbeeld), en kan vrij ernstig zijn (obstructieve slaapapneu).
De oorzaken van snurken:
nasofaryngeale en laryngeale aandoeningen (rhinitis, bronchitis, zere keel, enz.);
afname in spiertonus van het zachte gehemelte en de tong (als gevolg van leeftijd, overgewicht, alcohol, roken, bepaalde geneesmiddelen);
verhogen adenoids (een veel voorkomende oorzaak van snurken bij kinderen);
verzakkende zachte gehemelte, de tong stijging;
aangeboren kromming van het neustussenschot.
Wanneer een persoon snurkt elke nacht, het is niet normaal. Gebrek aan zuurstof leidt tot weefselhypoxie. Soms adem terwijl snurken laatste 15-20 seconden. En het lichaam is gevaarlijk. Het gebrek aan zuurstof - is belastend voor organen en weefsels:
brain - verhoogt het risico op een beroerte, aandoeningen van hogere zenuwactiviteit;
voor het hart - het risico op hartaanvallen;
voor het endocriene systeem - normaal metabolisme is alleen mogelijk voortdurend met zuurstof; regelmatige schendingen van de metabole processen leiden tot een afbraak, depressieve stemming, zwakte.
Daarom is het noodzakelijk om te gaan met snurken. Het is onnatuurlijk, zoals geeuwen, bijvoorbeeld (ik vraag me af waarom mensen gapen?).
Vechten snurken
Als een persoon snurken veroorzaakt aangeboren misvormingen onder ogen, spieren, kraakbeen, neus, mond, keel, dan kan het alleen maar helpen plastisch chirurgen. Als snurken tijdelijke (wegens verkoudheid of allergieën), dan moet je naar de onderliggende ziekte te behandelen.
Helaas, sprays of pillen geen snurken. U kunt proberen om het effect van provoceren factoren of volledig te elimineren te verminderen:
Elke nacht in de slaapkamer doen natte reiniging (in een vochtige ruimte om vrijer te ademen).
Kussen veranderen of zelfs te verwijderen (onnatuurlijke bochten de nek tijdens de slaap toename snurken).
Afvallen (zwaarlijvige mensen snurken vaker).
Voeren oefeningen die de spieren te versterken in de mond (kaak cirkelvormige beweging, dwong haar uitstelgedrag neer met gesloten mond, tanden balde de rubberen buis).
Er zijn mechanische methoden om snurken te bestrijden:
silicone masker waardoor lucht wordt gepompt in de neusgaten onder druk;
bandage onderkaak kan niet open uw mond;
apparaat dat de onderkaak in de uitgeschoven stand houdt (individueel gedaan bijten patiënt);
cervicale Electrostimulator;
neus "pin".
Elk jaar, door middel van obstructieve ademhalingsstilstand mensen sterven. Snurkers slechter werken en zich te concentreren, dus vaak in een auto-ongeluk. Veel gezinnen breken vanwege snurken. De meeste van deze problemen van mannen en ouderen. Maar niemand is veilig voor snurken. Zelfs kinderen snurken.
Het probleem helaas geen radicale oplossing. Maar het proberen vereist. En het uitvoeren van zelfs eenvoudige adviezen.