Iedereen neemt hem alleen comfortabel slaaphouding. Een betere slaap op zijn buik, de tweede - op de rug, de derde verdraaid. Hoeveel mensen, zoveel opties.

 En als een vrouw zwanger is? Uiteraard wordt het betreft: Kunnen zwangere vrouwen slapen op je buik? Niet schadelijk zijn voor de baby uit? Laten we gaan en voor het gemak hebben we het antwoord op trimesters van de zwangerschap te verdelen.

 Eerste trimester

 In het begin van de zwangerschap buik is bijna onzichtbaar, baarmoeder grootte is klein, dus slapen als je comfortabel in zijn favoriete positie. Baarmoeder en de zich ontwikkelende foetus zijn goed beschermd schaambeen, en je moet je geen zorgen als je kunt slapen op je buik zwanger in het eerste trimester van de zwangerschap. Echter, op dit moment kunt u ongemak ondervindt van het slapen op je buik. Dit komt omdat in de vroege zwangerschap de baarmoeder naar voren gebogen. Ook beginnen borsten zwellen. Vanwege zijn hoge gevoeligheid, kunnen ze reageren op pijnlijke compressie, wat onvermijdelijk gebeurt wanneer je slaapt op je buik. Maar als u zich zorgen maakt over niets zijn, dan kunt u slapen op je buik.

 Tweede trimester

 Tijdens deze periode van de zwangerschap buik duidelijk zichtbaar zijn, voel je de bewegingen van je baby. Dus je zou gewoon naar ongemakkelijk slapen in uw favoriete pose - op de maag. Maar als je nog steeds geïnteresseerd in de voortzetting van: Kunnen zwangere vrouwen slapen op zijn buik in het tweede trimester van de zwangerschap, is het best niet te doen. Ondanks het feit dat je baby goed beschermd is, de druk op hem op de positie op de maag die u verstrekt. En u en uw kind zal meer comfortabel als u op uw zij slaapt.

 Derde trimester

 In de late zwangerschap zal niemand vragen: Kunnen zwangere vrouwen slapen op zijn buik in het derde trimester. Afmetingen buik gewoon zal het niet doen. Trouwens, naar bed te ongemakkelijk en niet aanbevolen. Growing up baby drukt op je organen, die reeds had om ruimte te maken, en het hoofd van de baby zal bloedvaten te comprimeren, waardoor verstoring van de bloedstroom. Exit - om te slapen, liggend op zijn kant. En voor uw gemak, en uw kind.
 Voor een comfortabele nachtrust zwanger behoefte geventileerde kamer, comfortabel bed en kalmte.  

Waarom kan ik niet slapen op mijn buik volwassenen? Hoe om de beste positie voor het slapen kiezen? Het is erg moeilijk om zelf te bedienen nachts. Maar je kunt klein beginnen, gewoonte 's nachts te slapen in de positie die een maximale ontspanning zal brengen. Ontspannen op de buik kan worden gelaten voor vakantie dagen ergens doorgebracht op het strand onder de warme zon.
De effecten van langdurige slapen op je buik:
De opkomst van seksuele stoornissen. De onderzoekers vinden dat tijdens de slaap gecomprimeerd interne organen. Blaasdruk op het voortplantingssysteem. Permanente hinder in de intieme zone leidt tot een vermindering van de seksuele activiteit. Begin moeite om tevredenheid, verminderd verlangen naar een partner. Nauwelijks na de seks doet pijn de onderbuik van de reguliere slapen op je buik, maar volledig uit te sluiten deze reden moet je niet.
Het uiterlijk van vermoeidheid en rimpels in het gezicht. Slapen op een gezicht van de bloedstroom in de onderhuidse laag. Langdurige compressie resulteert afnemende epidermale huidelasticiteit, waardoor rimpels beginnen te vormen. Allereerst kunt u het uiterlijk van diepe nasolabiaalplooien en verticale rimpels op de hoeken van haar mond te zien.
Verpletterende borst. Omdat splyuschyvanyya borst longen niet volledig kunnen werken want binnen niet wordt bijgewerkt lucht. In stand "liggende" longen compleet gevuld met nieuwe lucht, dus slaap herstelt het lichaam in een kortere tijd. Als je de mensen met verschillende gewoonten vergelijken, dan slapen op je buik zal zijn "sonyamy." Het is juist te wijten aan verkeerde houding waarin zelfs lange slaap niet voldoende rust te brengen.
Verhoogd risico op borstkanker. Verpletterende borst leiden tot stagnerende processen. Daarnaast is er een strook borsten. Genetische aanleg voor tumoren in het lichaam samen met de bovengenoemde bijwerkingen van slapen op de maag kan het begin van een cyste of tumor.
De verslechtering van de huidige problemen de wervelkolom. Vervormd houding en dus is niet bevorderlijk voor de gezondheid, en als we slapen op mijn buik ... In deze positie veel hoofd terug naar links en rechts, wat leidt tot overlappende halsslagader. Voor de jongere generatie van de effecten van de slaap op je buik eens onzichtbaar zal zijn, maar oudere mensen kunnen niet wakker. Bij osteoporose of atherosclerose rust op zijn buik leidt vaak tot een beroerte.
De ontwikkeling van gastritis en maagzweren. De aanwezigheid van voedsel in de maag slapengaan resultaten in de galstroom door de open keeper in de maag. Dit komt door het feit dat op 1, 5-2 uur verteerd voedsel overgaat in de twaalfvingerige darm en onthult de keeper. Om problemen te vermijden, of op zijn minst 3-4 uur hebben voor het slapen gaan, of op uw zij slaapt.

Wat is de beste slaap?
Af te vragen waarom je niet kunt slapen op je buik te verlagen, moet je pre-bepalen van de juiste houding:
Genezers Tibet aanbevelen om te slapen 's nachts aan de linkerkant. Industrie van de macht maan voldoet aan de linker helft van het lichaam, zodat de slaap aan deze kant van het leven zal blijven. Een dag waarop zonne-energie overheerst, is het beter om naar de rechterzijde van het lichaam.
Chiropractor oefenen slapen op je buik voor het rechttrekken tussenwervelschijven kraakbeen. Dit is uit voor degenen die problemen hebben met de nieren. Sneller is het reinigen van het lichaam van gifstoffen.
Artsen Gastroenterologen laten slapen op je buik of rug alleen op een lege maag. Zoals hierboven vermeld, moet de maaltijd 3-4 uur voor het slapengaan. Als geplande rustdag, dan is de duur ervan bedraagt ​​niet meer dan 1, 5 uur. In het geval dat u het diner niet kunt aanpassen, moet je slapen op de rechterzijde.
Frequente veranderingen van het lichaam van posities kan elke lichaam te ontspannen tijdens de slaap. Elk individu kiest een comfortabele positie te rusten, afhankelijk van de toestand van hun gezondheid.
Fysiologen aangeboden om te slapen op je rug om de spanning van de spieren van de cervicale en betere ontspanning van de spieren te verlichten. Een persoon niet in contact met de zak, zodat de huid de ochtend verhoogt de elasticiteit. De bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren is zeer belangrijk om de juiste kussen kiezen.
Het moet weigeren te slapen op uw linkerkant als er problemen zijn met het hart. Het wordt niet aanbevolen om te slapen op mijn rug aan degenen die snurken of lijden periodieke stopzetting van de ademhaling tijdens de slaap.
Niet "embryo" (die aan zijn kant) is het meest geschikt voor de meeste van de ontspanning van de spieren. Het beste is om de rechterzijde te slapen kiezen, om het hart in staat om op te stijgen van de belasting. De wervelkolom in deze positie neemt een natuurlijke bocht en bloedtoevoer gaat.
Vaak slapen met haar man of kinderen kunnen een rust ontnemen. Als een man wordt snurken, stoppen voor de slaap of deken maakt bewegen op het bed, is het het beste om een ​​aparte slaap te onderhandelen. Toen het echtpaar woonde samen voor meerdere jaren, nacht seks is een uitzondering op de regel. Dus waarom blijven samen slapen vanwege de illusoire hoop op intieme nabijheid? Vooral omdat er 's avonds en' s morgens ... Hetzelfde geldt voor co-slapen met de baby. Aparte bedden, die naast zijn vader, de voorkeur aan pas rusten moeder.
Belangrijk!
De beslissing over de beste houding tijdens de slaap nog moet beslissen geen wetenschappers, maar de man zelf. Soms wat goed is de meeste mensen kunnen niet passen eenheden. Dus waarom aanpassen aan iemand? Het is tijd om de volledige verantwoordelijkheid voor uw vakantie op te nemen!  

 Shock lichaam kan optreden als gevolg van de verwondingen van mensen of acute pijn. Er zijn een aantal ziekten die kunnen leiden tot shock. In het eerstgenoemde lichaam overstimulatie, en remwerking.
 Shock zorgt dat het lichaam neuro - endocriene en humorale tsyrkulyatornыe veranderingen. Dit betekende verstoringen in de stofwisseling. Deze groeiende "energiecrisis." Verstoorde stofwisseling, verlaagt insuline als gevolg van de opkomst van hormonen is kartyzon, glucagon of epinefrine. Dit is de ontwikkeling van "dyabetohennoho state" body. Zijn er problemen met het vetmetabolisme. Adrenaline verhoogt de lipolyse en kartyzol. Ontwikkeld vetembolie. Aantal ketonen in de lever aanzienlijk toe, met ketoacidose.

 Metabolisme in shock voorwaarden
 Eiwitstofwisseling wordt ook aangetast. Eiwitkatabolisme leidt tot hypoproteinemia en gewichtsverlies.
 Elektrolyt ervaren misbruik. Kalium komt met stokken, en ze geregisseerd natrium en water. Verhoogde concentraties melkzuur productie en keto zuren, wat leidt tot acidose metabolycheskomk. Verdere mogelijke optreden van metabolische alkoloza, en het verhoogt de affiniteit van zuurstof en hemoglobine.
 Shock is een overtreding en gasuitwisseling. Traumatische shock staat niet toe dat eenvoudige overdracht van zuurstof in de bloedbaan. Dus niet weefsel zuurstof die nodig is om het leven te krijgen. Opgemerkt zij dat de belangrijkste reden voor cel stoornissen aan hypoxie.
 Echter, niet volledig is onderzocht veranderingen in de stofwisseling veroorzaakt door shock.