Het lijkt onmogelijk om een ​​moderne man die niet zou hebben gehoord over de gevaren van cholesterol te vinden. En duidelijk uit te leggen waarom dit gevaar is, zal niet iedereen, maar het woord "cholesterol" heeft merken angstig over gezondheid. In feite niet schadelijk cholesterol zelf, dat een essentiële component van het menselijk lichaam en de overmaat. De overmaat van elke, zelfs de natuurlijke substantie geeft de natuur het bedoeld balans en leidt tot verschillende pathologieën. Maar oordeelt het waarschijnlijk kan alleen door gekwalificeerd personeel. Dus als u zich zorgen maakt of bewijs gevonden van schendingen van cholesterol, niet leiden door gedachten en ervaringen, ook een zeer rijke familie en vrienden. Praat met een arts die een bloedonderzoek zal voorschrijven. Pas nadat u cholesterolgehalte in het bloed, kan je conclusies trekken over de toestand van uw gezondheid en het plannen van de volgende stappen.
 Wat is cholesterol? De waarde van de schade en cholesterol
 Cholesterol - Deze organische verbinding in alle cellen van dieren, inclusief de mens noodzakelijk voorkomen. Hij houdt zich in celmembranen, wat valt binnen twee manieren binnen en buiten. En het leeuwendeel, namelijk 80% van cholesterol maakt het lichaam zelf in de lever, nieren, bijnieren, gonaden en darmen, en alleen de resterende 20% komt uit de voeding. Door hun chemische aard in verband met cholesterol vetalcoholen en biologische rol - zeer rijk. Basiseigenschappen, het werkt in het lichaam, waardoor het noodzakelijk is:
 de sterkte van celmembranen en vaatwanden en verzekert hun elasticiteit en permeabiliteit regulering bij verschillende temperaturen en andere omstandigheden;
 voor de synthese van vitamine D, galzuren voorkomen deficiëntie en verwante ziekten;
 voor de productie van geslachtshormonen (oestrogeen, progesteron, testosteron) en steroïden (cortisol, aldosteron) hormonen;
 het zenuw- reacties en immunologische eigenschappen van het organisme evenwicht.
 Maar met al deze positieve eigenschappen cholesterol, net als geen vet heeft hydrofobiteit, dat is niet oplosbaar in water. Omdat bloed fluïdum geen cholesterol aan de organen en weefsels leveren zonder behulp van speciale eiwitten die samen met cholesterol beweegbare aansluitinrichting lipoproteïnen vormen ("Lipo" - fat "proteïne" - een eiwit). Lipoproteïnen zijn niet identiek in hun aard en eigenschappen. Ze verschillen voornamelijk in dichtheid en is rechtstreeks gerelateerd vermogen zogenaamde cholesterol plaque. En hier komen we dicht bij de kwestie van cholesterol terug - dat zijn blessure.
 Medische studies duidelijk dat:
 aanwezigheid in het lichaam van LDL gepaard met de ontwikkeling van atherosclerose. Dit komt door het feit dat de verbinding niet is opgelost en afgezet op de wanden van bloedvaten. Dit sediment of plaques die de ruimte binnen het vat verstoppen en het risico op een hartaanval, beroerte en andere ziekten van het hart- en vaatstelsel.
 High-density lipoproteïnen echter ontbinden gemakkelijk en vormen geen slib, het uitvoeren van alleen positieve kenmerken, zie de bovenstaande lijst. Zij verzetten zich tegen zelfs nyzkoplotnыm lypoproteynam aan de bloedvaten en het hart te beschermen.
 Kijken naar de invloed van verschillende density lipoprotein op de gezondheid van patiënten, artsen conventioneel genoemd eerste categorie cholesterol 'slecht', en de tweede - "goede" cholesterol. We kunnen dus concluderen dat de loutere aanwezigheid is niet schadelijk cholesterolgehalte, of zelfs het totale aantal en het percentage van lipoproteïnen tussen goede en slechte cholesterol. Zelfs een hoog niveau van goede cholesterol beduidend beter effect op de gezondheid en het functioneren van het lichaam dan het was in het aantal niveaus van slechte cholesterol. Bovendien, hoe hoger het percentage goede cholesterol slecht - hoe beter. Deze waarde hangt onder essentiële factoren:
 roken en drinken;

 slechte voeding prevalentie van vet voedsel, vooral transvetten en eenvoudige koolhydraten met een tekort aan vezels, vitaminen en mineralen;
 overeten en obesitas;
 gebrek aan lichaamsbeweging, lichamelijke inactiviteit;
 Pathologie van het endocriene systeem, schending van de secretie van schildklierhormonen, bijnieren, de ziekte diabetes;
 stagnatie van gal, galstenen;
 virale ziekten;
 van bepaalde medische kosten.
 Elk van deze items verhoogt het aandeel van slechte cholesterol is groter hoe langer het is in je leven. De verruiming van de waarschijnlijkheid van atherosclerose. In HDL en lage dichtheid (afgekort: respectievelijk HDL en LDL), dit risico verhoogt bij aanwezigheid van bloed triglyceriden - een bijzondere vorm van transport vetten. Samen en afzonderlijk identificeren van de hoeveelheid van deze componenten helpt bloedtest voor cholesterol, of lipidohrama.
 Hoe voor te bereiden en te geven cholesterolgehalte in het bloed
 Lipidohrama - een populaire en relatief eenvoudige analyse dat de manier waarop de algehele prestaties en diverse fracties van lipoproteïnen in het bloed laat zien. En het tweede cijfer is meer informatief, en niet per ongeluk. Immers, met dezelfde totale concentratie van cholesterol in het bloed van twee verschillende mensen in een 60% tot HDL en de andere - LDL. Diezelfde totaal cholesterol en gezondheid - Misc. Om deze informatie met bloed uit een ader te verkrijgen. Om te slagen op haar analyse kan worden in elke gespecialiseerde laboratoria, maar beter om een ​​arts te raadplegen en hem richting. Maak vervolgens voor bloeddonatie als volgt:

1.  Aan de vooravond van de mars naar het laboratorium dineren binnen zeven uur in de avond.
    De volgende dag opgeven ontbijt - bloed op elke biochemische verschijnt met een lege maag na een 10-12 uur vasten. U kunt alleen veroorloven om een ​​glas schoon water te drinken.
    Als je bloed niet kunt doneren in de ochtend, dan losjes posnidayte licht en vetarme maaltijd, daarna genieten van een pauze van ten minste 6 uur voor het geven van bloed.
    Thee, koffie en vruchtensappen worden ook beschouwd als voedsel en niet toegestaan ​​voor 6 en Top 8 uur voor het geven van bloed cholesterol.
    Het is beter om de levering van bloed cholesterol uit te stellen als er een of twee dagen voor de geplande analyse u lid van een overvloedige feest geworden. Gebakken, vet voedsel en alcohol langzaam geabsorbeerd door het lichaam en 12 uur vasten na zo'n maaltijd niet voldoende voor kwalitatieve studie van bloed.
    Een uur voor het geven van bloed te stoppen met roken.
    15 minuten voor bloeddonatie rustig te zitten en te ontspannen, vooral als voordat je gaat snel en / of traplopen.
    Zorg ervoor dat laboratorium personeel te waarschuwen als u het nemen van eventuele farmaceutische geneesmiddelen.
    Fysiotherapie, X-ray en rectaal onderzoek dient na te doen, maar niet voordat het geven van bloed cholesterol.
    Fase vrouwelijke menstruatiecyclus heeft geen invloed op de levering van cholesterol in het bloed.
    Toelichting lipidohramy kenmerken zoals bloed te bepalen:
   
   
   
    Het niveau van de totale cholesterolgehalte in het bloed, normaal gesproken is 30-60 mg / dL.
    Het niveau van de low-density lipoproteïne (LDL), is het normaal dat mannen - 225-482 mg / dL voor vrouwen - 192-451 mg / dL.
    Het niveau van high-density lipoproteïne (HDL), is het normaal dat mannen - 07-173 mg / dL voor vrouwen - 086-228 mg / dL.
    Als indicatoren bloedcholesterol buiten de norm, is een signaal verhoogd risico op atherosclerose, coronaire hartziekte, myocardinfarct en andere ziekten van het cardiovasculaire systeem en leverziekte. Soms, als de afwijking van de norm niet kritisch is, kan de patiënt zelf neutraliseren, het aanpassen van zijn dieet voedsel. Om dit te doen, zal het dalen zoetwaren, met name olie, bakken met daarin, vervang dierlijke vetten, met plantaardige oliën en vette zuivelproducten - malozhyrnыmy en / of vetvrije. Triglyceride niveau kan niet worden teruggebracht alleen door dieet, maar regelmatige lichaamsbeweging.
    Maar om een ​​normaal cholesterolgehalte te herstellen is niet altijd. Bovendien is slechts een derde afhankelijk eten, maar vooral verzonden als erfelijke factor. Zelfs vee kan geen garantie dat cholesterol niet toeneemt. Bijzonder veel aandacht voor de verhoging zou moeten zijn na 40 jaar, en chronische ziekte bij naaste familieleden, overgewicht en slechte gewoonten alleen verhoogt het risico op. En dit geldt voor mannen meer dan vrouwen, die tot op zekere hoogte door geslachtshormonen. Maar vrouwen hebben de neiging om het tegenovergestelde gevaar. Diëten en het verlangen naar harmonie door het elimineren van vet bevattende voedingsmiddelen uit de voeding verlaagt cholesterolgehalte een kritisch punt, waarna onregelmatige menstruatiecyclus beginnen tot amenorroe en onvermogen om zwanger te raken. Daarom is het belangrijk om cholesterol beheersen in ieder geval, en bij het bereiken '40 doneren bloedcholesterol ten minste 1 keer per jaar. Volg deze simpele tips en slimme en veel geluk!  

 Vrouwelijke haar - een zeer mooi en altijd modieus. Ze sieren regelmatig kapsels actrice en model en zonder het verplaatsen van de pagina's van glossy magazines. Gelukkig, vandaag elke haar meisje kan zelf schroef of contact opnemen met een schoonheidssalon. De meeste professionele trimmers gebruiken voor dit doel elektrische krulspelden of grote krulspelden, en beide methoden nemen veel tijd en moeite. Het is niet verwonderlijk dat ondernemende schoonheden zijn gekomen met een nieuwe, snelle en gemakkelijke manier krullen van haar. Misschien heb je ook gehoord over het - het is over het gebruik van haar strijkijzers paradoxaal op het eerste gezicht doeleinden. Maar in de praktijk, de schroef stijltang komt gemakkelijker, sneller en nog mooier dan speciaal voor dit curling. Hoe maak je een haar ijzer kiezen
 Als u ook van plan om een ​​gelijkrichter te gebruiken als een universeel hulpmiddel voor de styling die afwisselend wordt rechtzetten, dan bedriegen op zijn haar, dan is de keuze moeten zorgvuldig worden genomen. Niet alle modellen van strijkijzers toestaan ​​dat dergelijke uitgebreide manoeuvres. Zonder in details van de betrouwbaarheid van een productfabrikant, gaat rechtstreeks naar de gewenste kenmerken van het model. Ijzer kon niet zomaar trek, maar krullen, moet het voldoen aan de volgende eisen:

1.  Lengte verwarmingselementen is recht evenredig met de lengte van het haar. Kort ijzer kan worden geschroefd of buig de uiteinden van het haar binnen, maar om te zetten in volle haarlokken zal niet werken. Zorg er ook voor dat het strijken platenwarmtewisselaar geheel, niet alleen van zijn lengte.
    Vorm universele ijzeren verwarmingselementen moeten perfect vlak en licht afgerond als in krulspelden zijn. Dit vouwen te vermijden creëren krullen. Als je merkt dat een gelijkrichter mislukt. De voorkeur aan modellen met smaller dan de andere platen.
    Bekleding verwarmingselementen biedt een geweldige keuze. De sleutel tot het plegen niet op de gezondheid te offeren voor haar economie. Goedkoopste en meest schadelijke - ijzer met een metalen oppervlak. Betalen van een beetje terwijl het kopen van een stijltang, zal je veel meer geld later te besteden aan haar behandeling.
   
    De beste optie voor thuisgebruik - utyuzhok met een keramische coating. Het beschermt de strengen tegen oververhitting en uitdroging en, hoewel de gemiddelde is duurder rechtvaardigt de prijs haar gezondheid. Teflon en Toermalijn - nieuwe materialen gebruikt bij de vervaardiging van gelijkrichters en ployok onlangs. Ze combineren de voordelen van keramiek en bovendien geven het haar glans. Marmer en andere dekkingen volgens producenten verwijderen statische elektriciteit uit het haar. Gezien de hoge kosten van de aankoop, tenzij gerechtvaardigd voor professionele werk en thuis, ze zijn waarschijnlijk niet om u te helpen meer dan keramische of Teflon utyuzhok indien goed gebruikt.
    Zorg er ook voor dat uw toestel genoeg lang snoer dat aan het stopcontact in uw huis zou krijgen, anders zal het meer moeten extensie te kopen. Nou, kleur, decoratie en functie van ionisatie, verlichting etc. te creëren krullen zijn niet zo belangrijk en zijn waarschijnlijk uw individuele voorkeuren veld. Voor aanvullende grafische bijlagen, zijn ze meestal ontworpen om complexe ukladok vormen en hun behoefte is volledig afhankelijk van uw wens en / of vaardigheid. Bovendien, en kappers en hun klanten soms weg te geven dat het vermogen geschroefd mooie stijltang - maakt het niet zozeer een instrument als vaardigheden. En zo ja, dan laten we geen tijd te verliezen en aan de slag om de ontwikkeling van dit proces in de praktijk.
    Maak krullen ijzer: 4 + 2 manieren
    Succes in haar permanenten gebaseerd op twee componenten: vorm krullen en ze sterker te maken. Zij op hun beurt in directe verhouding tot het haar vóór installatie. Daarom polinuvavshys bereiden krullen, loop je het risico niet alleen de schoonheid van het haar, maar haar gezondheid. Het is beter om een ​​beetje tijd en moeite om volledig droog haar te hebben na het wassen van toepassing hen termozahysnoyi middel besteden. Dan weer, wacht tot ze volledig drogen strengen alleen dan overgaan tot permanenten haar ijzer op een van deze methoden (in volgorde van toenemende moeilijkheidsgraad vermeld):
   
   1.  Romantische krullen. Kam je haar en verdeel ze in 3 gelijke delen door volume. Als je haar is erg dik - het is mogelijk en in 5 secties. Beveilig alle sloten, maar een van de klemmen en draai de ene kant van het haar tussen de platen van ijzer op ongeveer halflang haar. Zodra streng wikkel rond het verwarmingselement in de binnenzijde, niet erg grijpelementen onderling en stuurt het strijkijzer verticaal. Niet gebalde gelijkrichter plaat, beweeg het langzaam glijden zijn beweging het haar naar de tips.
      
       Stop niet te krullen zonder rimpels gevormd. Het gaan naar de tips weer wikkel utyuzhok, gericht streng zahnutysya binnen. Aftrekken krullend haar tot ze afgekoeld gedurende enkele seconden te schroeven vinger vormen van het slakkenhuis hetzelfde doel. Herhaal dit met de andere haar. Verdeel voorzichtig het haar met zijn handen en leg ze op het midden of zwak nagel fixatie behoudt de elasticiteit van krullen. Vrijgegeven styling ziet er mooi en onopvallend, het is ideaal voor een romantisch rendez-vous en vrienden te ontmoeten.
       Volumineuze krullen. Kam je haar massage borstel. Zeldzame kam scheiden één streng van gemiddelde dikte en wikkel rond het verwarmingselement ijzer als dicht bij de haarwortels. De dikte van de strengen afhankelijk van bereidheid en beschikbaarheid van tijd tot zij rechtstreeks op de diameter van krullen. Druk de verwarmingselementen op basis van de strengen en het vrije einde te wikkelen rond de uiteinden van beide gecomprimeerde platen. Dolichit drie en voorzichtig los te maken van de compressie platen, waardoor het haar te glijden uit van strijken. Niet aanraken gepermanent ok tot hij is afgekoeld. Ook alle gekruld haar. Na elke streng wordt omgezet in het slot vingertoppen Til het haar en geef ze een meer casual look. Solliciteer nagel elastische fixeerspray voor glans en haar.
       Gegolfde krullen. Bereid vele onzichtbare en zorgvuldig kam het haar. Scheid het totale gewicht van het haar op dunne strengen en wind het op de wijsvinger van de punt en het bewegen naar de hoofdhuid. In de wortels veilig slot onzichtbaar als uitstekende lussen. Doe de procedure met al dit haar. Knijp vervolgens elke streng gedraaid tussen de verwarmingselementen en strijken dolichit tot vijf. Ga naar de volgende rand, totdat het past al het haar. Wacht tot ze volledig afkoelen en verwijder voorzichtig de onzichtbare, zacht spiraalvormige strengen. Verdeel de vingers. Als u extra schroef nodig de uiteinden van het haar aan de in de vorige leden omschreven procedure. Solliciteer nagel fixatie en spray voor glans.
       Hollywood krullen. Kam je haar en verdeel ze in bundels van gemiddelde dikte. Elke streng twist met een hand in een zwakke tourniquet, wikkelen rond zijn eigen as, en de tweede hand knijp haar ijzer horizontaal georiënteerd. Verschillende bewegingen ijzeren greep dia van de vroege haarlokken aan de tips. Wacht tot de streng is afgekoeld, strooi het met vernis elastische fixatie en overgaan tot verdere verwerking van dezelfde streng. Dus schroef al het haar. Zodra ze zijn afgekoeld, voorzichtig schudden hun handen en spuiten proces om glans toe te voegen.
       Twee extra methoden van curling stijltang gesteld in de titel zijn als volgt. Ten eerste kunt u een honing beschreven methoden te combineren. Bijvoorbeeld, de schroef sluizen bij de slapen vierde, "Hollywood" manier, en aan de achterkant - maak prachtige uit de wortels. Ten tweede, klaar om te krullen als je nog niet berekend de dikte van de strengen kan worden verdeeld in twee of drie delen, elk. Dan komen meer pluizige krullen en volume. Tot slot, maar niet bang om te experimenteren en maak je geen zorgen als de eerste en de tweede keer leggen, is niet zo nauwkeurig als de sterren van de cover. Eerst ervaring komt uit de praktijk. Ten tweede, kunt u altijd bellen voor hulp van een vriend die is makkelijker om te gaan met het haar op zijn hoofd, dat het moeilijk te krijgen en schroef zelf. Maar, natuurlijk, laat je niet meeslepen en trainde niet op het haar te vaak. Een paar keer per week is genoeg om perm stijltang te leren, maar niet schadelijk voor het haar. Veel geluk, schoonheid en zelfvertrouwen!