Afvallen op verschillende manieren. De meest effectieve manier van oudsher oefenen en streng dieet. Oefening, eet goed, en het gewicht is nog steeds niet komen? Misschien is het probleem ligt in de trage stofwisseling, die helpt bij het verbeteren van liponzuur.
Liponzuur (thioctisch of alfa lipoic zuur) behoort tot een groep van vitaminen en natuurlijke antioxidanten. De belangrijkste eigenschappen van liponzuur zijn: normalisatie en versnelling van metabolische processen in het lichaam, het neutraliseren gif en verwijderen van vrije radicalen uit het lichaam te handhaven normale werking van de alvleesklier, een gunstig effect op het gezichtsvermogen en het cardiovasculaire systeem en verminderen bloedsuikerspiegel.
Het werkingsmechanisme
Liponzuur is betrokken bij de twee belangrijkste voor het menselijk lichaam processen. Ten eerste, als een antioxidant, het verwijdert de cellen tegen vrije radicalen, hen te beschermen tegen vernietiging. Deze accommodatie liponzuur biedt de processen van cellulaire verjonging en vernieuwing. Bovendien, alfa-liponzuur bindt en verwijdert zware metalen, zoals kwik en lood. Ten tweede is een intermediair in de werkwijze van de energiestofwisseling op celniveau. Dit betekent dat wanneer haar mobiele tekort kan voedingsstoffen te geven en om te zetten in energie.
Effect liponzuur metabolisme
Deze stof heeft een directe impact op de honger onderdrukking en versnelling van metabole processen in het lichaam. Vetreserves in het lichaam beginnen om geld te besteden, vernietigde de eenvoudige stoffen gemakkelijk omgezet in energie. Dan liponzuur lanceert mechanisme verbranding energie van moleculen. Dat is de reden waarom training wordt intenser en effectiever. Het gebruik liponzuur gewichtsverlies vanwege zijn eigenschap versnellen metabolisme door de afbraak van koolhydraten in enkelvoudige suikers (glucose), die snel omgezet in energie dan vet. Ook deze vitamine eetlust vermindert en helpt om beschadigde zenuwvezels, levercellen en bloedvaten herstellen. Liponzuur aanvulling neigt rimpels en striae verminderen het lichaam, waardoor de huid elastischer. In combinatie suppletie met liponzuur intensieve training, er een toename uithoudingsvermogen tijdens inspanning, dat de stof als energie.
Bronnen liponzuur
Het lichaam produceert een kleine hoeveelheid van zelf-liponzuur. Maar de weg van het moderne leven met weinig lichaamsbeweging, slechte voeding, slechte milieuomstandigheden maakt ons werk op de rand van fysiologische functies last van veel organen en systemen van het lichaam. Bijgevolg is er behoefte aan extra bronnen liponzuur. Het nadeel van dit materiaal leidt niet alleen tot een vermindering van de intensiteit van het metabolisme en accumulatie van lichaamsvet, maar ook nadelig beïnvloedt het immuunsysteem, het zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen. Liponzuur wordt gevonden in vlees, zuivelproducten, lever en nieren, en rijst, spinazie, kool en broccoli. In volwassenheid (na 30 jaar) is er een behoefte aan extra bronnen liponzuur. De gemakkelijkste manier om ontsteking van het ontbreken van deze stof neemt voedingssupplementen.
Ziektepreventie
Momenteel onderzoek efficiency liponzuur voor de preventie van diabetes en kanker. Mensen die lijden aan diabetes, getoond verplicht toediening van geneesmiddelen op basis van deze zaak gedurende het hele leven. Liponzuur niet alleen verlaagt de bloedsuikerspiegel, maar ook helpt het lichaam insuline beter te absorberen. En antioxiderende eigenschappen toelaten liponzuur om kanker te bestrijden.
Dagprijs
Een gezond persoon zonder pryderzhyvayuschemu bepaald dieet, in plaats van 25 - 50 mg liponzuur per dag. Mensen die lijden aan metabole stoornissen en een hoge bloedsuikerspiegel, voorschrijven hogere doses van liponzuur. Arts moeten voorschrijven vanwege bijwerkingen overdosis liponzuur noot misselijkheid, braken, allergische reacties en hoofdpijn. Niet combineren liponzuur inname met alcohol en ijzerpreparaten. Acceptatie van deze stof is ten strengste verboden tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
Hoe te liponzuur gelden voor gewichtsverlies
Alvorens Liponzuur noodzakelijk een voedingsdeskundige uw dieet passen en de meest gunstige doses van het geneesmiddel te raadplegen. Voor het doel van gewichtsverlies artsen raden het nemen van een dagelijkse dosis van liponzuur in drie fasen: vóór of na het ontbijt, na de training en na het diner. Voor een maximaal effect, het verbeteren van de stofwisseling veel belang te hechten aan de dag, goed te eten en lichaamsbeweging. Met behulp van complexe genoemde methoden, je zeker poproschayetesya met overgewicht.
Beoordelingen over dit product
Op de resultaten van de werking van voedingssupplementen op basis van liponzuur wordt voornamelijk geuit door vrouwen, waarvan de gemiddelde leeftijd is 30 - 45 jaar. Sommigen van hen heeft gewichtsverlies resulteert in een gemiddelde van 3 pond in twee weken bereiken zonder hun traditionele manier van leven. Als je combineert het geneesmiddel met fysieke activiteiten zoals het lopen dagelijks voor het slapen gaan minstens twee uur of fitness, kunt u bereiken in de twee weken te verminderen met 5 - 6 kg. Bijna iedereen die liponzuur nam een hoge verlies van eetlust, het verbeteren van de huid toon en de algehele verbetering.
Elke eigenaar heeft ooit gehoord van een dergelijke specerijen als kaneel. Het gebruik van algemeen in de keuken. Maar veel vrouwen niet beseffen hoe goed kaneel in haarverzorging. Met kaneel kan licht haar te bereiken, hun groei te versnellen, zullen kaneel probleem verzorging van vettig haar te nemen, zich te ontdoen van haaruitval en haar net verzadigen de nuttige elementen.
Kaneel voor haargroei
Zoals u weet, een goede haargroei bevordert hoofdhuidmassage. Deze procedure helpt stroom van bloed naar de haarfollikels, die op zijn beurt activeert de haargroei. Massage wordt meer effectief gebruik van kaneel olie. Voor deze massage moet gebruiken het volgende mengsel:
klit of ricinusolie - een paar eetlepels,
kaneel olie - zeven tot tien druppels.
Het mengsel goed gemengd en warm. De resulterende samenstelling aan een massage uit te voeren, zo nu en dan haar kammen in verschillende richtingen brede kam met grote tanden. Om de groei van haarmasker te versnellen zal helpen met kaneel:
honing - een half kopje (indien het eerst moet smelten)
Castor olie - drie eetlepels,
klit olie - drie eetlepels (U kunt de olijfolie gebruiken)
kaneelpoeder - één eetlepel,
kruidnagel poeder - een eetlepel,
hete peper - een derde eetlepel
De resulterende massa is warm en grondig gemengd tot homogeniteit. Breng het masker moet worden opgesteld in de vorm van warmte en alleen op de haarwortels, het vermijden vallen deel aan het einde, niet tips Kreukherstellend en veroorzaken geen haarbreuk en dwarsdoorsnede. Voorzitter moet isoleren en het masker voor een uur te houden. Om haar te wassen na het aanbrengen van dit masker is het beste om warm water en babyshampoo te gebruiken, want het is zachter. Dan masker voor de haargroei genaamd Indian masker.
Voedend masker met kaneel
De meest voorkomende en meest effectieve haarmasker gebruiken kaneel bevat ook voedende oliën. Het masker kan worden gebruikt met elk type haar. Het masker:
gesmolten honing - drie theelepels,
gesmolten boter coke - een theelepel,
macadamia olie - een theelepel,
kaneel olie - vijf druppels
De samenstelling wordt alleen toegepast op droog haar van aanzet tot punt. Dwell tijd - veertig minuten. Goed effect kan worden bereikt na twee of drie toepassingen van dit masker.
Volumineus haar met behulp van kaneel
Fijn haar zonder volume zal helpen bij het volgende masker:
een eidooier,
kaneelpoeder - één eetlepel,
warme yoghurt - één glas.
Breng het masker wordt aanbevolen nevlazhnыe haar schoon, wrijven in de wortels gemasseerd, dan verspreid over de gehele lengte, en niet te vergeten proces beëindigd. Spoel het masker zou moeten zijn veertig minuten na applicatie met een milde shampoo, perfect voor elke babyshampoo.
Masker voor de vette haren met behulp van kaneel
Vet haar - een probleem van veel vrouwen. Vet haar vereisen speciale zorgvuldig onderhoud. Help in dit poeder kaneel masker met het gebruik zal het vetgehalte van het haar en langere verminderen ze fris en schoon te houden. Voor dit masker nodig hebt:
gemalen kaneel
honing,
jojoba-olie,
Eidooier - twee stukken.
1: 1 verhouding (toenemende hoeveelheden afhankelijk van de lengte en dikte van het haar). De resulterende massa wordt verdeeld in haar, gericht op doeleinden en wortels houden voor een uur. Net als in eerdere gevallen, blozen masker met warm stromend water en gewone shampoo.
Kaneel en licht haar
Verrassend, in aanvulling op alle geneeskrachtige eigenschappen van kaneel kan haar lichter. Om te benadrukken een paar haren kleuren moeten worden gemengd in gelijke delen:
gemalen kaneel
conditioner of balsem voor het haar
citroensap.
Mix masker moet glas, plastic of keramische pot om oxidatie te voorkomen. Toepassing van een dergelijk masker nodig preparaat. Haar moet worden gewassen en gedroogd een beetje, dus ze waren een beetje nat. Breng het masker op je haar moeten worden gescheiden door bij sluizen. Het beste is om handschoenen te gebruiken. Het masker is niet noodzakelijk wrijven in de hoofdhuid, voorzichtig voorkomen dat de crème op de huid. Naleving van deze regels zullen voorkomen allergieën en roodheid. Na het tekenen van het hoofd moet dop of een handdoek wikkelen en ga zo veertig minuten, dan de dop of verwijder de handdoek en houd het masker gedurende ten minste vier uur. Gewoon wassen het masker shampoo. Vergeet niet dat citroensap is erg uitdrogen van de uiteinden van het haar. Na een haarmasker nodig extra vocht. Goed effect kan worden bereikt door de dosis van kaneel in een masker of met dit masker keer keer om de paar dagen.
Kaneel in de strijd tegen haaruitval
Haaruitval - een probleem voor veel vrouwen. Omgaan met het zal kaneel olie helpen. Om dit masker bereiden worden gemengd in een verhouding van 1: 1 de volgende ingrediënten:
kaneel olie,
Wonderolie,
Calendula (tinctuur)
pepers (tinctuur)
honing,
brandewijn,
oniony sap.
Eidooier - twee of drie stukken.
Het masker wordt alleen toegepast op de hoofdhuid en haarwortels te weerstaan tijdens warme muts uur en afwassen gewone shampoo.
Verrijking van kaneel olie shampoo
De keuze van de shampoo in de winkels is zeer groot, maar sommige van hen zijn samengesteld uit natuurlijke ingrediënten en echt goed gevoed en verzadigen haar. Voor het beste resultaat in haarverzorging kan je shampoo toevoeging van kaneel olie te verbeteren. Nummer moeten aanpassen aan de hoeveelheid blikjes shampoo, 5-10 druppels volume tweehonderdvijftig milliliter (meest shampoos verkocht zo'n dosering). Shampoo verrijkt shampoo je haar zal voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Met alle gunstige eigenschappen van kaneel moeten rekening houden met hun individuele kenmerken van deze kruiden en alle componenten van maskers voor haar om allergische reacties te voorkomen.
